紧张性头痛是成年人头痛很常见的类型，主要表现为两侧的枕部或者是额部的紧箍感，或者是压迫感，伴随有钝痛。紧张性头痛的诊断标准分发作性的紧张性头痛和慢性紧张性头痛。

发作性的紧张性头痛的诊断标准主要是三点：

• 头痛的发作时间至少是发作 10 次以上，而且发作时间平均每个月是＜15 天；
• 头痛的持续时间一般是 30min 到 7h；
• 至少包括以下五个特征的两项，压迫和紧束感、轻到中度的疼痛、呈双侧性的疼痛、日常活动时头痛不加重、无恶心呕吐的症状，但是有可能伴有畏光或者畏声。

慢性紧张性头痛的诊断，主要符合两点：

• 平均 6 个月内的发作时间，头痛至少是每个月 15 天以上；
• 头痛的症状也要符合以下五点中的两点，包括压迫紧束感、轻到中度的疼痛、双侧性、日常生活不影响和不加重头痛、无恶心呕吐症状，有可能伴有畏光、畏声，包括五个特点中的两点就可以诊断。

如果是比较剧烈的疼痛，而且发作比较频繁，推荐头痛患者可以预防性口服药物，预防头痛发生，比如偏头痛的患者可以在医生的指导下用钙离子拮抗剂或者β受体阻滞剂减少头疼发生的频率。

头疼发生的时候可以对症口服常见止疼药，比如去痛片或者散利痛等治疗头痛。如果是发作比较频繁，针对偏头痛类型也可以用麦角胺类、曲普坦类药物。所以经常头痛是否需要预防性用药，主要是取决于头痛发作的频率，还有每个月发作的次数，发作持续的时间是否大于 3 个月以上。

头疼最常见原因为偏头痛、紧张性头痛，头痛多分为急性和慢性。如果经常出现头疼，比如偏头痛每个月发生次数大于十几次，大于 15 天，疼痛持续 3 个月以上，如果达到这样的标准就是慢性疼痛。并且根据发作时候的严重程度，是否对人的日常生活造成干扰判断。

紧张性头痛主要表现为枕部或者是颈部的肌肉发紧样疼痛，如果急性期出现频率也比较短，如果是轻度，可能适当的放松和体育运动，能够减轻疼痛发生，这就是非药物治疗。

在药物治疗方面，常见比如布洛芬缓释片或者去痛片，还有是对乙酰氨基酚等常见的止疼药物，对于轻、中度的疼痛有比较好的缓解。

如果是慢性疼痛，持续时间比较长，也可根据发作的情况，预防性的用药物，甚至可以用减轻肌肉紧张疼痛的妙纳这类的药物，可以作用于减少肌肉肌缩，减少肌肉的紧张度缓解疼痛。

总体来讲，紧张性头痛其实是轻、中度头痛，而且可能跟人的情绪、劳累有很大的关系。所以一方面使用药物治疗的同时应该适当调节工作节奏，改善心情，加强体育锻炼，使情绪、工作劳逸结合得到平衡之后，尽可能的减少使用药物纠正头痛的情况。