熬夜是一个多方位因素综合作用的结果，一方面加重心脏的负荷血压升高，另一方面又可以导致血管内皮的受损，引起血管内斑块，即中央动脉粥样硬化斑块的形成。

 

情感挽回中自我提升究竟意味着什么？

一、深刻理解情感挽回与自我提升的关系

        在很多学员看来，情感挽回不就是挽回一份情感，挽回一段关系，挽回一个人的心嘛。为何还要看书学习？为什么还要自我提升？哪有那么多事呢？这大概是一种相当常见也非常直观的认识。这样的看法不能说完全错了，但是太过流于粗浅，很容易掩盖挽回的真实内涵。

        在这些人看来，情感挽回更多的是通过求助于一些自己网络上搜索到的情感机构，帮助他们通过一些所谓的套路来摆平这件事或者这个人（可悲的是，现在有很多不负责任也不具备专业资质的机构正在大量滋生，很多学员运气不佳就碰到过这种机构，不仅花钱还受骗或者受伤），他们的目的很明确：让那个花心的浪子回头，让分手的男友重新复合，让两人濒临破碎的婚姻重修于好，让摇摆的感情变得稳固……总之就是期待和要求对方发生改变，重新接受自己。他们也付出了大量的时间和金钱，但他们的行为和表达大多体现的是个人的一厢情愿和自以为是。

        他们几乎没有意识到，真正的情感挽回，首先需要反思和改变的是自己，而且重点就在自我价值的提升上面。在我看来，情感挽回的深刻内涵在于：对自我的认知和反思，对情绪的觉察和管理，对亲密关系的理解和体验，对自我价值的重塑和个人情商的提升，甚至还涉及到原生家庭的创伤修复问题。

        情感挽回的本质就是价值吸引，关键就在自我提升。是让我们成为更好的自己，以及帮助我们更好的做自己。当你做好了以上准备，情感挽回结果自然水到渠成。因此，情感挽回的重点不在于个人期待和欲望的满足，而是个人内在价值和自爱尊严的实现，是对他人的自动吸引而不是强迫要求。它并不是不重视结果，而是创造最有可能导致那个结果的因缘，就像你走路的时候不需要时刻盯着前面的目的地，而是要看清并走好当下的每一步，达到目的是很自然的事。

 

二、自我提升究竟意味着什么？

1、自我提升的基本要求是自我反思和取长补短

       也许有很多所谓的情感挽回机构都提到过自我提升，听起来感觉就像是一种套路，虽然这个词汇听得多也用的多，但是绝大部分人根本就不清楚自我提升究竟意味着什么？

         在我看来自我提升的一个基本要求就是自我反思。要反思什么呢？首先是了解的自己身上的优缺点。不论是自己内在的性格、学识和能力还是外在的人设打扮和形象仪态，要学会有意识的放大和突出自己的优势，尽可能的补齐短板。比如说之前不太注重个人形象，虽然对方没有直接告诉你，但是个人形象关乎最直接的印象，也就是外在的吸引力，如果你以前不修边幅，那现在就应该让自己变得更加帅气和靓丽，要知道我们做的这些并不是为了讨好他人而是做好我们自己。另外就是要了解对方的性格特质和人格心理类型，所谓知己知彼百战不殆。最后是反思你们关系中的核心问题，只有找到分手的症结，进行对症下药，才能在自我提升上面把握重点，只有在正确的方向上努力才有成功的可能。

 

2、自我提升的前提条件是自我认同和心态建设

        自我提升的前提条件是自我认同，主要包括自我接纳和自我欣赏，而核心的目的就是要找回个人的自尊和价值。在我接触的案例中，很多学员在挽回情感的过程中有一个突出的问题，就是心态不对。他们曾经也许高傲过，但是此刻确实如此的卑微，为了挽回自己的爱情，把自己变得像乞丐一样，不停的向对方乞讨，去祈求对方的原谅，甚至像狗一样跪舔，毫无顾忌个人的尊严。他们在内心深处就把自己认定为卑微的一方，而对方确是高高在上。而且犹豫对方的冷漠和打击让自己变得更加焦虑甚至毫无自信。这其实就是很多学员的真实写照。

        所以自我提升必须要做好心态的调整。必须让学员们明白，在挽回的过程中双方的地位是平等的，也许你曾经在感情中是犯过错，但是只要承担起个人的责任就行，我只是对自己以前的行为负责。这并不意味着，我在你面前就应该低声下气，毫无尊严。情感挽回其实就是在打造和展现一个新的自我，需要的是高度的自我接纳和自我欣赏，其实就是一种内在的自信心。如果你都看不起自己，如果你都觉得配不上别人，如果你都认为自己的价值比对方低，在挽回中你就会把自己弄得很卑微和被动，还可能会习惯于自责，心态也变越来越消极。这样的挽回更是不可能成功！

3、自我提升的重要内容是心智成长和情商提升。

       自我提升的最重要一点就在自我心智的成长和改变。自我心智的成长究竟有哪些具体内容和表现呢？我以为这其实意味着你的人格更加成熟稳重，内外在更加自信和优雅；意味着你有高度的自信和内在价值感，不会受到外在评价的负面影响。心智的成长意味着你对爱情对亲密关系的理解和体会更加深刻，你有着更高的思维和认知去面对人生中的各种困境和难题，包括情感问题。

        自我提升的另一个重要内容就是尽最大努力提升个人的情商，而个人情商的提升，从大的方面讲包括对自我情绪的觉察与管理、懂得自我激励和识别他人情绪，以及处理人际关系的沟通和表达能力五个方面的内容。从小的方面讲，你能否敏感的觉察自己和对方的情绪状态？能否控制自己内心的情绪冲动？能否倾听到对方愤怒情绪背后的情感需要？能否通过换位思考去尊重和理解对方的想法和感受？虽然说起来简单但是要做到可不容易。这些是需要系统的学习才能有所掌握的，因此如果有专业的情感教练以及心理咨询师的指导和帮助效果会更好。

 

 

 

 

 

 

 

身高管理 

血管畸形的处理方法需要根据血管畸形的具体情况来判断，除了需要密切观察和定期复查外，有药物、介入、手术、物理等治疗方式。

1.药物治疗：对于一些静脉血管畸形，可以使用药物来破坏血管内皮细胞，使血管形成无菌性炎症，从而缩小或消除畸形；

2.介入治疗：介入治疗是一种常用的血管畸形治疗方法，可以通过血管内部注射硬化剂、弹簧圈等物质来堵塞血管，从而缩小或消除畸形；

3.手术治疗：对于一些较大的、复杂的血管畸形，手术治疗可能是唯一有效的治疗方法。手术可以采用血管栓塞的方法，也可以采用切除畸形、修补破损等方法；

4.物理治疗：物理治疗包括超声波、微波、光电治疗、短波、超短波等，可以改善深部组织血液循环，减轻水肿，促进炎症代谢产物的消除，缓解血管的痉挛。

在接受任何一种治疗方法前，患者和家属应充分了解病情和治疗方案，与医生进行充分的沟通和讨论，以便做出正确的决策。同时，患者在日常生活中应注意避免剧烈运动、过度劳累和精神紧张等不良因素，保持良好的生活习惯和心情。

年龄大了，冠心病就容易“找上门”！它的危害可不小，可能引发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重时还会危及生命。高血压、低密度脂蛋白、糖尿病、吸烟等都容易诱发冠心病，除此之外，血浆中还有一种物质也容易伤害我们的心脏，它就是脂蛋白α。

 

 

1.  首先让我们来了解什么是冠心病？

 

冠心病，学名是冠状动脉性心脏病，又叫做缺血性心脏病。我们都知道，心脏是人体的血泵，能为全身的器官提供血液和营养；然而，心脏自身也需要血液的“滋润”，而这种“缠绕”在心肌壁上，能为心脏供血的血管就是冠状动脉了。冠状动脉如果发生狭窄，就会引起心肌缺血缺氧，出现功能障碍，这时我们就是出现了冠心病。

 

一般什么原因会导致冠状动脉的狭窄呢？最常见的原因就是冠状动脉的粥样硬化。所谓粥样硬化，顾名思义，指的就是一种血管壁上长了粥糜样纤维斑块，因而变硬变厚的疾病。这一粥样斑块如果长在冠状动脉上，就会引起冠状动脉的狭窄，造成冠心病，进而引发心绞痛、心肌梗死等多种临床症状^[1]！

 

 

2.  什么是脂蛋白α？

 

在血液中，脂质由于不能溶于水，往往不能单独存在运输；它会被组装成一种特殊的形式——脂蛋白，即脂质和蛋白质的结合体，我们就把这一能“运载”脂质的蛋白质叫做在载脂蛋白。

 

我们常说的低密度脂蛋白(LDL)就是脂蛋白的一种形式，主要用来运输人体内自己合成的胆固醇。脂蛋白α则是LDL的“亲戚”，相比于LDL，只是多了一种载脂蛋白——载脂蛋白α。这种载脂蛋白和人体内的纤溶酶原同源，可以和纤溶酶原“抢夺”结合位点，进而影响纤溶酶原的溶栓功能^[2]。

 

 

3.  脂蛋白α和冠心病的关系

 

脂蛋白α是冠心病的独立危险因素！也就是说，脂蛋白α较高的人往往更容易患上冠心病。这是怎么回事呢？

 

我们首先需要搞清楚冠状动脉粥样硬化是怎么形成的。原来，LDL是一种小而致密的颗粒，容易“渗入”血管壁而沉积在其中。脂质沉积会吸引巨噬细胞迁移过来进行吞噬清扫，形成泡沫细胞；巨噬细胞如果“吃撑”了，还会破裂崩解，释放出其中的脂质。泡沫细胞和泡沫细胞的“尸体”堆积起来，就会最终形成粥样斑块，引起动脉硬化。

 

和LDL结构和功能相似的脂蛋白α也容易穿过血管内皮屏障，形成脂质斑块，引发动脉粥样硬化^[3]。除此之外，由于脂蛋白α含有特殊的“武器”——载脂蛋白α，能对抗纤溶酶原的溶栓作用，促进冠脉内血栓的形成。这一血栓也会造成冠脉的狭窄，引发冠心病^[4]。

 

 

“臭名昭著”的LDL常常是各类心血管疾病的“罪魁祸首”，与之类似的脂蛋白α也不遑多让，可能诱发冠心病！

 

了解了它们的危害，就要行动起来！我们可以通过健康饮食、增强运动，来阻止这两类“坏”脂蛋白伤害我们的心脏！

 

【参考文献】

[1]步宏,李一雷主编;来茂德,王娅兰,王国平,陶仪声副主编.病理学 本科临床 配增值 第9版[M].北京:人民卫生出版社,2018.07.

[2]李瑞香,刘恩桥.脂蛋白(α)在动脉粥样硬化形成机制中的作用[J].天津医科大学学报,2004(S1):30-31.

[3] Heermeier K, Schneider R, Heinloth A, Wanner C, Dimmeler S, Galle J. Oxidative stress mediates apoptosis induced by oxidized low-density lipoprotein and oxidized lipoprotein(a)[J]. Kidney Int. 1999;56(4):1310-1312. 

[4]吴春芳,陈良华,陆国平,龚兰生.脂蛋白(a)对HepG_2细胞纤溶酶原激活物抑制物-1分泌的影响[J].中华心血管病杂志,1999(03):71-73.

关于肝血管瘤34×28mm需不需要做手术的问题，首先不确定是不是有包块，其次会不会是一些皮下的，比如有脂肪瘤在皮下，有时候摸到了就觉得有个包块，但它肯定不是血管瘤。对于3.4×2.8cm的血管瘤，其实是不需要做手术的，血管瘤它本来是一个良性疾病，其次它一般也不会引起什么症状，也不会造成什么大的危害，一般是不需要做手术的。当然如果您是从事拳击，或者是比如一些搬运容易磕碰到腹部碰到肝，会造成肝损伤的可能，有可能这种挤压会造成血管瘤的破裂，可以考虑手术去处理。一般如果不是这些情况不需要手术去处理。

椎动脉支架有个结石能做手术，但是要停一周阿司匹林的药。做了椎动脉支架后出现结石，有血尿，超过一公分输尿管结石或者肾结石，超过两厘米的梗阻有血尿，这种情况就考虑要手术。微创手术包括经皮肾镜、输尿管软镜手术，。考虑手术之前最少要停一个星期阿司匹林的药才可以做。

早晨起来手指僵硬吗

有时候僵硬

这种情况多久了

有一段时间了

没有呢

检查一下

先检查一下

检查一下类风湿

做什么检查呢

类风湿因子

天气变天就特别严重

相关抗体谱

初步怀疑是类风湿

最近戴口罩原因，所以都没去做检查

可以选择西药，抗炎的，激素等，或免疫抑制剂

或者中药治疗

涂的还是吃的？

口服的

这样鼓包会不会是痛风石

之前有痛风吗

有没有检查过尿酸

其他也会，有时候比较明显

没有呢

怀疑风湿多一些

变天就痛，僵硬不灵活

手指弯曲不起来

现在可以去医院检查了吗

去不了呢

用药涂了就有点改善没那么僵硬

但是不能全好

尽快去检查吧

确诊之后好用药

一般是不是要做很多检查？

抽血

就行

可不可以先开涂的药

过段时间疫情不严重再去检查

涂的没有什么特效药

也就是缓解缓解

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

问诊已结束

我最近咨询了一位中医师关于我妈妈的健康问题。我妈妈在多年前生完我和我二姐后，一直都有脖子处背上和手踝关节的冷风痛。我们去过县里的医院多次检查，但都没有发现是风湿病。我自己上网查了很多资料，怀疑是产后风湿一直没有好。我很担心，因为我妈妈每年都很难受，尤其是夏天的时候，三十度的高温她还要穿很多衣服。我找到了这位中医师，希望能够得到一些建议和帮助。

在咨询中，中医师很耐心地询问了我妈妈的症状和近期的检查情况，然后建议我们做一些血常规、CRP、血沉和自身抗体的检查。他提醒我妈妈去大点的医院检查，因为县里的医院检查项目有限。同时，他建议我们去风湿科看看，或者尝试中药调理一下。他还告诉我，中药需要根据个人情况来配方，需要面诊才能开具药方。

通过与中医师的沟通，我感受到了他的专业和耐心。他对疾病的评估和建议都让我觉得很放心。虽然没有立刻得到具体的治疗方案，但我知道这是因为中医师想要更全面地了解病情，给出最合适的治疗方案。我会按照中医师的建议，带着我妈妈去大医院做进一步的检查，希望能够找到合适的治疗方法。

尊敬的患者，您好！

在您描述的情况中，您提到了强制性脊柱炎和左髋关节置换术后出现的疼痛，这确实需要引起重视和及时处理。

在进行线上问诊时，医生会根据您的病情描述和主诉，结合医疗知识进行全面评估，并给出专业的建议和治疗方案。医生需要了解您的病例和病史，以便进行准确的诊疗行为。

在进行治疗时，医生会遵守相关法规和道德规范，保护您的隐私和个人信息。同时，医生会尊重您的意见和选择，与您进行充分沟通，为您提供最合适的治疗方案。

在药物治疗方面，医生会根据您的病情情况，开具合适的处方或给出用药建议。同时，医生会提醒您，在用药期间如有不适，及时就诊医院进行线下诊疗。

京东互联网医院作为一家专业的医疗机构，将为您提供优质的医疗服务，保障您的健康和安全。

近日，我因为患上了痛风而选择了在线咨询医生，希望能够得到专业的建议和治疗方案。在和医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。

医生首先询问了我的病情和治疗过程，并给出了详细的分析和建议。他指出了我之前用的药物可能有一定的问题，并推荐了更有效的药物。在医生的建议下，我决定改变用药方案，并且决定去医院进行肌肉注射治疗。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和细心，他不仅给予了专业的治疗方案，还给我提供了许多关于痛风的相关知识和注意事项。我对医生的态度和专业水平非常满意，对我的病情也更加有信心。

此次在线咨询让我深刻感受到了医生的专业素养和良好的沟通能力，让我对互联网医院的治疗方式有了更加积极的态度。希望我的病情能够尽快得到缓解，感谢医生的帮助和关心。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心。他提醒了我在儿童用药时需要有监护人和专业医师陪伴，还告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生非常细心地询问了我的病情，对我的高尿酸血症进行了详细的了解，给予了专业的建议。他告诉我尿酸高可能会导致关节酸痛，建议我根据他的处方用药。在问诊过程中，医生一直和我友善交流，让我感到很舒心。我对医生的专业素养和耐心给予了很高的评价。

在医生的指导下，我得知了关于尿酸高的相关知识，以及如何正确使用药物来控制病情。医生非常耐心地解答了我的问题，让我对自己的病情有了更清晰的认识。他还提醒我需要持续使用药物来控制尿酸，避免病情反复。我对医生的专业知识和细心关怀深表感激。

通过这次问诊，我深切感受到了医生的专业素养和关怀。在互联网医院进行线上问诊，让我感受到了医疗行业的便捷和高效，也让我更加了解了自己的疾病。我对医生的专业品质和耐心服务给予了很高的评价，希望能够通过这种方式更好地控制我的疾病。

在互联网医院进行了一次线上问诊。患者主诉称自己年龄55岁，患有系统性红斑狼疮和类风湿性关节炎，心脏做过支架，目前身体无力，怀疑是肾阳虚，询问是否可以吃金匮肾气丸。医生助理进行了问诊辅助，并告知问诊将持续2天。患者回答目前没有吃激素调整，只是吃点偏方中药。医生询问病情是否平稳，患者表示身体乏力有好多原因，如白细胞下降、肌肉炎症、贫血等，医生建议找找原因再看怎么处理，并提到金贵肾气丸的使用情况。患者表示自己的妈妈确实是贫血，医生建议需要治疗贫血。患者提到血小板特别低，远远低于正常水平，可能和长期服用阿司匹林有关，医生表示这个需要综合治疗。患者提到最近红斑狼疮活动，小腿部有溃烂，不容易愈合，心脏支过架暂时吃阿司匹林的话，心脏可以吗？医生建议让做支架的医生帮评估一下。最终，患者决定带妈妈去沈阳医大看看，医生表示可以，并结束了服务。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地询问了我的病情，对我母亲风湿关节炎的症状进行了详细的了解，并提供了专业的建议。

医生告诉我，风湿关节炎需要根据化验结果进行正规治疗，建议我母亲去医院进行化验，然后根据化验结果开具正规的处方药。

医生还告诉我，类风湿性关节炎需要通过西药治疗来控制病情的发展，中药治疗可能无法取得良好的效果。

在医生的建议下，我决定带着母亲去附近的医院进行化验，医生还提醒我，可以去人民医院挂风湿免疫科，他们会根据病情进行进一步的治疗。

我很感激医生的耐心解答和专业建议，感觉得到了很好的指导和支持。

今天我在网上问诊了一位医生，我一直感觉身体有些不适，所以决定向医生咨询一下。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给我提出了一些建议。他建议我多注意保暖，尤其是关节部位，还给我推荐了一些中药和艾盐包的使用方法。医生用友善的语气和专业的态度给了我很多帮助，让我感到非常温暖和安心。

我还向医生询问了一些关于药品和治疗方法的问题，他都耐心地一一解答，并给了我很多建议。最后，他还提醒我要注意不要买一些不靠谱的药品，要到正规的医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养让我非常满意。

在这个信息高度发达的时代，线上问诊成为越来越多人的选择，方便快捷的同时也需要专业的医疗知识和耐心细心的医护人员。有一天，一位患者在互联网医院上咨询了中医风湿免疫科的医生，主诉有类风湿前兆，希望能够得到专业的建议。医生接诊后，通过询问和观察，发现患者双脚足踝对称肿胀，经过两年中药治疗效果不佳，便要求患者上传舌头及面部照片以及上次的中药处方。

医生仔细分析患者的症状，发现患者面色发黄且有便秘等症状，建议患者查一下肝肾功能及类风湿性关节炎的特异性指标CCP。患者回复称未查肝肾功能，仅有血沉升高，口眼不干，但有脚脖子疼及大脚趾头疼的情况。医生根据患者的情况，建议继续查看肝肾功能及CCP指标后再开具处方。

最终，医生为患者开具了中药处方调理一下，患者感谢医生的耐心细致，希望能够早日康复。这个故事告诉我们，在线上问诊中，医生的专业知识和细心关怀是患者最需要的。

我在网上看了一下，发现了一个很方便的互联网医院，可以在线问诊，挺适合我这种工作繁忙的人。前几天我感觉身体有点不舒服，特别是关节疼痛，有点担心是不是风湿性疾病。于是我决定尝试一下在线问诊。

和医生聊了一下，医生很耐心地听我描述症状，还提醒我注意保暖，避免受凉。医生还根据我的症状给了我一些建议，并开了一些中药，其中就包括再造生血片，让我感觉很贴心。

我按照医生的建议买了药，用药期间有些不适，医生也及时提醒我要及时就诊。最后我顺利购买了药物，服务也很周到。下次有需要的话，我还会再找这位医生。