想起很久之前和朋友的聊天，她说有一段时间她的情绪不是很好。

 

工作压力大到爆，事情推不动，又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪，只能自己忍着。

 

每天像打了鸡血一样应对各种人和工作，一旦独处就像浑身被抽干了力气，像被榨干了所有的情绪价值，有时候还想着要不要死了算了。

 

我有些心惊，因为印象中的她是一个很乐观的女孩，很爱笑，怎么到如此地步了？

 

幸而她后来表示自己最后爆发了，痛哭后平复情绪，才让事情变得没有那么糟糕。

 

 

很多人都有这样的疑惑疑惑：

 

明明看起来挺开朗的人，为什么会轻生？

患抑郁症的人平时也会爱笑吗？

 

事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨，甚至最后决定结束自己的生命。

 

9月10日是世界预防自杀日，为了避免更多悲剧的发生，对于有轻生意念的人，我们有什么办法提前阻止和给予帮助？

 

看起来阳光的人，可能「心」病了

 

阳光型抑郁症

 

阳光型抑郁又叫微笑抑郁，是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来，外表仍保持愉快和乐观的外表，但内心却深受痛苦。

 

与普通抑郁的最大区别就是，阳光抑郁者并没有丧失社交能力，反而还有着更强的社交能力。

 

这类人也往往更善于压抑自身的感受，这种隐蔽性也让抑郁更难以识别，甚至自己都难以意识到。

 

 

当我们强颜欢笑、故作坚强时，其实采用的是一种回避的防御策略，将负面情绪压下去，隐藏自己内心的真实感受。

 

就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁，眼神里却满是疲惫。

 

成年人光鲜亮丽的背后，就只剩下了无尽的心酸和麻木，好像连悲伤的权力都丧失了。

 

卸下微笑的保护色

 

你会用微笑来防御吗？如何避免自己成为阳光抑郁呢？有以下几种方法：

 

 

1. 扯下微笑的「面具」：当你不想笑时，请不要勉强自己。不用说「我很好，我没事」，允许自己有坏情绪，去做最真实的自己。

2. 及时发泄情绪：及时调节和宣泄不良情绪，不要把负面情绪积埋在心底，通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。

3. 掌握放松技巧：培养广泛的兴趣爱好，工作之余可以练习冥想、瑜伽，或是养花、听歌等。

4. 建立心理支持系统：在情绪压力难以排解的时候，可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉，寻求支持和心理帮助。

 

识别自杀信号，提前积极干预

 

自杀预警

 

如果你身边的朋友或家人出现以下情况，要注意了：

 

 

• 对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
• 无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
• 身上有各种自伤痕迹，如割伤、刀伤等。
• 一个平时很开朗的人，突然变得很沉默安静，或终日闷闷不乐、容易落泪。
• 反常的不注重个人卫生、外表仪容。
• 对以往喜欢的事物失去兴趣或动力。
• 逃课次数增多，疏远朋友和家人。
• 经常表现出「我真的没用」「活着真没意思」「我死了有谁在乎？」等无助无望的想法。

 

我能为TA做什么？

 

● 确定问题和严重程度

 

询问对方的感受和现状，了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题，鼓励对方说出情绪和感受。

 

可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式，使对方感受到支持，避免批判、指责。

 

● 确保对方的安全

 

时刻留意对方的行为和情绪上的变化，确保对方不会自杀。

 

 

多陪伴、给予对方更多的关注，可以告诉对方，你很关心Ta，自己就在身边，需要帮助时会一直陪着他们，也很乐意帮助。

 

● 给予支持

 

帮助对方重新认识自己，发现自己的强项，建立正确的自我观念和自信。

 

比如可以通过请对方帮助自己做事，或一起参加活动等行为，让Ta意识到自己是有用有价值的，是被人需要的。

 

● 转换思维

 

在对方处于思维不灵活的状态，无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时，我们要帮Ta认识到，有很多应对方式可以解决问题，用建设性的思维去改变对问题的看法。

 

如果自己有轻生想法该怎么办？

 

舒缓焦虑的情绪

 

我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移，通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。

 

也可以在焦虑的情绪产生前或之后，去做能让自己放松下来的事，如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。

 

认知重评

 

如果引起焦虑的情境和刺激已经出现，可以改变我们对焦虑事件的认知。

 

 

改变自己对情绪事件的认知和态度，改变情绪事件对自己的意义，焦虑情绪就会大大减少。

 

宣泄

 

• 倾诉：向朋友倾诉，不是为了让他们帮我们解决什么，而是让我们在表达的过程中，将负面情绪释放出来，从而恢复平静。
• 冥想：将所有心绪都沉下去，关注自己的呼吸，体会自己身体的感觉，慢慢地就会平静下来，进而能更好找到情绪的源头。
• 放声大哭：哭泣有时候是负面情绪最好、最直接的宣泄方式，能帮助我们舒缓情绪，释放怒火和减少压力。

烟花烧伤、烫伤后记住这三点

 

本文节选自

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告别高中时代，即将步入大学生活、开始全新人生旅程的新生们一定紧张又兴奋。

 

开学行囊里除了生活必需品，应对「魔鬼」军训和宿舍集体生活的健康必需品，也要早点安排起来。

 

离家在外，让家人放心的全方位身心健康攻略建议收藏！

 

如何驱散「疾病debuff」?

 

虽然正值年轻力壮的年纪，但大学生的命也是命，不要什么都想着扛一扛就过去了。

 

当身体不适时，就像是玩游戏时中了敌人的debuff，状态一掉再掉。

 

提前准备宿舍小药箱加入行囊，做到有备无患就很重要~

 

 

吃食堂，怎么补齐营养？

 

适应学校食堂、调整就餐习惯是每位新生即将面临的生活挑战。

 

很多同学可能觉得「我这么胖怎么会缺营养呢」，但事实上并非如此。

 

 

大学生群体正处于体格发育终末期，身体对各种营养素的需求量不容小觑，三餐不规律、营养摄取不足很可能带来健康隐患。

 

三餐营养均衡的同学这么补：

 

目前，我国居民整体维生素D、钙营养达标情况并不乐观。

 

除了「领钙入骨」的本领，维生素D还兼备对抗疲劳、提升抵抗力多种健康功效，「维生素D+钙」同补效率double。

 

热爱运动健身的同学这么补：

科学健身离不开源源不断地营养供给，蛋白质和肌酸作为最常见的运动补剂，能加快体能恢复、舒缓训练带来的压力和疲劳感。

 

高强度学习用脑的同学这么补：

DHA、卵磷脂有「脑黄金」「大脑的食物」等美誉，用脑人群需求量更大。

 

 

例如，膳食补充鱼类2~3次/周（约200克/次）才能满足人体对DHA的最基本需求。

 

而对于膳食摄入不足或用脑人群（学习任务重、备考等），额外补充DHA、卵磷脂，才能确保「脑力全开」。

 

减重控制饮食的同学这么补：

减脂期饮食摄入减少，需警惕由此带来的健康损耗。

 

除了满足基本的新陈代谢，多种B族维生素参与体内糖、蛋白质和脂肪代谢和能量转化，适当补充助力提升减脂、减重效率。

 

心灵也需要关心

 

大学生带来的身份转变和环境变化，可能会对萌新们的心态带来影响。

 

好情绪才有好状态，心理健康锦囊助你「从心出发」，轻装上阵。 

 

自我调节

 

可以通过一些自我调节的方法来缓解压力，包括定期参加体育锻炼、培养积极的兴趣爱好。

 

 

多与家人、朋友倾诉和沟通，及时为不良情绪寻找释放和宣泄的出口。

 

求助心理医生

 

如果焦虑、抑郁、紧张等持续，或尝试后仍无法改善，千万不要任由自己困在负面情绪的牢笼里，更不要犹豫寻求专业人士的帮助。

 

 

荨麻疹是一种很常见的皮肤病，孩子得了荨麻疹，家长应该怎么办？详细内容请看视频。

母乳是新生儿最好的食物，现在世界卫生组织建议母乳可以喂养到两周岁。但是如果妈妈是乙肝病毒携带者或者慢性乙肝病人，是否可以进行母乳喂养呢？

乙型肝炎母婴传播主要发生在围产期，分娩时婴儿通过接触母亲的血或其他体液获得感染，但是通过乳汁的传播风险远远低于分娩时的感染风险。

接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎病毒（HBV）感染的最有效方法。世界卫生组织推荐将乙型肝炎疫苗纳入婴儿的常规免疫，对于乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性母亲的新生儿，应在出生后 24 小时内（最好在出生后 12 小时内）尽早注射乙型肝炎免疫球蛋白（HBIG）100IU，同时在不同部位接种 10μg 重组酵母乙型肝炎疫苗，并分别在出生后的 1 个月和 6 个月时接种第 2 和第 3 针乙型肝炎疫苗，可显著增强阻断母婴传播的效果。在双重免疫下，建议纯母乳喂养 6 个月，并在合理添加辅食的基础上，母乳喂养至儿童 2 岁。

新生儿在接受免疫治疗之前的一段时间内不需要限制母乳喂养。

由于皮肤、黏膜溃疡或破损是 HBV 传播的通道，因此母亲乳头破裂、出血，伴有浆液性渗出或婴儿口腔溃疡时，均应暂停母乳喂养，待伤口恢复再进行母乳喂养，以减少病毒直接进入婴儿血液的机会。

所以顺在一般的情况下，乙肝妈妈是可以进行母乳喂养的！

疫苗接种的禁忌是指不应接种疫苗的情况。根据《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，通常的疫苗接种禁忌包括：

• 对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；
• 既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；
• 患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；
• 正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；
• 妊娠期妇女。有些禁忌，比如正在发热等是暂时的，当导致禁忌的情况不再存在时，可以在晚些时候接种疫苗。

手术是治疗子宫内膜癌的重要手段，也是首选方法，即便是 I 期子宫内膜癌患者，亦需行子宫及双附件切除手术。手术范围主要包括 3 种类型: 1 全子宫切除;2 广泛性子宫全切除;3 次广泛子宫切除。其中以全子宫切除术应用最为广泛。因子宫内膜癌生长较慢，病变早期多局限在子宫腔内，故形全子宫切除后，能够获得满意的效果。考虑到子宫内膜癌复发部位多在阴道残端，国外常为患者应用扩大的子宫全切除术，多切除 1~2cm 阴道，以防止复发。

本研究中，55 例患者中，有 20 例行全子宫+双附件切除术，34 例行广泛或次广子宫切除+双附件切除+盆腔和(或)腹主动脉旁淋巴结清扫。

放化疗也是治疗子宫内膜癌的重要手段，有研究指出[6]，I 期子宫内膜癌患者，术后步行辅助放疗，5 年局部复发率为 14%，而行辅助放疗患者的 5 年局部复发率仅为 4%，提示术后放疗对预防疾病复发有积极意义。本研究 54 例手术治疗的患者中，有 22 例术后接受放化疗。

对于年轻的早期子宫内膜癌患者，除治疗疾病外，还需考虑患者生存质量问题。年轻患者多有生育功能及内分泌功能保留愿望，且此类患者多为分化良好的早期病变，可考虑为此类患者应用保守方案治疗.孕激素治疗子宫内膜癌，可促使子宫内膜癌向正常内膜方向转化，促使癌组织萎缩，适用于有生育需求的年轻患者。本次研究中，有 1 名 29 岁未生育者未行手术，诊刮后病例提示子宫内膜癌 I~II 级，MRI 提示盆腔淋巴结肿大，行抗炎治疗后见淋巴结缩小，后嘱患者应用醋酸甲地孕酮治疗，160mg qd，6 个月后行二次诊刮术，病理提示为子宫内膜分泌期，后妊娠。

慢性咽炎，要少吃这三种食物。

典型症状

• 消化障碍：因肠黏膜炎症、溃疡表现，可影响食物的消化和吸收，进而可导致营养不良、体重减轻、发育迟缓等。
• 腹痛、腹泻：患者可有腹痛、腹泻等腹部不适症状。

其他症状

患者可伴有发热、食欲不振、疲劳、贫血等全身表现，可有关节、皮肤、黏膜、眼、肝胆等器官受累的肠外表现。

并发症状

• 肛周病变：如肛周脓肿、肛周瘘管、皮赘、肛裂等，因此肛周可有红、肿、热、痛或有异常分泌物流出，肛裂患者可在便后出现鲜血。
• 肠梗阻：当出现肠梗阻后可影响患者正常排便、排气，从而导致腹胀不适、食欲不佳。
• 消化道出血：消化道出血时患者可有血便出现。

我家人是一位互联网医院的病人，她已经术后三个月，第一次检查的结果已经出来了，我急切地想知道检查结果。我联系了白主任，希望能够得到及时的回复。

白主任是一位非常专业的医生，他不仅熟练掌握医疗行业知识，还擅长与患者进行沟通。他总是能够耐心地听取患者的主诉，并给予专业的建议和支持。

在与白主任的交流中，我得知了检查结果，我感到非常高兴，结果显示病情得到了很好的控制。白主任建议我们定期复查，以确保病情的稳定。

在和白主任的对话中，我还了解到了关于肺癌的一些常识，白主任耐心地解答了我的问题，让我对疾病有了更深入的了解。

我感谢白主任的专业指导和耐心解答，他的品质让我对医疗行业充满信心。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心。他详细询问了我的病情，然后建议我进行胸部CT复查。我询问了是否需要上传影像学资料，医生也非常耐心地告诉我需要提供怎样的资料。我很感激医生的专业建议和耐心解答，这让我对互联网医院的服务印象非常好。

在问诊结束后，我收到了医生的建议和提醒，让我感到非常贴心。医生还特别强调了他的回复仅为建议，并鼓励我如需诊疗，应前往医院就诊。这让我感受到医生对患者的关心和责任感。

我父亲最近在医院里做了一些检查，他们给了我一张检查单，让我去找医生看看。我觉得这些检查单上的内容看不懂，所以我决定通过互联网医院来问问医生意见。

在和医生沟通的过程中，我发现医生非常细心和耐心地听取了我的父亲的病情描述，并详细地解释了检查单上的内容。他还给出了专业的建议，让我在心里有了一些底。

最后，医生告诉我父亲的病情并不容乐观，但他会尽力帮助我们寻找合适的治疗方案。我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意，我相信他一定会给我们最好的帮助。

我在一家互联网医院咨询了一位医生，主诉是白带豆腐渣样，有时是白色乳酪状并且有异味。医生非常耐心地询问我的症状，询问了我是否有其他不适症状，以及是否有性生活等问题。经过详细的沟通后，医生建议我做白带常规和妇科彩超检查，以便了解具体情况。但由于疫情的原因，我表示暂时无法前往医院进行检查，医生也理解我的难处。医生告诉我，如果没有检查结果，不能随意使用药物，建议我尽快到医院就诊。我有些不解为什么医生这里无法开具处方，医生解释说这是为了我自身的健康考虑，因为没有检查结果，开药也没有依据。最后，医生再次强调，医生的回复仅为建议，还是建议我前往医院就诊。虽然没有得到处方，但医生的专业和耐心给了我很大的安慰。

昨天早上，我在家里感到后背肩胛骨下面扭了一下，后来搬了一下柜子，就感觉疼得厉害，像被攥住一样。吸气时疼痛加剧，躺下后用热水袋敷会好一些，但还是感觉疼痛。我去看了疼痛科的医生，给我开了胸部CT检查，结果显示有结节。我很担心，尽管结节很小，但我担心会有不好的情况发生。医生说可能是炎症瘢痕，但我曾在去年冬天咳嗽了一个月左右，现在经常有咳嗽的感觉。医生告诉我需要半年复查一次，下次检查需要做薄层的CT。我很担心结节是炎症瘢痕，因此想知道医生的判断以及下一步该怎么做。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地解答了我的问题。我担心双肺小结节和胸膜增厚的情况，医生仔细阅读了我上传的胸部CT，并对照片进行了详细解释。他告诉我，双肺小结节很可能是良性结节，胸膜增厚也可能是炎症所致，并且建议我定期复查。医生的回答让我感到非常安心，我对互联网医院的服务印象深刻，这种便捷的线上问诊方式让我受益匪浅。

尊敬的患者，您好！

感谢您选择京东互联网医院进行在线问诊。在这里，我们的专业医生将为您解答肺腺癌病理报告解读及术后用药等问题。

在问诊过程中，医生会通过问诊辅助了解您的病情，方便医生更快的给出诊疗建议。问诊已开始，本次问诊可持续2天，我们将全程为您提供支持和建议。

您提到肺腺癌的病理报告中出现了“中分化”和肿瘤侵犯到胸膜的情况，您对这些内容产生了疑问。医生已经说明了中分化是从病理报告中可以看出的，并对肿瘤侵犯胸膜的问题进行了解答。在确定了肿瘤分期后，医生为您解释了术后配合靶向药的治疗方案，并就靶向药的使用时长、复发概率等问题给予了专业建议。

最后，医生还解答了术后基因检测有可用的靶向药时是否需要使用的问题，并就不同分期情况下的治疗方案进行了详细的分析和解释。

总的来说，在这次问诊中，医生通过耐心的沟通和专业的解释，为您提供了针对性的诊疗建议，帮助您更好地了解病情和治疗方案，为您的健康保驾护航。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，询问了我的病情并得到了医生的专业建议。医生非常耐心地听取了我的主诉，详细了解了我的病史和检查资料。医生告诉我，目前的情况并不严重，建议我观察半年后再复查。医生还解释说，如果复查期间病情没有变化，就继续观察；如果出现变化，可能需要进行手术切除并进行病理检查确诊。我很担心手术后是否需要化疗，医生告诉我，如果是早期的微浸润，术后不需要治疗，只需要定期复查就可以了。我还咨询了手术后3个月再进行手术的风险，医生表示一般情况下不会耽误病情，没有太大的风险。医生还告诉我，微浸润到浸润的时间没有明确的具体标准，有时候会持续两三年不变。

总的来说，这次线上问诊让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我感受到了医生的专业和耐心。我会按照医生的建议进行观察，并定期复查。感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务！

在过去的一年里，我经历了一场对健康的考验。在2021年5月份，我在一家医院接受了右边肾上腺占位手术，幸运的是，结果显示是良性的。然而，在手术前的检查中，首次检出了左肺上叶舌叶上段磨玻璃结节和双肺多发结节，引起了我的担忧。经过短期抗炎治疗后，我在2021年9月13日进行了复查，结果显示左肺上叶舌叶上段磨玻璃结节略有增大，同时发现了左肺下叶外基底段胸膜下小结节影。情况的复杂性让我感到焦虑不已。

随后，我在2022年1月6日和2022年8月18日分别进行了两次复查，发现磨玻璃结节形态基本保持不变，但边缘略有模糊。同时，双肺多发结节和双肺尖肺大疱的情况也得到了进一步了解。这一系列的检查结果让我感到困惑和无助。

在这个关键的时刻，我决定寻求医生的帮助。在互联网医院上，我找到了一位专业的医生。医生耐心地听取了我的病情描述，详细地解释了我的检查结果，并提出了专业的建议。医生的专业和耐心让我感到安心，我对未来充满了信心。

医生告诉我，根据目前的检查结果，磨玻璃结节的形态并没有出现明显的恶化，良性的可能性仍然较大。医生建议我继续进行定期的体检和复查，以及保持良好的生活习惯。医生的建议让我感到宽慰，我决定积极配合医生的治疗方案，为自己的健康加油。

在这段与医生的交流中，我深刻地感受到了医生的专业和关爱。医生不仅仅是治疗疾病的专家，更是关心患者身心健康的朋友。我对医生的感激之情难以言表，我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜疾病，重获健康。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常细心和耐心地询问了我的病情并给出了专业建议。医生通过我的描述和病理报告，建议我进行基因检测，并指出了胸膜侵犯的高危因素，建议我进行靶向治疗。在与医生的交流中，我了解到了关于药物治疗和化疗的选择，医生给出了详细的解释和建议。我对自己的治疗方案有了更清晰的认识，感到非常放心。

医生的专业知识和耐心沟通让我对治疗充满信心，我将按照医生的建议进行后续治疗，并定期与医生进行在线咨询。感谢医生的关心和指导，我相信在医生的指导下，我会尽快康复。