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宜多食的四类食物
1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少,而且会影响性欲,使性功能减退。此外,缺锌与肾阳虚也有关。因此,男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。
2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化,提高精子质量,而且可以协助肾上腺皮质激素分泌,减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。
3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇又是合成性激素的重要成分,因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C,而且富含多种氨基酸,如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸,此外还含有降血压的黄酮类化合物等。
今年24岁的宇晴,上高一时确诊得了一种罕见病——特发性肺动脉高压。这个名词你可能很陌生,它收录在2018年由国家卫生健康委员会等5部门联合制定的《中国第一批罕见病目录》中。
治疗肺动脉高压的特效进口药价格很高,大约1万多元一盒。让人欣慰的是,如今越来越多的平台和企业在助力罕见病事业的发展,宇晴也从中感受到了温暖。
乐观积极 不屈不挠
初二的时候,宇晴发现自己的体力不如其他的同学,常常走路、跑步后就会出现呼吸困难和疲乏等症状。不过那时候,她认为自己只是体质弱,平时缺乏锻炼所导致的,并没有在意。但在高一的某一天,她在爬楼梯过程中突然晕倒,在送医检查过程中发现了异常,辗转几家医院,最终在湖北武汉同济医院确诊为特发性肺动脉高压,此后高中休学一年。
公开资料显示,特发性肺动脉高压是指原因不明的肺血管阻力增加,引起持续性肺动脉高压力升高,最终发展为右心衰竭的一类疾病。女性发病率是男性的2倍。
为了了解自身疾病,也是为了更好的生活,帮助身边有同样遭遇的人,宇晴在大学选专业时坚定地选择了医学影像学,家里人也非常支持她。用她自己话讲就是,“不能连自己的病都不清楚,就稀里糊涂地过一辈子”。
今年6月,她大学毕业,已经入职到当地的一家医院,在影像科工作。她非常高兴能用自己学到的知识去帮助别人,虽然不在临床科室,但作为一名医务工作者,始终都尽自己所能去帮助病人,把自己在患病住院时受到的关爱毫无保留地传递出去。“现在我每天按时吃药后,都会叮嘱微信群里病友们要按时吃药,这算是一种爱的传递吧,也是我学医的初衷,更是我现在本职工作的使命”。
多股公益力量汇聚罕见病
罕见病,顾名思义,是非常少见的疾病。据八点健闻、北京病痛挑战公益基金会以及京东健康联合发布的《中国罕见病行业观察(2021)》显示,全球已知的罕见病有6000~8000种,在以患病率来定义的罕见病中,84.5%的病种患病率低于百万分之一。
近年来,患者组织、慈善基金会、学术协会等罕见病社会组织逐渐出现,比如瓷娃娃罕见病关爱中心、北京病痛挑战公益基金会等组织,正在通过提供医疗救助、鼓励患者成长、培养专业人才等方式,参与罕见病的救治与心理关怀等。
除此之外,还有越来越多制药企业、新型实体企业、公益平台参与到罕见病事业中:今年2月,京东健康发起了“罕见病关爱计划”,成立了罕见病关爱基金;今年7月,水滴公益联合病痛挑战基金会启动了“罕见病创新综合服务体系战略合作”;此前腾讯公益也推出了“助医爱心小家”、“海洋天堂计划”等帮助罕见病儿童无障碍生活的项目。
有业内人士认为,对罕见病患者及家庭的关爱,不仅要依靠有关部门推动新药上市以及将罕见病药物纳入医药保障体系等措施,更有赖于全社会的共同努力,探索形成对于罕见病患者帮扶的社会综合支持体系。
(文中宇晴为化名)
现在发现肺结节的人越来越多,大多数肺结节可以继续观察,不需要马上就手术。所谓的观察肺结节,是指按照医生嘱托的间隔,到医院做一个平扫CT。
但有一种复查肺结节的方式叫做“无接触式复查”,这点您了解吗?有一位肺结节的女士在家里面用手机挂了我的号,我给她安排好了复查的CT,她在手机里边交费后,选择自己方便的时间。到了预约好的时间,来我们医院复查,等结果出来之后,她在家通过手机联系到我,我登录系统,看到了她这次复查的结果,经过和之前在我们医院复查的片子进行比对,告诉她后续处理的意见。在整个复查过程中,她只来我们医院一趟,并且和我没有见面,您觉得这样的复查方式靠谱吗?
现代职业人群中,有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿,促进健康,提高工作效率。
01
不良坐姿的危害
对于需要久坐的上班族来说,保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。
如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛,背部不适,椎间盘突出症状加重或视力下降等症状,应重视自己的办公坐姿是否正确。
02
符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢?
坐位时身体比较稳定,体力劳动强度小,外部负荷小,但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果(身高、眼高、上臂长、前臂长等)数据,调整办公桌椅高度以适合自身身体状态,尽可能使工作者身体保持自然状态,避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下:
1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能,具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸(身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围)调整桌椅和显示器高度。
2、身体中轴线要直,保持竖直向上的力,把自己的坐高拔到最高。
3、坐直时收腹,保持胸椎,腰椎向前的力。
4、下颌向后收缩,维持颈椎向前的生理曲度。
5、对着镜子观察是否头正肩平?胸廓两侧和腰线两侧是否对称?肩膀是否在骨盆正上方?
6、坐姿保持一段时间后,需适当活动放松。
工作中注意劳逸结合,适当活动,不仅可以促进健康,还可提高工作效率。
究竟哪些人易患胃癌?
套扎法
(1)麻醉方式:成人局部浸润麻醉,同上;
(2)手术时间:手术约5-10分钟,同上;
(3)手术方式:根据阴茎直径选择匹配的吻合器。吻合器分内环和外环。阴茎上先套入内环,将包皮翻至内环上,调整内外板长度,将外环与内环卡死,切除多余包皮。卡死部位包皮会自然坏死、愈合;
(4)术后护理:术后当天即可淋浴,保持阴茎干燥;手术后7-10天拆环,拆环;其他注意事项同上。
(5)费用:整体费用中等,手术总费用2000左右。
(6)评价:这种方式手术时间较短,手术切口标准圆形。术后当天即可淋浴。术中无出血,术后出血几率极少,术后效果也是有保障的。手术后7-10天拆环,拆环时稍疼痛,拆环后切口约需3周左右愈合,期间可能出现切口组织坏死出现黄色分泌物增多,切口裂开等,但一般都能自动愈合康复,但水肿消退慢。
咱们家长一定要牢记别给孩子吃错了饮食;
一岁以内的孩子别吃蜂蜜;蜜蜂采集的花蜜也常混有着各病原体,因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子。而周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立,吃入后易引起感染,轻者中毒,出现呕吐、腹泻等症状。
两岁以内最好别给孩子喝普通鲜牛奶;由于鲜牛奶当中磷的含量非常高,而高磷的饮食会影响孩子对钙的吸收,因为幼儿体内的消化酶的活性太低,特别容易消化不良,应该吃婴幼儿配方奶粉。
三岁前别给孩子吃容易过敏的水果;孩子幼小容易过敏的几率比较高,容易导致过敏的水果比如蜜桃,芒果,菠萝这些最好先别给孩子吃。
四岁前别给孩子吃太甜或者太咸的零售;容易引起蛀牙,而且影响孩子的口味。二来有的糖果小,一不小心容易卡住孩子的喉咙,非常的危险。
五岁前最好先别给孩子吃螃蟹,海鲜等等等。海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇,有过敏体质的孩子就容易引起过敏。
六岁之内不要给孩子喝茶,因为茶里面有咖啡因,会让孩子神经兴奋影响,影响睡眠。而且还含有鞣酸,会影响孩子吸收营养元素。
七岁之前不要喝功能性的饮料。功能性的饮料成分比较特殊。他适合运动员体力,消耗体力比较大的成年人。可千万别把这种东西当饮料给孩子喝。
八岁前千万不要给孩子吃蚕豆,容易诱发蚕豆病,八岁前是这个病的多发期,最好避免给孩子吃。
感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容。
何柳芳
中共党员
国家一级验光技师
COVD 美国视觉发育学会会员
IAOA 国际角膜塑形镜学会会员
AOMA 亚洲眼视光执业协会会员
一、公益经历:
眼健康科普---让公众 “知晓” 的力量
依视路基金会“小小护眼官” - 2020 年 10 月 8 日世界视觉日
中国关心下一代工作委员会 中国校园健康行动护眼亮眼工程志愿者 2020-2021
二、学习经历:
从 2018 长沙橘州起步 至 2021 年成都国际近视眼大会的体系化进修之路
何柳芳 2018 -2022年橘州视光国际论坛(第二届)参会奖学金获得者
2019 年天津医科大学眼科医院首届视光验配师近视防控论坛 源计划案例分析大赛获奖者 分享题目:《精准验配:视光服务的标准,一个视光师的真实感受》---何柳芳
2019 年海丝第三届眼视光及小儿疑难眼病继续医学教育培训项目
Vision China 2020 参会代表 大连 视光中心专业验配与运营继续医学教育培训项目 Vision China 2021 参会代表海口中国 VDT 继续医学教育-双眼视功能临床规范化诊疗项目
(COVD 学分继续教育项目) VC2021 非秀不可全国眼视光案例大赛 全国初赛入围病例
甲状腺癌是头颈部常见的恶性肿瘤。近年来,甲状腺癌发病率快速增长,女性发病率明显高于男性。
我从去年8月份开始感觉肚子经常胀,后来在10月的时候去医院做了一个胃镜和上腹部核磁共振检查。胃镜显示我有十二指肠球部溃疡,后来吃了2个月的药,包括胶体果胶铋、雷贝拉挫等,但肚子还是一直胀。12月的时候再做了一个胃镜,结果显示我患有慢性浅表性胃炎。虽然吃了很多药,包括康复新液、盐酸依托必利等,但肚子的胀感依然没有改善。这种胀感位置就在剑突下方,让我非常不舒服。
我在互联网医院进行了线上问诊,医生仔细查看了我的病历并听取了我的主诉。医生非常细心地询问了我的病情和用药情况,然后给出了专业的建议。医生告诉我,我的症状可能与典型的胃病有关,建议我去当地找个中医院好好调理一下,因为我之前在301医院开的中药并没有起到很好的效果。医生还解释说,我可能是因病导致脾气急、肝火盛、有湿气,需要用中药调理。我很感激医生的耐心和专业,决定听从医生的建议,找当地的中医院进行治疗。
我对京东互联网医院进行了线上问诊,咨询了一位中医肿瘤科医生关于手纹是否能看出疾病的问题。医生回答说手纹并不能准确反映出疾病情况,中医诊断主要还是通过诊脉、望神形面舌等方式来判断患者的病情。我对手纹诊断产生了疑问,但医生仔细解释了手纹并非中医的诊断方法,而且手诊是一种特色诊法,需要通过其他方式进行诊断。最终,在医生的耐心解答下,我对中医诊断方法有了更深入的了解,也更加信任医生的专业判断。
我母亲最近出现了不爱吃饭、不想喝水的情况,她是一名肝癌患者。虽然其他方面的情况都还好,但这个情况让我很担心。我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业医生的建议和指导。
在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我母亲的病情,还让我母亲拍了舌苔进行了详细的观察。医生给出了一些用药建议,并提醒我母亲可以考虑到当地找中医大夫面诊,以便结合脉象进行更准确的诊断。
我按照医生的建议开具了处方,并在互联网医院预约了药品。医生还很贴心地提醒我,用药期间如有不适请及时线下就诊。
整个问诊过程非常顺利,医生的建议也让我感到很放心。我决定过几天带母亲到当地医院进行面诊,以便得到更准确的诊断和治疗方案。
虽然线上问诊只是一个简单的跨越屏幕的医患交流,但医生的细心和耐心让我感受到他们对患者的关怀和专业。我对互联网医院的服务印象非常好,也感谢医生给予我们的帮助和支持。
我是一位患有胃病的患者,最近感觉到胃部微疼,尤其是在饭后会感到胀痛,但1-2小时后会有所缓解。凌晨2时至4时也会感到微疼,并且口中有苦味。更让我困扰的是走路快了之后会感到胃部疼痛。我每天只能睡5至7小时,而且大便时干时湿,颜色也不正常。我的血糖一直偏高,每天都要吃消渴丸来控制,但餐后血糖仍然在6-8之间。此外,我还有前列腺胀的症状,小便不畅。平时早晨饭前和晚上饭后都有定时吃药,也喝了一段时间的灵芝粉。我的饮食以米饭、面条、馒头、蔬菜、鸡蛋和水果为主,但总是吃得过饱。
在经历了这些症状之后,我决定寻求线上问诊的帮助。我与医生进行了一次深入的问诊,医生非常细心地听取了我的描述,并给出了专业的建议。医生用友善的语气与我沟通,让我感到非常舒服。最终,医生为我开具了一份详细的处方,并告诉我如何正确使用药物。通过这次线上问诊,我感到自己得到了很好的帮助,也更加了解了自己的病情。
我在互联网医院咨询了我的家庭医生,李主任,他是一位非常专业的医生,为我们提供了非常有用的建议。
我们家的老爷子做完胃癌手术后,身体状况一直很稳定,但最近出现了一些不适,我立刻联系了医生进行咨询。
李主任非常细心地询问了我们关于老爷子的症状和情况,并给出了中肯的建议。他对药物的调整和复查的重要性非常清楚,为我们提供了很多帮助。
在与李主任的交流中,我深深感受到了他的耐心和专业。我相信,在他的帮助下,我们的老爷子会尽快康复。
我最近在互联网医院进行了问诊,医生非常专业和耐心地为我解答了一些疑惑。
医生在我提出的问题中,给出了详细的建议,并且要求我尽快前往医院进行诊疗。
医生非常关心患者的病情,给出了详细的治疗方案,并且提醒我要注意保持良好的生活习惯。
我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意,我决定按照医生的建议前往医院进行诊疗。
最近身体不舒服,特别是颈椎和腰部总是酸痛,还有两边眼角出现了斑块,让我有些担心。白天吃完饭后总是打瞌睡,晚上却又睡不着,真是困扰。脚趾总是冰凉,而且还有输精管疼痛的情况。这些问题让我有些不知所措,于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。
经过完整的问诊,医生非常耐心地倾听我的描述,并给出了专业的建议和治疗方案。他的回答让我感到非常安心,觉得医生真的很贴心,很懂得关心患者。他给出的治疗方案非常细致,让我觉得非常放心。
在医生的建议下,我开始按时服用药物,并注意调整生活习惯。经过一段时间的治疗,我的症状得到了明显改善,让我对互联网医院的治疗效果非常满意。
昨天,我在网上咨询了一位医生,询问关于化疗期间是否可以服用参一胶囊的问题。医生非常耐心地回答了我的疑问,建议我不要随意服用保健品,尤其是在化疗期间。他认为保健品不能代替药物的作用,而且人参等保健品并不一定对化疗负作用有明显的缓解效果。医生的严谨态度让我对他的专业性产生了极大的信任。
在交流中,医生还提到了中医的一部分瑶医,他认为中医在正规医院中有其独特的优势。对于我提到的北京瑶医医院,医生并没有听说过,但他表示适合的医院才是最好的选择。
最后,医生建议我继续按照医院开具的中药方进行治疗,并对中医的疗效给予了肯定。他认为省中医院的中医治疗水平还不错,虽然没有传奇中医那么厉害,但在正规医院中是最好的选择。
在一次线上问诊中,我向医生咨询了关于肝癌的治疗方案。医生通过询问我的病史和症状,了解到我曾经长期服用多纳非尼片导致严重过敏反应,于是建议我改吃中成药肝复乐。在交流中,医生耐心解答了我的疑问,建议我定期复查肝功,同时开具了肝复乐的处方。医生还建议我在用药期间注意观察身体状况,如有不适及时就诊。
我对医生的专业知识和细心关怀感到非常满意。通过这次问诊,我对肝癌的治疗有了更清晰的认识,也更加信任医生的建议。感谢医生的帮助,我将按照医嘱规范用药,希望早日康复。
最近,我在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊,这次经历让我对医生的专业素养有了更深的了解。
在问诊开始前,医生提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感受到了医生对于诊疗流程的严谨态度。
医生在问诊过程中,耐心地询问我的病情,并且对我的主诉给出了专业的建议,让我感到非常安心。
在医生看了我上传的病例资料后,他提出了一些问题,并根据我的回答对我的病情进行了客观评价,给出了治疗方案,让我对医生的专业能力充满了信心。
在与医生的交流中,我感受到了他良好的沟通能力和友善的态度,让我觉得自己得到了很好的关怀。
医生为我解释了病情的诊断结果,并详细介绍了治疗方案,让我对自己的病情有了更清晰的认识。
最后,医生祝愿我早日康复,并给了一些建议,让我觉得医生不仅关注我的病情,还关心我的整体健康。
通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生们的专业素养和医疗行业的良好品质,让我对医疗行业充满了信心。
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