第九式 青龙探爪势。此势先左势后右势为 1 次，连作 3 次。动作要领：⑴作龙爪手时，五指要伸直分开，拇指、示指、中指、环指、小指内收，中指略高于其他四指，劳宫穴不打开，内收于爪心。⑵探爪时，身体要随之前倾，感受到从腿部到“爪”指尖经络的拉伸。⑶握固后手在腰间章门穴稍停片刻。

 

第十式 饿虎扑食势。此势先左势作 3 次，后右势为 3 次。动作要领：⑴扑食前，要用躯干的涌动带动双手前扑绕环。⑵弓步腿时，注意保持身体的平衡。⑶抬头瞪目时，力达指尖，腰背部形成反弓形。

 

第十一式 打躬势。此势连续做 3 次。动作要领：⑴在鸣天鼓时要求顶平项直，这样人体的经络及肾气可以得到调理，督脉得到梳通。⑵向下打躬的时候，百会穴尽量向前前倾，后背尽量伸直牵拉督脉。⑶身体前屈时，脊柱从腰自逐节向下屈曲如钩，最后用头部尽量贴近腿，起身时，尾椎逐节伸展上拔。

在临床中，出现了大腿根内侧磨疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

1. 药物对症处理：建议服用活血止痛片和甲钴胺片。这两种药物都有活血化瘀止痛和营养周围神经的作用。必要时，进行腰椎、骨盆和下肢肌电图的检查，详细了解情况后选择合适的药物。药物治疗是基础。
2. 康复治疗：配合做相关的康复治疗，如大腿根部针灸、推拿、穴位注射、中频等治疗。综合性的治疗才能有效果。
3. 注意事项：减少站立行走时间，多休息。要注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调或风扇。

出现了大腿根内侧磨疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，预后会更好一点。

现代人工作忙碌，生活节奏快，压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

1.颈椎病的最初表现是什么？

患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，是该让颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

2.俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？

其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么？从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。

枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽 10-16 厘米为宜，高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。对于习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致为宜。因此，高枕并非无忧。无论是颈椎病患者还是健康人，睡眠时都不应该使用高枕。

如何从身边做起，预防颈椎病？

1.改变生活习惯，避免长时间伏案工作。避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。

2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量。有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。

4.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

如何保持良好的工作姿势？

符合生理的姿势就是好姿势，颈椎正常存在生理前凸。在颈部屈曲的情况下，颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位大，从而易加剧颈椎间盘退变。虽然不能不工作，但可以通过工作状态的调节来达到预防颈部不适的目的。

首先，应调整桌面的高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸保持正常生理曲线，视线平视前方或略微仰视 5°-10°，避免头颈部长时间处于仰伸或屈曲状态下。

其次，任何时候都不应当长时间固定于某一种姿势下，至少每 1-2 小时能够全身活动 5 分钟左右，待颈部消除疲劳后再继续工作，这样有利于缓解颈椎的慢性劳损。

中老年人如何进行颈部锻炼？

很多人认为瑜伽、倒走等运动可以缓解病情，其实有时未必。中老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列不可逆的老化退变。因此，中老年人在颈部锻炼时一定要注意强度和运动量，如瑜伽中的许多动作如果不能控制力度反而会损伤颈椎。老年人平衡能力下降，倒走增加了不慎摔倒而导致颈椎损伤的风险，因此并不适合老年人。

颈部活动有什么方法？

1.双手十指交叉抱头后部缓慢后仰，使头部保持仰伸位，维持 10 秒左右，重复 6-8 次。

2.缓慢左右旋转头颈部，每次维持 10 秒左右，左右交替各重复 3-6 次.

儿童发烧咳嗽肚子疼可能和感冒后饮食不当或胃肠型感冒等有关。

1.感冒后饮食不当：上呼吸道感染通常和病毒以及细菌等入侵有关，可出现咳嗽、发热等症状，胃肠道功能也会受到影响。如果这种情况下饮食不当，吃了生冷、油腻、辛辣的食物，就可能会加重胃肠道负担，从而出现肚子疼的现象。

2.胃肠型感冒：胃肠型感冒一般是指感冒同时伴有胃肠功能紊乱。这种情况下病原体会同时感染孩子的呼吸道以及消化道，除了会有发热咳嗽等呼吸道症状，通常还会有肚子疼痛、腹泻以及恶心、呕吐等胃肠道表现。

儿童发热咳嗽肚子疼建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱采用针对性的治疗方案，以免延误病情。

在日常生活中，每天锻炼身体对于性功能的改善还是有好处的。比如说可以定时的做做仰卧起坐，或者是俯卧撑，或者是多出去走一走散散步，慢跑一下，或者是打打篮球，乒乓球这一类都还是可以的。但是如果出现了性功能异常方面的问题，只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施。

需要完善泌尿系统，腰椎马尾神经方面的检查，详细的了解一下这两方面的情况，根据检查的结果看是否有药物治疗的必要性。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说腹部针刺，艾灸的治疗，TDP 照射的治疗，骶尾部针灸的治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。

当然出现了性功能异常方面的问题，也可以到当地比较好的中医院去开中药，口服中药治疗，中药治疗对于性功能临床症状的改善效果还是比较好的。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，要多注意情绪方面的问题，少生闷气，少发火，保持平和乐观的心态。早发现，早处理这样预后还是比较好，如果性功能异常时间都比较久了，恢复起来就比较困难。

九价 HPV 疫苗，是用于预防人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的宫颈癌，可以预防 90%以上的宫颈癌。

疫苗于 2014 年在美国获批上市。2018 年 4 月 28 日，国家药品监督管理局有条件批准用于预防宫颈癌的九价 HPV 疫苗在中国上市。

接种疫苗是一级预防，筛查是二级预防，二者对于疾病的预防同等重要。因此，不可因接种疫苗，而放松宫颈癌筛查措施。

我国批准上市的九价 HPV 疫苗，其接种适应年龄范围是 16 岁~26 岁女性。九价 HPV 疫苗有良好的免疫原性，根据相关研究，完成 3 剂次接种程序后，相关型别的血清抗体阳转率可达到几乎 100%。完成接种程序 1 个月后，抗体几何平均效价峰值可达到自然感染后抗体水平的 100 倍，在接下来的 2 个月中，该值下降到 10 倍，维持在平台期。疫苗的抗体水平至少可维持 4 年。

在九价 HPV 疫苗效力的临床试验中，主要的观察终点是相关 HPV 型别的持续感染、与相关 HPV 型别有关的生殖器疣、宫颈上皮内瘤样病变（CIN）、外生殖器或阴道上皮内瘤变(VIN 或 VaIN ) 。临床试验均显示，接种九价 HPV 疫苗后可以产生良好的保护效果，可有效减少相应型别的 HPV 持续感染与宫颈、阴道、外生殖器的癌前病变，保护效力均可达到 90%以上。

九价 HPV 疫苗包含 HPV-6 和 HPV-11 型别的 VLP，对生殖器疣亦具有良好的预防效果。

宝宝的肤色不均匀可能是由以下原因引起的：

• 新生儿黄疸：是指宝宝出生后由于肝脏功能尚未完全发育而导致胆红素排泄不畅，使得宝宝的皮肤和眼白出现黄疸的情况。黄疸一般会在宝宝出生后的几天到几周内自行消退。
• 色素沉着：宝宝的肤色不均匀有可能是由于色素沉着所致。这可能是因为宝宝的皮肤细胞中的黑色素分布不均匀，导致部分区域的肤色较深。
• 皮肤病或感染：某些皮肤病或感染，如银屑病、真菌感染等，可能引起宝宝的肤色不均匀。
• 先天性疾病：一些罕见的先天性疾病，如先天性黑色素沉着病，可能导致宝宝的肤色出现不均匀的情况。

如果观察到宝宝的肤色不均匀或有其他不寻常的皮肤变化，建议咨询儿科医生进行评估和诊断，医生可以根据具体情况给出适当的建议和治疗方案。

属于心脏病当中的一种，我们把这种先天性的疾病叫做先天性心脏病，他多数都是在人体胎儿时期，由于受到外界细菌病毒或者病原微生物的影响，或者由于外界的天气，气候，环境因素的影响，以及受到放射线的照射，或者受到母体不良生活方式的影响，比如说长期吸烟，饮酒等等所导致的一种疾病，在出生后就出现了二叶瓣这样的情况，它也属于心脏方面疾病的一种，但是有很多患者可能并没有太大的症状，可能是在未来体检过程当中才会发现的，如果病人病情相对比较轻微，没有什么不适症状，可以不去做更多。治疗观察病情变化就可以了，如果患者已经存在很明显的心脏方面症状，心脏结构和功能也出现异常，这种时候，建议进一步的治疗的。

大部分血液透析患者都存在不同程度的营养不良，它的存在与患者的并发症和死亡率密切相关。患者膳食摄入，贫血的纠正、透析是否充分及透析过程中营养的丢失等是其主要原因。

透析患者毒素对胃肠道的影响，食欲差、吸收不良，饮食饮水的限制，心理因素，经济问题等导致摄入营养素过少。血红蛋白不达标的影响因素众多，如促红细胞素的应用，铁剂、维生素 B12、叶酸的应用，体内营养蛋白质是否达标，体内微炎症状态，甲状旁腺功能亢进等。

透析是否充分体现在大中小分子毒素的清除，水电解质及酸碱平衡，透析出现了许多并发症如高血压、低血压等。透析过程中营养丢失包括透析器残留的血液，蛋白质、葡萄糖、氨基酸和水溶性维生素等。判断透析患者的营养状态，运用各种方法，综合分析评价，才能充分认识透析患者的营养状态，针对这些我们必须采取相应的措施来改善透析患者的营养不良。

改善营养不良的路上需医患共同努力。

扁桃体上长了肉瘤，可能是扁桃体囊肿、息肉、肿瘤，影响一般有导致局部不适、引起癌变、发生扩散等。

• 扁桃体囊肿：是一种良性病变，单纯小囊肿影响不大。当囊肿比较大时，可导致局部异物感，甚至可能会引起吞咽困难，需要采取局部穿刺处理。
• 扁桃体息肉：可能是扁桃体炎、异常增生等引起的，体积较小时影响不大，体积较大，可能会导致咽部异物感、吞咽困难，且有一定癌变可能性。
• 扁桃体肿瘤：良性肿瘤大多影响不大，主要会引起异物感。恶性肿瘤若不及时采取治疗，肿瘤体积会增大，且可能会发生扩散。若发现扁桃体上有肉瘤，建议及时前往医院就诊，及早进行正规治疗。

昨天，我开始感到牙齿疼痛，今天早上起来更加肿了，我赶紧在***互联网医院进行了在线问诊。医生助理张晓医生很快就开始了问诊，详细询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因，症状持续时间，是否检查以及检查结果，前期进行过的治疗，使用的药物情况以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。接诊医生是一位公立三甲医院在职医生，承担临床工作，张晓医生表示会协助收集我的病史，接诊医生忙完会尽快给我回复，让我耐心等候，不要催促。我跟医生描述了我的牙齿情况，他很快给出了诊断，指出可能是智齿冠周炎。医生建议我去医院拍个牙片看看，并做冠周冲洗和口服消炎药的治疗。他说大概一周左右就能好转，然后可以拔掉智齿。我感到非常放心，知道自己的病情可以得到及时有效的治疗。感谢医生的专业建议，我将按照医生的治疗方案进行后续治疗，相信很快就能恢复健康。

我在网上看到了京东互联网医院，感觉很方便，于是决定进行线上问诊。我向医生描述了我牙龈上长了一个白色的包，医生询问了我的症状并给出了建议，让我吃消炎药观察情况。我对药物的使用方法和可能的副作用进行了询问，并得到了详细的回复和指导。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也学到了一些关于牙龈问题的知识。

我最近牙疼得厉害，之前做了根管治疗，可是两年后疼痛又复发了。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊开始时，医生助理非常耐心地向我解释了整个问诊流程，并提醒我问诊会持续两天，让我做好心理准备。之后，主治医生的助手询问了我的病情和需求，并表示会帮我联系主治医生。尽管医生可能忙于医院的事情，但他们仍然会尽快回复我的。

随后，口腔科医生开始针对我的症状进行问诊，询问了我牙疼的具体情况，并通过沟通得知我可能患有牙周炎。医生表示需要进一步观察我的X光片，但由于片子不够清晰，可能需要重新进行根管治疗甚至拔牙。

在整个问诊过程中，医生非常耐心地向我解释病情和治疗方案，让我感受到了他们的专业和细心。最终，我对医生的建议和诊疗方案感到非常满意，虽然治疗可能会比较复杂，但我相信在医生的治疗下一定会得到好转。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生们的专业和贴心，让我对医疗行业充满信心。

今天早上，我突然感到第二恒磨牙牙齿疼痛，而且智齿之前发炎了，一直没来得及拔。我赶紧进行了线上问诊，医生助理很快就和我联系上了，告诉我问诊已开始并且会持续两天。

医生的小助手很亲切地向我询问了我的情况和需求，然后告诉我会呼叫医生，如果医生没能及时回复，可能在忙医院的事情，但一定会第一时间回复我。不久之后，医生开始了问诊，询问了我的症状并告诉我可以继续吃药，还建议我可以再加上漱口水含漱。

我向医生咨询了能不能吃尼美舒利来缓解疼痛，医生告诉我可以用，并且告诉我几种药物都可以缓解疼痛。我对医生的耐心和细心表示感谢，我没有问题了，谢过医生后，问诊结束了。

经过医生的指导，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了应该如何缓解疼痛。感谢医生的专业建议和耐心解答，让我对线上问诊有了更多的信心。

我是一位患有口腔蛀牙问题的患者，在某互联网医院进行了复诊咨询。最初，我与医生助理进行了沟通，并得知本次问诊将持续2天。助理详细询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因、症状持续时间、检查情况及结果、前期治疗情况等。接诊医生是一位公立三甲医院的在职医生，承担临床工作。尽管医生很忙，但助理很耐心地收集了我的病史，并告知我主任医生会在24小时内给予答复。

在等待主任医生回复的过程中，我对之前的治疗情况和不适进行了详细描述。医生助理及时将我的信息传达给了主任医生，并建议我耐心等待。我对医生提出了关于蛀牙的疑问，医生给予了及时的回复和建议。在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心，也对之前的治疗情况有了更清晰的认识。

最终，我得到了专业的诊疗建议，医生建议我保持观察，避免过度干预。我对医生的回复感到满意，也对医生的专业素养和沟通能力给予了肯定。通过这次问诊，我对口腔蛀牙问题有了更深入的了解，并对医生的治疗建议感到放心。

我最近牙齿有些问题，感觉牙齿有些松动，而且牙龈还出现了出血的情况，非常让人不舒服。经过一番思量，我决定在网上问诊京东互联网医院口腔科医生，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

医生助理很快回复了我的消息，告诉我问诊已经开始，并且可以持续两天，让我感到非常贴心和放心。

医生很快就和我取得了联系，询问我的症状和问题。我描述了牙龈出血、牙痛和牙齿松动的情况，医生很细心地向我询问了更多细节，比如牙痛的类型和是哪颗牙出现的情况。

经过沟通后，医生给出了专业的诊断和治疗建议，说我的症状可能是牙周病和根尖周炎，需要去医院口腔科拍片检查，并可能需要做根管治疗。医生还特别强调了去正规医院口腔科就诊的重要性，让我感到医生的专业和负责。

我对医生的建议感到非常满意，决定按照医生的建议去医院就诊。在结束了这次问诊后，我感到非常感激医生对我的耐心倾听和专业建议。

总的来说，这次网上问诊京东互联网医院口腔科医生的经历非常愉快和满意，医生的专业素养和耐心沟通让我感到非常安心和放心。如果您也遇到类似的问题，不妨也尝试一下网上问诊，或许会给您带来意想不到的帮助。

我最近因为牙疼去了互联网医院进行了线上问诊，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生很友善地和我打招呼，我就向医生描述了我的情况，我说我之前拔了智齿，但是留了牙根，医生告诉我留着比拔掉好，我还是有点担心，问医生会不会有什么影响。医生说观察一下，不疼就不用管它，我又问会长出来吗，医生说一般长不出来。我又问正常这种会痛吗，医生说可以先观察，不疼就不用管它，我有点担心，问医生这是常规操作吗，医生说也算是常规吧。我又问医生留着和拔掉哪个风险更大，医生说拔的话可能风险更大，我感到有些安慰，医生说正常应该不会痛，可以先观察。最后医生很亲切地和我道别，问诊结束了。

我于一周前发现右侧智齿冠周炎，牙龈肿痛且影响咽喉，导致张嘴困难。经过输液和消炎治疗后，右侧智齿被拔除并继续消炎。然而，拔牙后的第四天，我仍感到不适和疼痛，伤口处有撕裂的肉。我很担心这是否属于正常现象，是否需要进一步的治疗。

在进行线上问诊时，医生助理向我解释了医生助理的作用，让我更了解了整个问诊流程。医生助手非常耐心地询问我的情况和需求，并告知我问诊将持续2天，这让我感到很贴心。

在与医生的沟通中，医生询问了我的症状，对我描述的情况进行了深入的了解，并给予了合理的诊疗建议。医生还告诉我需要继续消炎，并建议了口服药物的用法和注意事项，让我对治疗方案有了更清晰的认识。

最后，医生强调了伤口慢慢会愈合，让我对病情有了更多的信心。整个问诊过程非常详细和贴心，让我感到很满意。

我在京东互联网医院上进行了线上问诊，咨询了口腔长肉球的问题。医生很快就回复了我，告诉我可能是血肿，不需要处理，会自行吸收掉，只需要避免刺激就行了。医生非常耐心地解答了我的问题，并给予了专业的建议。我对医生的诊疗建议感到非常满意，这次线上问诊的体验非常顺利。

口腔长肉球的问题让我很担心，但通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了正确的处理方法。感谢医生的指导和关心，让我在家就能得到及时的医疗建议，真是太方便了。

医生助理也很贴心地提醒我，辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，让我感到很温暖。总的来说，这次线上问诊的过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我最近在网上向医生咨询了一下，因为我有一种牙齿有铁锈味的感觉，就像嘴里含了一块铁一样，但是我自己检查了一下，牙齿没有出血，也没有疼痛之类的，就是有铁锈味。我很少吃辣，偶尔吃冰的，不抽烟不喝酒，牙齿也没有补过，小时候拔过牙之后就再也没有看过口腔科了。医生建议我去洗一下牙看看有没有改善，因为最近两年开始使用电动牙刷，偶尔使用牙线，但感觉电动牙刷清洁力度强，所以我也停止使用几个月了。洗牙以后牙龈出血就减轻了，医生建议我如果洗牙之后还是不舒服，可以去医院口腔科检查一下，看看是不是牙周病科。