健康饮食就是既要吃得好，又吃得适量，均衡饮食，是结合自身身体及外部环境，选择正确的饮食搭配。

在饮食过程中，尽量避开一些油脂量过高的食物。每天的食谱应至少包括牛奶（半斤）、鸡蛋（1个）、豆制品（2两）等三种中的两种。每天都要吃肉（2～3两），鱼和海鲜更好一些，肉类的话，一定要选瘦的，越瘦越健康。另外每餐都要有至少两种以上蔬菜（总量达每天一斤左右），水果每天约半斤。

气郁质是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质类型。

其形成因素主要有两方面：

一是先天禀赋，如父母一方或双方为气郁质，可遗传给子女，或母亲在怀孕期受到强烈的惊吓，或遇到重大的心灵创伤，引起母亲的气机失调，进而引起腹中胎儿气机郁滞，形成先天性气郁质；

二是后天失养，如长期不良情志刺激也是形成气郁质的主要因素。

形体偏瘦是气郁质的辨识要点之一，是由于日久气郁化火，耗伤气阴，机体失养而致形体偏瘦。

敏感、多疑、脆弱而又有不爱吃饭、食欲减退的症状，也是气郁质在饮食方面的表现，气机郁滞，运化失司，故见食欲减退，不爱吃饭。

睡眠不好究其根本是气郁质导致的，气郁化火，热扰神魂，则睡眠较差。

气机郁滞，经气不利，故伴有胸闷胁胀，或走窜疼痛，喜欢常舒气；气郁不能行津，津聚为痰，或气郁化火，灼津为痰，搏结于咽喉，可自觉咽间有异物感，痰多。

气机郁滞，肠道动力不足，肠蠕动变慢所致，打嗝、食欲不振也因气机郁滞，胃蠕动变慢所致。

小心高血糖并发症！饮食要注意！“粗稳”二字要牢记，吃饭也要分顺序 #健康相对论 #京东健康 #高血糖

现在有些女孩子和男孩子乳房提早发育都是普遍的现象，就是发育的时间会提早，有些小孩八九岁就开始发育了，其实是比较常见的一种现象。目前来说，不管是男孩子、女孩子乳头的增大，或者乳头的发育疼痛、瘙痒等等，这些情况都是可能开始发育的征兆。如果是简单的增大，或者有些是不对称的，就是会一边可能先发育，另一边再发育，都是正常的。当然只要不是有特殊异常就不怕的，但是如果有增大比较明显，特殊的异常，还是建议到乳腺的中心、乳腺专科进行检查。

2020年6月6日，第25个全国“爱眼日”

主题为：视觉2020，关注普遍的眼健康

（图片来源于网络）

关注眼部健康，面对世界排名第一的视力杀手，也是糖尿病常见并发症之一「糖尿病性视网膜病变」，糖友应如何应对？

其实董女士不是个例，在我国20-79岁人群中就有9800万糖尿病患者。糖网是2型糖尿病最常见的微血管并发症之一，也是工作年龄人群第一位的不可逆性致盲性疾病。

据数据统计，病变在糖尿病患者人群中的患病率有24.7％-37.5％，因此糖尿病人的失明风险比正常人高出25倍。（数据来自：钱江晚报）相当于每3个糖友中有1人有视网膜病变；此外，糖尿病视网膜病变，也是造成中老年人失明最主要的原因。

什么是糖网？

糖尿病视网膜病变（DR）是糖尿病导致的视网膜微血管损害所引起的一系列典型病变，是一种影响视力甚至致盲的慢性进行性疾病。
其是糖尿病微血管并发症之一，病程较长的糖尿病者几乎都会出现不同程度的视网膜血管病变。

如何预防？

1、及时筛查，规范治疗

糖网虽可怕，但糖友要知道，如果能及时筛查并且获得规范的治疗，将超过95%的患者可以维持有用视力，摆脱失明的危险，为糖尿病患者带来最大限度的保障。

根据国际糖尿病性视网膜病变分期和糖尿病性黄斑水肿的分类，随访建议如下表所示：

饮食指导

（一）主食

最好选用低血糖指数加入调节糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的糖尿病专业食品。多种粗杂粮比精制食品要好。

（二）副食

不可超过主食量。

1、肉类——每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱2个部位,其它部位均不宜食。水产品最优,禽类次之,牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上,故要限制食量。

2、豆制品——如常人食量,重度肾病宜限量。

3、蛋类——只控制蛋黄食用量,以鸡蛋为例,每天应少于一个蛋黄,因其胆固醇含量高之故。4、奶类—鲜奶每天250克,饮用有降糖作用的奶最好。

4、食油—以色拉油为佳,普通植物油用量每日不宜超过25克。

（三）蔬菜类

与主食配合,不可取代主食。

1、宜多食着—苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。

2.舒糖酵母粉降糖降脂的效果很好,可以长期食用,有利于提高免疫力,增强体质。

疾病指导

一定要遵循“五驾马车”的原则。这五大关键因素分别是药物、饮食、运动、监测、教育管理。

1、合理安排生活适当休息，要避免过度劳累和情绪激动，适当运动如散步、打太极拳等。

2、饮食护理：合理安排饮食是控制糖尿病的一个主要方面，合理的控制饮食有利于血糖水平的控制。

3、做好心理护理：有些糖友十分畏惧糖尿病，通过调查得知，紧张的心理可导致许多糖激素分泌增加，使血糖进一步升高，调节情绪很关键。

听神经瘤通常来说是颅内良性肿瘤，目前尚无特效的药物治疗方法，其治疗原则首选手术治疗，尽可能安全、彻底地切除肿瘤，避免周围组织的损伤。

手术治疗：

• 常用的手术方案包括：（1）枕下-内听道入路，可能尽最大可能保留面神经。小肿瘤（直径≤2cm）应先磨除内听道上璧，自内听道内向颅内分离，切除肿瘤；大肿瘤（直径＞2cm）应先分离肿瘤周围的蛛网膜间隙，囊内分块切除肿瘤，达大部切除后，游离囊壁，妥善处理肿瘤周围的神经血管及脑干面，然后处理内听道，在保留面神经的同时，应争取保留听力。
• 经中颅窝入路：做耳前颧弓上“S”形切口，骨窗 2/3 位于外耳道前方，1/3 在外耳道后方，靠近中颅窝底。确认弓状隆起和岩浅大神经，磨除内听道上区的骨质，达内听道硬脑膜，向内显露后颅窝硬膜，向内可暴露面神经管口，手术在肿瘤的前面进行，有利于分离保护面神经。
• 经迷路入路：仅限于小型听神经瘤。耳后切口，将岩骨磨除达内听道，切除内听道内的肿瘤，整个手术可清楚地看到面神经、耳蜗神经等与肿瘤的关系，面神经的保留率提高，患者反应轻、恢复快。但因迷路破坏，故听力在术后将完全丧失，且脑脊液耳漏机会多，在较大肿瘤易致颅内出血。在听神经瘤的手术中，术中的面神经功能保护是最重要的，其次是肿瘤的全切除和听力的保留。

其他治疗：

随着伽马刀、射波刀等立体定向放射外科技术的临床应用和普及，部分小型听神经瘤（直径≤2cm）和大型听神经瘤术后残留者可选择使用伽马刀和射波刀治疗。

新冠病毒无症状感染者是指无相关临床表现，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但检酸检测阳性的人。

无症状感染者多在聚集性疫情调查、重点人群筛查和检测等过程中发现。无症状感染者通常有两种情形:一种经 14 天的隔离医学观察，均无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征；另一种是处于潜伏期的“无症状感染”状态。无症状感染者具有传染性，存在着传播风险。

对于无症状感染者，需要中医学观察 14 天，期间如出现新冠肺炎相关临床症状和体征者转为确诊病例。集中医学观察满 14 天且连续两次标本核酸检测呈阴性可解除集中医学观察，核酸检测仍为阳性且无临床症状者需继续集中医学观察。对解除集中医学观察的无症状感染者，还需继续进行 14 天的医学观察、随访，解除集中医学观察后第 2 周和第 4 周需要到定点医院随访复诊，及时掌握健康状况。

双眼皮补针看情况，一般起码要开一个小口口，肯定要开一个小口子的。

我一直以来都有胃肠道问题，经常性的肠炎发作让我非常苦恼。最近，我刚刚测出怀孕的好消息，心情本来是喜悦的，但肠炎又犯了，腹痛让我无法安心。作为一个新手妈妈，我不敢乱用药，怕对宝宝有影响。于是，我决定寻求专业的医生意见，来到这个互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的情况，并且问了一些关于我的月经和排卵的问题。虽然我觉得有些尴尬，但我知道这些都是为了更好地了解我的身体状况。最终，医生建议我化验一个血Hcg来确定是否真的怀孕，并且告诉我可以吃益生菌来缓解肠炎症状。对于我的担心，医生也很理解，告诉我适量吃苦瓜是可以的，但不宜过量，避免刺激胃肠道。

整个问诊过程非常顺利，医生专业的知识和温暖的态度让我感到很安心。特别是在我怀孕的这个特殊时期，能够得到及时的指导和建议真的太重要了。通过这次线上问诊，我也更深入地了解了肠炎的治疗和调理方法，知道了哪些食物可以吃，哪些需要避免。同时，我也明白了定期产检的重要性，会按照医生的建议去做的。

这次的经历让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅可以为我们提供便捷的问诊服务，还可以在我们需要的时候给予专业的指导和建议。感谢这个平台，让我在家中就能得到如此好的医疗服务。

我从小就有一个梦想，成为一名母亲。然而，命运似乎总是跟我开玩笑。两年前，我经历了一次胎停育，做了流产手术后，我的心情久久不能平复。现在，我再次怀孕了，心中充满了期待和担忧。4月7日，我测出怀孕的消息，虽然很高兴，但同时也感到一丝恐惧。因为在怀孕初期，我有少许出血和褐色分泌物，去医院做了B超检查，医生说有孕囊，但时间太短，看不出胎心胎芽。他们开了一些药给我吃，希望能保住这个宝宝。可是，前天我在坐地铁时突然晕倒，出血量大概有2个卫生巾左右，吓得我赶紧去急诊。B超结果仍然是看到孕囊但无其他征兆，医生告诉我要继续休息，并且复查。昨天在家休息，出血量减少了，像这种情况是不是肾虚导致的呢？我在网上搜索了相关信息，发现肾虚可能会导致胎停育，我的心情更加复杂了。

在这个时候，我想起了京东互联网医院。通过线上问诊，我可以随时随地咨询专业的医生，不用再经历漫长的等待和繁琐的挂号流程。我登录了京东健康，找到了一位妇科专家，向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述，然后问了我一些问题，包括末次月经的日期、是否有其他病史、以及是否有不良孕产史等。我一一回答了医生的问题，医生告诉我，出血量减少是一个好现象，但仍然需要继续观察，复查时可以看到胎心胎芽的具体情况。同时，医生也建议我可以吃一些保胎药，帮助稳定胎儿的发育。虽然我已经吃了黄体酮和地屈，但医生还是再次强调了这个点。

我问医生，像我这种出血情况一般是由什么引起的。医生说，孕妇的孕酮和HCG翻倍都正常，具体原因不好说。这个回答让我感到有些失望，但医生也告诉我，观察期间如果出现异常出血，随时到医院就诊。这个建议让我安心了许多。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。尤其是在怀孕初期，很多孕妇都会遇到各种各样的问题，需要及时的专业指导。京东互联网医院正好满足了这种需求。它不仅可以节省时间和精力，还可以让孕妇在家中就能得到优质的医疗服务。

我怀孕19周了，最近去做了产前超声检查，结果显示有一个液性区，医生说可能是脉络丛囊肿。我心中一紧，开始担忧起来。虽然唐筛和无创DNA结果都正常，但这个超声结果还是让我很不安。于是我决定在网上寻求专业的医生意见，希望能得到更详细的解释和建议。

在京东健康的互联网医院上，我找到了一个产科医生进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的情况，并告诉我这种液性区通常是指检查部位出现了液体，可能是脑室积水或囊肿，例如脉络丛囊肿等。医生安慰我说，目前可以先观察，如果有条件的话，建议做产前诊断超声，或者等待大排畸超声。医生还说，大部分脉络丛囊肿在26周内会自行消失，不会影响宝宝的健康。

我问医生是否需要引产，医生说目前看来还不需要。听到这个消息，我松了一口气。医生也提醒我，早孕期正常吃叶酸很重要，这样可以帮助宝宝的神经系统发育。医生还建议我到当地级别高一些的医院去检查一下，确保宝宝的健康。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。医生不仅解答了我的疑惑，还给出了详细的建议和指导。这种方式让我在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队过程。

在等待下一次超声检查的过程中，我也开始更加关注自己的饮食和生活习惯，希望能为宝宝的健康做出更多的贡献。感谢京东健康的互联网医院和专业的医生，让我在这个特殊的时期能够得到及时的帮助和支持。

我还记得那天，19号，剖腹产后第四天，我的乳房开始胀痛，伴随着一丝丝的恐慌。作为一个新手妈妈，我知道这是出奶的前兆，但我并没有打算喂母乳。看到自己的乳房变大，心中不免有些担忧。于是我决定在出奶前把奶回掉，避免不必要的麻烦。可是，四天过去了，奶还是没有完全回去，反而越来越胀痛。我开始感到焦虑，担心这会影响我的恢复，甚至影响到宝宝的健康。

在西城区的一家医院，经过医生的初步检查，医生告诉我我可能是肾虚型少奶，需要注意一些事项。首先，医生强调不要喝汤水，尤其是那些所谓的“催奶汤”。我本来想着多喝汤水可以帮助身体恢复，没想到反而会加重奶胀。其次，医生建议我可以服用回奶宝来帮助回奶。听到这个，我松了一口气，至少有了一个解决方案。

然而，医生并没有给我一个具体的答案，所有的汤水都不能喝吗？医生只是说尽量不喝。关于回奶宝的选择，医生也只是说因人而异，需要试试看。虽然医生的回复并不是我想要的那种详细的指导，但我还是感激医生能够在百忙之中抽出时间来解答我的问题。毕竟，作为一个新手妈妈，面对这些未知的挑战，总是需要一些专业的建议来安心。

回到家后，我开始按照医生的建议进行调理。首先，我停止了喝汤水，改为多喝水和吃一些清淡易消化的食物。其次，我购买了一盒回奶宝，按照说明服用。虽然效果并不是立竿见影，但我还是坚持了下来。七天过去了，我的乳房开始逐渐变小，奶也慢慢回去了。十天后，我的身体基本恢复正常，宝宝也健康成长。

这次经历让我深刻体会到，面对疾病和健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。尤其是在互联网时代，线上问诊和健康指导可以为我们提供便捷的服务。当然，医生的建议仅供参考，真正的诊疗还需要去医院就诊。希望我的经历可以帮助到其他新手妈妈们，避免一些不必要的麻烦和焦虑。

我怀孕了！这是我和老公盼望已久的好消息。然而，最近的B超结果却让我心情沉重。医生说我有孕早期宫腔积液和孕酮低的症状，这让我非常担心。因为我知道这可能会影响到宝宝的健康，甚至导致流产。我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，但信息太杂，根本不知道该相信谁。直到我在京东健康上找到了一位非常专业的医生，他不仅解答了我的问题，还提供了详细的治疗方案和调理建议。他的耐心和专业让我感到安心和放心。通过线上问诊，我省去了很多时间和精力，避免了在医院排队等待的麻烦。更重要的是，我得到了及时的帮助和指导。现在，我每天都按照医生的建议去做，定期复查，宝宝也在健康成长。感谢京东健康和那位医生，让我度过了这段艰难的时期。

我怀孕26周了，最近总是感到疲惫无力，头晕目眩，经常需要休息。去医院检查后，医生告诉我我有贫血，铁蛋白也很低。医生给我开了维生素B12和琥珀酸亚铁片，嘱咐我每天按时服用。然而，两个月过去了，我的症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心，会不会影响到宝宝的健康？

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并预约了一位妇产科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的病情和用药情况，查看了我的血常规报告。医生告诉我，我的铁剂用量不够，需要增加用量，并且要继续补充维生素B12。医生还建议我多吃一些富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

在医生的指导下，我调整了用药方案，并且注意了饮食调理。经过一段时间的治疗，我的贫血症状有所缓解，体力也逐渐恢复了。现在，我可以安心地度过剩下的孕期，期待宝宝的降生。

我一直以来都有一个小小的秘密，一个我从未向任何人提起的秘密。直到那一天，我在单位上厕所时突然感到一阵不适，下体出现了异常的分泌物。我心中一紧，立即联想到可能是性病。这种恐惧和焦虑让我整个人都崩溃了，甚至开始怀疑自己的生活方式和性伴侣的忠诚度。

我知道我需要寻求专业的帮助，但我又不想去医院，因为我担心被人认出，或者被同事们议论。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够在匿名的情况下得到帮助。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了与男科相关的科室，并描述了我的症状。很快，一位专业的医生回复了我，并详细询问了我的情况。他的态度非常友善和理解，让我感到很安心。

在我们的交流中，医生告诉我需要进行一些检查来确定具体的病因，并推荐了一些药物和生活习惯的调整。虽然我仍然感到有些紧张和尴尬，但我知道这是我必须面对的问题，否则可能会对我的健康造成更大的威胁。

通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还避免了在医院中可能遇到的尴尬和不便。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且感觉自己正在逐渐恢复健康和信心。

我怀孕了，喜悦之余，总是担心宝宝的健康。最近的一次四维彩超结果让我心神不定：左心室有两个强光点。我的脑海中浮现出各种可怕的画面，心脏畸形、染色体异常等等。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的意见。

我登录了京东健康的线上问诊平台，选择了心脏科的医生。医生很耐心地听完了我的描述，并且查看了我上传的四维彩超图片。医生告诉我，这个心室回声不是畸形，只是超声软指标，不影响孩子，但是提示染色体异常的风险。一般NT唐筛过关了，就提示染色体异常的风险很小。定期产检就行了。但是有的孕妈妈非常紧张焦虑，那么，这个问题也可以考虑做无创DNA，因为无创DNA准确性比唐筛更高。

我有些疑惑，问医生我发的图片是不是无创DNA。医生解释说不是，并且再次强调了这个问题的无害性。虽然我还是有些担心，但是医生的专业态度和详细解释让我放心了许多。我决定按照医生的建议，定期产检，并且如果需要，做无创DNA检查。

几天后，我再次联系了医生，询问强光点是否会消失。医生说可能会消失，但是我们更关注的是有没有其他心脏畸形、其他全身畸形，以及染色体检查结果。医生还安慰我说，他们随访了很多这样的案例，后面都没有出现什么问题。唯一需要担心的是染色体异常的可能性。

我感谢医生的建议和关心，决定在京东健康上继续跟踪我的孕期。这个平台不仅提供了专业的医疗服务，还有很多实用的孕期知识和经验分享。通过这些资源，我更好地了解了自己的身体和宝宝的健康状况，也学会了如何调理和照顾自己。

我是一个25岁的女性，最近总是感觉身体不太对劲。每次来月经都推迟半个月以上，甚至有时候来了也会持续7天以上，仍然不干净。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。由于工作繁忙，我总是拖延去医院检查，直到有一天我实在忍不住了，才决定在网上找医生咨询。

我选择了京东互联网医院，很快就被分配到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肾虚型月经不调引起的。听到这个结果，我心中一沉，担心自己会不会有大问题。医生安慰我说这是一个常见的疾病，只要按照他的建议进行调理，就可以改善。

医生给了我一些建议，包括注意坚持运动控制体重，少油少盐少糖，少量多餐，吃饭后半小时开始运动等。同时，他也提醒我不要吃果脯、奶油蛋糕、甜点、油炸食品，尽量避免吃外卖，多吃粗粮如荞麦面、玉米等。医生还强调了保持合适的体重的重要性，建议我缓慢减重，每周至少三次，约40分钟的有氧运动。

我认真听取了医生的建议，并开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去健身房锻炼，晚上回家后也会做一些简单的有氧运动。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。经过一段时间的努力，我的月经情况逐渐改善，体重也减轻了2-3斤。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。现在我已经恢复正常，非常感谢医生的帮助。

我怀孕28周了，最近去医院做了B超检查，结果显示我的左肾动脉有两条。这个消息让我非常担心和紧张，毕竟我从未听说过这种情况。于是我决定在网上寻求专业的医生意见，来到这个互联网医院平台，找到了一位经验丰富的医生进行咨询。

医生告诉我，这种情况其实是解剖结果的变异，临床上并没有特别的处理方法。他们建议我继续定期产检，观察宝宝的发育情况。听到这个，我松了一口气，毕竟我不想因为这个问题而影响到宝宝的健康。

然而，我的疑虑并没有完全消除。我开始回想起之前的生活习惯，是否有做错的地方导致了这种情况。上次B超结果是正常的，这次却出现了这个问题，我甚至怀疑是不是我吃了某种药物或者补充剂的原因。医生很耐心地解释说，这种情况和我吃的东西无关，完全是自然的解剖变异。他们还提醒我，定期常规产检非常重要，可以及时发现和处理任何潜在的问题。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无需排队等候，随时随地都可以得到医生的帮助和建议。同时，医生也非常负责任，给出了明确的指导和安慰。作为一名孕妇，我感到非常幸运能够有这样的平台和医生支持我度过这个特殊的时期。