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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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  •   近日,重庆天气寒冷,宝宝晚上睡觉爱踢被子,肚子容易着凉拉肚子。对此,专家表示,引起小儿腹泻的原因众多,有感染因素如病毒、细菌等,也有非感染因素如喂养不当、食物过敏、乳糖不耐受以及气候因素等。作为家长应正确认识小儿腹泻,避免防治走入误区。

      怎样才算腹泻

      有些家长一见孩子腹泻就很紧张,立即送到医院。其实,是否发生了腹泻,应从两个方面来衡量:一是大便的次数是否增加,二是大便的性状是否产生变化。如果只有一方面异常,通常并不认为是腹泻。

      小儿的大便通常是软便或者是糊状的,如果孩子的大便突然变得很稀甚至是水样大便,或出现一些黏液甚至脓血,这就是大便性状改变了。小儿通常一天大便次数在三次以内,如果超过三次,再加上性状改变,此时就要考虑可能是腹泻。不过,对于母乳喂养的孩子,虽然一天大便次数有4-5次,但如果孩子没发烧,大便的性状并没有明显的改变,食欲也很好,这种情况属生理性腹泻,家长也不需要太过担心。

      腹泻后如何补水才正确?

      是否孩子一出现腹泻症状就要立即到医院呢?如果小儿食欲还好,只是大便次数有所增加或者大便性状有所改变,没有发烧、呕吐等症状,这样的情况暂时不需上医院。如果家长自己无法判断孩子腹泻是轻症还是重症,还是及时去看医生比较安全。

      专家表示,一旦小儿出现了脱水的表现,则要立即到医院治疗。通常,判断孩子是否脱水可根据三个表现:一是孩子皮肤会比较干燥;二是孩子小便量减少;三是孩子哭闹,可是眼泪比较少甚至没有眼泪,那就表明孩子的脱水比较严重了,应立即送到医院治疗。

      医生一般会给孩子口服补液盐,这是一种治疗急性腹泻脱水的药物。很多家长喜欢在家里自己做补液盐,即在白开水中添加盐和糖来给孩子补水。这种的方法其实并不妥当,因为要掌握盐和糖的正确比例不容易,糖添加太多反而会使腹泻加重,如果盐分太多则会使身体流失更多水分,引致血液的高钠状态而导致惊厥,造成脑细胞的损伤。所以,专家建议家长直接去医院购买补液盐。

      泻后如何正确进食

      当孩子发生腹泻时,家长往往认为,要再限制孩子的饮食,尤其不能吃带油的食物。他们往往认为小孩子拉肚子后要吃清淡点,让胃肠道休息,不吃就不拉了,其实这是错误的。

      腹泻时应尽量避免那些生冷、刺激性食物,包括高糖、高脂等不易消化的食物,重要的是尽量保证孩子腹泻期间的营养,像瘦肉、鸡肉等还是可以吃,很多时候家长容易走极端,听医生说清淡就不给孩子吃一点“带油的荤腥”,其实完全没有这个必要。

      事实上,即使不吃不喝,肠道的肠液还是会分泌,而且饥饿状态下肠道的蠕动反而会更快,腹泻也并不会停止。另一方面,不吃东西小孩子的营养供给就不足,短时间内体重就会下降很多。所以,对于腹泻的孩子也强调继续饮食以满足身体需要。

      腹泻用抗生素对吗?

      不少家长会给腹泻的孩子用一些抗生素或益生菌类的药物,这样的做法不值得提倡。发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗,应根据腹泻的病因适当选用。抗生素不但可以杀灭病原微生物,也会影响人体的正常菌群,若不当使用抗生素导致人体正常菌群失调,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来更困难。

      益生菌制剂的功能有两种,它可以治疗腹泻,也可以治疗便秘。因此,腹泻后是否使用益生菌制剂还是要听医生的。

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  • 尊敬的患者,您好!

    在医生助理的协助下,您的问诊已经开始进行,接诊医生会在24小时内给您答复。请耐心等候,不要催促。

    在问诊过程中,医生助理张晓医生会协助收集您的病史,以便接诊医生更快地了解您的病情,方便医生更快地给您诊疗建议。

    在咨询肺癌中晚期治疗方案时,医生耐心地解答了患者的疑问,并指导患者如何进行进一步的病理检查和基因检测。医生还提醒患者,不同类型的肺癌需要不同的治疗方案,需要根据检查结果来确定最佳的治疗方案。

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    服务已结束,祝您健康!

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心细心地与我沟通,对我的病情进行了全面的评估和解释。

    医生提醒我需注意保护隐私和个人信息,遵守医疗行业相关法规和道德规范,持续学习更新医疗知识,尊重患者的意见和选择。

    在问诊过程中,医生提醒我需要完整查看病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时需确认有监护人和相关专业医师陪伴,不得开具特殊管理药品的处方。

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  • 最近,我家父亲被确诊患有食道癌,我们一家人都陷入了沉重的心情之中。在这个特殊的时期,我们选择了线上问诊,希望能够得到专业的医生指导和建议。经过仔细的选择,我们找到了一位肿瘤内科的医生进行了线上问诊。

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    最后,医生还给出了针对性的治疗方案和药物建议,让我们对未来的治疗充满了信心。通过这次线上问诊,我们感受到了医生的专业和关怀,让我们对父亲的病情充满了希望。

  • 在京东互联网医院进行了一次线上问诊,医生助理帮助医生了解了我的病情,让医生更快地给出了诊疗建议。问诊持续了2天,期间我与主任的助手进行了沟通,他耐心地倾听我的主诉,并向主任呼叫了帮助。主任回复了我的病情,给出了支气管镜活检和胸水找肿瘤细胞的建议。虽然在问诊过程中我有一些担忧和疑问,但主任都给予了详细的解答和建议,让我感到非常安心。最后,主任建议我过6-8个月复查一下胸部CT,并对我的病情进行了最终评价。

  • 我在家里发现了一个脖子里面长的包块,开始我并没有在意,以为可能是因为长时间坐姿不正确造成的,但是包块越来越大,我开始担心起来。我在网上搜索了一些相关资料,发现这种情况可能是淋巴结结核,我开始感到焦虑。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业的建议。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的病情,并建议我进行进一步的检查。他们告诉我,这种情况可能需要手术切除,并建议我去正规的三甲医院进行治疗。医生还详细解释了疾病的可能原因和治疗方案,让我感到非常安心。

    通过和医生的沟通,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了下一步应该怎么做。我决定按照医生的建议,去正规的医院进行进一步的检查和治疗。在这个过程中,我对互联网医院的专业性和负责的态度深表感谢。

  • 我在周一下午来到了互联网医院进行了线上问诊。在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的病情,同时对我的主诉进行了认真的评估,并给予了专业的治疗建议。

    医生告诉我,根据我的病情,需要使用泰瑞沙进行治疗,并详细询问了我的用药前情况,确保用药的安全性。在此过程中,医生展现了丰富的医疗知识和对患者的关心。

    经过医生的诊疗,我收到了医生开具的处方,并且通过互联网医院便捷地预约了药品。医生还提醒我在用药过程中如有不适及时咨询或就诊,体现了对患者的关怀和负责。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细致的服务让我感到非常满意。

  • 我最近在京东互联网医院进行了一次线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多有用的建议。

    医生详细询问了我的病情并根据我的病理结果和强化CT的情况,给出了专业的评价和治疗方案。他提醒我要保护好肝功能,及时进行腹部彩超评估疗效,以确保治疗的有效性。医生还告诉我,在当前情况下,需要先保肝利尿,然后考虑口服吡咯替尼的治疗方案。

    通过医生的指导,我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也知道了下一步该如何处理。我对医生的专业素养和耐心沟通非常满意,感到非常安心和放心。

    在这篇文章中,我想分享一下我与医生的交流和治疗过程,希望能帮助到更多有类似病情的患者。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,这是我第一次尝试这种方式就医,感觉非常方便。在开始诊疗之前,医生提醒了一些事项,包括完整查看病例、儿童用药时需要监护人陪同等。这让我对医生的专业素养有了更多的信心。

    医生很快接诊了我,他询问了一些用药前需要确认的问题,比如过敏史、肝肾功能异常等,并耐心等待我的回复。我之前使用过一种药物,他还询问了与该药物相关的情况。这让我感受到了医生对患者的关心和细心。

    接着,医生帮我开具了处方,并提醒我在用药前仔细阅读药品说明书中的禁忌症、注意事项等内容。他还强调如果在用药过程中出现不适或病情变化,要及时咨询或去医院就诊,以免延误病情。这让我觉得医生对患者的用药安全非常重视。

    虽然我对互联网医院的操作不是很熟悉,但医生很耐心地引导我如何使用处方进行预约,这让我感到非常贴心。最后,医生提醒我可以在问诊记录中发起复诊,或者前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心和细心地听取了我的主诉,给予了专业的建议。他首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,并在为6岁以下儿童开具处方时,要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。然后,医生告诉我本次问诊可以持续2天,非常贴心地为我安排了时间。在我描述了我的症状后,医生立即给予了回复,他告诉我,根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,非常严谨地遵守医疗行业的相关法规和道德规范。医生还告诉我,他会尽快回复我的消息,让我不必担心等待时间过长。

    在随后的对话中,医生非常耐心地回答了我的各种问题,我提出了可能的病理类型和治疗方案,而医生都给予了非常专业的解答。他告诉我,即使是明确了肺癌,目前对于肺癌的治疗,除了传统的化疗,还有靶向,免疫等疗法,多数情况下,还是比之前的疗效好很多的。医生的回复非常详细,让我对疾病和治疗有了更清晰的了解。

    最后,医生还提醒我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊,非常重视患者的健康和安全。整个问诊过程非常愉快,让我感受到了医生的专业素养和良好的沟通能力。

  • 今天我通过互联网医院向医生咨询了爸爸的病情,医生陈医生非常耐心地听我描述情况,并且详细地解释了爸爸的病情和治疗方案。在医生的指导下,我了解到爸爸的肺癌属于早期,复发率很低,治愈率很高。医生还给我提供了饮食和生活上的建议,让我对爸爸的病情有了更清晰的认识,并且放心了很多。

    医生在整个咨询过程中都非常细心、耐心,让我感受到了医生的专业和温暖。我对这次的服务非常满意,感谢医生给予我的帮助。

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