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10、严禁烟、酒、辛辣刺激食品。
另外,日常可以按摩减少鼻炎发作带来的痛苦。
抑郁不是矫情,自检等于自救
很多人在感觉自己是抑郁的时候,会下意识否定或压抑那些情绪。
因为觉得多愁善感是懦弱的表现,因为避讳心理疾病而逞强,强行告诉自己:
过一段时间就好了;
· 不用去跟朋友说,说了他也帮不上,徒劳添麻烦;
· 大家都是这么过来的,别人可以的我也可以;
· 但实际上,抑郁不是可耻的事,它只是提醒我们改变自我的契机。
全球1/3到1/2的人,都会在一生的某个时刻,遭遇抑郁的袭击;
经历过抑郁的人,往往能更好地找到人生意义,实现自我。
而且你身边那些看去很阳光、优秀的人,也许也正在经受抑郁的折磨:
9月10日世界预防自杀日,人民日报发布一组惊人数据:
全球抑郁症患者超3亿人,而中国抑郁者保守统计约5400万,女性患病率是男性的2倍。
这意味着什么呢?相当于你微信里的100个好友中,就有约9个人正在承受抑郁症的折磨。
而你可能根本发现不了,就像你察觉不了自己是否已经被抑郁这个黑狗盯上。
抑郁本身并不可怕,我们错误对待抑郁的方式,才让人离深渊越来越近。
如果你最近莫名低落开心不起来,如果你已经长期处在焦虑/高压状态,如果你感到自己开始失控,如果你身体免疫力下降,那么当心,抑郁或许正在靠近你。
作者 | 鱼小南
文章首发于 |儿科医生鱼小南
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。
#眼科医生张振顺
新冠病毒爆发至今已有近两年时间,尽管目前国内对疫情的控制形势不错,全民疫苗接种也在有序的推进中,但疫情却始终反反复复、此起彼伏,甚至在全球范围内的很多其他地区,新冠病毒依旧是一场冲击着国民经济与社会生活的大灾害。目前,所见的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者,同时,无症状感染者也是一个重要的传染源[1]。除了新冠病毒的高传染性和无症状的传播特点外,还有很多其他的因素影响并增加着人们感染新冠病毒的风险,你知道都有哪些吗?
一、肥胖
与体重正常的人相比,超重人群患新冠病毒重症风险为1.44倍,肥胖人群为1.97倍,而超重人群的死亡风险增加1.27倍,肥胖人群增加2.27倍,且新冠病毒疫苗对肥胖患者的疗效也可能因此而降低。这可能是因为超重或肥胖者的脂肪细胞中含有更多的血管紧张素转换酶2,新冠病毒可利用这种酶侵入人体细胞,而正常体重的人,脂肪细胞少,病毒就需要更长的时间侵入人体。同时,肥胖会引起新陈代谢的变化、免疫力的下降,造成肺部抵抗力受损,降低肺功能。
二、饮酒、吸烟
世界卫生组织表示,酒精会损害人体的免疫系统,增加感染新冠病毒的风险,如果是已经被感染的患者,饮酒会使病情变得更加严重。同时,有研究显示饮酒与一些传染性、非传染性的疾病有关,而这些疾病可能使一个人更容易感染新冠病毒;吸烟也会使新冠肺炎的风险增加,部分原因可能是一种酶的水平增加,而这种酶会使病毒更容易进入肺部。
三、慢性疾病患者
诸如慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的患者,长期患病破坏了他们机体的免疫力,不仅更容易感染新冠病毒,且一旦感染,病情进展相对较快,重症率和死亡率都会更高。尤其是呼吸系统疾病的患者,低免疫力导致患者的呼吸道疾病迁延不愈,而长期低下的免疫力又使得机体更加容易遭受新冠病毒等病原体的侵袭。
四、季节性特点
除了热带地区,许多常见的呼吸道病毒在特定季节重复出现。研究表明,冠状病毒在温带地区表现出与流感类似的季节性,冬季流感的发病率较高,因为人们冬季里待在室内的时间较多,由此抑制了人体的免疫功能,有证据表明,新冠病毒在冬季可能更具传染性。
五、公共卫生防控措施
不同呼吸道病毒之间的传播方式是相似的,所以防控措施是共通的,通过配戴口罩等个人防护设备、增加社交距离、改善卫生条件、减少室内聚集等做法能够减少新冠病毒的传播,也有助于减小季节性流感爆发的压力。
此外,高龄、疫苗接种的时效性,甚至是饮食都有可能对感染新冠病毒造成不利的影响,所以,即使是在疫情被控制的当下,大家还是应该做好力所能及之事,如出门佩戴口罩、勤洗手等等,以最大限度地减少病毒传播地机会。
人至中年以后,身体的各个器官开始走下坡路。
此时,最容易找上门的就是心脑血管疾病,“脑梗”就是常见的一种。长年累月的积攒,血管内垃圾会逐渐增多,容易形成血栓,诱发脑梗。
不论男女,一旦头部出现3个表现,小心脑梗上身!
表现1、频频出现头晕头痛
头痛是脑梗最常见、也最容易被忽视的的症状之一,若发现自己突然出现不明原因的头痛,很可能是大脑发出的求救信号。
当血栓堵塞血管严重时,会导致大脑缺氧缺血,导致头晕、头痛,当血液循环正常时,这种状况就会消失。
表现2、视物模糊
随着年龄的增长,视力有所退化是在所难免的,如果突然出现眼前一黑,数秒后恢复正常,很可能是脑梗导致的。
这是因为血栓影响到视觉神经和视网膜血液循环,导致视野模糊或者发黑的情况发生。
表现3、流口水
在排除了睡姿错误等外因后,若睡觉时经常发生流口水,且总是偏向一侧的话,很可能是脑梗的前兆。
这是因为,当大脑发生梗塞时,会导致肌肉神经不协调,容易导致流口水、吞咽困难等表现。
提醒:脑梗帮凶不止是酒,3种食物多吃一口,血管多堵一分!
食物1、高糖食物
其实大多的糖类食物中都含有不饱和脂肪酸,它会使我们的血管负担越来越大,严重的甚至会引起血管堵塞。
而且,这种食物中还含有大量的糖分,食用过多,会导致体内多余的糖分转化为脂肪,使得血液粘稠,加速动脉粥样硬化。
食物2、高盐食物
脑梗的出现与我们平时摄入的食盐量也是有关的。
食盐中的主要成分是氯化钠,食用过多,会导致体内水分潴留,血液粘稠,使得血压升高,诱发脑梗。
食物3、动物内脏
动物内脏中含有很高的胆固醇和脂肪,如果食用过多的动物内脏,容易导致动脉血栓、以及动脉硬化,增加血管堵塞的风险。
3件事做太多,小心血管堵死!
1、长期熬夜
熬夜的过程中,身体处于应激状态,会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌,导致血管收缩,血流速度减缓,增加血液的粘稠度。
相关数据指出,一个每天都熬夜的人,要比按时作息的人发生脑梗和心梗的概率高出一倍之多。
2、久坐不动
长时间保持一个姿势,容易导致相应部位的血管受到压迫,血流速度减慢,血液循环不畅通。
长此以往,会使血液粘稠度增加,加速血栓的发生,而血管内脱落的栓子,会随着血液流动到达脑部,引发脑梗塞。
3、吸烟
吸烟时会产生一氧化碳,进入血液后,与血液中血红蛋白结合,降低血液中的含氧量, 使动脉血管壁受损、血小板聚集增加,诱发血栓形成,引起脑梗。
另外,香烟中的尼古丁,也会促进红细胞聚集,白细胞沉积,易形成血栓,诱发血管堵塞。
预防脑梗,做好2件事,保护血管健康!
1、补充营养元素
除了降压药,美国加州大学有研究发现,高血压患者血管长期受人体自由基侵害,导致血管内皮被持续破坏,弹性变差、脂质更容易沉积,随之升高血压。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂,可以对抗自由基对血管的攻击,增加血管壁弹性及冠脉血流量,减慢血管老化速度,稳定血压。
生活中,多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等,都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
2、坚持运动
适当的运动可以促进身体的血液循环,加速新陈代谢,有利于血管内废物的排出,增强血管弹性,有利于控制体重。
坚持运动还可以有效的消耗脂肪,起到预防肥胖的作用。平时可以多做一些有氧运动,如:慢跑、游泳、太极拳等。
建议:每周运动3-5次,每次运动30分钟左右,运动量因人而异,以不感到疲倦、劳累为主。
做3个小测试,出现一个,也需警惕脑梗,尽早就医
1、语言测试:请患者复述一句短语,如说话不清楚或者无法说话;
2、微笑测试:请患者“露齿”或微笑,一侧面部表情不正常;
3、举手测试:请患者闭眼,如双臂平举10秒钟,一只手臂无法维持。
董某,男36岁。2020_11_7初诊。
主诉:间断性头痛20多年,加重三年。
病史:自述20多年前因慢性鼻窦炎未愈引发右侧眉棱骨及眼眶周围钝痛。后来疼痛发作时放射到整个头部,痛时如裂,球结膜充血,唾液变得粘稠,疼痛自行停止后一周以内头脑混混沉沉不能恢复正常。为此曾数次就诊于山西省人民医院,诊断为丛集性头痛,遍服中西药无效。
初诊:此次就诊,头痛刚过。舌质淡,舌中间苔白厚腻,舌根及两侧无苔,脉沉濡无力。患者体型消瘦,精神尚佳。脉证合参属风邪久郁、痰瘀阻络证。治宜芳香化浊、疏风散瘀通络。
处方:川芎30 荆芥13 防风13 细辛5 野菊花8 白芷20 秦艽13 羌活13 葛根30 天麻10 钩藤15 辛夷12 炒苍耳子12 藿香12 炒苍术12 姜半夏13 延胡索15 僵蚕12 地龙12 苏叶12 北柴胡13 蔓荆子10 蜂房8 生地15【7剂煎服】
二诊:11_20
服药后偶感左眼眶局部轻微痛,用药尚合机宜,效不更方,守法继进7剂。12_10欣喜来电,述头痛再无发作,病已告愈。
分析:此案头痛20多年,迁延未愈。未考虑久病怪病多为痰,风邪久郁夹瘀,故不效。此外,重疴用猛药也的考虑。
一部中国漫画,怼天怼地,横扫影院,仅仅1小时29分,《哪吒之魔童降世》票房破亿,创动画电影最快破亿记录。尤其是已经为人父母的观众看完无不落泪。感动之余,人们开始思考这样一个问题:到底应该如何做父母?而一脸烟熏妆的哪吒更是揪动着每一位耳鼻喉科医生的心:天下父母们,你们真的看懂哪吒了吗?到底是什么造成了三太子的魔童面容?
正常面容
腺样体面容
4.如果合并扁桃体肥大、肥胖,有夜间呼吸暂停者,需要同时切除扁桃体。
来吧,三太子!切除腺样体,你就是陈塘关最可爱,最炫酷的崽!
今天,我带着五岁的女儿来到互联网医院进行了口腔牙齿的在线问诊,她最近发现口腔里长了类似息肉的东西,伴随着一天左右的疼痛感,让我非常担心。
在和医生助手的沟通中,我感受到了他们的专业和负责任,医生助手用友善的语言向我询问了女儿的病史,并表示医生会尽快回复我的问题。在医生的询问下,我也很顺利地向他提供了女儿的基本病情信息。
经过一番询问和分析,医生初步判断是根尖周炎,需要进行根管治疗。医生还详细解释了治疗方案和药物使用方法,非常耐心地回答了我的各种疑问。
最终,我对医生的专业素养和用心的服务感到非常满意,我决定带着女儿去口腔科进行治疗,同时我也感到很庆幸在互联网医院得到了这样的咨询服务。
我在网上看到了京东互联网医院,觉得挺方便的,于是决定尝试一下线上问诊。我最近嘴里突然起来了个血泡,实在是太奇怪了,于是赶紧寻求医生的帮助。医生助理很快就跟我联系上了,告诉我问诊已经开始,而且可以持续2天,感觉挺贴心的。助手也很友善地向我询问了我的基本病情信息,然后医生要求我拍照看看。我急忙配合,拍了一张照片发给了医生。医生询问了我的症状,我描述了情况后,医生很快给出了专业的建议,让我觉得非常放心。
我一开始还有点担心,担心是不是血小板减少引起的,但医生很快就否定了我的猜想。医生还特别耐心地解释了我的病情,让我感觉到了医生的专业和细心。最后,医生给出了治疗方案,并安慰我不用太担心,感觉很温暖。整个问诊过程很顺利,医生的专业和耐心让我觉得很满意,真的很感谢医生和医生助理的帮助。
总的来说,我对京东互联网医院的线上问诊体验非常满意,感觉很贴心和方便。之后,我会继续关注我的病情,并按照医生的建议进行治疗。希望自己能早日康复,感谢医生和医生助理的专业帮助!
今天我在京东互联网医院进行了口腔黏膜情况的复诊。医生非常细心地询问了我的症状,并给予了专业的建议。在问诊过程中,医生始终保持着耐心和细心的态度,给予了我很大的安慰和支持。
医生还对我提出的问题进行了详细的解答,让我对自己的病情有了更清晰的认识。在结束时,医生还嘱咐我要注意观察症状的变化,并随时与医生保持联系。整个问诊过程非常顺利,让我感到非常满意和放心。
我是一名来自河南漯河市的患者,最近因为口腔溃疡问题,在京东互联网医院进行了在线问诊。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的病史,了解症状的持续时间和疼痛程度,还询问是否有其他不适感。
医生给出了详细的治疗方案,建议我使用口腔贴片治疗溃疡,同时配合止疼药,保证口腔的清洁卫生。
在结束问诊后,我对医生的专业素养和耐心服务印象深刻,感谢他们为我提供了及时有效的医疗建议。
我上周开始感觉嘴唇干燥,后来嘴唇内部也变得干燥,口腔里有一种像刷完牙后的木木感。尤其是舌头,口水吐出来都是白色泡沫。早上醒来口干得厉害,嘴唇有时候都干得粘在一起。我感觉自己唇部干燥严重,舌头也不舒服,有时候甚至会感到疼痛。希望能得到专业的建议和治疗方案。
问诊的时候,医生助理提醒我,医生可能会需要我的配合和信息以便更快地给出诊疗建议。
医生问诊开始后,询问了我的症状以及相关细节。我描述了我的不适感,医生也根据症状逐一分析并给出了专业的诊断。
医生询问了我的病史以及其他相关情况,最终给出了治疗方案,并建议我尝试使用特定的药物进行治疗。
在结束时,医生再次强调了治疗方案,并祝我早日康复。
服务结束后,我感到对医生的专业素养和耐心服务表示感激。
我最近在口腔里发现了一些不舒服的情况,特别是舌头下面的腔口腔内长了一些白色的东西,而且还溃烂并伴有剧烈的疼痛,导致我无法正常进食。我很担心这种情况,所以我决定通过互联网医院进行线上问诊。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的病情,并要求我拍摄了一些照片供他参考。通过对病情的观察和分析,医生给出了专业的建议,并提醒我需要停用目前的治疗方案,并观察一到两周。同时,医生还告诉我,如果白色的肉芽不消退,就要考虑手术切除做病理检查。
在问诊结束后,医生再次强调了他的回复仅为建议,并鼓励我如对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊。这种贴心的服务让我感到很温暖,也让我对自己的病情更加有信心。
通过这次线上问诊,我对自己的疾病有了更清晰的认识,并且也获得了专业的治疗建议。我对互联网医院的服务感到非常满意,也对医生的专业素养和耐心服务表示衷心的感谢。
我最近有一点担心,口腔里面出现了一块红的东西,感觉有点异样。我在网上搜索了一下,发现了京东互联网医院的口腔黏膜科,于是我决定尝试一下线上问诊。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,还要求我发了一些图片过去。医生告诉我,可能是黏膜炎,让我注意生活习惯,避免辛辣食物和烟酒,不需要吃药,只需要注意日常护理就可以了。医生还提醒我要戒掉嚼槟榔的习惯,因为这可能是引起黏膜炎的原因之一。
我对医生的耐心和专业深表感谢,感觉得到了很好的帮助和支持。通过线上问诊,我不仅解决了疑虑,还学到了一些关于口腔健康的知识,对自己的生活习惯也有了更清楚的认识。
我相信,互联网医院的线上问诊将会越来越受到大家的欢迎,因为它方便快捷,而且能够获得专业的医疗帮助。我也会继续关注自己的口腔健康,保持良好的生活习惯。
我最近在网上看了一个关于口腔黏膜的健康咨询,有一位医生给了我很专业的建议,让我对互联网医院的服务印象非常深刻。
我向医生描述了我的症状,他很耐心地询问了我的病情,然后给出了专业的建议。他建议我多加注意口腔卫生,不要吃刺激性食物,多吃水果和蔬菜,保持心情愉悦,生活有规律。
我还有一些担心,但医生都很耐心地解答了我的问题,并且给予我很大的安慰。他还建议我做个真菌培养,以排除其他可能的疾病,让我感到很贴心。
通过这次问诊,我对口腔黏膜的健康有了更深入的了解,也对互联网医院的服务有了更多的信心。
我这几天舌头有点麻,感觉不太舒服,就在网上找到了***互联网医院,通过线上问诊的方式咨询了口腔黏膜科的医生。医生很耐心地询问我的症状和病史,然后给我提供了专业的建议。医生告诉我可能是舌乳头炎引起的舌头麻症状,建议我使用复方氯己定含漱液进行漱口治疗。我有些担心是不是舌癌,但医生安抚了我的情绪,让我放心只是舌乳头炎,不需要过度担心。
经过医生的指导,我开始按时使用漱口液,舌头的麻症状逐渐缓解。医生还告诉我可能是饮食刺激或者抵抗力降低引起的,只要不再感到疼痛就可以停止药物治疗。我对医生的专业和耐心服务感到非常满意,这次线上问诊让我少了很多担心和困扰。
我最近在京东互联网医院上线上问诊,因为我右腮里边上下牙槽之间的口腔黏膜疼痛,槽牙一动就疼,吃东西也很疼,不动就不疼。助理医生非常耐心地询问我的症状和病史,然后将我转接给口腔黏膜科的医生进行了详细的问诊。
医生非常友善地与我沟通,询问了我的症状和做过的检查,然后给出了初步的诊断和治疗建议。他认为可能是上下智齿挤压摩擦导致的,建议我明天直接去口腔科拔掉智齿即可,后续会自己好转。我有些担心,问医生是否有其他办法,医生耐心地解释说没有其他办法,拔牙是唯一的解决方案。最后,我决定按医生的建议去口腔科就诊。感谢医生和助理的耐心和专业,让我对线上问诊有了很好的体验。
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