科普文章
头晕，头痛，恶心，颈部酸痛不适。大概率都是颈椎病的问题。今天小酒窝就教大家两个动作，改善你的颈椎，恢复你的生理弧度。①平躺，毛巾成卷，或卷筒纸抽去内胆，放在颈椎位置②去枕，头放下床缘如果出现，手脚麻木，踩棉花感，需要赶紧检查。艾灸，针灸也可以改善颈椎病的不适感。
说实话，我可能更适合低颅顶！
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我又恢复跑步了，是的。恢复了两周了，一周两到三次，没有很激烈，没有很快基本维持在5公里左右。比起很多病友我幸运很多，所以格外珍惜，我的低颅压似乎也没那么严重了，只有趴着的时候，头会一胀一胀。跑步对我而言一直算是一种疗愈的方式，很多事情无法排解，跑步就像一个好友般的陪伴，所以生病以后我问每一个医生的问题都有：那我什么时候能再跑步呢？目前其实没有征得医生的同意，但自己感觉跑步对大腿此前的异样感有帮助，有段时间大腿前面的部分很疼，一度怀疑自己是不是股骨头因为激素影像出了问题，最近好很多了。另外，我的颈椎僵硬也好了，感谢医生推荐了芭氯芬片，我觉得是它起到了作用。一切都会慢慢变回从前的样子，吧？
一个原因可能是颅压偏低，比如长时间的空腹啊，剧烈的呕吐腹泻，这些有脱水情况的话，造成颅压偏低。这样晃头部就会有发闷发钝的情况。还有一个原因就是气压的变化，在起飞降落的过程中，气压剧烈的改变。人体调节机制如果比较迟钝的话，就会出现一些头疼。
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