破损丢掉

纠正外八

骨盆同宽

迈开大步

脚跟着地

亮出脚底

膝关节半月板损伤术后三个月注意事项包括饮食调节、保护手术区域、遵循康复计划、定期随访等。

1.饮食调节：膝关节半月板损伤术后三个月要注意保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，比如牛奶、牛肉、虾、鸡蛋、苹果、西红柿等食物，以促进组织修复和康复。

2.保护手术区域：膝关节半月板损伤术后三个月避免直接暴露手术部位，避免碰撞、摔倒、剧烈活动对手术部位造成冲击，要保护手术的区域免受伤害。

3.遵循康复计划：膝关节半月板损伤术后三个月逐渐进行物理治疗和康复锻炼，遵医嘱用助行器、拐杖或支撑帮助行走，随着恢复的进行，逐渐减少对辅助器具的依赖，直到能够自主行走。进行适当的锻炼和伸展活动，以增强膝关节的稳定性和灵活性。在康复初期注意控制活动强度，避免剧烈运动或过度负荷对膝关节造成冲击。

4.定期随访：定期与医生进行随访，报告康复进展并接受定期的检查和评估，根据康复情况和需要对治疗进行调整。膝关节半月板损伤术后三个月注意事项比较多，具体的可以去医院咨询医生了解。

膝关节半月板损伤手术的后遗症有关节僵硬和运动受限、关节不稳定、骨关节炎等。

1.关节僵硬和运动受限：膝关节半月板损伤手术后，由于手术的肿胀、术后固定器的使用、手术后康复过程中的限制，膝关节可能出现僵硬和运动受限的情况。

2.关节不稳定：膝关节半月板损伤的情况比较严重，可能要移除或修复损坏的组织，会导致膝关节的稳定性受损，容易出现扭伤或关节松弛感。

3.骨关节炎：膝关节半月板损伤手术后患者有可能在后续的数年或数十年内发展成骨关节炎，但不是绝对的。

膝关节半月板损伤手术是否会出现后遗症是因人而异的，手术后出现有不适症状要及时就医和治疗。

双侧膝盖做了核磁共振，半月板二度损伤怎么治疗，最主要看你的年龄，如果50岁-60岁可以不用管，打点润滑剂。如果是年轻人半月板二度损伤，可能要戴个支具。一般二度损伤，也不急着做手术，老年人就不用戴支具，年轻人特别是有外伤的，至少戴2-3个月。

半月板损伤治疗后能否恢复正常与个人条件有关。绝大多数的半月板损伤可以通过修复、治疗得到良好效果，比如进行功能康复。但半月板损伤的治疗只是后期膝关节功能恢复正常的第一步，进行合适的膝关节半月板修复或治疗后，还需要进行系统的康复锻炼。只有经过系统的康复锻炼才有可能使受伤的膝关节及撕裂的半月板恢复正常功能。治疗只是提供膝关节恢复到正常的基本条件，患者若想恢复到受伤前的状态或接近受伤前的状态，需要进行相应的康复锻炼，通过系统的康复锻炼才能达到较好的效果。

膝关节损伤后能否恢复要视个人情况而定。膝关节的半月板损伤是膝关节外伤比较常见的疾病，膝关节的半月板损伤不一定不能恢复到正常的状态。膝关节的半月板损伤是由膝关节部位扭伤或挫伤引起的。根据膝关节损伤之后出现的疼痛肿胀和活动受限的情况，可以把受伤的程度分为轻、中、重三种损伤类型。

半月板它也是软骨之一，现在软骨的修复，它也是个难题，吃什么好的快，一个就是软骨素，氨基葡萄糖类的，或者目前市面上有两种，一个硫酸氨基葡萄糖，第二个盐酸氨基葡萄糖，如果有条件，尽量选用硫酸氨基葡萄糖，它的恢复会更好一点。

膝关节半月板1、2度损伤怎么康复训练 #中医 #医学科普 #健康

视频简介：

作者：安徽省立医院 骨科 主任医师 蔡善保

一般情况下，膝关节半月板损伤后是不能自愈的，但也有少数的边缘撕裂者可能会自愈。

身体任何部位的自行愈合都需要血液的营养，血液越丰富的部位越容易自愈。而半月板位于膝关节处，属于纤维软骨，本身是没有血液供应的，为无血管区域。主要就是从滑膜得到一些血液供应。只有与关节囊相连的25%～30%的外侧边缘部分有比较丰富的血液循环，所以边缘部分损伤后能在制动的情况下自愈，比如用石膏、支具固定。

患者发生半月板损伤可能会有关节疼痛、肿胀等表现，导致关节活动受限制，行动不便，影响到日常生活。若这时患者置之不理，疼痛便会进一步加重，导致裂伤加重，关节退化加快，从而引起膝关节骨性关节炎等并发症，严重甚至会引起关节畸形，这时就要关节置换治疗。所以患者一旦发现自己存在半月板损伤，要及时就医。

膝关节半月板损伤很常见，但我们通过什么检查来判断有没有半月板损伤呢，下面我为大家详细讲解。

可以通过下面各种方法判断半月板损伤：

• 压痛部位：一般情况下出现明显压痛的部位就是半月板损伤的部位，对半月板损伤有重要意义。
• 麦氏试验：即是回旋挤压检查，可以使患者仰卧位，一个手抓住小腿踝部，另一手扶着膝关节使髋与膝最大屈曲，之后可以使小腿做外展和外旋、内收和内旋，然后逐渐伸直。如果出现疼痛或弹响就是阳性，可以根据疼痛和响声部位来确定损伤的的大概位置。
• 过度过伸或者过屈检查：可以把膝关节过度过伸或者过屈，如果半月板前面部分有损伤，过伸就可以出现疼痛；如半月板后面部分有损伤，过屈可可以出现疼痛。
• 侧压检查：是患者伸直膝关节，大力被动内收或者外展膝部，如果有半月板损伤，患者患侧关节间隙处受挤压可能引起疼痛。
• 单腿下蹲检查：脚患者用单脚从站立位逐渐下蹲，之后再从下蹲位站起，一般健侧没有疼痛，患者患侧下蹲和站起到相应位置时，因为损伤的半月板受到强力挤压，可能会引起关节间隙疼痛，有的人甚至不可以下蹲或站起。
• 研磨检查：让病人俯卧位，膝关节呈屈曲位，双手抓住踝关节用力将小腿下压，做内外旋动作，损伤的半月板可能因为受到力量挤压和研磨而产生疼痛。如果抓住小腿向上啦，再做内外旋动作，一般会引起疼痛。
• 核磁共振检查：核磁共振检查可以清楚看见损伤部位和情况。
• 膝关节镜检查：通过有创检查同时可以治疗。

综上所述，检查方法很多，想确诊膝关节损伤，需要通过患者症状、体查和辅助检查来确定半月板损伤。