足跟痛

1.蹲着干家务。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。

2.背单肩包。长期背单肩包会让肩膀酸痛，甚至一高一低。长期如此，脊柱还可能发生侧弯。

3.窝在沙发里。半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

4.低头玩手机。低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。

5.趴着睡觉。这样不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。

6.跷二郎腿。如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出。

人的脑细胞有140亿~150亿个，40岁后每天约有10万个脑细胞开始凋亡，到六七十岁时减少1/10左右。研究显示，大脑在某个年龄节点会发生“断崖式”衰老，中年（寿命的后1/3）和后1/10是两个重要的大脑衰老转变节点。如果按照80岁为预期平均寿命来计算，也就是54岁开始出现大脑衰老，72岁大脑加速衰老。但有不少七八十岁的老人还体力充沛、思维敏捷，说明大脑功能衰老是可以延缓、推迟的。

春节期间, 走亲访友, 应酬聚会, 自然是少不了的事。

频繁的饭局会打乱原来规律的饮食, 尤其是饮酒过量更会伤害我们的身体。

酒精进入人体后需要经过一些列的吸收和消化过程。

喝酒后经过食管到达胃内，由胃进入小肠吸收入血，血液中的酒精约10%随着呼吸和尿液排除体外，所以刚喝过酒的人可以从呼出气体中闻到酒味。

酒精80%～90%在肝脏代谢，酒精被乙醇脱氢酶 (ADH)、微粒体乙醇氧化系统 (MEOS)、过氧化氢氧化酶系统等氧化，形成乙醛。

在线粒体内乙醛经过乙醛脱氢酶 (ALDH) 转化为乙酸。乙酸以乙酰 CoA 的形式进入三羧酸循环，氧化成 H2O 和CO2[1]。

由于酒精被氧化时，产生大量的还原型辅酶Ⅰ，而成为合成脂肪酸的原料，从而促进脂肪的合成。

乙醛和大量还原型辅酶Ⅰ可以抑制线粒体（供能细胞器）的功能使脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪肝的形成。

由于酶的数量有限，过度饮酒，酒精会使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。

酒精不但可以损伤肝细胞，还可造成肝脏毛细胆管的损伤，或诱导自身抗体的产生，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中的γ-谷氨酰转肽酶(γGT)明显升高，从而形成酒精性脂肪肝炎。

长期过度饮酒,可使肝细胞反复发生脂肪变性,坏死和再生,最终导致肝纤维化和肝硬化[2]。

大量饮酒也对心脑血管产生非常大的伤害。

大量饮酒后会增加交感神经系统的兴奋性，增加心率，血管收缩，血压升高，增加突发心脑血管意外（如心肌梗死，脑出血等）。

并且大量饮酒会增加患高血压的风险。

Briasoulis A对 16 项前瞻性研究进行了系统评价与荟萃分析，每项研究的酒精消费水平根据酒精消费类别的中点被分配到分类组，以便对酒精摄入的异质分类进行比较。

结果显示，与不饮酒者相比，饮酒量<10 g/天和 11-20 g/天 的男性有高血压风险增加的趋势，而在 31 - 40 g/天 大量饮酒时发现高血压风险显着增加；在女性中，荟萃分析表明 <10 g/天并且随着饮酒 11 - 20 g/天有降低高血压风险的趋势，而大量饮酒 21 - 30 g/天 以及31 - 40 g/天表明高血压风险显着增[3]。

同时酒精中含有大量的乙醇，乙醇具有脂溶性，会破坏胃粘膜，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。

酒精的热量也比较高，仅100g白酒就相当于2罐可乐的热量。

喝酒吃肉，喝酒的时候肯定免不了多吃，摄入的总热量过多，又加上逢年过节油脂丰富，于是有了“每逢佳节胖三斤”。

值得注意的是，双硫仑，甲硝唑、呋喃唑酮、甲苯磺丁脲、氯磺丙脲及一些具有甲硫四氮唑侧链的头孢菌素（如头孢美唑、头孢孟多、头孢哌酮、头孢甲肟、头孢替安、拉氧头孢等）等药物会抑制乙醛脱氢酶，使乙醛不能及时氧化为乙酸，阻碍乙醇正常的代谢，导致乙醛中毒。

表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕吐、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，甚至发生过敏性休克，血压下降至60～70/30～40mmHg，并伴有意识丧失。

所以在服用这类药物时一定要注意禁酒。

敬酒固然好，是中华名族的传统风俗，可以拉近亲朋好友之间的距离，但是饮酒过多会对身体产生如此多的危害。

把握好度，度过一个平安快乐的春节。

参考文献

[1]张卫强, 苏乐群, 王文奇. 酒精代谢酶基因多态性与酒精性肝病关系. 药品评价, 2010, 7(8): 42-6

[2]邬升, 郑世华, 仝巧云. 酒精性肝病发病机制的研究进展.实用医学杂志, 2013, 29(12): 2049-50

[3][J]The Journal of Clinical HypertensionVolume 14, Issue 11. 2012. PP 792-8

[4]Secretan B, Straif K, Baan R, et al. A review of human carcinogens-Part E: tobacco, areca nut, alcohol, coal smoke, and salted fish. Lancet Oncol, 2009, 10:1033-4

[5] Pelucchi C, Tramacerel I, Boffetta P, et al. Alcohol consumption and cancer risk. Nutr Cancer, 2011, 63(7): 983-90

牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同。下至三四岁的孩子，上至八九十岁的老人，都有可能成为矫正牙齿的目标人群。是否可以矫正、是否需要矫正，应从专业的正畸医师处寻求答案。

造谣的人坏，相信的人蠢，你呢？ #羊医生辟谣

在我国传统文化中，乐观的好处早已通过“笑一笑，十年少”这句谚语广为流传。现代研究证实，乐观可能具备多个方面的积极作用，包括更可能倡导健康的生活方式、能缓解由心理压力等引发的生理反应、更容易获得社会支持等。此外，越来越多的证据表明，高度乐观与降低患慢性疾病风险、降低死亡率等之间存在特定联系。

我在家里突然发现腿上有一处溃疡，还不停地出水，疼痛难忍。我赶紧上网找到***互联网医院，通过在线问诊得知，这可能是静脉曲张溃疡。我向医生描述了我的症状，医生很耐心地询问了我的病情并给出了专业的建议。

医生提醒我要注意在6岁以下儿童开具处方时必须有监护人和专业医师陪伴，还特别说明了互联网医院不能开具特殊管理药品的处方。这让我感到医生非常重视患者的安全和合法用药。

医生询问了我的病情细节，并提醒我需要做好局部加压的办法，同时建议我配合口服特定药物。在我询问是否需要住院治疗时，医生也很耐心地给出了合理的建议，并且还考虑到了我所在地的医疗资源。

最后，医生告诉我在门诊治疗时要做好包扎，但不需要用消炎药，还特别提醒我门诊治疗的注意事项。整个问诊过程让我感受到了医生的专业和关心，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，向医生咨询了下肢深静脉血栓的治疗方案。医生非常耐心地与我沟通，详细了解了我的病情并给出了专业建议。他提醒我要保持乐观的心态，坚持治疗并遵循医生的建议。在沟通中，医生给予了我很多支持和鼓励，让我感到很温暖。他还为我解答了很多疑惑，让我对治疗方案有了更清晰的认识。整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我在**互联网医院**找到了一位血管外科的医生进行了线上问诊。医生非常专业，通过与我详细沟通，了解了我的病情，给出了很有建设性的治疗方案。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的病史和症状，对我的疾病进行了全面的评估，并给出了详细的治疗方案。他还提醒我要保持乐观的心态，配合治疗。

医生给我做了适当的解释，让我对治疗过程和药物有了更清晰的认识。他还耐心地回答了我的各种疑问，让我在心理上得到了很大的安慰。

总的来说，我觉得通过**互联网医院**进行线上问诊非常方便，医生的专业水平也让我很满意。我会按照医生的建议进行治疗，相信我会很快康复的。

我最近因为双下肢动脉闭塞的问题咨询了一位血管外科的医生，通过京东互联网医院的线上问诊平台进行了沟通。

医生非常耐心地询问了我的病情和病史，给予了专业的建议和治疗方案。他详细解释了我的病情和治疗的风险，让我对病情有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我了解到了一些基础的药物治疗方案，以及治疗的费用和报销情况。医生还提醒我要注意药物的使用安全和禁忌症，给了我一些关于药物的建议。

最后，医生还告诉我可以在京东医生上搜索他的名字，以便日后再次咨询。整个问诊过程非常顺利，让我对线上问诊有了更多的信心。

我想咨询一下静脉曲张。最近感觉腿部有些不适，于是在网上搜索到了京东互联网医院，通过在线问诊向医生咨询。助手先帮我呼叫了主任医生，医生让我站着拍了一张照片，然后观察了一下效果，说静脉曲张不太严重，建议观察一段时间，不用处理。我描述了之前的情况，医生让我观察下，说问题不大。问诊结束后，医生还希望我的建议能帮助到我，非常感谢医生的专业建议。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多宝贵的建议。

医生在问诊开始前提醒了一些事项，包括查看完整病例和开具处方需要确认监护人和专业医师的陪同，还告诉了互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。

医生接诊后，耐心地听取了我的主诉，并对我的情况进行了评估，给出了一些观察和处理建议。在沟通中，医生友善地与我交流，让我感到很舒心。他还告诉我，这种问题可能与遗传有关，需要重视，并给出了一些预防和处理的建议。

在结束问诊时，医生再次强调了他的建议仅为参考，鼓励我如需诊疗，应前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，对我的疾病有了更清晰的认识，并且得到了一些有益的建议。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，得到了一位血管外科的医生的专业建议。我向医生描述了我的症状，右下肢肿胀、疼痛，医生要求我上传了彩超照片，经过仔细的评估后，医生建议我先口服抗凝药物治疗，并穿上医用弹力袜，一个月后再复查。医生耐心地解答了我的各种疑问，给予了我专业的指导和支持。我感到很放心，知道自己的病情得到了专业的治疗和关注。

这次线上问诊让我对互联网医院有了全新的认识，医生不仅能够提供专业的诊疗建议，还能够给予患者温暖的关怀和支持。我对医生的专业素养和细心品质深表敬佩，也对互联网医院的便捷和高效表示感激。

我爸爸最近怀疑自己可能患有下肢静脉功能不全，我有些担心。我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业医生的建议和指导。

在进行线上问诊前，我收到了一些提醒事项，包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，以及针对6岁以下儿童开具处方时的相关规定。这些提醒让我感到互联网医院非常重视患者的隐私和安全，让我对线上问诊更加放心。

经过医生的接诊，我向医生描述了我爸爸的症状和情况。医生非常耐心地听取了我的描述，并给予了专业的建议。医生告诉我可以去当地医院做彩超检查，以了解下肢静脉血管的情况，这让我感到医生非常细心和负责。

在问诊过程中，我还向医生提出了一些关于治疗方案和药物的问题。医生以友善的方式进行了解答，并给予了我爸爸合适的建议。医生告诉我，可以观察一段时间，多走动一下，这些和年龄有关，让我感到医生非常关心患者的身心健康。

通过这次线上问诊，我对互联网医院的服务和医生的专业素养有了更深的了解，我会继续关注我爸爸的病情，并按照医生的建议进行治疗和护理。

我最近总是感觉左小腿后侧肌肉浮起的尾端，有一种抽着疼的感觉，阵痛 疼一下缓一下间隔两三秒，特别是蹲着站起或者躺着站起的时候更容易引发疼痛。外观上看，小腿并没有异常的地方。我觉得这种情况挺奇怪的，就上网搜索了一下，发现了京东互联网医院，于是我决定在这里咨询一下医生。

医生梁启飞非常耐心地询问了我的情况，他告诉我静脉曲张一般是久站久坐后小腿酸胀，不会引起疼痛，建议我去医院骨科看下，排除骨科的问题。医生还仔细询问了我的病史和生活习惯，最后给我开了个方，让我做个血管彩超，然后再看骨科。

医生的专业水平和耐心细致的态度让我感到很满意，我对他的建议也非常信任。这次在京东互联网医院的问诊体验非常愉快，我觉得自己得到了很好的帮助。非常感谢医生的专业指导和建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

我在一次线上问诊中向医生咨询了关于静脉曲张和蚯蚓腿的问题。医生非常耐心地解答了我的疑惑，给我提供了专业的建议。在问诊过程中，医生还提醒我注意了一些用药事项，让我对线上问诊有了更深的了解。

医生告诉我，腿经常发酸无力可能是静脉曲张引起的，建议我穿弹力袜来缓解症状。此外，医生还为我开具了药品处方，让我可以在当地药店购药治疗。在整个问诊过程中，医生给予了我很多关心和支持，让我感到非常温暖。

通过线上问诊，我对静脉曲张和蚯蚓腿有了更清晰的认识，也感受到了医生的专业和贴心。我会按照医生的建议进行治疗，希望我的症状能够得到缓解。