普通外科推荐医生
查看全部
王玮
王玮

副主任医师

中山大学肿瘤防治中心

好评率:99%

立即咨询
擅长胃癌,贲门癌,神经内分泌肿瘤,腹膜后肿瘤(腹膜后肉瘤等) 1.胃癌:腹腔镜微创手术(5cm切口),早期胃癌保留功能手术(如空肠间置代胃术等),进展期胃癌的综合治疗(新辅助化疗、新辅助放化疗、免疫治疗等),晚期胃癌的转化治疗(转化手术等) 2.神经内分泌肿瘤:全程规范化、个体化治疗(包括但不限于手术,化疗,靶向治疗,生物治疗、免疫治疗等)
陈培龙
陈培龙

副主任医师

高州市中医院

好评率:99%

立即咨询
擅长擅长微创手术治疗胃肠、乳腺丶肝胆、甲状腺、疝气、肛肠及血管、创(烧)伤方面疾患。
黄文生
黄文生

副主任医师

中山大学附属第一医院

好评率:100%

立即咨询
擅长疝与腹壁外科、以及普外、微创外科常见病、多发病等疾病的诊断和治疗,包括腹股沟疝、脐疝等腹壁疝、阑尾、肝囊肿、手汘症、胃肠道肿瘤、肝胆、乳腺、甲状腺、肺癌
闻英
闻英

副主任医师

南方医科大学南方医院

好评率:-

立即咨询
擅长腹壁疾病,疝,腹膜后肿瘤
廖坚松
廖坚松

主任医师

广州医科大学附属市八医院

好评率:100%

立即咨询
擅长擅长:胃肠道肿瘤的微创手术和综合治疗,甲状腺疾病、乳腺疾病、体表肿瘤、腹壁疝和肛门疾病的手术治疗。
彭亮
彭亮

主任医师

佛山复星禅诚医院

好评率:-

立即咨询
擅长擅长肝胆胰良恶性疾病的诊治及胆石症的综合外科治疗,熟练掌握达 芬奇机器人手术技术,腹腔镜解剖性肝段切除术、腹腔镜联合胆道镜治疗 复杂性肝内外胆管结石,经皮肝胆道镜取石技术,肝恶性肿瘤肝动脉栓塞 及灌注化疗技术,微创保胆取石术等。
姚志成
姚志成

副主任医师

中山大学附属第三医院

好评率:100%

立即咨询
擅长肝胆胰脾、胃肠肛门和甲状腺乳腺常见疾病的诊断和微创治疗;专注研究晚期消化道肿瘤的转化及个体化精准治疗策略
陈宇航
陈宇航

副主任医师

河源市中医院

好评率:99%

立即咨询
擅长普通外科
宋新明
宋新明

主任医师

中山大学附属第一医院

好评率:-

立即咨询
擅长胃癌,结直肠癌,尤擅长超低位直肠癌保肛,间质瘤,胰腺肿瘤和炎症性肠病的外科和微创外科治疗。
赖仁纯
赖仁纯

主任医师

中山大学肿瘤防治中心

好评率:100%

立即咨询
擅长慢性疼痛,癌痛处理。围术期嗜铬细胞瘤处理,气管肿瘤处理。
杨中元
杨中元

主治医师

中山大学肿瘤防治中心

好评率:100%

立即咨询
擅长头颈部肿瘤的诊断及治疗,并负责国内外多项头颈部肿瘤的新药(尤其为靶向药物)临床试验。
莫灿荣
莫灿荣

副主任医师

东莞市人民医院

好评率:100%

立即咨询
擅长胆囊结石、肝肿瘤、肝癌、甲状腺结节、腹股沟疝治疗
陈晓伟
陈晓伟

副主任医师

广东省中医院

好评率:96%

立即咨询
擅长胸部疾病的中西医规范化治疗:尤擅长肺癌、食管癌、食管癌、纵隔肿瘤、胸壁畸形、胸外伤、手汗症、重症肌无力、冠心病、心脏瓣膜病、先心病等的诊治;擅长中医药治疗胸痛、心悸、咳嗽、失眠、术后疲劳、肿瘤术后康复。
张策
张策

副主任医师

南方医科大学南方医院

好评率:100%

立即咨询
擅长微创/单孔微创手术治疗腹股沟疝、腹直肌分离、切口疝、腹壁疝、脐疝、造口旁疝、腹壁肿瘤。 处理各种疑难疝、疝术后并发症。 单孔/减孔微创手术治疗胃肠肿瘤、胆囊/胆管结石。
赵超尘
赵超尘

副主任医师

广州医科大学附属第一医院

好评率:-

立即咨询
擅长胆道结石的微创治疗。肝脏肿瘤、胰腺肿瘤的规范化手术治疗。甲状腺肿瘤、乳腺肿瘤和胃肠道肿瘤的规范化治疗。
高明
高明

副主任医师

暨南大学附属第一医院

好评率:100%

立即咨询
擅长胃肠良恶肿瘤,肠道炎性疾病,阑尾炎,肠梗阻等胃肠外科疾病及肝胆胰良恶性肿瘤、胆石症、急慢性胰腺炎、甲状腺良恶性疾病、腹外疝、周围血管等疾病的诊断及治疗,上下消化道出血的急症诊断及处理等。
龚瑾
龚瑾

主任医师

暨南大学附属第一医院

好评率:-

立即咨询
擅长胃肠道肿瘤、肝胆良恶性肿瘤、胆管结石;胰腺良恶性肿瘤、胰管结石;脾脏良恶性肿瘤及门静脉高压症等疾病。擅长普通外科疾病的腹腔镜微创手术。对诊治消化道出血、重症胆管炎和重症胰腺炎等外科急症具有丰富的临床经验。
洪雷珍
洪雷珍

副主任医师

广东省第二中医院

好评率:100%

立即咨询
擅长普通外科,泌尿外科
薛琪
薛琪

主任医师

南方医科大学中西医结合医院

好评率:100%

立即咨询
擅长擅长普通外科领域疾病诊治:甲状腺疾病手术及微创治疗、乳腺疾病诊治及保乳手术、腹壁外科特别是腹壁肿瘤切除重建、各种疝的可靠修复、胃肠道良恶性肿瘤、减重及代谢外科、外科治疗克隆氏病和溃疡性结肠炎、腹部肿瘤的诊治,手术规范安全 。对 腹部外科复杂疾病如再次胃肠手术、腹膜后肿瘤、放射性肠炎、复杂肠瘘等处理有丰富经验,成功完成大量疑难复杂手术,在院内有较高评价,日常大量规范的胃肠道肿瘤手术,特别是微创手术,应邀多地进行微创胃肠道手术推广。在家族性息肉病、溃疡性结肠炎行腹腔镜全大肠切除,回肠储袋肛管吻合有丰富的经验,达到疾病根治和保留肛门功能及腹部美观等较完美的结局。
范少峰
范少峰

副主任医师

广州医科大学附属市八医院

好评率:100%

立即咨询
擅长普通外科常见病、多发病诊断及治疗,腹腔脏器微创手术;门诊常见手术;感染HIV者手术等;擅长:原发性肝癌手术及综合治疗; 肝硬化门静脉高压症的外科治疗;胆石症(保胆取石、经皮经肝胆道镜胆管取石、腹腔镜胆囊切除术等);浅表肿物切除,淋巴结肿大综合诊治;腹股沟疝(微创疝修补术);肠粘连等。
普通外科患者评价
查看全部
    暂无患者评价
普通外科问诊记录
查看全部
  • 肝胆外科问诊[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"42岁","businessType":10,"canBeIdentifiedWhetherHaveOrder":tr
    点击查看

    总交流次数

    32

    总回复次数

    15
    患者:男 42岁
  • 腹部疼痛,突发性哦来月经疼是正常的姨妈痛其实是内脏痛定位不准确嗯。gzge再观察观察如果持续的疼痛,不缓解,可以去医院做一个b超

    总交流次数

    20

    总回复次数

    8
    患者:女 20岁
  • 屁股上长了一个疙瘩[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"27岁","businessType":3,"canBeIdentifiedWhetherHaveOrder":

    总交流次数

    65

    总回复次数

    23
    患者:女 27岁
  • 淤青怎么快速消除您好,非常高兴为您提供医疗咨询服务,我正在详细阅读您的病情描述,请耐心等待几分钟,谢谢理解。 请问受伤了吗这种情况多久了呢受伤多久了呢当时出血了吗一直怎么治疗的呢淤血吸收主要与体质有关

    总交流次数

    19

    总回复次数

    11
    患者:女 72岁
  • 伤口发炎化脓[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"28岁","businessScene":114,"businessType":3,"canBeIdentifiedW
    点击查看

    总交流次数

    23

    总回复次数

    13
    患者:男 28岁
  • 肠梗阻 [{"aid":"TODO","body":{"chatinfo":{"ageString":"46岁","businessScene":67,"canBeIdentifiedWhether
    点击查看

    总交流次数

    239

    总回复次数

    92
    患者:女 46岁
  • 皮肤擦伤问题[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"28岁","businessType":3,"canBeIdentifiedWhetherHaveOrder":tru
    点击查看

    总交流次数

    35

    总回复次数

    20
    患者:男 28岁
  • 脚趾起泡发炎痒[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"26岁","businessType":3,"canBeIdentifiedWhetherHaveOrder":tr
    点击查看

    总交流次数

    22

    总回复次数

    13
    患者:男 26岁
  • 胆囊轮廓欠清晰,壁毛糙,内充满大小不等强回声伴声影您好,我是刘晓勇医生,正在阅读您的问诊信息,请问您还有其他信息需要补充吗?这个是胆囊结石胆囊炎看不清,可以做核磁或者ct现在有什么症状?没有症状?这个

    总交流次数

    15

    总回复次数

    9
    患者:男 67岁
  • 三阴性乳腺癌[{"body":{"chatinfo":{"ageString":"49岁","businessType":3,"canBeIdentifiedWhetherHaveOrder":tru
    点击查看

    总交流次数

    45

    总回复次数

    25
    患者:女 49岁

展开更多

普通外科科普文章
查看全部
  •    少年儿童肥胖问题愈发明显   洋洋(化名)尽管只有5岁大,但体重却已经达到86斤,哪怕是配上1.2米的身高,也是个标准的“小胖墩”。究其原因,就是管不住嘴,还迈不开腿——饿了就吃,幼儿园吃了回家还要继续吃,却基本上“零运动”。   与洋洋遭遇的超重问题相比,11岁的小刚(化名)的问题更严重。1.6米高的他,体重已达148斤。更令他郁闷的还有外形问题:明明是个男孩子,胸部却比一般的女生都大。为了避免同学的嘲笑,他基本上走路都不敢抬头挺胸。   “一点都不挑食,尤其喜欢吃米饭,越长越胖。”小刚的妈妈意识到问题,赶紧带他就诊。一查才发现,外形问题仅仅是冰山一角:除了超重,小刚被发现有较严重的脂肪肝,胸部过大则是出现了乳腺增生的问题。   两个小朋友的超重问题尚能通过营养、运动处方改善和控制,15岁的小花(化名)作为一名极重度肥胖患者,只能通过外科减重手术解决由肥胖带来的一系列问题。因为家长的过度溺爱,小花每天的进食数量只能用“不计其数”形容,到青春期时体重已经高达194斤,血糖、肝功、胆固醇等指标无一正常……   “肥胖低龄化的趋势近年来非常明显。”有医生表示,门诊收诊的低龄肥胖患者大幅增加,其中以10岁左右的少年儿童为主,最小年龄仅5岁。不但吃得好,连咀嚼都有人代劳 宝宝嫌苹果太硬,家长用勺子刮成苹果泥喂;宝宝觉得青菜咬不动,家长干脆切成碎末拌在饭中。 随着生活水平的提高,饮食结构本就变得愈加精细,儿童大多以软性、甜性食物为主。现在连咀嚼都少了。长此以往,食物对颌骨发育刺激不够,导致乳牙根难以吸收,形成滞留。本应萌出的恒牙,只能‘退后’,在乳牙后排长出来。 家长应循序渐进地给孩子吃一些硬度适中、可撕咬的食物。比如多吃些甘蔗、苹果、玉米等耐嚼食物,保持对乳牙良好刺激,促使乳牙按时脱落。   “越帮越忙”:爸妈盲目帮娃减肥适得其反   未成年人和青少年超重可能会引起生长周期缩短,发育时间提前等不良后果;同时,容易导致成年疾病低龄化,甚至脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加,可能是正常体重儿童患病的数倍乃至十几倍。此外,由肥胖引发的不良情绪也是日益凸显。   但对于超重,如果不采取正确的处置方法只能“帮倒忙”。例如洋洋的母亲,为了阻止孩子发胖,竟然停了他的肉食和牛奶,同时还要求小朋友每天超负荷运动。但结果是,洋洋不仅没有减肥,反而经常膝盖酸痛难忍。   对于超重的小朋友,既要注意不能影响生长发育期的成长,又不能在超重的情况下用不科学的运动方式和运动量进行锻炼,否则会对孩子尚未发育成熟的关节造成负面的影响。   以小花为例,肥胖问题已经无法单纯通过饮食、康复锻炼等手段解决,而是需要外科减重手术。经过手术治疗,3个月后的她,体重减掉50斤,异常的指标逐步回归于正常范围之内。因为明显的变化,她的性格也发生了明显的变化,从自卑逐渐走向开朗。   想要真正遏制肥胖,首先需要找到原因,其中可能涉及内分泌代谢、营养、神经内科、康复、呼吸等多个学科,家长们切忌自行“开方处置”。 儿童超重有没有遗传因素、原发病因?如何控制饮食,如何开展运动?

  • 肝癌的治疗方法很多,其中包括手术治疗,肝动脉结扎治疗、肝动脉化疗栓塞治疗、以及化疗和放射治疗等方法。每种方法都有其适应的病症,不一定适合每一位患者,因此大家在选择治疗方法时,要谨慎。本文,小编就为大家具体说说如何治疗早期肝癌效果佳。 1、手术治疗肝癌 手术是当前治疗早期肝癌的一个首选的方法,也是目前比较有效的治疗方法之一。手术治疗方法主要是包括了:根治性肝切除,姑息性肝切除等。对于不能切除的肝癌的患者可根据其具体的情况,采用术中肝动脉结扎、肝动脉化疗栓塞、射频、冷冻、激光、微波等治疗有一定的疗效。原发性肝癌也是行肝移植手术的指征之一。 2、化学药物治疗肝癌 经剖腹探查发现癌肿不能切除,或作为肿瘤姑息切除的后续治疗者,可采用肝动脉和(或)门静脉置泵(皮下埋藏灌注装置)作区域化疗栓塞;对估计手术不能切除者,也可行放射介入治疗,经股动脉作选择性插管至肝动脉,注入栓塞剂(常用如碘化油)和抗癌药行化疗栓塞,部分肝癌患者可因此获得手术切除的机会。 3、放射治疗肝癌 对一般情况较好,肝功能尚好,不伴有肝硬化,无黄疸、腹水、无脾功能亢进和食管静脉曲张,癌肿较局限,尚无远处转移而又不适于手术切除或手术后复发肝癌者,可采用放射为主的综合治疗。 4、生物治疗肝癌 常用的有免疫核糖核酸、干扰素、白细胞介素-2、胸腺肽等,可与化疗联合应用。 5、中医中药治疗肝癌 采取辨证施治、攻补兼施的方法,常与其他疗法配合应用。以提高机体抗病力,改善全身状况和症状,减轻化疗、放疗不良反应。中药治疗肝癌的效果见效相对来说较慢,效果也因病人自身情况而定。

  • 越来越多的年轻女孩子在体检中被查出,“多囊卵巢综合征”或“卵巢多囊样变化”。然后去网上搜索,多囊卵巢到底是什么回事?有什么影响?应该怎么办?但在网络信息中,甚至是一些医生问答网站中,由于医生专业范围、专业水平等原因,会有一些比较局限、片面的观点和结论,让女孩子们越看越焦虑。下面我就我在诊疗过程中遇到的最多的一些错误论断,进行一个辟谣。 1 多囊卵巢综合征不一定要吃达英-35达英-35的作用是抗雄激素,并能控制月经周期。如果单纯雄激素升高,但月经周期正常、没有生育问题,可以暂时不用达英-35。如果有高雄激素的症状,不管合并或不合并月经问题,都可以吃达英-35。如果要求生育,在促排卵之前有高雄或卵泡过多,可以用达英-35将升高的雄激素或LH降至正常再促排卵。 2 多囊卵巢综合征要怀孕不一定要促排卵多囊卵巢综合征有可能不排卵,有可能稀发排卵,也有可能正常排卵。有正常排卵的可以自然妊娠,不需要促排卵;稀发排卵的也有可能自然妊娠,只是机会较少,如果怀不上也可以促排卵;不排卵想要怀孕的才要促排卵。 3 多囊卵巢综合征怀孕后不一定会流产多囊卵巢综合征往往合并有一些内分泌问题,比如:雄激素升高、泌乳素升高、胰岛素抵抗和甲状腺功能不正常等,这些问题不解决,怀孕后有可能引起流产和胚胎停育。如果没有问题,或者在调整解决这些不正常因素后再怀孕,将减少流产的几率。 4 多囊卵巢综合征怀孕后不一定要保胎保胎不是一个明确的医学术语,在现代医学中类似的操作就是用雌激素、孕激素等相关药物去增加妊娠顺利的几率。如果是做试管婴儿,是需要黄体支持的。如果是自然怀孕,没必要进行所谓“保胎”操作。常有人说是孕酮低导致流产,所以常常要求补充孕激素。其实到底是孕酮低导致流产还是要流产导致孕酮低,是无法分清的。如果是前者,补充孕激素可能有效,如果是后者,补充再多孕激素也无效。因此,自然怀孕没有症状不需要保胎。如果有先兆流产或者有前次流产的病史,可以保胎。多囊卵巢综合征的患者也是同样的情况。 总之,医学上没有那么多“一定”,每个人的情况都不一样,需要具体情况具体分析。点击下面医生名片即可咨询

  • 临床上确实有部分患者症状反复发作,迁延不愈,病程较长,以往总认为前列腺表面有一致密的脂质被膜,抗生素难以透入前列腺组织,不能达到有效的药物浓度,但随着透入前列腺组织更好的新一代喹诺酮类药物的广泛临床应用,前列腺液中的药物浓度不能说太低,然而其临床效果并没有大幅提高。究其原因,我们分析可能主要有以下几点: 慢性前列腺炎也是一个多因素、多病因共同导致的一种疾病,确切病因并不清楚,这就为针对性治疗带来了很大困难。 前列腺位置较深,其分泌液需经前列腺管排入尿道后再排出体外。有些前列腺管与尿道成直角或斜行进入尿道,使分泌物不易顺畅排出,尤其在发生感染时,易堵塞腺管,使一些细菌及其代谢产物不能排出体外,使炎症不易消退;相反,在尿道的一些致病微生物容易逆行进入前列腺,又引起感染。 慢性前列腺炎日久导致前列腺组织纤维化,形成结节;有的前列腺局部性炎症与周围组织粘连形成瘢痕,缺少血管,这些原因使得药物不易到达,难以起到治疗作用。 不规范治疗特别是使用一些未经临床验证的所谓的一些“新疗法”,尤其是有创伤的治疗方法,导致前列腺损伤或感染;或者长时间、高级别和大剂量使用抗生素,引起菌丛失调,致使人体免疫力下降,使条件致病菌或耐药菌株生长,甚至导致真菌二重感染。 前列腺“邻里”关系复杂,慢性前列腺炎常与慢性尿道炎、痔疮、精囊炎和睾丸炎等同时并存,互为因果。 慢性前列腺炎多发于青壮年男性,正处于性活跃期,频繁的性冲动,如恣情纵欲,或自慰过度,使前列腺反复充血;或未婚青年缺乏规律性性生活,使炎性前列腺液不能及时排出,产生瘀阻,炎症不能消退。 不良心理因素的影响。由于过于紧张、焦虑和恐惧,过分关注自己的病情,使得症状时轻时重。 其它因素,如患者对治愈该病缺乏信心,对治疗无耐心,如走马灯式的换医生或换医疗机构,或者跟着广告去看病,天天采用“新疗法”。不严格遵守医嘱,不改变不良的生活方式,如嗜食辛辣,喝酒吃辣椒,久坐,性生活无规律等等,致使疾病反复发作,缠绵难愈。

  • 好孕科普

  • 越来越多的人开始加入健身大军,热情是好事,但是如果连有氧运动、无氧运动都分不清,对健身存在各种错误认识,盲目锻炼,这样不但不能达到想要的效果,反而可能引发健康问题。 下面就让我们来看看这些常见的健身误区,你是不是也有呢?  误区一  想瘦哪里就勤练哪里  “很多女孩健身,都带着很强的目的性,不是想快点减肚子,就是想快点减大腿或胳膊。” 急于减肥的心情可以理解,但练哪儿就可以瘦哪儿的想法比较片面。无论是身体训练还是运动减脂,脂肪是整体代谢的,并不是今天练腹肌,肚子就会变小;明天练胸肌,胸就会变大。  人体内的脂肪是全身分布的,不论是增脂还是减脂,脂肪都是按一定比例全身增加或消耗的,并不存在练哪瘦哪的情况。  曾有试验证明,无论是连续6周只做卷腹训练还是只做单腿蹬踏的力量训练,脂肪的减少都是全身性的,并没有只瘦肚子或者只有一条腿的脂肪变少。因为人体的能量供应系统是一个有机的整体,当运动量达到一定程度而需要脂肪来提供能量时,是无法做到“就地取材”的,只是通过力量训练加强某个部位的肌肉,让它看上去更加紧致一点。  “减脂减全身,增肌增局部”。因此,瘦下来时究竟是先瘦了肚子还是先瘦了脸,很难说清楚。  误区二  有氧运动30分钟才开始消耗脂肪  很多人认为,有氧运动一定要坚持到30分钟以上,不然就达不到消耗脂肪的目的。  事实上,研究显示,有氧运动的前20分钟几乎不会动员到皮下脂肪,但会消耗血液中游离的脂肪,20分钟后开始动员非游离的脂肪组织。而随着运动时间的增加脂肪分解供能的比例逐渐升高,从有氧40分钟左右开始,脂肪成为供能的主要物质。但这并不能说明有氧运动的前20分钟对于脂肪消耗是无效的。况且糖、脂肪和蛋白质这三大物质在人体中是会相互转化的,也就是说即使你的运动时间不到20分钟也是能消耗脂肪的。  “30分钟”的时间节点是片面的。在单位时间内参与做工的肌肉群越多,训练的效果会越好。比如,在跑步机上,如果调动全身的肌肉群快走,尽管只有10分钟,但代谢的热量并不亚于肌肉群没有收紧的情况下跑30分钟的效果。 当然有氧训练一般建议是在30分钟到40分钟左右。但是,前提条件是让身体的所有肌肉尽量多地参与到训练当中来,这才是最重要的。  误区三  肌肉酸痛,锻炼效果才好  无论是资深健身人士,还是健身小白,都可能有过这样的困惑:运动之后,第二天没有什么感觉,肌肉也没有酸痛感,这是不是表示锻炼没有到位呢?  锻炼后肌肉酸痛在运动医学上被称为“延迟性肌肉酸痛(DOMS)”,通常是在运动结束24小时后出现,24—72小时酸痛达到顶点,5—7天后疼痛基本消失。  DOMS往往是在刚开始进行新的训练或突然做大强度离心运动后产生的。实验和研究显示,人的身体有很强的适应能力,在几次训练后,就会慢慢习惯,不再酸疼,但这并不代表训练效果变差了,只是你的身体渐渐熟悉了新的训练动作和强度了。所以,运动后肌肉酸疼的程度,并不是训练效果好坏的指标。  造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。锻炼时需要把握强度,循序渐进加强。 另外,偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动,从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。  误区四  肌肉越多越健康  有的男性倾向于把自己练得异常壮硕,认为肌肉越多人就越健康。 事实上,人的正常匹配是骨骼加脂肪和肌肉,肌肉占的比重会大一些。普通人的肌肉比重在30%—40%,像C罗这种运动员的肌肉比重在50%左右,而职业竞技健美运动员的肌肉比重可能会更高一些。肌肉越多基础代谢率越高,对身体来讲是好的。但是,如果长期处于高基础代谢率状态下,对身体也是一种负担。  如果想通过锻炼使身体更加健康,可以应用全美运动医学会出版的《体适能手册》的概念“健康体适能”。健康体适能是指心脏、血管、肺和肌肉能顺利执行日常工作的能力,其中包括能以最低的疲劳与不适,来应付偶发事件的挑战。  而健康体适能包括以下4个要素:有氧适能、肌肉适能、柔韧性以及身体组成。肌肉适能只是体适能的一部分。要达到良好的体适能还需要其他身体功能的锻炼,而不仅仅是练成肌肉男。  误区五  出汗多,脂肪消耗就多  “汗水是脂肪在哭泣”,这句话虽然很励志很热血,但是流汗多少跟减脂效果并不存在正比关系。设想一下,夏天温度高时,在太阳下即便不运动也会出汗,那是不是说明我们的脂肪在燃烧呢? 可见,运动会流汗主要的原因是因为运动时肌肉产生的热量增多,人体为了不让体温过高影响机体的正常运转,就会通过各种方式来降温。这与脂肪的燃烧并没有多大的关系,同样的运动强度,流汗多少并不左右你的脂肪消耗量。  而且运动大量排汗导致的体重下降,减掉的主要成分是水而不是脂肪。需要提醒的是,运动时尽量不要出太多的汗,出汗太多又不能及时补充体液时,不仅会导致电解质紊乱,还会引发肌肉痉挛,严重时会导致中暑,甚至有生命危险。为此,专业人士建议运动中适量补充水分。不同人锻炼有不同的目的如果希望通过运动解决颈肩腰腿疼痛等问题咨询专家,获得个性化意见立即点击下图,限时优惠

  • 随着体检日益普及,仪器日益精密查出甲状腺结节的人越来越多,烦恼的人也就越来越多 结节往往让人往肿瘤方向联想其实甲状腺结节非常常见,不用过于担心 从医学统计学数据上来说大多数结节B超小于1厘米,边缘规则包膜完整,非低回声,内部无钙化点无血供,是良性结节。医生判断为良性后,定期复查,监控变化即可。 其实结节良性无大事,该吃吃该喝喝,重点是甲状腺功能是否正常 术语太复杂?立刻上传检查数据,请专家判断病情↓ 有甲状腺结节依然可以敞开吃?可不是标题党,但是有个前提!那就是抽血查甲状腺功能是正常的 如果甲状腺功能正常,那正常吃喝就行,刻意戒碘或过量补碘反而不好,因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。 关键是要记得每隔 6 ~12 个月定期到医院检查彩超。如合并甲亢1 尽量食用无碘盐2 高碘食物就别吃了:裙带菜 紫菜 海带 海虹 虾皮3 不要用高碘药物、化妆品:禁用胺碘酮、碘酒,含碘的维生素、润喉片和造影剂,含海藻成分的洗面奶、面膜等4 避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以防加重甲亢的心慌、怕热、易激动等症状5 保证充足营养供给:甲亢患者的代谢是加快的,所以一定要保证主食,并同时注意多样化、粗细搭配,不要偏食。同时要搭配肉类、蛋类、奶类和蔬果的摄入。但要注意防止血糖过高。如合并甲减● 如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的,则要求低碘饮食,限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的自身免疫性甲状腺炎。● 如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减),则可在医生指导下适当补碘。一般只比正常平衡饮食稍微增加一些即可,不建议天天大量吃,否则会增加甲状腺硬度。●甲减患者还应注意补充足量的优质蛋白及铁,保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入;同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品,以免加剧脂代谢紊乱。● 尽量避免食用促甲状腺肿的果蔬:卷心菜、萝卜、西蓝花、芥菜等十字花科蔬菜、马铃薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果,它们能产生抑制甲状腺分泌,导致甲状腺肿大的物质,所以甲减人群最好别吃它们。 最后的最后,甲状腺问题一定要心态好,要开心。要劳逸结合,适当运动,提高免疫力。

  • 今天上午,有一位之前找我看肺结节的患者给我留言,问我今天可以办理住院手续么?她的肺磨玻璃结节考虑恶性可能性大,需要手术。当时我看过她的片子后,和她建立了手机联系,告诉她如果打算在我这里治疗,可以联系我,我给安排床位。   之前我给大家讲过,肺结节找我看过,打算在我这里做手术,就不用再挂号了,床位安排好了,我会给您留言,到时直接到住院部来住院就可以了,不用再去门诊了。但有一点,您需要提前几天告诉我要来住院的消息,我好把床位提前安排上,当天联系我过来住院,肯定是不行的。      

展开更多

快速问医生

输入你想提问的内容
提交