在这个地球上,人如果能活到100岁就已经是高寿中的高寿了,基本上能活到70岁已经被称为不错了,80岁以上可以称之为含笑九泉,90岁以上还活着,已经是名副其实的老寿星了,能活到100岁以上,这简直就是一个奇迹,而最近有一位男性的老年人破了吉尼斯世界纪录,他活着的岁数为全球最长寿的男性。
他以112岁高龄而获得这项荣誉,吉尼斯世界纪录使我们熟知的一项涵盖面很广的极限挑战,而这位老先生,他以自己的年龄活出了人类男性最长寿的极限,也非常值得我们赞叹。
寿星情况
这位老寿星也并非是一帆风顺的,在他101岁的时候,经历了一场大手术,还好,幸运之神降临了,他并没有因为这场手术而离开了世间。在他101岁的时候,接受了植入心脏起搏器的手术,对于高龄的他来说,这简直就是一项非常容易发生意外情况的事情,不过他最终还是顺利完成了手术。
目前,他身体状况还不错,但是几乎丧失了全部的听力。虽然丧失了几乎全部的听力,但也没有影响到他享受生活。他强大的毅力,支撑着他活到这般年纪。当然,他的长寿是有秘诀的,下面,我们就来听听他说自己的长寿秘诀,看看我们能不能也像他一样长寿。
长寿秘诀
保持怜悯之心,不愤怒。他的长寿秘诀就是保持怜悯之心,只有自己充满爱,才能补给给别人爱,我们想要幸福快乐,首先必须要学会爱,充满爱,有充足的爱,这样我们才不会愤怒,我们不愤怒,才能享受平淡的人生,淡薄很多执著的事情。
他表示,父亲用爱把他和他的兄弟姐妹们养大,并且教导他们要爱所有的人,有好的东西要与人分享,因为这样不争不抢,乐于分享的性格,让他充满爱。并且因为他充满了爱,所以不会愤怒,一个充满爱的人,不会有太多的脾气,因为他自己的内心富足,这就是他长寿的秘诀,虽然简单,但是做到很不容易。
老寿星在家庭里的情况
这位老寿星在家庭里面,排行第二,他一共有十一位兄弟姐妹,在这么庞大的家族里面,他能够与兄弟姐妹们和谐相处,真不容易。他记得自己很小的时候,就已经帮助父亲干农活了,可以说是一位孝顺父母的孩子,通常孝顺的人,不会过得太差,他正是这样。
老寿星在结婚以后,一共育有4名子女,后来还有5个孙子和5个曾孙,他建立的新家族也是相当庞大的,他的妻子在2010年的时候已经不在世间了,但是他还是看到了生活的美好,幸福,享受着拥有的一切。
所以,每位高寿的老寿星都会有着这样那样不同之处,但是唯一相同的,就是保持良好的情绪有助于我们的健康,以及能够让我们延年益寿。
谈到中成药组成与功效的问题,许多人对逍遥丸或者加味逍遥丸的误解,外行人想当然地认为它们是调理女性月经的专药。其实这是非常片面又无知的,逍遥丸直接来源于古方逍遥散,至少有一千多年的运用历史,主要治疗人体肝气郁结伴有脾气虚弱、阴血不足的状态。这种疾病状态女性容易出现,就形成逍遥丸是妇科专药的误解。其实,男性出现这种状态的几率并不少见,并且随着社会压力加大,有愈演愈烈之势。
其实有很多老中医一辈子最喜欢开的方子就是逍遥散,治疗得疾病很多,疗效比较稳定。逍遥丸主要由柴胡、薄荷、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、炙甘草组成,具有疏肝解郁、养血健脾的功效。所以,逍遥丸主要用来治疗的中医证型是肝气郁结、心肝血虚、脾胃虚弱。这些证型病机常表现出来的症状如下:
- 肝气郁结→心情郁闷、情绪低落、容易生气发火、喜欢叹气、甚至胸闷难忍、胁肋胀痛、手脚冰凉等,女性还表现为雀斑、乳房胀痛、痛经、月经不畅等。
- 阴血亏虚→面色憔悴、萎黄少泽、心慌心跳、肢体发麻、睡眠不沉、多梦心烦、视物模糊、头发脱落、记忆力减退、胆子小等,女性还会出现月经量少。
- 脾气虚弱→面有黄、眼睑水肿、食欲不佳、腹部赘肉、体重增加、少气懒言、四肢沉重、头目不清、乏力气短、大便稀薄……
症状不少,逍遥丸里面的柴胡、薄荷可以疏肝理气,白术、茯苓、甘草、生姜可以健脾和胃,当归、白芍可以滋补阴血,针对上面三种病机。
太子参,也是临床上比较常用的中药,为石竹科植物异叶假繁缕的块根。主要产自山东,江苏,安徽等地。夏天茎叶大部分都枯萎的时候咱们进行采挖,除去須根,晒干,生用。太子参,味甘,微苦,性平,主要入肺经,脾经。
功效与作用:健脾补气,润肺生津。
- 健脾补气:本品可以补益脾肺之气,而且性偏寒凉,属于补气药中的清补之品。对于热病后期,肺气不足,脾气虚弱等出现的疲倦乏力,自汗,饮食不佳,口干口苦等症状,咱们可以用太子参配伍石斛,玄参,麦冬,生地,炒白术,山药等药一块应用。现代药理研究表明,太子参的水煎液,可以对人体的淋巴细胞产生明显的刺激效果,增强机体的免疫力。
- 生津润肺:太子参,味甘,主要可以生津润燥,因为入肺经,所以可以起到润肺的功效,对于温病后期,津伤肺燥出现的口干咽燥,眼睛干涩,多饮,饮不解渴,有的甚至出现大便干燥,咱们可以用太子参配伍西洋参,玉竹,桔梗,五味子,乌梅,酸枣仁,炙甘草等药一块应用。现代药理研究表明,太子参水煎液中,含有氨基酸,黄酮,多糖,皂苷,香豆素,以及多种微量元素。所以可以起到很好的补益效果。
注意事项:本品可以说很安全,大家可以放心服用。
常见用法:太子参,一般是入煎剂服用,咱们平时一般的用量在 10--15g
湿邪黏腻,易阻遏气机,气机枢纽,在
X于中焦。中焦主运化,受湿所困,运化不
力。然脾虚之人,运化失职,湿邪因出。
治疗当健脾气,去湿邪,畅气机。
药用党参 茯苓甘以健脾,白术苍术辛散
苦燥以去除湿邪,陈皮枳壳柴胡等调畅气
机。
又脾土易受肝木所克,故当增加白芍防风
柔肝疏肝,脾土湿困也可因肾阳虚衰,气
化不利所致。可适当增加肉桂附子等心温
补肾阳。或增加如薏苡仁泽泻木通车前
子等利湿之品,使邪从下焦而出。
所以基础方就是四君子汤。
以下是慢性前列腺炎的健康生活指导:
一、饮食方面
1. 合理膳食:多吃新鲜的蔬菜水果,如西红柿、南瓜、苹果等,这些食物富含维生素和抗氧化剂,有助于减轻炎症。
2. 避免刺激性食物:减少辛辣、油腻、酒精、咖啡等刺激性食物的摄入,以免加重前列腺充血和炎症。
3. 适度饮水:保证每天充足的饮水量,一般在 1500 - 2000 毫升左右,以促进尿液排出,冲洗尿道,减少细菌滋生。
二、运动方面
1. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,有助于增强体质,提高免疫力,促进前列腺的血液循环。
2. 避免久坐:长时间久坐会使前列腺充血,加重炎症。建议每隔一段时间就起身活动一下,避免久坐不动。
三、生活习惯方面
1. 规律作息:保持良好的作息时间,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,有利于身体的恢复。
2. 注意个人卫生:保持会阴部清洁,每天清洗外阴,勤换内裤。性生活前后也要注意清洗,避免不洁性行为。
3. 避免憋尿:憋尿会使尿液反流,容易引起前列腺炎。有尿意时应及时排尿,不要憋尿。
四、心理方面
1. 保持乐观心态:慢性前列腺炎病程较长,容易反复发作,患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。要保持乐观的心态,积极面对疾病,避免不良情绪对身体的影响。
2. 学会放松:可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情,缓解压力。
五、遵医嘱方面
1. 按时服药:如果医生开了药物,要严格按照医嘱按时服药,不要自行增减药量或停药。
2. 定期复查:定期到医院进行复查,以便医生了解病情的变化,及时调整治疗方案。
泌尿系结石术后留置输尿管支架管需要注意以下几点:
一、日常活动方面
1. 避免剧烈运动:如跑步、跳跃、重体力劳动等,防止支架管移位或脱出。
2. 适度活动:可进行散步等轻度活动,避免长时间卧床,以免引起尿液沉淀和感染风险增加。
二、饮食方面
1. 多饮水:每天饮水量应在 2000 毫升以上,以产生足够的尿液冲洗尿路,防止结石形成和感染。
2. 均衡饮食:减少高草酸、高嘌呤食物的摄入,如菠菜、动物内脏等,避免结石复发。
三、症状观察方面
1. 血尿:术后可能会出现轻度血尿,一般会逐渐减轻。如果血尿持续加重、伴有血块或出现疼痛加剧等情况,应及时就医。
2. 疼痛:可能会有腰部或下腹部轻微不适或疼痛,若疼痛难以忍受或伴有发热等症状,需立即就诊。
3. 尿频、尿急、尿痛:如果这些症状加重或伴有发热,可能是发生了尿路感染,应尽快就医治疗。
四、其他方面
1. 遵医嘱按时复查:医生会根据具体情况安排复查时间,一般在术后 1 至 3 个月左右,通过检查评估恢复情况并决定是否拔除支架管。
2. 避免憋尿:及时排尿,防止尿液反流引起肾脏感染。
阴茎勃起长度为 10 公分属于正常范围内。如果对此感到困扰,可以考虑以下方法:
一、心理调节
1. 正确认识:了解阴茎大小存在个体差异,勃起长度在一定范围内都可以进行正常的性生活。不要过分纠结于尺寸问题,避免因心理压力过大而影响性功能和自信心。
2. 增强自信:关注自己的优点和长处,提升自身魅力和自信心。在性生活中,注重情感交流、技巧和氛围营造,而不仅仅局限于阴茎长度。
二、生活方式调整
1. 健康饮食:保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。避免过度饮酒和吸烟,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、健身等,可以促进血液循环,增强身体素质,对性功能也有一定的积极影响。
3. 良好作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。良好的生活习惯有助于维持身体的正常生理功能。
三、性技巧提升
1. 前戏丰富:延长前戏时间,通过亲吻、抚摸、拥抱等方式增加双方的亲密感和性兴奋度,为性生活营造良好的氛围。
2. 尝试不同姿势:了解和尝试不同的性姿势,可以找到更适合双方的方式,提高性生活的满意度。
3. 沟通与配合:与伴侣坦诚交流,分享彼此的感受和需求,共同探索适合双方的性生活方式,增进彼此的感情和信任。
如果对阴茎长度问题仍然非常困扰,可以咨询专业的泌尿外科或男科医生,了解是否有手术等治疗方法,但手术存在一定的风险和并发症,需要谨慎考虑。
关于锁骨下动脉盗血综合征看这一个典型病例就够了!
通过一个典型病例,了解锁骨下动脉盗血的点点滴滴!
1.什么是锁骨下动脉盗血综合征?
锁骨下动脉盗血是一种血管疾病。
锁骨下动脉在椎动脉分支前发生狭窄或闭塞时,患侧椎动脉的压力下降,对侧椎动脉的血液会经基底动脉反流至患侧椎动脉,再流入锁骨下动脉的远心端,从而导致脑部供血不足和上肢缺血的症状。
2.有哪些常见症状?
其症状可能包括头晕、眩晕、视力模糊、复视、头痛、上肢无力、麻木、发凉、疼痛等。常见的病因有动脉粥样硬化、大动脉炎、先天性动脉畸形等。
3.有哪些方法诊断?
诊断通常依靠血管超声、CT 血管造影、磁共振血管造影等检查。
4.治疗方法有哪些?
治疗方法包括药物治疗、介入治疗(如血管成形术和支架置入术)以及手术治疗等。
5.平时需要注意什么?
锁骨下动脉盗血患者需要注意以下几个方面:
1. 定期复查:按照医生的建议定期进行血管超声、CT 血管造影等检查,以监测病情变化。
2. 控制基础疾病:如果有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病,要积极治疗,将血压、血脂、血糖控制在理想范围内。
3. 改善生活方式:
- 戒烟限酒。
- 低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。
- 适量运动,避免剧烈运动,可选择如散步、太极拳等较为舒缓的运动方式。
- 保持充足的睡眠,避免熬夜。
- 减轻精神压力,保持心情舒畅。
4. 注意症状变化:留意头晕、头痛、视力障碍、上肢无力等症状是否加重或出现新的症状。
5. 遵医嘱用药:按时服用抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、他汀类调脂药物等,不可自行增减药量或停药。
6. 避免上肢过度用力:例如提重物、剧烈甩动上肢等,防止加重病情。
7. 注意保暖:寒冷天气注意保暖,尤其是上肢,避免血管收缩导致病情加重。
最后锁骨下动脉有哪些危险?
锁骨下动脉盗血可能带来以下危险:
1. 脑供血不足:导致头晕、眩晕、头痛、视力模糊、复视、黑矇,甚至可能引起短暂性脑缺血发作或脑梗死,影响大脑功能,严重时可危及生命。
2. 上肢缺血症状:上肢无力、麻木、疼痛、发冷,影响上肢的正常活动和功能。
3. 影响心脏功能:长期的锁骨下动脉盗血可能导致心脏负担加重,影响心脏的正常功能。
4. 认知功能障碍:反复或长期的脑缺血可能引起认知功能下降,如记忆力减退、注意力不集中等。
5. 跌倒风险增加:由于头晕、上肢无力等症状,患者容易在行走或活动时失去平衡,增加跌倒受伤的风险。
如果性欲太旺盛,可以从以下几个方面进行调整:
一、生活方式调整
1. 规律作息:保持充足的睡眠,每天按时睡觉和起床,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统,降低性欲。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以释放身体的能量,缓解紧张情绪,同时也有助于调节内分泌。
3. 避免刺激性因素:减少接触色情内容,如成人影片、图片等。避免穿紧身衣物,减少对性器官的刺激。
二、心理调节
1. 转移注意力:将精力投入到工作、学习、兴趣爱好等方面,让自己的生活更加充实。可以阅读书籍、学习新技能、参加社交活动等。
2. 放松心态:学会应对压力和焦虑,通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。保持良好的心态,避免过度关注性方面的问题。
三、饮食调整
1. 均衡饮食:保持饮食的均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 减少刺激性饮品:如咖啡、茶、酒精等,这些饮品可能会刺激神经系统,增加性欲。
如果性欲旺盛的情况持续时间较长,且对生活造成了严重影响,建议咨询专业医生,进行全面的身体检查和心理评估,以排除潜在的疾病因素。医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议,如药物治疗、心理治疗等。
如果性欲太旺盛,可以从以下几个方面进行调整:
一、生活方式调整
1. 规律作息:保持充足的睡眠,每天按时睡觉和起床,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统,降低性欲。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以释放身体的能量,缓解紧张情绪,同时也有助于调节内分泌。
3. 避免刺激性因素:减少接触色情内容,如成人影片、图片等。避免穿紧身衣物,减少对性器官的刺激。
二、心理调节
1. 转移注意力:将精力投入到工作、学习、兴趣爱好等方面,让自己的生活更加充实。可以阅读书籍、学习新技能、参加社交活动等。
2. 放松心态:学会应对压力和焦虑,通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。保持良好的心态,避免过度关注性方面的问题。
三、饮食调整
1. 均衡饮食:保持饮食的均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 减少刺激性饮品:如咖啡、茶、酒精等,这些饮品可能会刺激神经系统,增加性欲。
如果性欲旺盛的情况持续时间较长,且对生活造成了严重影响,建议咨询专业医生,进行全面的身体检查和心理评估,以排除潜在的疾病因素。医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议,如药物治疗、心理治疗等。
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