健康管理科推荐医生
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萧梅芳
萧梅芳

萧梅芳,感染科博士,就职于中南大学湘雅医院健康管理中心。现任湖南省健康管理学会脂肪肝防控与管理专业委员会委员,湖南省健康管理学专业委员会保健学组秘书,中国中医药信息学会慢性病管理分会理事。从事临床、教学、科研工作10余年,主持湖南省脂肪肝科普专项课题1项,湖南省自然科学基金1项,卫生厅课题1项,参与了多项国家和省部级课题。发表论文10余篇,其中SCI论文5篇。获发明专利1项,实用新型专利3项。

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擅长脂肪肝、病毒性乙型肝炎的诊治和健康管理。
刘芳
刘芳

临床医学博士(内科学) 中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师 国家注册营养师 中国人体健康科技促进会委员 湖南省健康管理协会理事 湖南省国际医学交流促进会健康管理学分会常务理事 湖南省健康服务业协会肾健康分会第一届理事会理事 主持国家自然科学基金青年基金 1 项 主持湖南省自然科学基金青年基金 1 项 获国家发明专利 2 项 发表 SCI 及 CSCD 论文多篇

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擅长擅长常见慢病的5G+“三早”健康管理
尹波
尹波

麻醉学本科

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擅长临床麻醉、疼痛治疗、无痛分娩、重症治疗,营养管理、慢病调理及预防、亚健康干预、体重管理(减肥或增重) 麻醉专业10多年临床经验,善于整体分析、综合调理!
王朋
王朋

王朋,医师。从事健康管理和营养调理治疗工作4年,擅长胃肠道疾病、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、皮肤性病、儿科普通疾病、妇科疾病等疾病健康管理和营养调理治疗。曾于南华大学附属第一医院,南华大学附属第二医院,长沙市第一医院,湖南省疾病预防控制中心等多家三甲医院及省级疾控中心实习进修,在消化内科,心内科,内分泌科,呼吸内科,儿科,妇产科,感染科等科室均有实习进修经验。 其他技能:已考证有健康管理师证,公共营养师证,心理咨询师证,皮肤健康管理师证,轻医美皮肤管理师证等

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擅长擅长疾病健康管理和营养调理治疗:胃肠道疾病、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、皮肤性病、儿科普通疾病、妇科疾病等。致力于通过健康的生活方式管理和营养调理来逐步减少药物应用的剂量,减少药物带来的依赖及副作用。
林嘉宝
林嘉宝

2016年毕业于南方医科大学外科学 2016-2018在南方医院外科基地规培 2018-2020 南方医科大学中西医结合医院创面修复科医师 2020.06-至今 南方医院健康管理科医师

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擅长擅长:外科常见疾病的诊治,健康管理咨询,急性创面,慢性难愈性创面(褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等),烧烫伤,化学烧伤,伤口感染坏死,瘢痕治疗,体表良性肿物
王勇
王勇

硕士研究生、外科副主任医师、主检医师、健康管理师、高端私人医生 普外科、泌尿外科、肛肠科及骨科26年工作经历 ,健康管理师8年从业经历,体检中心主检医师高端私人医生4年工作经历。

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擅长从事高端客户个人、家庭及团队的医疗咨询及健康管理规划(包括体检设计、报告解读以及健康指导)。善于从整体、系统的观念入手解读生命与疾病,用心理、营养、运动及功能医学等方法预防及治疗现代身心疾病。
曾镇芬
曾镇芬

待补充

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擅长待补充
李奇贤
李奇贤

2019年初起,参加全科医生培训,学习以人为本,既要治病,也要防病,健康需要管理的理念。 2014至今,在广州医科大学附属顺德医院,专注于对(高血压,高血糖,高血脂,恶性肿瘤)的早期筛查和疾病风险评估。 2005—2013在南海区第四人民医院,从事内科门诊,规范掌握内科多发病,常见病的预防与治疗,取得主治医师资格。

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擅长常见病(2型糖尿病,高血压病,高脂血症,高尿酸血症,痛风,成人及儿童肥胖症,甲亢,甲减,甲状腺结节,脂肪性肝病,乙型肝炎,丙肝)的预防诊治和常见肿瘤(肺癌,胃癌,结肠癌,肝癌,乳腺癌,宫颈癌)的早期筛查。
刘晓玲
刘晓玲

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擅长待补充
高佳琪
高佳琪

待补充

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擅长擅长超声医学诊断,甲状腺超声,乳腺超声,腹部,前列腺子宫附件超声等等,擅长心电图诊断,擅长体检报告的解读及分析
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北京市平谷区社区服务中心诊所健康管理科疾病推荐专家
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健康管理科科普文章
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  • 王女士3年前行肺癌手术,病理为肺腺癌,分期为IIB期,然而今年她自己发现颈部有淋巴结肿大。王女士内心很慌乱,一直担心复发转移,不会真的这么不走运吧。经过PET-CT检查,显示锁骨上多发淋巴结肿大,纵隔隆突下淋巴结肿大,根据SUV值,考虑转移。医生建议先进行锁骨上淋巴结穿刺活检,进行病理、免疫组化和基因检测,一套检查必须要做,并且报告需要7个工作日才能出来。这时候的每一秒等待感觉都是煎熬,王女士跟医生建议,能不能先做化疗。在其强烈要求下,医生选择培美曲塞联合卡铂化疗一周期。一周期化疗结束后近10天,王女士自觉锁骨上淋巴结有所缩小。所有穿刺检查结果出来,幸运的是存在EGFR 19外显子缺失突变。后续的治疗方法到底如何选择?王女士自己都犯难了,是继续化疗还是改用靶向治疗?

    众所周知,EGFR突变率在女性、不吸烟肺腺癌患者中发生率较高,基因检测在指导靶向治疗中不可或缺,然而在临床实践中仍然有患者乃至医生不愿意等待基因检测结果直接选择化疗方案。一般情况下,如果化疗有效,主张把化疗作为一线治疗,一直用到疗程足够(6周期)。然而化疗容易出现耐药,有些病人前面几周期化疗效果显著,后面的化疗评估后,有可能出现耐药表现。所以,还有一种情况是,一线化疗期间疗程不够,但是又出现了耐药进展,这时候就要终止化疗用靶向治疗。

    随着研究深入,有越来越多的研究显示靶向联合化疗疗效优于单独的靶向治疗。2019年,一项国际多中心研究NEJ009的成果发表在JCO 上,目的是评估 EGFR靶向药联合化疗对比靶向药在 EGFR 突变进展期非小细胞肺癌患者中的疗效。结果显示,和吉非替尼单药相比,吉非替尼联合卡铂+培美曲塞显著改善 EGFR 突变患者的 PFS (20.9 月 vs 11.9 月)和 OS(50.8 月 vs 38.8 月)。吉非替尼与化疗联合,有一半的病人疾病可以稳定不变20个月,总生存期可以超过4年。靶向治疗联合化疗,在某种程度上,起到了1+1>2的作用。

    化疗联合分子靶向治疗如今是全球医师的一个共识。所以,临床上也越来越多的进行化疗与靶向治疗的联合。2020年CSCO指南中,对于体力状况评分较好(PS=0-1)的患者,吉非替尼或厄洛替尼联合化疗作为EGFR突变阳性的非小细胞肺癌的一线治疗(II级推荐)。

    总之,如果化疗期间发现EGFR敏感基因突变,根据体力状况来选择后续治疗,如果体力状况较差或病人不愿意继续化疗,可以直接更换靶向治疗;如果体力状况尚可,在未出现化疗耐药的前提下,可以在一线化疗结束后继续靶向治疗。年龄较轻,体力状况很好的病人,建议化疗和靶向一起联合治疗。

  • 一般情况下手触摸是不会传染尖锐湿疣的,尖锐湿疣的传染途径主要是性生活,尖锐湿疣是一种性传播疾病,它的病原体是HPV病毒,感染了尖锐湿疣的患者要尽早治疗,以免传染给他人。

    目前尖锐湿疣的治疗方法主要包括药物治疗,物理手术治疗,光动力疗法等等,患者在治疗之后应该定期到医院复诊,一般情况下需要连续观察三个月到半年,如果在观察期内没有出现复发,那么就算临床治愈,患者在日常生活当中要适当体育锻炼,增强自身的抵抗能力,减少尖锐湿疣的复发,同时要注意清淡饮食。

  • 众所周知,冬天比较寒冷,人们容易受寒,身体的抵抗力会下降,也更容易生病,特别是对于老年人而言,身体抵抗疾病的能力差,更容易患病。而一般身体比较好的老年人,在日常生活中,都有这5个好习惯,如果人们能做到,就能够帮助大家安全地度过冬天。

      
    保持高质量的睡眠

     

     

    对于老年朋友而言,很容易会有睡眠障碍,比如入睡比较困难的情况,而睡眠对于他们的健康影响得尤为重要。所以每天要保证充足的睡眠时间,保证7个小时左右。

     

    在入睡的时候,为了防止大脑过于兴奋,造成入睡困难或者是失眠的情况,最好不要在睡前玩一些电子产品,防止自己的情绪过于亢奋,睡前可以通过用热水泡脚部或者是听一些轻缓的音乐促进睡眠,如果有条件的话,最好要午睡,但时间不要太长,以免晚上失眠。

     

    做好保暖措施

     

    寒冷的天气会使人体血管受到刺激而产生收缩,使心率加快,血压异常,增加身体负担,所以如果没有做好保暖工作,会增加患脑溢血的概率。而且由于老年人身体抵抗疾病的能力下降,他们的肺部对抵抗寒冷的能力是很差的,很容易感冒发烧,当感觉到冷的时候再去加衣服已经比较晚了,因此,保暖工作一定要做好。

      
    洗漱时,最好选择用温水洗漱,不要用凉水;

     

    外出活动要做好头部、脚部的保暖工作,最好带帽子和手套等,而且早晨出门锻炼的时候,不要时间太早,这样的话很容易受凉。

     

    在晚上洗澡时可以先等浴室内的温度上升后再进去洗澡,洗澡时一定避免受凉。

     

    进行适量的体育运动

     

    众所周知,通过体育运动,不仅可以帮助人们增强血液循环系统,而且对于老年人而言,如果能坚持每天做适量的运动,对于提高身体的免疫力以及延年益寿而言,具有很大的好处。

      
    但需注意的是不要过度运动,也要做好运动前的准备工作,以防拉伤或者是伤害到骨关节,每天运动时间要坚持30分钟以上,可以选择一些强度低、时间短的有氧运动,比如说跑步或者是打太极拳、跳广场舞等。

     

    养护肠胃

     

    在冬天的时候,饮食上,由于老年人的肠胃功能逐渐衰退,因此,一定要少吃一些寒性的食物,以免造成肠胃功能失调,诱发胃溃疡等胃部疾病。在选择饮食上要注意粗细搭配,养成健康的饮食习惯,一日三餐按时就餐,不要暴饮暴食,更不要饮酒,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,或者是养护胃部的食物。

     

    避免骨折

     

    老年人由于体内钙元素流失速度过快,所以很容易患上骨质疏松。特别是在冬天的时候,骨折的发生率是很高的,由于气温较低,人体的关节和肢体很容易变得比较僵硬,灵活性也有所下降,肌肉弹性变差,所以很容易跌倒,特别是在进行一些运动或者是在洗澡的时候。

      
    而且老年人如果发生骨折,会使自身原有的病情加重,而且严重的话,会诱发一些并发症,比如说肺炎或者是泌尿系统感染等,因此老年人在冬天要穿一些具有防滑功能的鞋子,家中多放踩脚垫或者是在走路或者是户外活动时一定不要过于着急,要根据自身条件选择适合体育运动,避免发生一些运动损伤,诱发骨折。

     

     

    因为当老年人骨折后需要长期的卧床休息,会导致体身体内的血液循环有所下降,很容易导致血管发生阻碍,诱发血栓,从而会增加患心脑血管疾病的风险,危害生命安全。因此,在冬天,无论是出门还是日常生活中,要注意安全,小心骨折。

     

    除此之外,还要多喝水,众所周知,水对于人体的组成是必不可少的。人体内的70%都是由水组成的,多喝水不仅可以帮忙稀释血液,帮助加快人体的血液循环,而且还能够促进人体各个器官的正常运转。

      
    因此,对于老年人而言,在冬天的时候也要养成好的喝水习惯,不要等到感觉口渴后再去饮水,因为这个时候可能身体出现了缺水状况,很容易会导致身体机能出现衰退,血液发生粘稠,使人体新陈代谢变慢。因此,要常喝水,才能有利于身体健康。

     

    总而言之,在寒冷的冬天,对于老年人而言,如果在日常生活中如果能够做到上文介绍的5个习惯,比如坚持运动,养成规范的生活习惯,注意保暖,多喝水以及保持健康的心态,就能够增强体质,平安的度过冬天,达到延年益寿的目的。

  • 血管性假血友病简称VWD是仅次于血友病的最常见遗传性出血性疾病。其特点为自幼即有出血性倾向,出血时间延长和因子Ⅷ含量减低。VWD是缺乏凝血因子Ⅷ的大分子量部分,也即ⅧR所致。ⅧR是由常染色体遗传的,而Ⅷ:C则是由X染色体遗传的。典型VWD不仅因子Ⅷ相关抗原(ⅧR:Ag)即ⅧR的抗原部分活性降低,以及因子Ⅷ瑞斯托酶素辅因子(ⅧR:RCOF)减少或缺乏,而且Ⅷ:C也降低,但其程度不如血友病甲严重。ⅧR:Ag及ⅧR:RCOF是血小板相互之间以及血小板与血管内皮之间相互粘附的重要因子,是诱发血小板对瑞斯托酶素起聚集作用的辅助因子,由于本病缺乏这种因子以致血小板的粘附聚集功能发生障碍,出血时间延长。

     

     

    一、血管性假血友病的临床表现有哪些?

     

    血管性假血友病的遗传方式为常染色体显性遗传,个别亚型呈隐性遗传。男女均可发病,双亲均能传递,有的病人双亲可无出血症状。本病多在儿童期发生出血倾向,少数病人至成年以后才出现临床症状。本病的出血症状与典型的血友病相似,但程度稍轻,不过也有较严重的。病情可随年龄增长而减轻。主要临床表现有:

    1.有家族史:符合染色体显性遗传规律,即男女均可以发病,父母均可以遗传。

    2.出血倾向:有粘膜、皮下出血或月经过多,术后有或无严重出血史,少数关节、肌肉出血,但一般无关节畸形。

     

    二、如何确诊血管性假血友病?

     

    1、有或无家族史,有家族史者符合常染色体显性或隐性遗传规律。

    2、临床有粘膜、皮肤、内脏出血或月经过多史,创伤、手术时有或无异常出血史,少数患者可有关节腔、肌肉或其他部位出血现象。

    3、实验室有助于诊断的检查:血小板形态和计数正常;出血时间延长或阿斯匹林耐量试验阳性;血小板粘附试验延长或正常;活化的部分凝血活酶时间延长或正常;VWF因子抗原(VWF:Ag)减低或正常;因子Ⅷ凝血活性(Ⅷ:C)减少或正常;必须排除血小板功能缺陷性疾病。

     

     

    三、血管性假血友病的治疗原则有哪些?

     

    1、预防治疗,补充凝血因子。

    2、对症支持疗法。用药原则血管性假血友病病人禁用抗血小板聚集药物。一般用“A”、“B”项药物处理均能改善出血症状,进行外科手术前后需输注血液制品。

  • 胆囊增大,肝总管及胆总管扩张,这个问题要到肝胆外科就诊,看看胆囊增大和胆总管扩张的原因,是不是胆总管下段有结石的堵塞或者是胆总管下段有没有肿瘤的问题。胆管增粗扩张最常见的原因,要么就是结石的堵塞,要么是肿瘤的堵塞。所以遇到胆管增粗扩张要抓紧进行下一步的排查。

  • 视频简介

     

    作者:西安交通大学第一附属医院 儿科综合 副主任医师 吴红艳

     

    预防方式:提高免疫力、减少接触过敏原。

     

    如果家族里有过敏性紫癫的孩子,那么需要提高警惕,因为可能有患过敏性紫癜的基因。

     

    常见的过敏性紫癜三因素为:遗传体质、免疫紊乱、接触过敏原。

     

    遗传体质无法改变,所以这部分孩子需要尽量的提高免疫力、避免接触过敏原,减少发生感染的机会,防止出现过敏性紫癜。

  • 颈4-5、颈5-6突出有什么症状这个就要看压迫。颈4-5、颈5-6压迫了神经根,往往就是压迫会引起的颈、肩痛,还有上肢的放射痛,跟这个神经根的分布区有关。所以很多时候,上臂的、肩的疼痛,然后手的放射痛,会有这种情况,可以再找专科医生,做个颈椎的磁共振再明确一下。

  • 虽然已经立春,但气温却出现下滑,甚至迎来了一场大雪,身在北方的Dr.京依然裹得严严实实,实在是冷啊!你们那里多少度?你们又是怎么取暖的呢?

     

    据Dr.京所知,在有些家庭,依然在使用烧炭取暖的方法,这就留下了很大的安全隐患......

     

    浙江嘉兴,一家人在出租屋内烧火取暖,发生了一氧化碳中毒,丈夫在报警时晕了过去,不过好在警察及时找到,施展了救援,否则后果不堪设想。

     

    图片来源:网络截图

     

    不只是烧炭,即使是使用煤气,也同样危险:广西独居女子家中煤气泄露中毒,被狗狗舔醒才脱离了危险。

     

    图片来源:网络截图

     

    因为冬季天气寒冷,室内很少开窗通风,再加上部分家庭使用的取暖设备存在危险,因此冬一氧化碳中毒常在冬季发生。为了让此类悲剧减少发生,Dr.京今天就讲讲关于一氧化碳中毒的那点事~

     

    一氧化碳中毒是如何发生的

     

    当氧气不充足时,燃料燃烧不够充分,于是产生了一氧化碳。这种气体无色无味,不容易被察觉。

     

     

    正常情况下,人体血液中的血红蛋白负责输送氧气到人体各个器官,人体机能得以维持。相比较于氧气,血红蛋白更喜欢一氧化碳。于是一氧化碳这个“第三者”经呼吸道进入人体后,血红蛋白就不会再“搭理”氧气啦,而是和一氧化碳甜甜蜜蜜。

     

    血红蛋白不再输送氧气,就会导致身体组织和细胞缺氧。其中,中枢神经对氧气最敏感,因此发生一氧化碳中毒后,最容易出现问题的就是脑部。

     

    中毒后,按照程度可分为轻、中、重3种。轻度中毒的表现为头晕、恶心、呕吐、耳鸣、四肢无力等,如果及时离开,不适反应会缓解;中度中毒的表现为面色潮红、走路不稳、意识模糊、乏力等;重度中毒的表现为意识障碍、四肢发冷、大小便失禁等等,严重甚至会死亡,重度中毒后会发生一些并发症,在清醒后的1~2个月后有可能出现后遗症。

     

    中毒后怎么办

     

    首先要开窗通风,如果是燃气泄漏,迅速关闭燃气阀门。

     

    中毒者要到空气流通的地方,将其脖子处的衣扣解开,保持呼吸道通畅,但要注意保暖。如果他已经没有意识,记得把他的头转向一边,以免呕吐时呕吐物堵塞气管。有条件的话要让中毒者吸氧,现场急救的同时等待救护车到来。

     

    中毒者会被送医院进行治疗,一般有以下几种治疗方法:

     

    高压氧治疗

    是最有效的一种方法。会把中毒的人推进高压氧舱中,舱内的气压大于大气压,氧气可以从呼吸道进入肺部。

     

    肺部光疗

    光疗可以把血红蛋白和一氧化碳分离,还不影响血红蛋白对氧的亲和力。

     

     

    如何预防

     

    ● 室内尽量不要烧炭取暖,如果非用不可,应保证空气流通,烧碳要完全烧干净。如果是使用煤炉取暖,要安装烟囱,烟囱管道以及连接处需要检查是否漏气,定期清扫,保持烟囱管道畅通。

     

    ● 购买燃气、煤气热水器时,要选择正规产品;定期检查热水器和燃气管道,如果热水器安装不合格,燃气管道发生泄漏,也会发生一氧化碳中毒。

     

    ● 如果实在不放心,在有一氧化碳中毒隐患的室内,可安装一氧化碳检测器。

     

    ● 静止、密闭、开空调的车内,燃油(碳氢化合物)和空气中氧气反应后燃油有剩余,继续同燃烧产生的二氧化碳反应产生一氧化碳,也会引发一氧化碳中毒,所以尽量不要在密闭的空调车内睡觉哦。

     

    ● 吃烧烤、火锅时,燃烧煤炭会产生一氧化碳,如果屋内通风不好,也存在安全隐患,记得要选择有排风机的烧烤店。

     

    为了悲剧不再发生,一定要牢记Dr.京所说的注意事项,愿大家都能温暖度过这个寒冬,迎接绿意盎然的春天~

     

    参考文献:
    [1]张军根,章天乔.急性一氧化碳中毒院前急救分析[J].中华急诊医学杂志,2001,10(4):280-281.DOI:10.3760/j.issn:1671-0282.2001.04.037.
    [2]孙雪莲.高压氧治疗一氧化碳中毒[J].家庭医学(下),2021,(4):53-55.
    [3]李茂新,赵宏宇.一氧化碳中毒治疗的研究进展[J].医学综述,2020,26(13):2529-2533.DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2020.13.007.
  • 在临床中,如果出现了全身韧带感觉比较松弛的症状,这也是不正常的临床症状,而不是疾病的名称

    这些临床症状的出现,可能是:

    • 平时的工作强度比较大,关节周围韧带肌腱劳损所致
    • 身体受风受凉,气血流通不畅所致
    • 颈椎腰椎间盘突出压迫神经根所致
    • 中风头部里面出现了疾病影响了身体的感觉功能

    所以出现了全身韧带松弛方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科检查治疗,需要完善血液,头部,颈椎,腰椎,手脚神经方面的检查,找到全身韧带松弛的原因再对症处理,这样治疗才有效果。

    要按时服用主管医生交代的药物,可以配合做身体针灸,推拿,穴位注射等治疗。注意休息,不要太劳累了,注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇,积极的处理临床症状还是能够得到改善。

  • 一、什么是亚健康状态:无器质性病变,但是有一些功能改变或者说没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降的状态,称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”世界卫生组织将机体称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”
     
    二、亚健康有什么危害:如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。
     
    三、导致亚健康的原因有哪些?
    1、生活方式:吸烟、饮酒/酗酒、熬夜/睡眠不足、职场压力—长时间、高强度的工作,过度劳累,过劳综合征;长时间低头刷手机等。 
    2、营养不均衡:高脂、高糖、高淀粉饮食,喜夜宵,过饱饮食,暴饮暴食,偏食等。
    3、缺乏体育锻炼或体力活动
    4、超重或肥胖
    5、生理周期性的低潮
    6、精神心理方面:抑郁、焦虑情绪持续
     
    四、亚健康包括哪些方面的问题或异常
    (一)自觉不适
    1、疲乏、体力下降 ?
    2、睡眠:熬夜造成身体机能紊乱 
    3、食欲食量改变 ?
    4、精神、心理、行为改变(焦虑、抑郁、思虑过多):门诊占20-30%,心因性问题或心理疾病非躯体疾病,或者心理疾病在躯体的反射(反应)
    (二)检查、检验指标异常:
    1、不在乎异常指标拖出大病。如体检发现血糖偏高,不注意改变生活方式及饮食,血糖继续升高达到临床糖尿病期。
    2、对轻度异常指标过度紧张、过度就医,导致紧张焦虑
    3、对机体退化的改变,如囊肿—肝肾囊肿、甲状腺结节、前列腺增生、乳腺增生等,肺小结节,肺纤维条索影等过度关注,紧张焦虑
    关于指标异常的名词:
    三高:高血压、高血糖、高血脂
    五高:高血压、高血糖、高血脂---高胆固醇血症、高甘油三酯、高尿酸
    (三)一些常见早期症状 
    1、头晕、眩晕
    2、心慌、气短、胸痛 
    3、失眠
    4、情绪、性情改变:持续情绪不佳、抑郁、焦虑、出汗、烦躁、易怒、暴躁
     
    五、如何识别或知道自己处于亚健康:
    1、采用健康生活方式,一旦健康生活规律被打破,引起重视或警惕:比如规律作息,三顿饭按时、定量吃,不饮酒、不酗酒、不饱食、不暴饮暴食,每天坚持锻炼如跑步、慢跑、减脂操、强健肌肉运动、瑜伽、太极拳等,球类运动等等
    2、重视各种身体异常或不适反应或症状:
    (1)突发或持续的头晕不适---原因是什么---劳累、紧张、睡眠不足?情绪不佳?血压高?感冒?
    (2)胸闷、心悸不适,伴或不伴出汗
    (3)情绪改变,抑郁、焦虑,睡眠不佳,烦躁、易怒等
    (4)重视早期高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症,(5)重视早期体检指标异常:如血压偏高,血糖偏高,血脂偏高,转氨酶偏高,血尿酸偏高等,积极干预、治疗,监测,随访。
    3、如何正确认识亚健康:“亚健康状态”是身体给我们的重要而有意义的信号——改变生活方式,积极摈弃不良生活方式,积极体育锻炼,干预早期异常或疾病,恢复健康。
    4、如何自我管理亚健康问题
    治未病,预防永远是第一位的。每天要为睡七小时而努力;适当进行一些有氧运动和活动;劳逸结合,既能精力充沛地完成日常工作任务,还能保持个人的身体健康。健康管理的要点:改变生活方式,改变生活方式,改变生活方式
    (1)饮食:多种多样,结构合理,低碳水、低脂肪、多纤维素、适量蛋白质
    (2)睡眠:至少6-7小时,
    (3)运动:有氧运动,多种多样—慢跑、减脂操—开合跳、开合走等等,平板支撑、太极拳、太极剑、强肌减脂肪运动
    每天40分钟慢跑,每周4-5次。
    (4)干预早期异常或疾病,恢复健康。如:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等等。
     
    总之,亚健康状态是我们发生疾病的基础,只有积极采取健康的生活方式才能恢复健康,减少疾病的发生。

  • 我是一位患者,最近在互联网医院进行了体检报告解读。医生非常专业地为我解读了每一项指标,让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。他详细分析了我的尿酸偏高、低密度胆固醇稍微偏高、前列腺钙化和甲状腺结节等情况,并提出了针对性的建议。

    医生告诉我,对于尿酸高的情况,如果出现相关症状需要进行药物治疗,如果没有症状则建议多喝苏打水;对于低密度胆固醇高的情况,只需注意休息和饮食就可以改善;而对于前列腺和甲状腺的情况,需要定期复查,以及关注乙肝五项指标。

    在医生的建议下,我更加明确了自己的健康状况,并知道了该如何进行下一步的治疗和预防。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我对自己的健康有了更多的保障。

  • 我最近在网上查询了公务员体检报告,发现了一些问题,于是决定在互联网医院进行线上问诊。我很担心这些体检结果会影响我未来的发展,所以希望能够得到一位医生的专业建议。

    在问诊时,医生非常耐心地听取了我的主诉,并且给予了我详细的解释。我特别感激医生对我的耐心和细心,他们不仅给我提供了专业的医疗知识,还给予了我很多心理上的支持。在问诊过程中,医生还提醒了我一些事项,让我对线上问诊有了更清晰的认识,这让我对医生的专业素养更加信任。

    通过问诊,我对自己的病情有了更清楚的了解,医生也给了我一些饮食和生活方面的建议。我觉得这次线上问诊非常有帮助,让我对自己的健康问题有了更明确的认识,也让我对未来的发展更有信心。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院。我感到疲惫,不仅仅是因为工作压力,还有我那让人担忧的体检报告。我小心翼翼地敲击着键盘,向医生咨询我的体检报告。

    医生***非常耐心,她首先询问了我的身高和体重。我告诉了她我的数据:170cm,68公斤。她接着问起我近期的身体状况,我告诉她最近几天一直失眠,但血压一切正常。

    医生***的回复让我有些意外,她提到了我的谷丙转氨酶升高,这让我感到有些不安。但她也告诉我,除了这一点,其他都没有问题。她建议我检查一下是否有乙肝或丙肝,如果都没有,可以吃点保肝药。

    当我询问医生给我开的复方甘草酸苷片是否可以时,她肯定地告诉我“可以的”。然后,她又提醒我最好查查有没有乙肝、丙肝或自身免疫性肝炎。我有些疑惑,问她这个需要抽血检查吗?她回答说是的。

    那一刻,我意识到我对自己的身体状况了解得太少了。我决定周末去查一下,同时也对医生***的耐心和专业表示感激。她告诉我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。

    在京东互联网医院,我感受到了医生的专业和关怀。她们不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的每一个疑问。我相信,在互联网医疗的便捷下,我们每个人都能享受到更加优质的医疗服务。

  • 我在周末接受了公务员体检,拿到了检查报告,但对报告上的指标并不了解,于是我决定在互联网医院进行线上问诊,寻求医生的帮助解读。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问了我的症状和体检情况,并向我解释了每一个指标的含义,让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。同时,医生还给我提出了一些建议,帮助我更好地改善身体状况。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到非常满意。我对自己的身体状况有了更清晰的认识,也知道了应该如何进行下一步的调理和治疗。感谢互联网医院和医生的帮助,让我在家就能得到这样专业的医疗服务,真的非常方便和贴心。

  • 我的线上问诊经历

    最近,我因为即将参加深圳公务员体检,而对自己的健康状况感到担忧。在朋友推荐下,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和检查结果。医生***非常耐心地听我讲述,并对我的病情进行了详细的询问和分析。

    医生***告诉我,虽然我的尿隐血指标有些异常,但并不会对我的体检通过造成太大影响。她还为我提供了一些改善生活习惯的建议,比如规律作息、适量运动和饮食清淡。

    在与医生***的交流中,我感受到了她专业的素养和人文关怀。她的回答让我感到安心,也让我对即将到来的体检充满信心。

    感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。这次经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和高效。

  • 我带着宝宝来到互联网医院进行线上问诊。我非常担心宝宝的语言发育问题,因为宝宝现在两岁一个月了,说话总是一个字一个字的说,或者说叠词,例如妈妈,或者爸爸。不会连续说两个不一样的字,一个字的倒是说得很多,就是不标准。我对宝宝的语言发育问题感到非常焦虑,希望医生能够给予专业的建议和指导。

    在互联网医院的线上问诊中,医生非常耐心地倾听了我的描述,并给予了详细的解答。医生建议我不必太担心,因为宝宝年龄还小,可以观察一段时间。医生还给出了一些关于营养、心理引导和正确教学的建议,让我感到非常放心和安心。

    通过和医生的沟通,我对宝宝的语言发育问题有了更清晰的认识,也学到了一些正确的引导方法。我对医生的专业素养和耐心沟通表示非常感谢,这次线上问诊给我带来了很大的帮助。

  • 在这个医学发达的时代,越来越多的人选择线上问诊,京东互联网医院成为了他们的首选。作为患者,我也曾在这里咨询过关于营养保健品搭配的问题。医生给予了我非常专业的建议和指导,让我深受启发。

    在和医生的沟通中,我深刻感受到了医生的耐心和细心,他们不仅熟练掌握医疗行业知识,还能够以友善的方式与患者交流。医生不仅能客观评价患者的病情,为他们提供最合适的治疗方案,还能够倾听患者的主诉并提供支持和建议。

    在和医生的交流中,我了解到了关于胶原蛋白粉、葛根压片果、咀嚼人参片、美乳霜、鹿参膏的搭配方法,医生还对我的时间表进行了合理的建议,让我受益匪浅。

    总的来说,我对京东互联网医院的服务非常满意,医生的专业素养和耐心细心让我感到十分安心。我相信,在未来的健康咨询中,我还会选择京东互联网医院。

  • 今天是一个阳光明媚的上午,我坐在家中,打开了我的电脑,准备进行一次线上问诊。作为一名糖尿病患者,我平时都需要定期检查血糖,但这次因为工作繁忙,未能及时前往医院就诊。

    我选择了京东互联网医院,这是一个非常方便的平台。在医生的建议下,我详细描述了我的症状和日常饮食情况。医生***耐心地听我讲述,并询问了我一些问题,比如是否有胰岛抵抗,以及我的BMI数值。

    经过医生的详细诊断,他告诉我我的BMI数值是25.4,属于偏胖。医生建议我采用168轻断食的方法进行减肥,这种方法不仅有助于减肥,还能缓解胰岛素抵抗。

    医生详细解释了168轻断食的方法:将一天的三餐进餐时间控制在8个小时内,例如早餐9点吃,晚餐17点完成,剩下的16小时饿了只喝水。他还告诉我,这种减肥方法现在很流行,并且对于糖尿病患者来说是一个很好的选择。

    医生还为我开具了口服胰岛素(二甲双胍)的处方,剂量是每天两次,每次500mg。他告诉我,二甲双胍是治疗糖尿病的常用药物,但是需要定期检查肝功能和肾功能。

    在医生的指导下,我开始了我的减肥和治疗之路。虽然效果不是立竿见影,但我知道只要坚持下去,我的健康状况一定会得到改善。

    这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医院的便捷和医生的专业。我会继续使用这个平台,为自己的健康保驾护航。

  • 线上医疗,守护健康新伙伴

    那是一个普通的午后,我像往常一样打开手机,习惯性地翻看着各种信息。突然,一条来自京东互联网医院的消息吸引了我的注意。这是我第一次尝试线上问诊,心里既紧张又好奇。

    那天,我因为身体不适,通过京东互联网医院预约了健康管理科的一位医生。医生***非常专业,询问了我详细的症状和病史后,给出了初步的诊断和建议。

    虽然只是线上交流,但我能感受到***医生的热情和耐心。她不仅详细解答了我的疑问,还安慰我说,只要按照她说的去做,很快就会好起来的。

    接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗和调养。虽然过程有些艰辛,但我始终坚信,只要坚持下去,就一定能够战胜病魔。

    终于,在一个阳光明媚的下午,我收到了京东互联网医院的检验结果。结果显示,我的病情已经得到了明显的好转。看到这份报告,我忍不住流下了激动的泪水。我知道,这离不开***医生的辛勤付出。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了我去医院排队的时间,还让我在家就能享受到专业的医疗服务。

    在此,我想对***医生表示衷心的感谢。是您的专业和耐心,让我在病痛中找到了希望。同时,我也希望更多的人能够了解和利用互联网医疗,让我们的生活更加美好。

  • 今天早上,我像往常一样打开了手机,突然收到了一条来自***医生的信息,询问我是否已经准备好了体检报告。我立刻回复了医生,并上传了体检报告。

    很快,医生回复了,他首先告诉我肋骨骨囊肿是一种良性的肿瘤样改变的疾病,通常没有症状,只有在肋骨局部病变位置出现酸胀疼痛感,或者可以触及隆起的肿块时才会注意到。医生还提到,这种囊肿一般不需要特别处理。

    接着,医生向我解释了双肺间质性改变的情况,告诉我这是一种初起时症状不明显,后期可能表现出咳嗽、咳痰、气短等症状的疾病。医生建议我在秋冬季节要注意保暖,饮食营养,尽量避免感冒咳嗽,并且需要去医院做专门的肺部检查。

    医生还提醒我,窦性心动过速可以复查,正常范围是60-100。我询问了这与疫情期间阳了是否有关系,医生回答说通常是反复感染所致。医生最后告诉我,大致上我的身体状况没有什么大问题。

    与医生的交流让我感到非常安心,他不仅专业、耐心,而且非常关心我的健康状况。我对他表示了感谢,他也告诉我不用客气。

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