中医养生讲究“天人相应”，主张根据四季阴阳变化情况选择合适的养生方法。如中医经典著作《黄帝内经》中言：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”

       

春生、夏长、秋收、冬藏为四时季节变化之规律，故春天重在养“生”，夏季养“长”，秋养“收”，冬则养“藏”。在春天应借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏之动力，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一季的生命活动状态。

春季养生主要从以下四个方面入手：

1.饮食当以清淡食物为主，如大米、小米、糯米、苡米、面食、豆类、山药、胡萝卜、土豆等；适当食用辛味发散之品（如韭菜、香葱、蒜苗、蒜苔、芫荽）和清解郁热之品（如芹菜、菠菜）；桑葚、草莓、樱桃、菠萝等酸润之品应当少吃。

2.要注意调摄情志。春天肝气升发，故易动怒。所以要力戒暴怒，更忌情志忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。如遇心情压抑或生活工作压力较大之时，可积极的与朋友及家人沟通，也可选择郊外旷野之地，通过大声的呼喊来宣泄内心的压抑。也可静下心来欣赏一些欢快昂扬向上的歌曲，以促进体内气机的宣发和展放。

3.从起居上来讲，冬去春来，白昼逐渐延长，人体之起居也当由冬季之“早睡晚起”逐步转变为“晚睡早起”。当然，“晚睡”不宜过晚，当在晚十一点之前入睡为好。此外，应当注意的是，初春时节，乍暖还寒，气温波动较大，因此不要减衣过快，应春捂以养阳气，特别是对于年老体弱者及心脑血管疾病者。

4.要充分利用、珍惜春季大自然“生发”之时，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的活动，使春阳之气得以宣达。活动的场所以户外为宜，公园、田野、森林都是不错的处所，可根据自己的体质及爱好选择踏青、慢跑、散步、做操、打球、太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体。

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悄悄的告诉你，最可能的原因就是，春季卡他性结膜炎哦，一般人我可不告诉他的

这是过敏性结膜炎的一种特殊类型，又称春季角结膜炎（Vernal keratoconjunctivitis，VKC）

VKC 多见于儿童或者青少年人群，多数患者在 10 岁以前发病。15 岁以下儿童中患病率报道为 3-10%，成人患者十分少见，紧占所有 VKC 患者的 2.7%。

VKC 常春季发病，冬季发病率相对下降，也有约 23%的患儿常年反复发作，居住在干燥/热带气候的青年男性为主要受累人群。该病容易复发，严重危害儿童眼部健康。

VKC 包括三种类型：睑结膜型，角膜缘型，混合型（结膜和角膜缘体征并存）

睑结膜型是典型的体征，可见上睑结膜乳头增生，呈铺路石样

角膜缘型可见角膜缘处灰白色结节样胶样增生，有时可见角膜血管翳

诱发因素：尘螨、花粉、动物皮毛、风、灰尘、阳光，部分研究显示可能与遗传因素有关

如何预防？

• 该病无传染性，主要是避免接触过敏原、改善生活环境。
• 外出可佩戴保护眼睛，尽量避免接触花粉、强烈的阳光和烟尘。空气不好使，尽量减少外出。
• 加强营养，增强体质
• 避免揉眼睛
• 切忌滥用药

怎么治疗？

• 避免接触过敏原，遵医嘱用药
• 药物治疗：肥大细胞稳定剂，如吡嘧司特钾；抗组胺药，如依美斯汀；双效药物，如盐酸奥洛他定；联合人工泪液。病情严重时可合并应用糖皮质激素或者免疫抑制剂。
• 避免湿热环境，痒时可以冰敷减轻症状。

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