我量血压的时候我翘个腿，或者我特别紧张，我脚使劲的扒着地脚扒地，这些你腿没放好都会影响到我们血压值的，都会影响到。

时间过得很快，不知不觉小雪来了，作为冬季的第2个节气，伴随着小雪的到来，气温也越来越寒冷，民间谚语道：小雪封地，大雪封河。甚至连南方的朋友都开始穿上厚厚的羽绒服了。那么小雪之后，寒冷之下，应该如何养生呢？

 

 

小雪之后，牢记“3事不做”

 

1）不要熬夜

随着天气的变冷，天也黑得越来越早，为了顺应天时，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。晚上天气会比白天更冷，对于老年人、儿童，更是要早睡早起，睡得好精神才会抖擞。而熬夜不仅仅会影响睡眠，还会降低免疫力，在天气变冷的时候更容易引发感冒等疾病。同时，睡眠时间减少，可诱发内分泌紊乱，胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪，导致高血脂或肥胖问题。

 
2）不要暴饮暴食

到了冬天，人们感到天气寒冷，为了抵御严寒，就会比夏天吃得更多，甚至有人会暴饮暴食。但如果吃得过多会增加胃肠道的压力，特别是有的朋友喜欢冬天吃烧烤、火锅等容易上火的食物，秋冬干燥，会导致内热过于聚集，使得人更容易上火、燥热。同时冬季人们外出活动减少，如果同时暴饮暴食，体内能量无法消耗，必然也会诱发高血脂或肥胖问题。

 

3）不要总是紧闭窗户

冬天寒冷，人们怕冷，往往会紧闭门窗。但是这样不利于空气流通，反而导致室内细菌、病菌、二氧化碳增多，反而容易感染呼吸道疾病。所以可以在每天中午较为温暖的时候开开窗透透气，或者将门窗开一点，使得室内空气得以流通。

 

 

小雪之后，牢记“3物不碰”

 

1）不碰寒凉的食物

很多北方的朋友因为冬天有暖气，就喜欢在室内吃着冰淇淋看雪，或者做冻梨、冻柿子吃。其实冬季饮食过于寒凉对健康不利，虽然一时吃得痛快，但也会影响脾胃功能。

 

2）不吃过烫的食物

冬天大家都喜欢吃得暖暖的，就有人吃火锅、喝汤的时候追求吃烫食。但其实过烫的食物也对身体不好，超过65℃的食物就容易烫伤食道黏膜，长期食用甚至会导致食道癌。

 
3）不碰香烟

冬季寒冷天气里，呼吸道首先受到冷空气影响，处于应激状态，如果受到香烟刺激，更容易发生炎症反应，诱发支气管炎、哮喘发作，而同时人体血管处于收缩状态，如果此时还习惯抽烟，很容易诱发血管发生痉挛，特别本身有高血压或心脑血管疾病的人，甚至可发生心梗、脑梗等急性疾病发作。

 

结语

总之，小雪到了，我们应该更加注意养生，做到“3事不做，3物不吃”，才能少生病，健康度过冬天，迎来新一年的春天！

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　　第一产程

　　医生们在做什么

　　在第一产程中，医生通过观察宫缩（子宫收缩强度、宫缩间隔、宫缩持续时间）、宫颈扩张程度、先露下降情况，估计产程进展顺利与否，同时根据宫颈口开大、先露下降的指标，结合时间参数，绘制产程图以便直观了解产程进展情况。

　　每隔15分钟医生给孕妈咪听一次胎心，并结合胎心监护仪显示的胎儿心率的变化，观察胎膜破裂后羊水的性状等了解胎儿宫内有无缺氧表现。

　　孕妈咪应该怎么做

　　第一产程是养精蓄锐的时候，孕妈咪通常是不需要动用体力的，只要保持稳定的情绪，慢慢适应已经来临的宫缩痛，保持正常的呼吸即可。

　　如果没有胎膜早破出现，或者胎膜虽然已经破裂但胎儿先露已经衔接，孕妈咪宫口开大小于4厘米时，在宫缩间歇期可以离床活动，胎儿的重力作用使胎头对宫颈的压力增加，宫颈扩张加快，可以加速产程进展；如果没有禁忌症，孕妈咪可以采取各种姿势，只要感觉舒适放松就好。疲劳时利用宫缩间歇上床休息，睡觉更好，以保证分娩时有充分的体力和精力。

　　孕妈咪应该少量多次进食一些高热量易消化的食物，每隔2～4小时排便排尿1次，以防盆腔过分充盈妨碍先露下降。

　　活跃期孕妈咪不要这样做

　　刚刚发动的宫缩会引起孕妈咪全身的不适及疼痛，精神紧张的孕妈咪会出现焦虑及恐惧情绪，随着第一产程活跃期的来临，宫缩间隔越来越短，宫缩强度越来越强，抑制力弱的孕妈咪在宫缩时会大喊大叫，少数孕妈咪甚至又蹬又踹，造成体力消耗过多，容易诱发子宫收缩乏力，宫颈水肿，产程延长。同等条件下产程越短，孕妈咪自然分娩的成功率越高。

　　医生的对症处理

　　对于宫颈水肿的孕妈咪，医生可以通过静脉注射、宫颈封闭解痉药物给予解决；而有些宫颈水肿是因为枕位不正造成的。一方面孕妈咪会宫颈水肿，另一方面会过早出现屏气及大便感，孕妈咪宫缩时不由自主地向下使劲，出现这种情况医生通常根据检查提示的体位，让孕妈咪左、右侧卧位或侧俯卧位，微躬腰部，含胸曲膝，大腿上收与脊柱纵轴成直角，腹前侧壁贴向床垫，予以纠正。

　　第一产程中如果宫缩强度不够，医生往往通过静滴缩宫素来加强宫缩力，如果出现不协调性宫缩、假宫缩，或孕妈咪过度疲劳估计产程还很长时，可以通过给予镇静剂让孕妈咪充分休息后再加强宫缩以达到减少并发症、自然分娩的目的。

　　通常第一产程时间最长，如果孕妈咪能熬过第一产程，一般胎位转为正常的话，孕妈咪大多都能走向成功的彼岸，自然娩出胎儿。

　　第二产程

　　第二产程时限相对较短，是孕妈咪大显身手的时间。孕妈咪宫颈口开全（开大10厘米）后，医生首先指导孕妈咪在宫缩间歇期上产床并摆好体位，即双脚蹬在产床脚架上，双侧髋、膝关节屈曲，使大腿尽可能贴近腹部并外展，排空大小便。

　　此期宫缩强度达到最大值，宫缩间歇期短，宫缩持续时间长，但令人高兴的是宫口开全后，孕妈咪宫缩痛会明显减轻。

　　孕妈咪该做些什么

　　正常情况下此时胎儿先露部已经下降进入骨盆腔，胎儿先露部压迫直肠及膀胱可以反射性引起孕妈咪产生便意，此时孕妈咪需要配合医生，宫缩时深吸气并屏气像解大便样向下用力促进胎儿一点点下降；

　　宫缩间歇时，呼气，全身充分放松，抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物；

　　当胎头已经嵌在阴道口即胎头着冠后，宫缩再来时，孕妈咪应张口哈气，待宫缩后屏气用力，目的是充分扩张会阴，防止会阴损伤。

　　医生会做什么

　　此期是全程胎心监护，通过胎心监护时时了解胎儿有无缺氧表现，如果宫缩欠佳，可通过按摩乳房、刺激乳头来诱发宫缩，通过使用增强子宫收缩力的药物来加强宫缩。

　　医生会帮助孕妈咪完成胎头俯屈及仰伸，并保护会阴不发生损伤，如果会阴条件差的可选择会阴切开，对于突然出现的胎心异常，经变换体位、吸氧，胎心改善不理想的，可使用器械助产及早结束分娩，如果有胎儿宫内窘迫风险的，可以进行急诊剖宫产术结束妊娠。

　　第三产程

　　第三产程对孕妈咪来说是喜悦的时刻，胎儿已顺利娩出，医生会清理新生儿的口鼻黏液，处理宝贝的脐带，常规查体后把新生儿穿扮一新送到妈咪的怀里，这对精疲力竭的新妈咪来说是莫大的安慰，也是临床常说的早接触，可以达到稳定新妈咪情绪的作用。

　　此期时间短，医生需要在孕妈咪配合下把胎盘完整娩出，给予缩宫素静脉推注促进子宫收缩，减少产后出血，同时仔细检查软产道有无延裂，细心缝合侧切伤口。

　　第四产程—产后2小时

　　现在临床提出第四产程的观点，是指胎儿胎盘娩出后的2小时时间，此时医生会定时监测孕妈咪血压、脉搏、呼吸、阴道流血等生命体征变化，适当给予补液治疗。

　　妈咪应彻底放松自己，进食易消化食物，和小宝贝进行早期目光交流、肢体接触，并在产后半小时给宝贝哺乳即早开奶。

　　产科医生温馨小提示

　　自然分娩某种程度上也是一种体力劳动，所以孕前女性就应有意做一些相关的锻炼。

　　对抑制力差的孕妈咪，可以选择导乐分娩或家属陪伴分娩，家属陪伴可以减轻孕妈咪对产房的陌生感，随意的聊天可以分散产妇对阵痛的注意力，充分调动产妇的主动性，提高对宫缩痛的耐受力。

　　导乐分娩是由有经验的助产士担当，在产程中可以给孕妈咪详细的讲解和指导，让产妇有信任感和安全感，可以加速第二产程的进展。

　　现今产房中经常会播放一些轻音乐、流行音乐，悠扬的音乐可以使孕妈咪进入一种陶醉放松的状态，暂时忘却疼痛和恐惧，有利于加速产程的进展。

      入冬后，呼吸道感染疾病越来越多，流感或者类似流感的病人也越来越多，如何预防是大家关注的问题，如果等发病了再去医院就不能叫预防了，而且宝宝受罪，家人也跟着一起受罪！

      那怎么做能降低宝宝感染流感病毒的概率呢？

    首先，建议平时多锻炼身体，增强体质，这样对病毒也有更好的防御性。其次，室内多通风，多喝水，饮食规律，合理膳食，不要挑食。第三，勤洗手，注意个人卫生，出门佩戴口罩，避免去人多的场所，远离感冒的人群。最后，可以选择接种流感疫苗或者口服神药奥司他韦预防。

在临床中，脑梗的患者康复以后的注意事项还是比较多的，主要包含以下几方面：

一是需要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的，不能够随便停用药物。需要定期的复查头部，头部 CT 或者磁共振，抽血做血常规、凝血功能测定、血生化方面的检查，详细的了解一下头部和血液方面的情况，根据检查结果调整药物。

第二方面，如果患者还存在相关的临床症状，就需要继续做康复治疗，比如说针灸，推拿等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

第三方面要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，尽量不要受凉感冒了，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃新鲜的蔬菜水果。

第四方面要多注意情绪因素方面的问题，少生闷气，少发火，保持平和乐观的心态。

 

本文节选自

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心肌炎是一种发生在心肌的炎症性疾病。在感染、物理或化学等因素的作用下，心肌发生了炎症，心脏的正常功能受到损伤，我们就称之为心肌炎。

如果病情较轻，可能没有明显症状。但若病情严重，会出现心慌、胸痛、呼吸困难、水肿、晕厥等表现。

目前，还没有特异的方法可以治疗心肌炎；但可以通过卧床休息和饮食调整，缓解症状，也可以使用药物以抵抗感染，同时治疗并发症。发生严重的心律失常时，可能需要植入临时起搏器。如果急性发病，且病情严重时，可能会并发急性心力衰竭、严重的心律失常或心源性休克，甚至危及生命。

大多数情况下，经过适当治疗后，心肌炎可以痊愈，而且不留有后遗症；但少部分患者，由于心肌损伤严重，可能会留下后遗症；极少数患者，会因为病情急剧恶化而死亡。

#耳鼻喉王林娥

我是一位耳鸣患者，最近一个月来一直备受困扰。耳鸣声像嗡嗡响，尤其在安静的地方更加明显，让我无法安心休息。因此，我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

经过医生的仔细询问和分析，我得知自己是功能性耳鸣，这让我松了一口气。医生建议我注重作息规律，保持良好的心情，同时给出了中成药逍遥散口服的建议。虽然我这边无法找到中药，但我对医生的建议充满信心，期待着症状能够得到缓解。

在整个问诊过程中，医生耐心倾听我的主诉，给予了周到的关怀和专业的指导。我对医生的服务感到非常满意，感谢医生的帮助。

尊敬的患者，您好！我是一名医疗行业知识丰富的专业人员，很高兴能够为您提供咨询和帮助。

根据您描述的情况，您的儿子五周岁多，最近出现了鼻窦炎、腺样体肥大、感冒鼻塞、流黄鼻涕、晚上睡觉爱踢被子、张口呼吸、打呼噜等症状。这些症状可能是由鼻窦炎引起的，需要及时进行治疗。

在这里，我建议您尽快带着孩子到就近的医院耳鼻喉科进行详细的检查，医生会根据检查结果为您的孩子制定合适的治疗方案。同时，孩子的饮食和作息也需要注意，保持室内空气流通，避免过度疲劳，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。

希望您的孩子能够早日康复，健康快乐成长！

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心和细心地询问我的病情，给予了专业的建议。医生在完整查看了我的病例后，针对我的声带壁增厚问题，给出了详细的治疗方案和用药建议。他提醒我要注意生活调护，比如噤声，戒烟戒酒，饮食清淡等。并且详细解释了雾化吸入药物的使用方法和注意事项。医生还对我的病情进行了细致的分析，判断出可能存在慢性咽炎和胃食道反流的情况，因此在用药建议中加入了抑酸护胃药物。最后，医生根据我的病情给予了合理的处方，让我可以直接预约药品，十分贴心。

我对医生的细心和专业深表感谢，他的治疗方案和用药建议让我充满信心，相信我的声带问题会得到很好的改善。在这里，我要再次感谢医生对我的耐心和细心，让我在线上问诊也能感受到专业的医疗服务。

我是一名患有鼻中隔偏曲的患者，前两年开始出现咳嗽、打喷嚏等症状，今年症状更严重了。我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心细致地与我沟通，根据我的症状判断可能是季节性过敏性鼻炎，给出了针对症状的口服药物建议，并强调了增强免疫功能的重要性。医生还解释了鼻中隔偏曲和上颌窦炎的情况，让我对疾病有了更清晰的认识，并建议我进行鼻窦CT检查。整个问诊过程耐心细致，让我感受到了医生的专业和贴心。

最近，我因为气血虚导致走路困难，偶尔咳嗽并有淡白色的痰而前往了互联网医院进行线上问诊。医生在完整查看我的病例后，给出了专业的建议。他耐心倾听我的主诉，客观评价我的病情，并给我提供了最合适的治疗方案。我使用的长春宝口服液，效果不错。在医生的指导下，我对病情有了更深的了解，也更加信任医生的建议。

医生提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，保障了我的用药安全。在结束问诊后，医生也再次强调，他的回复仅为建议，鼓励我如需诊疗，前往医院就诊。整个问诊过程让我感受到了医生的专业素养和关心，让我对互联网医院的服务更加信任。

昨天手机掉下来把鼻子砸了，昨天砸到时特别疼过了一会儿稍微减轻了一点，昨晚半夜感觉到鼻子有些不通气，到现在鼻子也疼，还胀痛。红色画圈的部位也在其他地方撞了一下昨天晚上还疼，今天减轻了很多。手机砸的是橘色画圈的部分，昨晚上不通气，现在还胀痛。

这个外观问题不大，不通气不是骨折的问题，可以用点盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂治疗不透气。胀痛感觉观察几天看看就行。

你可以拍个自己鼻子的照片看看。

看不出来明显问题，鼻子挺正的。这个不清楚的。整形外科看是什么鼻型，我们耳鼻喉只看病不做整形。

问诊已结束。

服务已结束。

我在某天晚上突然感到鼻塞，头痛，还伴有流清鼻涕，非常难受。于是我决定通过互联网医院进行在线问诊，方便又快捷。一开始，医生助理提示我，医生可能会通过问诊了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议，让我感到很贴心。

问诊开始后，医生与我进行了沟通，询问了我的症状和病史，非常耐心地倾听我的主诉，并给予了专业的建议。医生告诉我，处方已送达药师审核，可以预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊，让我感到很放心。

在问诊过程中，医生还提醒我，激素是处方药，如果我需要单独开具，可以告知医生。医生用友善的语气和专业的态度，为我解答了各种疑问，让我对治疗方案更加放心。

最终，问诊结束了，我对医生的专业素养和耐心细心给予了高度评价。我觉得通过互联网医院进行在线问诊，不仅省时省力，而且能够得到专业的医疗建议，真的很方便。

总的来说，这次在线问诊让我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

在一个温州的晴天下，我迫不及待地打开了手机，准备开始我的线上问诊之旅。一位亲切的医生在屏幕上出现，他自我介绍为耳鼻喉科的专家余医生。

我向医生咨询了关于外耳道真菌感染的治疗方案，余医生给出了专业建议，详细解释了治疗过程和药物选择。

在问诊过程中，余医生始终保持耐心和细心，给予了我充分的关怀和支持。虽然药品价格让我有些担忧，但余医生的解释让我信心倍增。

最终，经过余医生的指导和建议，我顺利完成了治疗，感觉症状有所缓解。在问诊结束时，余医生再次强调了治疗注意事项，让我感受到了他对患者健康的关注和责任。

近日，沈阳市一位家长通过线上问诊平台寻求医生的帮助，他向医生描述了孩子长期鼻塞不通气的情况。孩子在25个月时曾接受腺样体手术，但术后通气效果并不理想，依然经常鼻塞。最近的检查结果显示双侧鼻甲肿大，腺样体增生2/3。

医生根据家长的描述，提出了中药颗粒治疗和鼻腔生理盐水冲洗等建议。医生还详细询问了孩子的过敏情况、饮食习惯和身体状况，并给出了针对性的治疗方案。

家长表示孩子曾使用过多种药物治疗，但效果并不明显。医生建议孩子停用目前的药物，尝试新的中药颗粒治疗。此外，医生还关心孩子的脾胃情况，指出应该考虑脾肾阳虚的体质，并建议前往医院儿科就诊，开具中药调理方案。

文章摘要：一位家长在线上问诊平台向医生咨询孩子长期鼻塞不通气的情况，医生提出了中药治疗方案和鼻腔生理盐水冲洗的建议。

我最近嗓子总是感觉有痰似的，咳不出来又咽不下去，让我非常困扰。春季到了，天气转凉，这种症状又开始了。我决定尝试在线问诊，寻找专业医生的建议。

在等待中，我开始担心这种情况到底有多严重，会不会需要特殊治疗。终于医生开始了诊疗，他询问了我的病情描述，非常耐心地倾听我的描述，并给出了专业的诊断。

医生告诉我，这种情况可能是慢性咽炎引起的，建议我口服半夏厚朴丸，并嘱咐我忌口辛辣油炸等刺激性食物。我对这种中成药有些疑惑，医生详细解释了药物的主治作用，让我对治疗方案更加有信心。

最后，医生告诉我这种情况并不是很严重，我感到放心许多。整个问诊过程让我感受到医生的耐心和专业，让我对在线问诊有了更好的认识。