头晕,头痛,恶心,颈部酸痛不适。大概率都是颈椎病的问题。今天小酒窝就教大家两个动作,改善你的颈椎,恢复你的生理弧度。①平躺,毛巾成卷,或卷筒纸抽去内胆,放在颈椎位置②去枕,头放下床缘如果出现,手脚麻木,踩棉花感,需要赶紧检查。艾灸,针灸也可以改善颈椎病的不适感。
说实话,我可能更适合低颅顶!
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我又恢复跑步了,是的。恢复了两周了,一周两到三次,没有很激烈,没有很快基本维持在5公里左右。比起很多病友我幸运很多,所以格外珍惜,我的低颅压似乎也没那么严重了,只有趴着的时候,头会一胀一胀。跑步对我而言一直算是一种疗愈的方式,很多事情无法排解,跑步就像一个好友般的陪伴,所以生病以后我问每一个医生的问题都有:那我什么时候能再跑步呢?目前其实没有征得医生的同意,但自己感觉跑步对大腿此前的异样感有帮助,有段时间大腿前面的部分很疼,一度怀疑自己是不是股骨头因为激素影像出了问题,最近好很多了。另外,我的颈椎僵硬也好了,感谢医生推荐了芭氯芬片,我觉得是它起到了作用。一切都会慢慢变回从前的样子,吧?
一个原因可能是颅压偏低,比如长时间的空腹啊,剧烈的呕吐腹泻,这些有脱水情况的话,造成颅压偏低。这样晃头部就会有发闷发钝的情况。还有一个原因就是气压的变化,在起飞降落的过程中,气压剧烈的改变。人体调节机制如果比较迟钝的话,就会出现一些头疼。
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