大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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山西医科大学第二医院创建于百年历史,是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等医院。医院拥有先进的医疗设备和资产,以及众多高级职称的医务人员,包括博士、硕士学位者和享受国务院特殊津贴专家等。医院设立了多个临床医技和行政职能科室,致力于提供高水平的医疗服务。 在学科建设方面,医院拥有多个国家和省级重点学科,包括骨科、风湿免疫科、心血管内科、妇科、产科等,这些学科在国家和省级医疗服务和医学教育中扮演着重要的角色。此外,医院还拥有临床医学博士后科研工作站和临床医学院士工作站、国家药物临床试验机构等研究机构,致力于科学研究和医学创新。 作为医学教育中心基地,山西医科大学第二医院承担着医学生的培养和管理工作,为数百名医学生提供临床医学课程和实习任务,并且不断在医疗服务和医学教育方面获得各种荣誉和奖项。 同时,医院还注重对各类疾病的诊疗与研究,致力于提供全面的医疗服务。例如,对于跑步膝这种以膝关节外侧疼痛为特征的症候群,医院拥有专业的骨科、风湿免疫科等专科,可以为患者提供专业的诊疗服务和健康教育,帮助患者了解疾病特征和预防措施,展示了医院在该领域的专业水平和治疗能力。 总之,山西医科大学第二医院作为一所百年历史的综合性医院,凭借其强大的实力、优质的服务和丰富的经验,将继续为患者提供高水平的医疗服务,助力社会健康事业的发展。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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