扭伤腰出现大腿外侧痛，不是椎间盘突出。如果压着痛点很痛就吃消炎止痛药，贴膏药。椎间盘突出的特点是顺着大腿的后面往小腿的外侧或者后侧放射痛，不会外侧一个痛点，出现一个痛点肯定跟椎间盘没关系。

日常生活琐事多，当人们出现排便不正常的症状时，大多数人都不会在意，只会认为是肠胃不好或者饮食不当导致的，等到出现诸如便血、明显消瘦、肠梗阻、腹痛等症状再去检查时，已悔之晚矣。

 

那么让人们后悔不早做检查的原因究竟是什么呢？那就是发病率日益增长的恶性肿瘤——结直肠癌！

 

中国作为人口大国，饮食多样化，平日里复杂的饮食结构（比如经常吃油煎、烘烤食品，低纤维高脂饮食、腌制品等）、吸烟等因素，都是导致结直肠癌高发的诱因之一。大肠癌在我国是发病排名前列的恶性肿瘤，以直肠癌多见，结肠癌次之。

 

早期的结直肠癌并无明显的特异性症状，多表现为大便次数增多、便秘、大便变形（如变细、不成形等），偶有黏液血便。

 

当出现上述与平时排便习惯不一样的变化时，要引起重视，特别是现在消化道肿瘤呈现年轻化趋势的当今，更要多注意自己的“臭臭”。

 

当出现明显的贫血、体重下降、腹痛、肠梗阻时，往往已经是到了晚期。所以及时的就医检查就很重要，一个是让医生查体明确腹部情况方便安排检查，另一方面则是可以做个肛门指检，明确肛门直肠情况。

 

检查上主要是完善肠镜，可以直观地看到有无结直肠内占位病变，如有则可以取活检明确性质。另外腹部增强ct、核磁等均可以辅助明确肠道病变。血液检查的肿瘤标记物、粪便隐血试验也均是大肠癌的辅助检查方法。

 

当明确诊断为大肠癌之后，则根据年龄、体质、肿瘤的病理类型、侵犯范围（分期），选用合适的治疗方法，以期最大幅度地根治肿瘤，提高生存时间。

 

原位癌可在内镜下治疗，可达到根治的效果。

早期大肠癌，外科手术治疗可以达到根治的目的。中晚期大肠癌，多以手术为主的综合治疗，即术后辅助应用化疗及靶向治疗、放疗等方法。

 

 

 

 

同时大肠癌的患者在生活中要加强营养，多食优质蛋白，蔬菜等，适当运动、保持心情舒畅。术后根据医生的交代定期复查。

真的骨刺是什么样的？

81岁老人小腿脚板浮肿，第一是要考虑内科的问题，比如心、肾的问题。心脏有问题会导致下肢血液回流不畅，肾脏有问题导致排尿障碍出现水肿，如果心脏和肾脏的问题都排除了，有可能是下肢的力量不够。脚和小腿站起来的时候，脚上和小腿的血液回流需要肌肉收缩，有力量才能把血往上挤回心脏。如果老人家肌肉松弛，挤压回血的能力下降了，所以就会肿胀。要把肌肉练好才能够把血及时地挤回心脏，血液循环改善就会不肿了，老人首先要考虑内科的问题。

每个上班族或许都有过类似的体验：周一上班有点萎靡，周四最颓，周五又像打了鸡血……

 

 

加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣研究，发现人们工作日的心情和办事效率存在一定的规律性：

 

例如一周的前半部，人的精力旺盛、态度激进，后半部精力下降但更通融。

 

《生命时报》采访专家，教你科学调适心情，快乐地面对职场。

 

受访专家

西南大学心理学部教授  汤永隆

中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任  肖震宇

 

上班族工作日情绪一览

 

我们每天超过1/3的时间都在工作，在工作日的五天中，人的心情具体是如何变化的呢？

 

星期一：萎靡不振

 

作为一周工作的开始，星期一可以说是心理和身体的双重“过渡期”。

 

双休日之后，人体的生物钟往往还没有调整过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，这一天也成为员工迟到、请假的高峰日。

 

德国汉堡“耳目”市场研究所的一个问卷调查显示，近80%的德国人星期一早晨起床后情绪低落。

 

有研究者认为，这种情况其实在周日晚上就已经出现，人们为即将到来的星期一而烦恼担心、思前想后，无法安然入睡。

 

 

建议：双休日最好不要选择过度消耗精力的娱乐活动，或者将强度较大的活动安排在周六，周日则进行较为轻松的休闲，比如听音乐、看电影等，让身体得到放松。

 

此外，周日晚上可以提前做好心理调适，多想一些与工作有关的开心事，比如关系好的同事、好吃的工作餐、工作带来的成就感。

      

星期二：压力过大

 

熬过困倦的星期一，到了周二，人们开始走出闲散状态，着手处理遗留的工作，工作量和压力水平都达到峰值。有调查显示，大部分人通常会在周二放弃午休，加紧干活。

 

有研究报告显示，周二这天员工积极性最强，工作效率最高，产出最大。

 

英国某保健品公司对3000名白领展开调查显示，约20%受访者会在周二加班以弥补之前未完成的工作。

 

 

建议：周二这天工作者应注意调节心理压力，不要总将注意力放在“被耽误的周一”上，要知道接下来还会有3天的工作日，可以做一个合理的工作安排和时间规划，将落下的工作一点点赶上，不应把压力集中在这一天。

 

星期三：思维活跃

 

星期三是一周的转折。延续了星期二的忙碌，到了周三，人们已经完全适应了快节奏的工作状态，这一天的职场人士干劲十足。

 

同时，周三处在一周工作日的中间，上一个周末的快乐已经远去，离下一个周末还有几天，人们仿佛坠入到“工作泥沼中”，只能像“打了鸡血”一样投入工作，此时的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。

 

 

虽然周三的工作状态极佳，但人们的心情不一定是最好的。

 

澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授的一项研究结果表示，周三是人们情绪的最低点，因为这一天进入人们视线和大脑中的信息开始变多，心理受到的冲击和负累也随之增加，导致信息焦虑。

 

汤永隆认为，在这种“打了鸡血”的状态下，人们可能长时间神经紧绷，很容易忽视身心的疲惫与不适，造成过度劳累。

 

建议：注意劳逸结合，可以抽时间午休一会儿，或工作间歇喝杯咖啡稍作修整，避免长时间高度紧张对身心造成伤害。

 

星期四：疲惫不堪

 

在经过了前几天高效率、高强度的办公后，许多职场人士已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，所以有人将星期四称为是“黎明前的黑暗”。

 

或许正是因为这种疲惫，让人没有心力再去过多争执与较真，所以周四这天人们的顺从性较高，说话也最容易通融，这种时候如果去找客户或同事协商事情，成功的可能性最大。

 

 

汤永隆认为，面对这种身心俱疲的情况，应该及时调节情绪或调动工作激情。

 

比如早上工作前，先回想本周已经完成了哪些工作，把注意力放到让自己有成就感的事情上，为自己打气；也可以为自己买束花或者吃些美食，改善心情，缓解疲惫。

 

星期五：心浮气躁

 

由于双休日即将到来，周五总会让人们心情大好，遇事更容易看开，也更具包容心。

 

心态的转变让一些平日里看来有些头痛、棘手的事情，在这一天也变得不那么令人怵头。

 

另外，熬到了星期五，不少人会希望“一周事一周清”，工作效率提高，上班时间也不再显得煎熬，甚至有可能不知不觉地干过了点。

 

 

但由于“赶着结束工作”，周五也是出错率较高的一天。

 

有研究也指出，星期五这天人们会变得大胆且具冒险精神，容易进行高风险投资或干出格的事。所以，周五也成为一周中最容易被“炒鱿鱼”的日子。

 

在这一天，面对工作更要小心谨慎，避免出错，不要因为周末即将到来而心浮气躁。

 

你“工作倦怠”了吗？

 

世卫组织将“工作倦怠”定义为：一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症，并给出三大症状：

 

• 感到精力耗竭；
• 与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；
• 职业效能感降低。

 

英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以自测疲劳程度。

 

 

结果评定：

第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。

 

分值越高，代表疲劳度越严重。

 

7个方法让你快乐工作

 

职场压力避无可避，尤其是自身要求高、在竞争性强的行业，平时可以通过以下7种方式稍作缓解。

        

01化大任务为小步骤

 

医生告诉你，每天要喝8杯水。让我们设想，你如何完成未来50年的喝水任务，一下子将14.6万杯水摆在你面前，你会感觉难以完成。

 

但如果设置每个小时内喝一杯水，这就能容易实现。同样的，如果把工作任务分解成小步骤，一次完成一步，压力就会变小。

 

02一次只干一件事

 

一段时间内应专注于一件事，完成后才着手另外的任务，这能有效减轻压力。

 

注意力缺乏的人脑海里不时冒出新想法、新念头。做事情时也是“东一下、西一下”，这样很可能一事无成。

 

 

03放弃完美，知足常乐

 

对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。

 

针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现，总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。

 

不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”，就不会增加不必要的压力。

 

04保证充足的睡眠

 

对于工作年龄段的人来说，充足睡眠是指6小时的有效睡眠（指入睡到醒来的6小时），不过因体质而异。

 

保证睡眠时间，工作起来更有精神。对于入睡困难的人，下午4点后尽量不要摄入有咖啡因的食物，睡前避免喝酒。晚上睡眠时间不够，注意午休，补充睡眠。

 

05抽空户外短暂散步

 

工作过程中昏昏欲睡、腰酸背痛、心情不佳……此时不如停下工作，到户外走一走。

 

研究证实，户外散步可有效改善低落情绪、疏解焦虑，促使血液更多地流向大脑，释放内啡肽和可改善情绪的神经递质。

 

每天散步30分钟，大脑就会感觉更清醒，工作起来也不容易犯困。

 

06制定娱乐活动

 

工作之余预定一些休闲娱乐活动，比如，安排逛街、爬山、旅游等新鲜活动。想到这些值得期待的活动，工作起来更有动力。

 

07坚持定期存钱

 

定期存少量钱，可能没有什么感觉，但当年底发现这笔钱被赋予特殊意义的时候，就会有一种获得意外之财的惊喜感。

激素脸三年了，遇热就红，激素脸在医学上面叫做激素依赖性皮炎，俗称叫激素脸，跟长期使用激素有关系。有的人是在无意中用到的激素，可能是觉得用了以后效果还不错就不断的在使用，最后就导致了面部皮肤的敏感。如果是比较痒的就说明还有炎症，只是红不痒也不起一粒粒问题就不大，有炎症还处在炎症期。使用非激素药膏以外还应该要用一下皮肤屏障修复的医用护肤品。

 

 

汪国真写过一首小诗：

 

你要活得随意些，你就只能活得平凡些；

 

你要活得辉煌些，你就只能活得痛苦些；

 

你要活得长久些，你就只能活得简单些。

 

细想来，诗中所言便是人生常态：简单即是幸福，平凡终得圆满。

 

热播剧《三十而已》中，也一度演绎了这个道理。

 

顾佳和丈夫许幻山一路走来，日子越过越富有，两个人之间的心却越来越远，最终许幻山出轨，婚姻以失败告终。

 

王漫妮三十岁还是孤身一人，她一心想找个有地位有金钱有层次的男人结婚，结果被渣男伤害，弄丢了工作，最终独自出国。

 

直到最后，我们才发现，整部剧最让人羡慕的，是那对早餐摊夫妻。

 

他们住的不是豪宅，吃的不是山珍海味，用的也不是奢侈品。

 

一家人守着小小的早餐摊，白天丈夫送快递，妻子卖葱油饼，夜晚结伴回家。

 

有位网友总结道：

 

“不论有钱没钱，当灯火阑珊时，归去的路上，丈夫的心安静，孩子的手攥着光，女人的脸满满欢喜。”

 

这些，或许就是家最真实的样子，爱最好的诠释。

 

走过半生，逐渐明白：人唯有学会知足，才能感受快乐；唯有懂得满足，才能获得圆满。

 

很喜欢陈大咖在《不过一碗人间烟火》中描述的状态：

 

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人生在世，无非“吃喝”二字。将生活嚼得有滋有味，把日子过的活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心。

 

世人无数，惟愿与家人，共对严寒酷暑，赏遍春花秋月，过完平凡一生。

选择性听得见是因为已经听惯了家人的声音，听力有某些频率，不是全频的一样地下降，有些人是高频下降有些低频下降。对男女生都会有不一样，有些人听男生听得好，有些人听女生听得好。家人讲话的语速陌生人不一样，已经习惯家人讲话习惯，看着嘴型一下子都能够知道在讲什么，所以听不清楚陌生人讲话。选择性听得见起码应该是中度的听力损失，一定要来医院里面做听力学的检查。

胸部长了好多油，油其实用光电的烧灼就行了，比如用微波、用电灼、用二氧化碳激光，或者是用冷冻物理的办法把它去除就行了。如果胸部都长了，有可能有播散了，播散可能做完以后过一段时间会长几颗，长几颗不要紧再继续做就行了。

家里怎么布置对孩子的脚更好！

在一个普通的周末下午，21天大的宝宝出现了一些不寻常的情况，让妈妈开始担心起来。宝宝的腋下体温有些偏高，而额头温度又稍稍超过正常范围，让妈妈心里不安。

妈妈决定通过线上问诊寻求医生的帮助。医生助理张晓医生耐心地询问了宝宝的病情情况，包括发病原因、症状持续时间、检查情况等。宝宝之前没有进行过治疗，所以妈妈对宝宝的情况格外担心。

经过医生的评估，医生建议妈妈先观察宝宝的情况，因为宝宝吃奶正常、精神状态良好，低热也可以不做特殊处理。医生提醒妈妈腋下体温超过37.4度算发热，但也要注意电子体温计的误差。

在医生的指导下，妈妈开始观察宝宝的体温变化，并注意宝宝的其他症状。医生建议妈妈以腋下体温为主，如果体温不超过37.4度，可以先观察。对于湿疹，医生建议可以擦炉甘石，但需要根据具体情况而定。

在与医生的沟通中，妈妈对宝宝的饮食情况也有疑问，医生指导奶量要根据体重情况而定，并提醒妈妈观察宝宝的排便情况。医生建议妈妈先观察宝宝的情况，不要过于担心，安抚为主。

最终，医生的耐心解答和专业建议让妈妈放心许多，她决定继续观察宝宝的情况，并随时向医生咨询。通过线上问诊，妈妈得到了及时的帮助和指导，也更加了解了如何正确处理宝宝的健康问题。

我家宝宝3岁半，最近遇到了一个困扰，就是慢性便秘的问题。前段时间，我带着孩子去了***互联网医院，医生给开了乳果糖口服液，但孩子不爱吃，可能是嫌太甜了。我很着急，不知道该怎么办才好。

于是我在线上咨询了医生，医生助理很贴心地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。

医生很快就开始了问诊，询问了宝宝的便秘情况，饮食习惯等，仔细了解了孩子的病情。

我向医生描述了孩子便秘的情况，并询问了乳果糖口服液能否用水稀释后喂孩子。医生很耐心地回答了我的问题，建议可以少量兑水喂药，并告诉我这样不会影响药效。

医生还建议，孩子的便秘需要从多方面改变，包括饮食、运动、定时排便等，并对排便训练给出了具体建议。

我很感激医生的耐心解答，对孩子的便秘问题有了更清晰的认识，同时也学到了很多关于孩子便秘的处理方法。感谢医生的专业建议，我会按照医生的指导，帮助孩子尽快改善便秘问题。

如果您也遇到了类似的问题，不妨在线上咨询医生，他们会给予您专业的建议和指导。

我最近发现孩子一直便秘，吃饭也不多，喝水也少，真是让我着急坏了。我决定在***互联网医院找个医生咨询一下，看看怎么办。

当我联系上了医生，他非常耐心地询问了孩子的情况，询问了孩子的饮食习惯和排便情况，还询问了孩子是否有腹痛等不适症状。医生用友善的语气和我交流，让我感到非常舒心。医生还为我做了详细的评估，最终给出了专业的治疗方案，并开具了处方。我非常感激医生的细心和专业，让我对***互联网医院的医生服务印象深刻。

我按照医生的建议给孩子购买了思连康益生菌，孩子服用后情况有所好转，真是太感谢医生了。***互联网医院的医生真是医术高超，让我对线上问诊有了更多的信心。

我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊，方便快捷地获得了医生的诊疗建议。医生助理很快就了解了我的病情，并提醒我问诊将持续2天，让我有足够的时间得到医生的帮助。

医生非常友善地与我沟通，询问了我的选择，并为我开具了处方。他还耐心地告诉我用药注意事项，让我在使用药品时更加放心。在问诊结束后，医生也提醒我便捷复诊卡片的使用，让我可以方便地预约药品，并在用药期间如有不适及时就医。

通过互联网医院的在线问诊，我不仅得到了专业的诊疗建议，还感受到了医生的耐心和细心。我对这次的在线问诊非常满意，感谢医生的专业指导和关心。

我带着孩子去京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就开始了问诊，询问了孩子的病情，问诊时间持续了2天。医生很友善地和我打招呼，发现孩子有一些不适，询问了孩子是否还戴尿不湿，我回答说还在戴，并解释了情况。医生推测可能是戴尿不湿和季节有关，建议停止使用尿不湿，改用纯棉的破衣被洗干净暴晒后做成尿布，并建议涂抹紫草油进行护理。我对尿布和紫草油的使用产生了疑问，医生解释了使用方法并表示可以放心使用。最后，医生结束了本次问诊，服务也已经结束了。

昨晚，我突然感觉胃部不适，反复呕吐，酸水不断涌出，让我非常难受。或许是因为晚餐吃得过多，导致胃部不适，我开始感到担心起来。

在京东互联网医院，我得到了专业医生的帮助。医生助理张晓医生耐心询问我的病情，详细了解我的症状和发病情况，并为我分析可能的原因。感谢医生和医生助理的专业指导和耐心解答，让我感到非常安心。

医生给出了用药建议，并提醒我观察病情变化。我按照医生的建议服用药物，并且注意了饮食方面的调整。经过一段时间的调理，我的病情得到了有效的控制，呕吐症状逐渐减轻。我对医生和医生助理的专业素养和耐心服务表示由衷的感谢。

在医生的指导下，我开始注重饮食营养，养成了良好的饮食习惯，也得到了关于孩子体重增长问题的专业建议。医生的耐心和细心让我深受感动，我对医生的服务和医疗素养表示衷心的敬佩。

在这里，我要再次感谢医生和医生助理张晓医生的专业指导和服务，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和解答。在今后的生活中，我也会更加注重饮食健康，同时也会更加珍惜医生对患者的关怀和支持。

我是一位有一周半宝宝的妈妈，最近宝宝的身体状况让我有些担心。于是我决定通过线上问诊平台向医生求助。

在问诊过程中，我发现医生非常耐心细致地询问了宝宝的症状，并给出了专业的建议。医生还提醒我注意宝宝的饮食和排便情况，让我感到非常贴心。

通过医生的指导，我对宝宝的病情有了更清晰的认识，同时也学到了一些照顾宝宝的小窍门。我对线上问诊的体验非常满意，感谢医生的专业帮助。

孩子4岁半，女，38～39斤，中午睡觉前吃半个苹果，睡醒后呕吐，喝水也呕吐，喝完水就吐，吐了3次，睡觉起来发烧39℃，吃完布洛芬后，现在烧37.5℃，说左边肚子疼（不确定）。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

问诊已开始，本次问诊可持续2天。您好，我是主任的助手，您有什么情况和需求可以先描述一下。好的，我这边先帮您呼叫一下主任，如果没能及时回复可能在忙医院的事情，等忙完一定会第一时间回复您的。

@***，您好！口服补液盐，第Ⅲ代。沈振东医生与患者完成了一次电话沟通。有没有止吐药？要不然后面，需要吃药，吃了就吐麻烦。

沈振东医生与患者完成了一次电话沟通。昨天晚上到现在，(1)没有再呕吐，（2）还是反复发烧，吃完布洛芬之后退烧，然后又烧到38～39℃，昨晚3点左右吃的布洛芬现在又烧到38多。(3)晚上10点左右又喝碗面汤，也没有呕吐。继续观察还是怎么办？孩子反馈还有点头痛。宝宝发热时有没有头痛？宝宝体温正常时有没有头痛？只要宝宝的一般情况如面色、精神、尿量还好，可以继续观察。精神还好，昨晚排尿1次。正常时，不头痛。发热时可能伴有头痛、腹痛的。只要不严重，就不用担心。发热可能反复三天的，最主要的是观察接下来有无腹泻等其他病情变化情况。昨天呕吐，是干恶心慢慢呕吐的，不是突然呕吐。继续观察接下来的情况。今天早上喝完布洛芬之后，中午体温正常，现在体温又上来了，烧39℃，又给喝了布洛芬，下午喝米汤时吐了一次。用不用按时给孩子吃退烧药？还是等发烧了，再吃退烧药。体温超过38.5度，才建议服用退烧药，如果由于呕吐不能服药，可以使用退热栓剂。问诊已结束。

今天我带着孩子去了医院，因为发现孩子口腔里有白色点点，有点担心。在京东互联网医院，我与医生进行了问诊。医生助理很贴心地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生很友好地和我打招呼，询问孩子的情况。我有些担心孩子不配合视频问诊，医生则很耐心地询问我孩子的情况，并给出了建议。我和医生详细描述了孩子的情况，医生也很细心地倾听，并提出了一些问题。医生询问孩子的食欲情况，我回答说孩子总是想吃，而且吃着吃着就睡着了。我孩子习惯吧是吃着吃着睡着老是，医生则很耐心地向我询问细节，给予了专业的建议。医生询问孩子口腔的情况，我描述了孩子口腔的状况，医生耐心地向我询问细节，并给予了专业的建议。医生说可能是马牙子，但需要注意观察症状。问诊过程中，医生很细心地向我询问细节，给予了专业的建议。最后，医生给出了专业的诊断和建议，问诊已结束，服务已结束。

我最近因为长期便秘的问题咨询了一位医生，在互联网医院进行了线上问诊。医生助理先是告诉我，医生可能需要了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，让我感谢您的配合。随后医生告诉我问诊已开始，本次问诊可持续2天。

我向医生描述了我的情况，我说我长期便秘，总用纽特舒玛和福松，停药就拉粑粑费劲。并且我还提到过去曾在***医院检查，发现我对鸡蛋黄和牛奶过敏，所以现在基本都不怎么吃了。

医生告诉我，鸡蛋黄和牛奶高度敏感的，是食物不耐受，不是过敏源检查。然后询问我孩子是否用过益生菌，以及是否使用过乳果糖。我回答说益生菌用过，乳果糖没用过。医生建议我可以用乳果糖口服液。

我又问及关于福松的情况，问医生是否可以继续使用，或者是否有其他更好的方法。医生告诉我可以考虑做粪菌移植，对便秘效果不错。但我表示内蒙古离得太远了，又受疫情影响，不太方便。最后我询问医生是否可以给我开具处方或者用药建议。

医生最终建议我可以继续吃我的药，并且可以换一种益生菌一起吃。最后医生告诉我问诊已结束，服务已结束。