在临床中，出现了缺锌方面的问题，导致智力低下的可能性还是非常小的。如果长时间都有缺锌方面的问题，容易影响小朋友的生长发育，是不利于小朋友生长发育的，所以出现了缺锌方面的问题，需要及时的治疗，以免延误病情。

如果出现了智力低下方面的临床症状需要完善头部方面的检查，头部磁共振，动态脑电图，脑血管彩超，详细的了解一下头部里面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，患者病情稳定了就需要配合做相关的康复治疗，比如说头部针灸，推拿，穴位注射等治疗，认知功能训练，言语功能训练，智力功能锻炼等，综合性的处理，这样治疗才有效果。

所以，如果小朋友出现了智力低下方面的问题，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者儿科康复科治疗，以免延误病情，而出现的缺锌方面的问题可以到消化内科或者是儿科治疗。

钙、磷和镁 — 钙缺乏常与维生素 D 或甲状旁腺激素缺乏一同发生。低钙血症的临床表现包括手足搐搦、Chvostek 征(面神经征)、陶瑟征和抽搐。重度低磷血症(<1mg/dL )会引起肌病、横纹肌溶解、骨痛以及骨软化症或佝偻病。低镁血症通常与低钙血症和低钾血症有关，表现为肌束颤动、震颤或痉挛，人格改变以及癫痫发作。

铁 — 铁缺乏为儿童最常见的营养缺乏，在非洲、拉丁美洲和东南亚的大部分地区尤为常见。对于其他方面没有症状的婴儿或儿童，铁缺乏通常表现为轻至中度小细胞低色素性贫血。重度缺铁性贫血表现为嗜睡、苍白、易激惹、心脏扩大、喂养困难、呼吸过速以及精神运动发育和智力发育受损。体格检查可能发现甲床呈匙状和苍白。食冰癖(也称冰异食癖)是缺铁的特异性表现，没有贫血的儿童也可能发生食冰癖，铁治疗可快速起效。

锌 — 锌缺乏最初是在这样一组儿童中发现的：他们的毛发中锌水平低、食欲不振、味觉敏感度下降、性腺功能减退和身材矮小。现在已认识到锌缺乏还有许多其他表现，包括脱发、皮炎、生长障碍、认知功能障碍和对感染的易感性增加。与锌缺乏有关的皮炎通常发生于口周和肛周，特征为皮肤发红且易剥脱。

铜 — 铜缺乏与铁粒幼细胞贫血、中性粒细胞减少、生长迟滞和骨骼异常有关，后者包括骨质疏松、肋软骨增大、长骨干骺端凹陷和增宽以及肋骨自发性骨折。

硒 — 硒缺乏可引起扩张型心肌病伴心肌坏死和纤维化。这一疾病被称为克山病，主要发生于居住在中国农村的儿童。患者还可能出现肌肉疼痛、肌病、毛发色素减少和甲床变化。

碘 — 中度碘缺乏可导致甲状腺的增生和肥大或甲状腺肿，以保持正常的甲状腺功能状态。严重的膳食碘缺乏可导致甲状腺功能减退。在发育关键期早期发生的甲状腺功能减退可导致永久性智力障碍(精神发育迟滞)、听力障碍、痉挛性双瘫和斜视。先天性甲状腺功能减退症的临床表现包括肌张力过低、巨舌、声音嘶哑、生长迟滞和便秘。

在临床中小朋友出现了缺锌方面的问题，出现多动症的可能性还是比较小的。

如果小朋友出现了缺锌方面的问题，可能会出现以下几方面的症状：

• 容易影响小朋友的生长发育
• 容易导致身体的免疫力下降，这样的话小朋友容易生病，也容易出现感染方面的问题
• 容易影响小朋友皮肤的发育，没有光泽或者是出现了皮炎方面的问题
• 可能会影响小朋友的饮食习惯，出现了厌食，或者是异食癖方面的症状

如果在临床中出现了这些症状，说明小朋友就缺锌方面的可能性在里面，就需要及时的到当地三甲医院的儿科检查治疗，及时的对症处理，病情还是可以好起来的，也不用过于担心。

在日常生活中要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，尽量不挑食，不偏食，要注意钙铁锌的补充，要多带小朋友出去走走，晒晒太阳这些。

孩子需要补锌，于是很多家长把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者竞争，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。

其实科学补充钙锌，补充这两种微量元素的顺序最好是;先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素 A 和维生素 D 有关，而锌元素直接影响维生素 A 的代谢，并辅助维生素 D 对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

需要注意的是，除了钙锌制剂外，食物中富含的钙锌也不应忽视，动物内脏、瘦肉、鱼肉及贝壳类等富含锌。而牛奶、虾皮含钙较多，牛奶又有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。

补钙小窍门：吃钙片时不要和菠菜之类含草酸高的蔬菜一起吃。菠菜中含有大量草酸钾，草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服用钙片前后 2 小时内不要进食菠菜，或先将菠菜焯一下，待草酸钾溶解于水后再食用。

一，锌对人体的作用：

【1】提高智力 ：来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。

现在人们越来越注重一些营养素的补充，比如补钙大家都会意识到其重要性，并通过饮食来补钙，但是很多人都忽视了补锌，人体内缺锌还难以将肝脏内储存的维生素A动员和转运出来，造成血中维生素A的含量减少，从而会使人患夜盲症和对黑暗的适应能力失常。

有的人味觉敏感度降低，味觉差，也是缺锌的原因。男性如果缺锌，就会让男性的性腺功能减退。吃什么可以很好的补充锌呢？我国人群锌膳食推荐摄入量18岁及以上男性和女性成人分别为12.5 mg/d和7.5 mg/d。

锌在食物中普遍存在，但食物中锌含量差别很大，吸收利用率截然不同。一般植物性食物含锌较低，动物性来源的食物如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。

生病就要吃药，在服用药物的时候，您会发现药物的说明书上密密麻麻的小字，详细说明了药物的作用、服用方法以及可能出现的副作用。只不过大多数人往往会详细看一下药物的使用量，却忽视了药物的副作用。等到身体出现问题的时候，才会寻找原因，只不过这个时候就有点晚了。

高血压是一种终身性疾病，既然是疾病，就需要服用药物来治疗。通过服用相关药物起到降低血压的作用，从而减少并发症的发生。临床上，降血压的药物也比较多。比如交感神经抑制药物、肾素-血管紧张素系统抑制药、钙拮抗药等等。在这些药物中，通过利尿方式起到降血压的药物，相对于而言比较便宜。

双氢克尿噻和氯噻酮是常见的利尿降压药物，临床上使用也比较多的，但是这种药物存在一些副作用。《美国医学会内科杂志》上的一项研究显示，利尿降压药物对于身体产生的副作用较大，危险性也较高。利尿降压药物会引起患者出现低钾血症，引起电解质紊乱和肾脏问题的发生。

比如氯噻酮就可能会引起心率失常、低钠血症，严重时可能会导致患者出现意识混乱、肾功能衰竭等问题。服用降压药物，要在医生的指导下进行。医生会根据患者可能出现的情况进行综合评估，指导患者服用相关的药物。对于患者容易出现的副作用，也会根据患者的情况调整药物。

卡托普利、依那普利、硝苯地平等等，这些药物属于肾素-血管紧张素系统抑制药。这些药物中通过所含有的血管紧张素转化酶抑制剂起到降血压的作用，很多老百姓也会选择这样的药物。只不过肾素-血管紧张素系统抑制药，在发挥其降压作用的时候会消耗体内的锌元素。

长期服用此类高血压药物的老年患者就会出现缺锌的症状，比如伤口不易愈合、经常感冒免疫功能下降等等。对于高血压患者来说可以补充乳酸锌或者柠檬酸锌，而食物中含锌量比较高的是贝壳类海鲜、红色肉类和动物肝脏。小麦胚芽也是很不错的选择，100克小麦胚芽中含有的锌元素就高达22毫克。

每一种降压药物都能发挥自己的积极作用，但是也要了解这些药物的副作用。在服用药物的同时，也要注意饮食。高血压患者在服用地平类药物的时候，还要注意尽量不要吃西柚。西柚虽然是水果，对于正在服用降压药物的患者来说却会出现不好的影响。

西柚中含有的黄酮类及呋喃香豆素类化合物，可使药物以平常数倍乃至几十倍的量进入血液，从而提高人体对药物的吸收水平，血压迅速降低从而引起低血压。对于高血压患者而言，血压忽高忽低可能引起的的健康风险更要多，严重时甚至危及生命。

小时候在上学的老师，老师对于男人的“男”字进行讲解的时候说“男人就是在田地里干活”，男人代表要付出更多的体力劳动。那个时候在农村，农田里的活确实需要体力劳动来支撑，家里的男人都是壮劳力。后来机械化生产，也就解放了更多人。而男性作为主力军，在工作和家庭中也付出了很多。

都说女人要补铁，男人要补锌。女人因为自身生理特点，是贫血的主要人群，补铁可以预防贫血，减少贫血对于身体健康带来的不利影响。而男人，则需要补锌。男人要补锌，也与自身特点有着重要的关系。

锌是人体健康有着重要的作用，参与体内多种酶的合成。锌同乳酸脱氢酶、乙酸脱氢酶、超氧化物歧化酶以及硫锌酸脱氢酶的活性都有关系。锌对于激素的调节和影响有着重要的生物学意义，锌参与前列腺素的主动分泌过程，同时在生理条件下前列腺素合成的抑制剂也依赖锌的调节功能。

缺锌对于激素最为显著的影响是对睾酮和肾上腺皮质类固醇生成和分泌的调节。睾酮是什么？睾酮，又叫睾酮素、睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。

缺锌不仅仅会影响睾酮和肾上腺皮质类固醇，还会对男性生育能力带来不利影响。缺锌会导致精子萎缩、睾丸发育减缓。缺锌是导致男性不育症的重要因素之一，精液中锌主要来自于前列腺分泌液，精液中低锌克导致少精或死精等情况发生。

男人要及时补充锌元素，才能减少不育症的发生。挑食、偏食、食欲减退是锌元素在缺乏初期的症状，这个时候就提醒尽快为自己的身体补充锌元素。虽然锌元素的食物来源比较广泛，但一般植物性食物和蔬菜水果中锌元素的含量很低，动物性食物中锌元素的含量更高一些。

锌主要是存在于贝壳类海产品、红色肉类和动物肝脏中，比如生蚝、海蛎子、牡蛎、蚌肉、猪肝等等。植物性食物中以小麦胚芽中锌含量为最高，100克小麦胚芽中锌的含量高达22毫克，这对于吃肉比较少的朋友来说也是一个非常好的选择。

可能有些人补锌的时候会选择一些膳食营养素补充剂，膳食营养素补充剂相对而言补锌更快一些。第一代补锌产品是以硫酸锌为代表，因为副作用大，现在已基本淘汰。第二代补锌吃产品为葡糖糖酸锌、甘草锌等，吸收率有所提高，副服用小，但长期服用会刺激儿童肠道。第三代锌剂为蛋白锌，锌结构与人体相同，吸收率高达90%。现在补锌产品，也要看清楚才行。

小时候，每天妈妈都会嘱咐我们要吃上一个鸡蛋，鸡蛋在老百姓眼中也是最有营养的食物。逢年过节，鸡蛋就是性价比最高达的礼品。在亲朋好友身体不适的时候，鸡蛋也是最佳的礼品选择。鸡蛋因其营养价值和低廉的价格，也就成了大众最为熟悉的好东西。

鸡蛋中含有人体所需要的必需氨基酸，其蛋白质也是优质蛋白，而且还有着完美蛋白的美誉。B族维生素是人体所需要的一类维生素，参与人体能量代谢，对于人体健康有着重要的关系。只不过很多食物中所含有的B族维生素种类有点不全，不是缺少维生素B1就是缺少维生素B12，或者是缺少叶酸、烟酸等等。鸡蛋的蛋黄虽然小，却含有人体所需要的全部B族维生素，简直就是一个B族维生素的浓缩胶丸。

鸡蛋中含有的营养物质，其实在其他蛋类食物中也都含有，比如鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的个头比较小，但是其含有的营养物质并不低于鸡蛋。相反，鹌鹑蛋所含有的某些营养素的含量还会高于鸡蛋，接下来我们就一起来看看鹌鹑蛋所含有的营养物质。

维生素A是一种人体不能缺少的营养素，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能够提高免疫能力，减少上呼吸道疾病。植物性食物中不含有维生素A，维生素A只存在于动物性食物中。100克鹌鹑蛋中维生素A的含量是337微克，远远高于常见的鸡蛋。

锌参与人体内多种酶的合成，对于免疫力有着重要的作用。很多人常说女人要补铁，男人要补锌，锌元素与男性生育能力有着重要的关系。锌元素缺乏，会影响男性精力质量，造成精子活动能力下降，精子质量降低，甚至会引起男性不育症的发生。

植物性食物中相对而言，锌元素的含量较低，而动物性食物中锌元素的含量会高一些。鹌鹑蛋中锌元素的含量也高于鸡蛋，这对于补充锌元素来说尤为重要。充足的锌元素，也会让您提高免疫力，健康也更有保障。

很多人对于胆固醇避而远之，希望吃到的食物中胆固醇的含量更低一些。有时候在鸡蛋的时候，可能就会因为蛋黄中含有胆固醇而拒绝食用鸡蛋黄。鸡蛋中不仅含有胆固醇，也含有卵磷脂，卵磷脂会抑制胆固醇在身体中的吸收。蛋黄可以吃，只不过要注意摄入量。鹌鹑蛋中所含有的胆固醇要低于鸡蛋，食用的时候也会让人更安心。

鹌鹑蛋比较小，大多数人在吃的时候可能会忘记了数量的问题。其实，鹌鹑蛋也要注意摄入量，每天不要超过5个。而且在食用鹌鹑蛋的时候，最佳的食用方法是把鹌鹑蛋煮熟后食用，尽量不要采用煮茶叶蛋的方式，以免食用较多的食盐而不利于身体健康。