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补足以下几种营养素有助肌肉健康。

1.蛋白质。与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。研究表明，蛋白质分散在三餐吃比集中在一餐吃，合成肌肉的效果要好。

2.钙。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，剩余的1%分散于各种软件组织和体液中，这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。

3.维生素Ｄ。研究表明，缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此，想要增强肌肉力量，维生素Ｄ不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。

颈椎有什么功能？

1）支架作用：支撑头部和后背。

2）运动杠杆作用：容许头部向各个方向转动，完成点头、仰头、转头的动作。

3）保护作用：为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

为什么患颈椎病的人越来越多？

据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关，手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题，主要有以下原因：

一：长期伏案工作

头颈部处于单一的姿势位置，容易腰酸背痛脖子发硬，导致颈部肌肉过度疲劳。

二：不良姿势

如“葛优瘫”，高枕、坐位睡觉，长时间低头打牌、看手机屏幕等。

三：风寒湿冷刺激

如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

四：头颈部病变及先天发育不良

如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

确诊后该如何治疗？

首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状，严重者则需通过手术治疗。

如何正确保护颈椎？

一、注意颈部保暖。

忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

仰卧枕高一拳高，约10-15cm；侧卧枕高同半个肩。

三、日常生活办公姿势要正确。

身体略微平仰，屏幕略低视线，低头、伏案工作时间不宜超过2个小时，工作时长过长时应适当休息，多活动以放松颈部。

四、加上体育锻炼。

要定时改变头颈部体位，锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

五、治疗

分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

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新冠疫情肆虐人类已近两年。近两年来，新冠的新发造成人类的紧张恐惶，加之人类对此病毒的知之甚少，造成了相当一部分人起初出现焦虑情绪，也出现了大批反复洗手反复检查反复回忆的人群，唯恐感染上了新冠肺炎。这样一来2020年初，焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍、强迫障碍等的发病率直线上升，但由于全社会防疫措施又无法即时就医，只能苦苦煎熬，无医无药可用。这时他们多么渴望能通过手机解决所需。

 据不完全统计，我国各类慢性病总计已超过总人口的三分之一多。慢性病的维持治疗很重要，药物断顿就可能造成病情复发。高血压、糖尿病等慢性病断药有时结果也很严重，但一般不会影响他人，但精神病患者就会出现自伤或伤人行为的发生。

精神心理疾病患者或家属大都有病耻感，不愿让外人知晓，就医行为也都很隐秘。高血压糖尿病人虽无病耻感，但维持治疗一时也不可间断。有事无法前往医院复诊、或面临停药，该怎么办？近几年网络医院的兴起解决了此类问题。病情波动、新症状的出现、药物副作用、或无时间去医院就诊买药等都可以通过手机、在网诊医院的诊所解决，既方便快捷，又服务质量超好，且费用又低，所购药品2天左右到手。

新冠疫情当下，网诊网购成为慢性病维持治疗的最佳选择。有需要何不试试看！

肾脏病贫血（即肾性贫血）是指由各类肾脏疾病造成促红细胞生成素（EPO）的相对或者绝对不足导致的贫血，以及尿毒症患者血浆中的一些毒性物质通过干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血，《肾性贫血诊断和治疗中国专家共识（2014 修订版)》建议Hb （血红蛋白）靶目标≥11g/dL（110 g/L）。

慢性肾脏病患者的贫血是多种多样的，但最主要的原因是肾小球硬化，小管萎缩和间质纤维化，导致肾脏生成的一种内分泌物质---促红细胞生成素分泌不足或减少；此外还有慢性肾脏病患者胃口欠佳，富含铁和叶酸等食物进食减少，营养不良；外周血红细胞破坏增加，或红细胞寿命缩短；骨髓病变生成红细胞减少。

根据导致贫血的因素是否可以纠正，慢性肾脏病患者的贫血因素可以分为如下三类
1.易纠正的因素：铁、叶酸、维生素B12缺乏、服用ACEI类药物治疗等因素；
2.可纠正的因素：感染炎症、甲旁亢、慢性失血、营养不良、铝中毒、EPO导致的纯红再障、透析不充分、溶血、肿瘤等因素；
3.不可纠正的因素：血红蛋白病（地中海贫血，镰状细胞贫血）、骨髓疾病等。

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阴囊静脉曲张，也称为精索静脉曲张，是指阴囊内的蔓状静脉丛异常扩张或形成蚯蚓状的静脉团。病因包括生理因素以及病理因素，如静脉高压或静脉瓣功能不全。

1.生理因素：青壮年性机能较旺盛，阴囊内容物血液供应旺盛，使得精索静脉曲张多见于青壮年男性。在青春期前该病较少见，而在青春期后发病率明显上升。

2.病理因素：(1) 静脉高压：静脉高压是指在静脉血液在静脉内长期淤滞，导致静脉出现迂曲、扩张。在阴囊中，尤其是左侧的引导静脉通过精索静脉汇入肾静脉，由于肾静脉呈直角汇入，因此左侧的静脉承受的压力较大，这容易导致阴囊静脉曲张。(2) 静脉瓣功能不全：精索静脉瓣先天缺失或出现功能不良，导致血液反流，引起阴囊静脉曲张。而继发性阴囊静脉曲张通常是由其他疾病因素所引起，如肾肿瘤、盆腔肿瘤、血管压迫、巨大肾积水等。

早期的阴囊静脉曲张一般不会引起明显的临床症状，但随着病情加重，可能会导致阴囊疼痛，并可能对睾丸的生精功能造成影响，甚至引起男性不育。因此，对于重度的阴囊静脉曲张应考虑进行手术治疗。同时，患者应该尽早就医，进行详细的诊断和治疗。

我是一位母亲，最近带着孩子在网上咨询了一个医生，因为孩子七岁了，却还在尿床，这让我非常担心。在京东互联网医院上，我遇到了一位医生，他非常耐心地听我描述孩子的症状，询问了孩子尿床的频率和情况。我感受到医生对患者的关心和专业程度，他不仅询问了孩子的尿床情况，还了解了孩子的生活习惯和医疗史。他建议我为孩子做尿常规和肾功能检查，以排除器质性问题。在医生的耐心解答下，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也更加放心了。

医生还为孩子提供了生活建议，建议孩子白天适当活动，饮食清淡，晚餐开始避免汤汤水水以及含水分大的水果。医生告诉我，如果按照这些生活建议坚持一段时间，如果有改善的话，可以不用治疗。这让我感受到医生的用心和责任，他并不急于开药治疗，而是希望通过生活调整来改善孩子的症状。最后，医生还提醒我，如果检查结果都正常的话，就不用太担心了，这也让我感受到医生的亲和力和安慰。

通过这次线上问诊，我对孩子的病情有了更清晰的认识，医生的专业和耐心让我对孩子的病情更有信心。我相信，在医生的指导下，孩子的病情会有所好转。

在这个快节奏的生活中，每个家庭都会遇到孩子生病的情况。有时候，我们可能会因为工作繁忙而无法及时带孩子去医院就诊，这时候就需要依靠互联网医院或线上问诊来解决问题。

在互联网医院，我们可以通过文字、图片等方式与医生进行沟通，向他们描述孩子的症状和情况。医生会根据我们提供的信息，给出专业的建议和治疗方案。他们温和细心的态度让我们感受到专业和关怀并存。

在这个过程中，医生不仅仅是提供医疗服务的人，更是给予我们信心和支持的人。他们耐心倾听我们的疑虑和担忧，给予我们正确的指导和帮助。

在互联网医院的帮助下，我们可以更加方便地解决孩子的健康问题，让他们健康成长。感谢医生们的专业和关怀，让我们在照顾孩子健康的路上更加有信心。

孩子最近有点小烦心，一个月前开始上学后，就发现孩子时不时地低烧37.5度，于是带孩子去了京东互联网医院进行了问诊。医生建议验血常规，结果显示有点病毒感染，开了三天的药。虽然药吃完后孩子没有其他症状，但低烧还是断断续续地持续着。后来孩子还验过C反应蛋白、心肌酶、做了胸片，但情况依然没有好转。医生认为37度不算发烧，可能是孩子本身体温偏高。医生建议继续监测体温，查PPD试验，胸片看见了。如果情况还是没有好转，就建议住院进一步检查。虽然问诊已经结束，但医生的回复仅为建议，如果患者对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

我在网上看到了一家医院的互联网医院，通过在线问诊的方式可以方便快捷地获取医疗建议和处方。我有一个6岁以下的孩子需要开药，所以我决定尝试一下这种新的就医方式。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问孩子的症状和用药情况，还要求我提供相关的检查报告。他给我开了一份详细的处方，并告诉我如何正确使用药物。在我购买药品后，医生还提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生专业、贴心的服务，让我在家就能得到及时的医疗帮助，让我对互联网医院的服务更加信任和依赖。

在一个寒冷的冬日，方杰感到喉咙发炎，他开始担心自己的健康状况。他决定通过互联网医院进行在线问诊，寻求医生的建议。医生在询问了方杰的症状和持续时间后，给出了一些建议，包括局部喷开喉剑喷剂、口服蒲地兰消炎口服液、多喝水以及金银花胖大海泡水喝。

方杰感到非常满意，医生的细心和耐心让他感到温暖。他按医生的建议购买了药品，并准备按时服用。在医生的帮助下，方杰的喉咙逐渐好转，他对互联网医院的便捷服务感到非常满意。

我是一位患有过敏性紫癜肾炎的患者，在这段时间内，我在互联网医院进行了多次线上问诊，得到了康主任的专业指导和关怀。康主任是一位非常优秀的小儿肾病科医生，他不仅对疾病有着深入的了解，还具备着出色的沟通技巧和耐心。

每次问诊，康主任都会耐心倾听我的症状和疑虑，详细询问病情的变化和治疗效果。他总是能够准确地评估我的病情，并给出专业的建议。即使在线上问诊的限制下，康主任也能通过我的描述和化验结果，为我制定出最合适的治疗方案。

在与康主任的多次交流中，我深深感受到他对患者的关心和负责。他不仅关注我的病情，还关心我的身心健康和生活质量。我对康主任的治疗方案和建议非常信任，也感到非常满意。

我在家给孩子进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了孩子的症状和检查情况，让我感到很放心。在医生的指导下，我提供了孩子的尿常规检查情况，并详细描述了孩子的症状和持续时间。医生细心地查看了化验单和检查报告，对我提出的问题进行了逐一解答。在交流过程中，医生不仅给予了专业的建议，还给了我很多安慰和支持，让我对孩子的病情有了更清晰的认识。最后，医生还为我提供了进一步的检查和观察建议，让我对孩子的治疗方向有了更明确的了解。

我家孩子最近总是反复发烧，用了抗病毒和美罗培南，情况一直没有好转。我在京东互联网医院上咨询了一位医生，医生非常耐心地询问了孩子的症状及治疗情况，并提出专业建议。医生详细了解了孩子的病情，给出了合理的治疗方案，并提醒我注意孩子的用药情况。在医生的指导下，我对孩子的治疗更加有信心了。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了孩子的症状及持续时间，治疗情况，用药情况等，并要求我将相关检查报告发送给她。医生还耐心地回答了我的一些疑问，让我感受到了医生的专业和责任心。最后，医生根据孩子的情况，给出了详细的治疗方案和建议，让我对孩子的病情有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也更加相信医生的治疗方案。我会按照医生的建议，继续对孩子进行治疗，希望孩子早日康复。

在***互联网医院进行线上问诊是一种方便快捷的方式，让患者可以随时随地得到医生的专业建议和诊疗服务。

通过在线问诊，患者可以不用亲自前往医院，省去了排队等候的时间，特别适合一些忙碌的家长。

医生在问诊过程中，根据患者的主诉和症状，可以给出针对性的建议，帮助患者更快地了解自己的病情和治疗方案。

互联网医院的医生们都是经过严格培训和专业认证的，他们能够准确评估患者的病情，并给出科学合理的治疗方案。

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我是一名上海静安区的患者，在互联网医院上进行了线上问诊，向医生咨询了关于尿频、尿量少、尿液有絮状物沉淀的问题。

医生非常专业地询问了我的症状和病史，给出了详细的建议和治疗方案。他耐心细致地解答了我的疑惑，并提供了必要的检查和治疗指导。

我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意，这次线上问诊给我带来了很大的帮助和安慰。