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作者：刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科

准妈妈一定要保证自己的心情愉悦，如果怀孕总是胡思乱想，胎儿的情绪也会受到一定的影响，甚至会影响到胎儿的生长发育。那么，怀孕了老是胡思乱想怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕了老是胡思乱想怎么办

1、怀孕胡思乱想时就大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、怀孕胡思乱想时就给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把有文字有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

3、怀孕胡思乱想时就听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

4、怀孕胡思乱想时就找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、怀孕胡思乱想时就寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

6、怀孕胡思乱想时就转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

7、怀孕胡思乱想时就做放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是:从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

昨天下午，我在网上医院进行了问诊，描述了我的膝关节不舒服的情况。医生详细询问我的症状，耐心倾听我的描述，并给出了专业的建议。医生提醒我要及时治疗膝关节的问题，避免日后加重症状。

医生建议我进行运动医学科的治疗，并详细解释了治疗方案和注意事项。我对医生的耐心和专业知识感到非常满意，对治疗的希望也更加坚定了。

在结束问诊后，我感谢医生的耐心解答和专业建议，同时也对互联网医院的便捷服务表示感谢。

在周末的一个阳光明媚的早晨，我在打羽毛球时不小心扭伤了脚踝，导致肿胀一大块，疼痛难忍。赶紧通过互联网医院进行在线问诊，得到了一位来自运动医学科的医生的诊疗。

医生首先要求我详细描述了伤情，然后给出了冰敷和使用弹力绷带的建议。他还建议我购买依托考昔来缓解疼痛，同时告诉我需要注意休息和避免剧烈运动。

在后续的沟通中，医生耐心地回答了我的各种疑问，包括是否需要固定、注意事项以及恢复时间等。通过医生的指导，我对自己的伤情有了更清晰的认识，也更加有信心地面对康复过程。

最终，经过几天的冰敷和药物治疗，我的脚踝逐渐恢复，疼痛也有所减轻。感谢这位医生的专业建议和关心，让我在家中就能得到及时有效的治疗。

我在一家互联网医院接受了半月板撕裂手术的线上问诊，医生非常专业，给予了我详细的诊疗建议。

在问诊过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，明确告诉我手术的方案是部分切除，并且给出了手术的详细情况。

医生还提醒我根据自己的情况及时进行手术，以免延误病情。在整个问诊过程中，医生给予了我极大的信心，让我对手术充满了信心。

总的来说，这次线上问诊非常有效，医生给予了我专业的诊疗建议，让我对即将进行的手术充满了信心。

昨天，我搬了几次重物，上了四楼，然后坐了五个小时车。下车后，我发现腿变得软弱无力，无法弯曲。我感到十分困惑和焦虑，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊开始后，医生询问了我的情况，并对我的症状进行了详细的了解。经过仔细评估，医生告诉我可能是肌肉超负荷工作导致的腿部无力。医生建议我休息一段时间，观察情况，并提醒我不要着急，因为这种情况通常会在3到5天内有所缓解。

医生还提醒我，如果想加快康复，可以去医院的康复理疗科进行帮助。虽然我的情况比较少见，但医生还是给予了我详细的建议和关怀。我感到十分感激，对医生的专业素养和耐心给予了充分的肯定。

我在网上医院进行了问诊，专业的医生详细地给我解释了我的病情和治疗方案。医生耐心地听取我的主诉，详细了解我的病情，然后给出了专业的建议。在医生的指导下，我更清楚了解了我的病情，也知道了治疗的方向。医生在诊疗过程中非常细心，关心我的每一个细节，给我很大的安慰。

医生还向我解释了不同的治疗方案以及手术方式的费用、康复时间等，让我更加了解了治疗的选择。在医生的建议下，我决定前往当地医院进行详细的检查，寻求更多专家的意见，以确定最适合我的治疗方案。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。我对自己的治疗方向更加明确，也对医生的治疗建议更加信任。

昨天上午，我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我左膝关节的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并给予了详细的解释和建议。他首先提醒我明天要进行下肢全长力线片检查，以便更准确地评估我的病情。在我询问关节镜治疗的恢复情况和风险时，医生也给予了详细的解释，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

医生还强调了关节评估的重要性，指出片子并不是唯一的诊断依据，需要结合症状和体征来综合判断。最后，医生再次强调了治疗方案的个性化，不同的病情需要不同的处理方式。

整个问诊过程中，医生表现出了丰富的医疗知识和耐心细致的品质，让我对治疗充满了信心。我对这次线上问诊的体验非常满意，感到非常感激。

我最近腰部突然闪痛，甚至无法行走，情况着实让我有些焦虑。幸好我在***互联网医院上找到了一位专业的医生，通过在线问诊，得到了及时的诊疗建议和支持。

在问诊开始时，医生助理很友善地向我解释了医生助理的职责，并且告知本次问诊将持续2天，这让我感到很贴心。之后，主任诊室的医学助手很耐心地向我收集了病情资料，询问了我的症状持续时间、是否检查以及检查结果、是否在使用药物等情况。我详细描述了我的情况，包括腰部突然闪痛无法行走的情况，以及之前类似的腰痛经历。医生建议我使用外用的止痛膏药泽普思和口服的止疼药乐松，并且提醒我可以在京东药房购买，这让我感到很方便。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的诊疗建议，还感受到了医生的耐心和细心。我对***互联网医院的印象大大超出了我的期待，我会将这次愉快的就医经历分享给我的朋友们。

在一次篮球活动中，我不小心扭伤了膝盖，疼痛难忍。经过朋友介绍，我选择了在线问诊，希望能及时得到专业的建议和治疗方案。

问诊开始时，医生提醒我必须提供完整的病例资料，并告知了在线问诊的时效。虽然我没有带核磁共振片子，但医生耐心地等待，并指出了片子拍摄不清晰的问题。

医生根据我的描述和片子上的情况，判断我的膝盖可能有前交叉韧带损伤，建议我暂时不用焦虑，先消肿、镇痛，并规定了相应的治疗方案。最后，医生强调了医嘱仅为建议，鼓励我如需诊疗可前往医院就诊。

问诊结束后，我对医生的专业和耐心服务印象深刻，感到在线问诊也能得到及时有效的帮助。

在一个普通的周末下午，我迫不及待地打开了手机，准备开始我的线上问诊之旅。在京东互联网医院的平台上，我迅速找到了适合我的运动医学科专家，并开始了我的咨询。

我向医生描述了我在肩关节脱臼后经历的一切，包括手术的细节和术后的状况。医生耐心地听我诉说，然后开始提出问题，询问我的活动范围和疼痛情况。

医生给出了详细的指导，要求我做一些特定的动作，并告诉我该如何进行康复训练。我在医生的指导下，尝试了一些动作，虽然还有些困难，但我感到了希望和信心。

在结束这次问诊后，我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价。通过线上问诊，我感受到了医生对患者的关怀和专业知识，让我对未来的康复充满了信心。