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文章 炎炎夏日，如何预防中暑？
夏季炎炎，高温酷暑让人难以忍受，中暑成了夏季常见的健康问题。为了避免中暑带来的不适，我们需要采取有效的预防措施。以下将从多个角度为您介绍预防中暑的方法，帮助您安全度过炎炎夏日。 首先，要注意防晒。夏季阳光强烈，紫外线辐射较强，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤、中暑。外出时，应涂抹防晒霜，戴上帽子和墨镜，尽量避免在烈日下长时间活动。 其次，要保持充足的饮水。高温天气下，人体水分流失较快，容易导致脱水和中暑。因此，要保证每天摄入足够的水分，建议每天喝水量在2000毫升以上。 此外，还要注意饮食调整。夏季气温高，人体新陈代谢加快，应适当增加清淡、易消化的食物摄入，如蔬菜、水果、绿豆等。同时，要避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，以免增加身体负担。 针对中暑的预防，中医穴位按摩也是一种有效的方法。天柱穴位于脖颈后方，按摩该穴位可以缓解肌肉酸痛、头痛等症状，对预防中暑有一定的帮助。 此外，合理休息也是预防中暑的重要措施。夏季天气炎热，人体容易疲劳，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 如果不幸中暑，应立即采取降温措施。可以使用温水擦拭身体，或用冷水浸泡毛巾敷在额头、颈部等部位，帮助身体散热。如果症状严重，应及时就医。
医者荣耀
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文章 七个月宝宝老是摇头怎么回事
七个月大的宝宝出现摇头的情况，可能是由多种原因引起的，常见的包括微量元素缺乏和过敏等。 一、微量元素缺乏 1. 缺钙：宝宝缺钙时，会出现摇头、惊醒、睡眠不稳和多汗等症状。可以带宝宝到医院进行微量元素检查，根据检查结果进行针对性补充。 2. 缺锌：宝宝缺锌时，也会出现摇头等表现。可以通过食物补充，如虾皮、黑芝麻、核桃等，同时保证宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。 二、过敏 1. 过敏原因：宝宝过敏的原因可能是由食物、吸入或接触等过敏原引起。可以通过抽血检查或点刺法等方法进行过敏原的确认。 2. 过敏症状：宝宝过敏后，可能会出现皮疹、瘙痒等症状。可以服用口服抗过敏药物或外用药物来缓解症状。 三、其他可能原因 1. 热疹：宝宝出汗过多，导致头皮出汗，会引起宝宝摇头。 2. 中耳炎：宝宝患有中耳炎时，也会出现摇头、哭闹等症状。 四、预防措施 1. 注意宝宝的营养摄入，保证宝宝摄入足够的钙、锌等微量元素。 2. 注意宝宝的日常护理，避免宝宝接触过敏原。 3. 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理宝宝的健康问题。
医学奇迹见证者
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文章 1岁以下宝宝最易“冬季中暑”
冬季寒冷，家长们为了防止孩子受凉，往往会给孩子穿上厚重的衣物，殊不知这可能会引发‘冬季中暑’。‘冬季中暑’医学上称为‘捂热综合征’，主要发生在1岁以下的婴儿。由于婴儿体温调节中枢不完善，过度保暖会导致体内热量无法散发，出现大汗淋漓、口渴、无力等症状，严重者甚至可能损害神经系统。 那么，如何避免‘冬季中暑’呢？首先，家长要注意观察孩子的反应，如出现大汗淋漓、口渴、无力等症状，应及时调整孩子的衣物厚度。其次，室内温度不宜过高，保持在22-24摄氏度为宜。此外，还要避免使用电褥子等加热设备，以免孩子散热困难。 除了避免‘冬季中暑’，家长还要注意以下几点： 1. 适当增减衣物，以母亲衣着厚度为参考。 2. 注意室内温度和湿度，保持在22-24摄氏度和50%-60%之间。 3. 不要使用电褥子等加热设备。 4. 注意观察孩子的反应，如出现异常情况及时就医。 5. 给孩子补充水分，最好在水里加一点盐。
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