误区 1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区 2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做 1 次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月 1 次。

误区 3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区 4：频繁喷矿泉喷雾

补水平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干――湿――干的恶性循环。

误区 5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约 15―20 分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

误区 6：迷信某种保湿成分

接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。

误区 7：油性、“痘痘族”不用保湿

“痘痘族”或油光满面的人，常嫉“油”如仇，拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此，根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。“痘痘族”也不是完全不能碰乳液，在皮肤变干燥或脱皮时，就可视情况使用乳液加强保湿。

误区 8：疏忽防晒

冬天阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用 SPF(防晒指数)15―SPF30 的产品就足够了。

发现7mm的磨玻璃结节做了手术，手术是原位腺癌，切了左肺下叶，基因检测20突变KI67-30%。第一个已经做了手术认为是治好了，就不会有危险，第二个做的是大手术，因为7mm的结节就做了肺叶切除，手术还是比较大。基因突变的各种检测都没有什么意义，没有生命危险，99%做完手术是完全治好了。另外打胸腺肽，只要1个月左右恢复正常了，各项功能正常，身体状态都很好，不用打胸腺肽，自己的免疫力就非常好。咳嗽是手术后很常见的情况，因为切了肺，有病的肺拿走，正常的肺在胸腔里面扩张，位置就会变化，所以术后多多少少都会有点咳嗽。

本期话题：左侧睡压迫心脏？这种睡姿才是真有害！

更新时间：每周2、4

视频来源：京东健康官方抖音号

糖尿病视网膜病变的发生率和糖尿病的病程、血糖的控制情况、糖化血红蛋白的水平等密切相关。美国流行病学调查报告显示：

• 在糖尿病病程小于 10 年的人群中，糖尿病视网膜病变的发生率为 7%
• 在病程为 10 到 14 年的人群中，发生率为 26%
• 病程大于 15 年的发生率为 63%
• 病程超过 30 年则为 95%

即糖尿病视网膜病变的发生率随着糖尿病病程的延长而升高。另外，国内外很多学者达成共识：血糖控制在正常范围可预防、延迟全身微血管病变及眼部并发症的发生发展。糖化血红蛋白水平超过 12 的糖尿病患者的糖尿病视网膜病变发生率较低于 12 的糖尿病患者要高 3．2 倍。总的来说，血糖不能控制在正常范围、血糖水平波动大、病程长的糖尿病患者较易罹患糖尿病视网膜病变。对于这样的人群而言，积极预防与及时治疗对控制糖尿病视网膜病变发生、发展至关重要。

心脑血管事件为什么北方更高发？跟气候有关系吗？

引产的禁忌证

一、绝对禁忌证

• 孕妇严重合并症及并发症，不能耐受阴道分娩者，如：
• （1）子宫手术史，主要是指古典式剖宫产术，未知子宫切口的剖宫产术，穿透子宫内膜的肌瘤剔除术，子宫破裂史等。
• （2）前置胎盘和前置血管。
• （3）明显头盆不称。
• （4）胎位异常，横位，初产臀位估计不能经阴道分娩者。
• （5）宫颈浸润癌。
• （6）某些生殖道感染性疾病，如疱疹感染活动期。
• （7）未经治疗的获得性免疫缺陷病毒感染者。
• （8）对引产药物过敏者。

二、相对禁忌证

• （1）子宫下段剖宫产史。
• （2）臀位。
• （3）羊水过多。
• （4）双胎或多胎妊娠。
• （5）经产妇分娩次数大于等于 5 次者。

本期话题：睡眠中的“伤心”陷阱

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

那天，我正在家中悠闲地浏览着手机，一条来自京东互联网医院的咨询信息突然跳了出来。由于最近大腿内侧出现了一颗小肉赘，我决定尝试线上问诊，看看医生的建议。

通过与医生的线上沟通，我详细描述了我的病情，包括纤维瘤的大小、是否有疼痛或瘙痒感等。医生非常耐心地倾听我的描述，并询问了我之前是否有做过相关的检查。

医生告诉我，根据我的描述，这应该是良性的纤维瘤。他解释说，由于纤维瘤没有引起疼痛或瘙痒，且生长缓慢，一般不需要特殊处理。但如果我觉得有碍观瞻或心理负担，可以选择手术切除或激光治疗。

当我询问激光切除的疼痛程度和恢复时间时，医生告诉我，虽然会有轻微的疼痛，但一般是可以忍受的。他还提醒我，选择正规公立医院的皮肤科进行手术，以确保安全和效果。

这次线上问诊让我深感医生的专业和耐心。虽然只是一个小小的纤维瘤，但医生的态度让我感到安心。我决定等天气凉爽一些后再去医院进行激光治疗。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在家中还是外出，只要有网络，我就可以随时随地咨询医生，获取专业的医疗建议。

时间回到几个月前，当得知母亲的病情是直肠肿瘤时，我的心情是沉重的。在市里医院进行检查后，医生建议我们进行手术。虽然我们已经为手术做好了准备，但麻醉师提到手术风险较大，考虑到母亲的身体健康状况，我们决定暂时不做手术。

回到家后，母亲的病情并没有明显好转。她每天上厕所有五六次，但厕所里并没有大便，只有放便气。这种情况让我非常担忧，于是我们又咨询了其他医生，有人建议我们考虑做造瘘手术。

在一家知名的互联网医院，我们找到了一位经验丰富的肿瘤内科医生。医生在了解了母亲的情况后，建议我们先做一个腹部平片，看看是否有肠梗阻的情况。医生非常专业，耐心地解答了我们的疑问，并给出了手术风险的评估。他告诉我们，造瘘手术相对来说风险较小，但仍然存在一定的风险。

在与医生沟通的过程中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅关注母亲的病情，还关心我们的心理状态，给予我们很多支持和鼓励。最终，我们决定在医生的建议下进行造瘘手术。

手术过程顺利，母亲恢复得也很快。现在，她每天的生活已经恢复了正常，不再受肠道问题的困扰。这一切都离不开那位医生的悉心治疗和关怀。我相信，在互联网医院的帮助下，我们一定能够战胜病魔，迎接更加美好的未来。

张教授，您好。转眼间，我父亲的化疗已经进行了一个月。这段时间，我一直在担心他的身体状况，尤其是血常规报告中的白细胞和中粒细胞数值。谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、谷胱甘肽还原酶等指标虽然有些波动，但医生说这是化疗的正常反应。

最近，我父亲的白细胞和中粒细胞数值偏低，医生建议使用升白针来提升这些数值。由于担心他的身体状况，我一直在询问医生是否需要更换保肝药物，以及是否需要继续注射B12针。

张教授，您一直以来的专业建议让我感到非常安心。我父亲的化疗进程虽然艰难，但您的悉心治疗让他感受到了希望。我想，有了您的帮助，我们一定能度过这段难关。

今天，我想特别感谢您在休假期间还抽出时间来关注我父亲的情况。您的专业和耐心让我对未来的治疗充满了信心。

最后，我想说的是，虽然化疗让父亲的身体非常虚弱，但他始终保持着乐观的态度。这让我深深地感受到了生命的顽强。我相信，在您的帮助下，我们一定能战胜病魔。

那是几个月前的一个午后，我因为血小板下降的问题，在网上找到了一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生是一位经验丰富的肿瘤内科专家，他在详细了解了我的病情后，为我推荐了升血小板的药物。在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心，他不仅解答了我的疑问，还为我提供了很多有益的建议。

我记得当时我问他：“这个药是进口的吗？三高的话能吃吗？”医生耐心地回答我：“对您咨询的这个药，三高不是禁忌症。您可以正常控制血压血脂血糖。”听到这里，我悬着的心终于放下了。

在服用药物期间，我需要定期检测血常规和肝功能，医生也一直关注着我的病情变化。当我血小板升上来后，他就建议我停药，因为他告诉我，血小板升上来后不建议长期口服。

在整个治疗过程中，我感受到了医生的专业和关心，他就像一位家人一样，让我感受到了温暖。虽然我们只是通过屏幕交流，但我却觉得他就在我的身边，陪伴着我度过这段艰难的日子。

如今，我的病情已经稳定，我很感谢这位医生的帮助。我相信，在互联网医院的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心里有些忐忑，点开了京东互联网医院的线上问诊窗口。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“您好，请问有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，鼓起勇气说：“您好，我父亲最近被诊断出患有肺癌，我想了解一下靶向药的情况。”

医生很耐心地回答：“您好，肺癌靶向药是可以购买的，您可以在京东互联网医院购买。请问您想咨询哪种靶向药？”我犹豫了一下，说：“请问奥希替尼可以吗？”医生回答：“是的，奥希替尼是一种靶向药，只需要购买一种就可以。

听到这里，我松了一口气，接着问：“这个药需要吃多长时间？”医生回答：“一般需要一直吃，除非出现耐药。”我又问：“那他在这个药的治疗下能活多长时间？”医生回答：“具体的生存期，要看治疗的耐药时间，一般1-2年左右。”

医生的话语让我感到了一丝希望，我接着问：“需要配着其他药吃吗？”医生回答：“暂时不需要。”

最后，医生为我开具了处方，并提醒我：“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，用法用量，注意事项，并避免饮酒、进食辛辣刺激食品，如果您在用药过程中出现不适，及时停药，上线咨询或去医院就诊。注意按时复诊。使用抗生素前后7天，严格禁酒。”

在医生的关怀下，我感到一丝温暖，也对未来充满了希望。我相信，在医生的帮助下，我父亲一定能够战胜病魔。

那天，我如往常一样，拖着疲惫的身躯走进了那家名为***的互联网医院。屏幕那头，一位温柔的声音响起：“您好，我是这里的医生，有什么可以帮到您的？”

我犹豫了一下，还是说出了我的症状：头晕无力，小腿膝盖有淤青。医生耐心地询问了我的情况，然后告诉我，我可能患有中度贫血。

医生告诉我，贫血的原因可能是血小板低，他建议我做一下胃肠镜和骨髓穿刺活检。我心中充满了恐惧，担心是不是得了白血病。医生看出了我的担忧，他告诉我，不大可能，但最好还是要仔细检查。

当我把之前发的图片再次发送给医生时，他告诉我，只要做个骨髓穿刺活检，就可以明确病因。我的心稍微安定了一些，但还是有些紧张。

医生告诉我，可能是缺铁性贫血，或者是骨髓造血功能异常。他建议我去血液科进一步检查明确。我心中的石头终于落地，原来只是小问题。

不久后，我又遇到了那位医生。他询问了我近况，我告诉他，我现在感觉好多了。他笑着告诉我，这是好的开始。他还提醒我，如果还有其他医药问题需要咨询，可以随时联系他。

那段时间，我真的很感激那位医生。他不仅医术高超，更重要的是，他让我感受到了温暖和关怀。他让我相信，无论遇到什么困难，都有人愿意伸出援手。

现在，每当我回想起那段经历，心中总是充满了感激。感谢那位医生，让我重新找回了生活的信心。

那天，我如往常一样，在手机上预约了线上问诊。屏幕那头，是***医生，一位在肿瘤内科有着丰富经验的医生。

我向他讲述了我母亲的病情，她被诊断出肺癌四期，一直在服用三代靶向药。但近期肿瘤有所长大，我担心是最近给她买的白蛋白饮品造成的。

***医生耐心地听我讲述，然后告诉我，这并不是因为白蛋白饮品的原因。他告诉我，目前我母亲已经在进行电疗，这是一种常见的治疗方法。

我向他询问这种治疗方式的效果，他告诉我，电疗可以帮助缩小肿瘤，减轻症状。他接着说，他可以推荐一种新的药物——贝伐单抗，这是一种针对肺癌的治疗药物。

我听了他的建议，心中充满了感激。他告诉我，医生的回复仅为建议，如果需要进一步的治疗，我需要前往医院就诊。

与***医生的这次线上问诊，让我感受到了他的专业和耐心。虽然只是线上交流，但我能感受到他的关怀和温暖。

那天，我像往常一样坐在电脑前，心情有些沉重。我已经有一段时间身体不适，但工作繁忙，一直没能抽出时间去医院。于是，我决定尝试一下线上问诊。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的医疗服务平台。在平台上，我详细描述了自己的病情，上传了之前的检查记录和术中病理报告。

很快，我收到了医生的回复。他非常耐心地询问了我病情的细节，并根据病理结果给出了治疗方案。他告诉我，如果有基因突变可以入组临床试验，如果没有，就定期观察。

我对病理报告中的专业术语感到困惑，医生也一一为我解释。他告诉我，病理报告中的‘ALK-’并不代表没有ALK基因突变，而是指没有检测到ALK基因突变。他还为我分析了病理报告中的高危因素，让我对病情有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我决定去做基因检测。在等待结果的过程中，我又咨询了医生关于PD-L1检测和MRD的问题。医生告诉我，PD-L1检测是必要的，而MRD可以帮助我们提前发现残余癌细胞。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我解答了疑问，还给予了我很多鼓励和支持。我知道，无论结果如何，我都将勇敢面对。

现在，我正在等待基因检测结果。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在这个信息时代，我们有了更多的选择，也有了更多的希望。

那天，我因为肝部不适，通过京东互联网医院预约了肿瘤内科的专家进行线上问诊。预约成功后，我上传了核磁共振的片子，等待着医生的诊断。

不久，医生给我发来了消息，询问我是否有肿瘤指标验过，是否有乙肝病史。我一一回答了，并发送了甲胎蛋白以及肿瘤指标的结果。

医生告诉我，根据片子显示，我胆囊旁有一个血管瘤，已经有点大，大约三点几厘米。医生建议我每半年定期复查，如果病灶大小超过5厘米，就需要做手术。

听到这个消息，我有些紧张，但医生安慰我说，血管瘤本身是良性的，只要定期复查，控制好饮食和生活作息，一般不会有太大问题。

医生还提醒我，如果每年增长超过一厘米，或者癌胚抗原轻度升高，需要做胃肠镜检查。在饮食和生活作息方面，医生建议我少喝酒，低脂饮食。

整个问诊过程，医生都非常耐心，详细地解答了我的疑问，并给出了专业的建议。我感到非常安心，也对京东互联网医院的服务表示满意。