B族维生素总共有8种，它们分别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12。之所以把它们归为一类，是因为它们发挥作用的机制是类似的，即调节细胞代谢，帮助糖、脂肪和蛋白质代谢。

在生活中很少出现单独缺乏哪一种B族维生素，如果饮食中某种B族维生素较低，那么其他的B族维生素也可能会低。因此，对其进行治疗时采取食补是最靠谱的，而不仅仅是单一的维生素补品。

早春季节，经常挑食偏食、熬夜、酗酒的人，特别容易缺乏B族维生素，急需从食物中补充足够的B族维生素。常见的B族维生素缺乏症状及食物来源。

维生素B1缺乏会造成脚气病。维生素B1的食物来源主要是猪瘦肉、葵花籽、全谷物、薯类、大豆、坚果等。

维生素B2，缺乏时会出现①嘴角红肿和开裂；②舌头变得光滑，舌色紫红，疼痛；③喉咙痛；④眼睑发言、畏光；⑤皮疹。食物中维生素B2的来源有，肉类和肝脏、奶类、蛋类、大豆、绿叶蔬菜、菌菇类、粗粮等。

维生素B3（烟酸）缺乏的症状①癞皮病，其特征是暴露在阳光下的皮肤呈片状；②精神抑郁、冷漠、疲劳、记忆丧失、头痛；③腹泻、腹痛、呕吐；④肿胀、光滑、明亮的发红或发黑的舌头。食物中维生素B3的优质来源，鸡胸肉、金枪鱼罐头、猪瘦肉、土豆、蘑菇等。

维生素B6缺乏的症状有贫血、抑郁、困惑、异常脑电波、抽搐、油腻、鳞片状皮炎。食物中维生素B6的优质来源：动物肝脏、薯类、香蕉、鸡胸肉、鱼类、蛋类、蘑菇等。

维生素B9（叶酸）缺乏症状有①贫血、光滑的红舌头，抑郁、意识模糊、虚弱、疲劳、易怒、头痛，低摄入量增加神经管出生缺陷的风险。食物中叶酸的优质来源有：动物肝脏、绿叶蔬菜、大豆、杂豆、坚果等。

维生素B12的缺乏症状有：恶性贫血、大细胞型贫血、光舌、刺痛或麻木、疲劳、记忆力减退、方向感丧失，长时间维生素B12缺乏，会引起神经损伤。食物中维生素B12的优质来源：动物肝脏、牛瘦肉、猪瘦肉、鱼类、奶类等。纯素食者由于食谱中缺少动物性食物，非常容易缺乏维生素B12。

总之，要想保证摄入充足的B族维生素，均衡饮食是关键。

1. 什么是全飞秒激光治疗模式？

   答：使用飞秒激光进行近视眼（其实还有其他类型屈光不正及部分角膜病也可以治，但是咱们中国近视眼太多了，所以就重点突出吧~）手术治疗。全程只用飞秒激光机一台仪器，用飞秒激光做所有的手术切口，然后从患者的角膜组织中取出设计好的用飞秒激光切除的透镜组织，以调整患者的屈光度，达到摘掉眼镜的目的。

2. 飞秒激光有什么好处？

   微创、无刀、并发症少，远期效果最安全

3. 什么样的人适合做全飞秒？

   绝大多数能够做准分子手术的患者，而且心态稳定与医生配合良好者。具体的情况还得门诊时医生把关。

4. 怎样保证手术安全？

   一定要亲来门诊筛查，戴隐形眼镜的摘镜至少一周。

   术前跟医生充分沟通，了解手术全过程，进行配合度训练，调整心态，合作手术。

   手术过程中最重要的是保持30秒不眨眼，如果你有想法，不妨从现在开始锻炼哦……

   手术前后用药规范。

   术后科学用眼。我们的手术帮助您的眼睛全新“重启”，可是您自己如果不爱惜，老路仍然会再走一回。目前为止，全飞秒手术不能进行二次手术哦，除非改其他术式。

   目前全飞秒装机的医院很多，建议您选择可靠的医院、可信任的医生。

5. 如何预约手术？

         可以预约我本人的门诊，进行术前检查。凡是符合要求的患者由我安排时间亲自手术。

所有手术都不可能百分百打包票的，打包票的是江湖骗子、或者上帝，不是态度严谨的医生。

我院斜视专科创立已有七八十年历史，一直是省内领先，但是就是放到全国最强，也没有医生会说包好，每位医生都会说风险问题。有的手术本来就是两次或者多次手术设计的。

另外，斜视是变化多端、表现复杂的疾病，有很少一部分患者的表现，即使是最有经验的医生也不能完全解释清楚。医学是不断发展的，人类离彻底了解自己还有很长的一段路要走，医生绝对不是万能的，更不是预言家。

眼肌手术可以重复做，在我院斜视手术一次性正位率是比较高的。但概率问题是从医生角度说的，医生一年做一千台，出现一例非正位，只有千分之一的概率，但对于那一例病人来说就是百分百发生了，不也遗憾

小儿斜视手术后是需要和医生积极配合其他的视功能治疗的，手术只是治疗的一部分或者说一个环节。

一旦确诊为需要动手术的斜视，越早做越好，可以及早建立、恢复或者完善相应的视功能。稳定的视功能是保证双眼平衡、不复发最有效的手段。

家长的心情可以理解，大家都希望一次手术能解决问题，医生也是。

小镜是个美丽的女孩子，她最引以为自傲的就是一双水灵灵的大眼睛，朋友们都说她的眼睛会说话。可其实小镜还是有一点小小的遗憾，她有中度近视，得带400多度的近视眼镜。带上眼镜，她的美丽大眼睛就被“藏”起来了，所以她从来不愿意戴眼镜。而且她还很喜欢Papi酱，想做一个骄傲的网红，从来手机不离手。从去年开始，她发现自己经常的看黑板上的字有重影的现象，老师也变成了两个！她自己想，可能是视力又下降了？她不想去医院重新配镜，觉得：是不是暂时放下网红的梦想，自己休息一下、不要玩那么多手机就好了吧？这么拖着，慢慢的视物成双的现象是没有了，可是新的问题出现了，现在只要稍微注意她的人都跟她说，“你是不是对子眼”！这个可是不能忍受的大事！终于她来到了医院。在湘雅医院眼科的斜视专科，我给她进行了检查，除了近视，她出现了大角度显性内斜，完全没有了正常的双眼视功能。目前唯一的解决方案就只有斜视手术了！

其实像小镜这样的患者真不在少数，一般近视的度数都不高（中度近视的最多），通常又都不喜欢戴眼镜，或者喜欢戴低矫眼镜（就是每次配镜不把度数配足），但是这样的患者又都有一个共同特点：近距离工作特别多而且看近需要调动的集合功能特别强，长期看近和长期集合过强，最终超出了双眼正常功能所能调整的范围，从复视开始一步步走向内隐斜，最后导致显性内斜视，把自己逼到了不得不做手术的田地。

近视眼导致内斜的原理其实就是集合兴奋过强,通常有三方面因素：神经支配因素、解剖因素（眼外肌的位置和肌力）和调节因素。这三方面因素引起过强的集合神经冲动, 维持双眼单视所用的集合兴奋超过实际需要, 故形成了内隐斜视。近视眼患者中内隐斜的比例远远低于外隐斜，但是我国近视眼人群基数庞大，这部分内隐斜患者正是近视性内斜的高危人群。如果不用合理的眼镜矫正近视，然后又加上超长或者超强的近距离工作，最终就是造成显性内斜。

所以，对于众多近视眼的患者而言，搞清楚你自己是不是有不戴眼镜或者乱带眼镜的“本钱”，是不是有成天看手机电脑的“天赋”，是有效避免您踏上非预期医疗干预道路的引路石！湘雅医院的闵晓珊医生愿意帮助您搞清楚自己的近视眼本质，并给予最适合您自己的近视眼治疗方案。有些近视眼开始内斜的患者如果及早治疗的话，不一定要手术的哦！

血糖高可以喝椰子水吗？

在追求肌肤年轻化与健康的漫漫长路上，无数人怀揣着一个梦想 —— 拥有如新生儿般娇嫩、水润的肌肤。如今，长寿医学中心携前沿科技重磅出击，将最新的 PRP 治疗技术与自体干细胞的精华精妙融合，量身定制出一套适用于所有皮肤类型、全年龄段的干细胞美容解决方案，为肌肤衰老问题呈上满意答卷。

攻克多元肌肤难题

岁月是把无情的刻刀，催生了一系列与年龄相关的皮肤困扰，皱纹悄然爬上眼角、肌肤日渐松弛失弹，这些常见的衰老迹象让不少人苦恼不已。更有甚者，像 Parry-Romberg 综合征这类罕见病症，致使面部出现萎缩，进行性面部半萎缩更是严重影响患者面容与自信。而我们的特色疗法正是这类疑难杂症的 “克星”，靶向出击，精准修复。

革新性再生医学方案

中心引入的嫩肤治疗方案，堪称再生医学领域的璀璨明珠。它突破性地将 PRP 和自体脂肪干细胞的精华巧妙应用于皮肤护理流程当中。PRP，富含多种生长因子，是激发肌肤自我修复的 “强效催化剂”；自体脂肪干细胞，则宛如肌肤的 “青春能量源”，二者珠联璧合，双管齐下，直击衰老、皮肤萎缩以及松弛等顽固症状。

卓越功效，由内而外焕活肌肤

这套以干细胞疗法和 PRP 疗法为核心的再生医学组合，成效斐然，作用于肌肤深层，全方位唤醒肌肤活力。

一方面，它强势促进皮肤胶原蛋白源源不断地生成，重拾肌肤紧致，细腻毛孔，一扫松弛、粗糙等老化痕迹，让肌肤由内而外散发光彩，仿若被点亮的莹润明珠；另一方面，它化身细胞 “护卫队”，延缓细胞功能衰退，高效清除氧化废物，将老年斑拒之门外，守护中老年肌肤纯净质感。不仅如此，疗法还能精准刺激自由基，促使受损细胞膜组织中的胶原蛋白新生，抚平细纹、皱纹，逆转肌龄；更可深入修复神经细胞损伤，消除面部组织潜藏疾病，逆转皮下脂肪组织萎缩态势，重塑面部丰盈轮廓。

东京老年医学诊所品质保障

东京老年医学诊所作为疗法践行的前沿阵地，秉持专业、严谨、高效的理念，深挖 PRP 疗法与干细胞疗法的协同优势。在操作过程中，通过收集、增殖、培养患者自身的脂肪干细胞，巧妙规避免疫与过敏反应，卸除身体不必要的负担，让治疗更安心。同时，诊所与日本顶尖的 CPC 强强联合，依托前沿设备与先进技术，全方位把控干细胞的质量与数量，不遗余力地确保每一次治疗都能达成理想效果，给予肌肤最妥帖、高效的呵护。

选择长寿医学中心的皮肤再生特色疗法，就是选择与岁月和解、重焕肌肤新生的蜕变之旅，开启肌肤的逆龄奇迹，拥抱持久美丽。

本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗

文章于12月4日有修订

勃起功能障碍（ED）作为一种常见的男性性功能障碍病症，给众多患者的生活质量带来了严重的负面影响。其致病因素较为复杂，主要可划分为心理因素、生理疾病因素，以及两者兼而有之的混合因素。在当今医学不断进步的背景下，干细胞疗法作为一种新兴且极具潜力的治疗途径，为 ED 患者点亮了新的希望之光。

一、ED 的成因剖析

ED 大致可分为三种主要类型。首先是心因性 ED，这类 ED 主要源于患者的心理状态。例如，部分患者可能在特定的情境下能够实现正常勃起，但在其他情境中却遭遇障碍。其根源往往与性伴侣之间的关系建立存在困难或者处于极度紧张的心理状态密切相关。

其次是器质性 ED，它是由各种生理疾病所引发。常见的病因包括血管方面的问题，如血管硬化、狭窄等，这些会影响阴茎的血液灌注；神经损伤也是重要因素之一，例如脊髓损伤、盆腔手术导致的神经受损等，会干扰大脑对性刺激的神经传导以及阴茎局部神经的正常功能；此外，荷尔蒙失衡，像睾酮水平过低等内分泌紊乱情况，同样会对勃起功能产生不良影响。

最后是混合性 ED，这类患者同时兼具心因性和器质性 ED 的双重特征，病情相对更为复杂。

二、干细胞疗法的潜力挖掘

干细胞疗法为器质性 ED 的治疗开辟了全新的方向，尤其是针对由动脉粥样硬化等血管因素诱发的 ED 具有独特的优势。干细胞自身具备强大的分化和增殖潜能，这使得它们能够精准地作用于老化或受损的血管部位，对其进行修复与再生，进而有望显著改善 ED 患者的血管健康状况，从根源上缓解勃起功能障碍。

三、治疗机制深度解析

干细胞疗法在治疗 ED 过程中主要通过以下几种关键机制发挥作用。其一，充分利用干细胞的分化特性，促使其分化形成全新的血管细胞，以此对受损的血管进行修复与重建，恢复血管的正常结构与功能。其二，积极促进血管再生，增加阴茎部位的血液供应，确保在性刺激时阴茎能够获得充足的血液灌注，从而实现正常勃起。其三，干细胞还可能通过分泌一系列生长因子以及其他生物活性分子，对局部微环境进行优化与改善，为组织修复创造有利条件，进一步协同促进勃起功能的恢复。

尽管目前干细胞疗法在治疗 ED 方面仍处于研究与探索阶段，还需要大量进一步的临床研究来充分验证其安全性和确切的治疗有效性，但不可否认的是，其蕴含的巨大治疗潜力已经崭露头角，为未来男性勃起功能障碍的治疗带来了无限的可能与希望。

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文章于12月4日有修订

在现代社会，头发稀疏和脱发已成为众多人面临的困扰。而其中一个关键因素在于，作为头发生长源泉的毛囊干细胞处于休眠状态，这极大地阻碍了头发的再生。毛囊干细胞栖息于毛囊底部的 “隆起区域”，这里堪称头发生长的 “摇篮”，头发正是依靠细胞分裂而逐渐生长。

所谓 “隆起区域”，它处于发根的皮脂腺下方，是头发生成的重要源头。在这个神奇的区域中，存在着 “发根干细胞”，其具备产生皮肤组织所有细胞的能力，如同头发生长的 “控制中枢”，也被称为生发因子。头发从毛囊底部的毛球部位生长而出，毛球包裹着真皮，真皮则从毛细血管中汲取氨基酸、维生素和矿物质等头发生长所需的营养物质，随后将这些营养通过如网络般环绕毛发基质细胞的毛细血管进行传输，接受充足营养的毛发基质细胞便会反复分裂并增加数量，从而推动头发的生长。

头发的生长周期主要分为回归阶段、休止期和生长阶段。在正常情况下，完成这样一个头发周期大约需要 2 至 6 年的时间，新头发会在原有脱落的毛囊中重新生长，并且在这 2 至 6 年的周期中持续循环。在回归阶段，原本潜伏于 “隆起区域” 的 “发根干细胞” 开始增殖并向发根底部迁移；到了休止期，“发根干细胞” 分化为 “发萌”，为头发生长积极筹备；而在生长阶段，“发萌” 进一步转变为 “头发基质细胞”，通过不断重复分裂和增殖开启新头发的生成之旅。可见，“发根干细胞” 在整个头发周期中扮演着举足轻重的角色，而其所在的 “隆起区域” 自然成为解决脱发问题的关键靶点。

男性型秃发（AGA）作为成年男性特有的一种进行性脱发类型，主要表现为发际线和头顶部位的头发逐渐稀疏。其发病原因主要与遗传因素以及雄性激素的影响密切相关，在 20 多岁及以上的男性群体中尤为常见，据统计，约三分之一的日本男性深受 AGA 的困扰。若未能及时进行治疗，AGA 将会持续进展，因此早期干预治疗显得尤为关键。其中，不良脱发激素 DHT 在 AGA 的发病过程中起着关键作用。雄性激素睾酮在还原酶 “5α 还原酶” 的作用下转化为 DHT，DHT 与真皮中的受体相结合，进而抑制毛发生长，使得头发的生长周期大幅缩短，导致头发在尚未充分生长时便提前脱落。

然而，再生医学中的干细胞疗法为脱发治疗带来了新的曙光。通过将脂肪来源的干细胞直接注入头皮，能够有效激活毛囊干细胞，使紊乱的 “头发周期” 逐步恢复正常，从而有力地促进头发生长。在这一过程中，注射的干细胞可激活存在于发根周围的 “祖细胞”，这些被激活的 “祖细胞” 所产生的生长因子会作用于处于休眠状态的毛囊干细胞并将其激活，成功将头发生长的过渡开关从休止期切换至生长期，进而推动头发生长。

作为一家专注于再生医疗的专业诊所，我们在脱发治疗领域积累了丰富的经验，并在此基础上精心开发了更为先进的 “AGA 项目”。该项目创新性地将使用患者自身细胞的干细胞治疗与基于血液的 PRP 治疗相结合，双管齐下，最大程度地激发毛发再生能力。此外，我们还自主研发了基于再生医疗理论的生发洗发水 “FUYACELL” 和生发液 “HAYACELL”，方便患者在日常头皮护理中使用。在治疗等待效果显现的期间，我们还特别邀请世界一流的艺术化妆师为患者提供 “艺术化妆” 服务，从精神层面给予患者贴心关怀，致力于为 AGA 患者提供全方位、多层次的综合治疗方案，引领脱发治疗迈向全新的时代。

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文章于12月4日有修订

在现代医疗领域，慢性疼痛一直是困扰众多患者的难题。那些长期遭受腰痛、肩膀僵硬、关节痛、手脚麻木、偏头痛等慢性疼痛折磨的人，即便历经长达 3 个月的常规治疗，往往也难以收获理想的效果。

慢性疼痛有着明确的定义，即 “持续超过预期需要治疗的时间范围或与进行性非癌症疾病相关的疼痛”。通常情况下，疼痛是身体出现异常的信号，随着疾病的痊愈，疼痛理应消退。然而慢性疼痛却并非如此，即使被认定为疼痛根源的疾病已被治愈，疼痛却依旧顽固存在，且其程度常常与疾病状态并不匹配。在慢性疼痛的情境中，疼痛本身已成为一个亟待解决的核心问题，它不仅会导致持续疲劳、睡眠障碍、食欲不振、味觉减退、便秘、体重减轻等身体不适，若长期持续，还会严重干扰患者的心理健康，引发焦虑、抑郁、行动能力下降等症状，进而使患者的社交活动陷入困境。

如今，再生医学中的干细胞疗法为慢性疼痛的治疗带来了新的希望。脂肪来源的干细胞存在于人体脂肪组织之中，这类细胞具有分化为脂肪细胞、软骨细胞和骨细胞等多种类型细胞的潜能，如同支撑大树众多分支的树干一般，因此被称为干细胞。人体内存在着各式各样的干细胞，它们不仅能够修复因受伤或患病而受损的组织，还可通过持续产生新细胞来维持整个身体的新陈代谢。尤为重要的是，干细胞具备强力抑制免疫力的独特功能，并且能够分泌具有抑制引发疼痛炎症作用的物质。

当将脂肪来源的干细胞注入体内后，它们会聚集在身体的受损区域，凭借其抑制炎症和修复受损组织的特性，有望缓解侵袭性接受性疼痛和神经性疼痛。通过抑制慢性炎症的发生以及修复周围神经的损伤部位，达到减轻疼痛的目的。甚至对于一些原因不明的非器质性疼痛部位，干细胞疗法也可能发挥作用。

在副作用方面，虽然临床试验曾报告过诸如感染、头痛、注射部位疼痛等轻微副作用，但这些副作用均可自行愈合，并没有关于严重副作用或需要特殊治疗以及残留后遗症等健康危害的报告。

对比慢性疼痛的其他传统治疗方法，目前主要采用的是对症治疗，像心理治疗（口服药物、贴剂、神经阻滞、持续鞘内输注等）、物理治疗（热疗、牵引疗法、按摩、针灸疗法）、物理治疗（激光疗法、线偏振近红外疗法等）以及细胞治疗等，均无法从根本上彻底解决疼痛问题，只能在一定程度上调节疼痛症状并尽量减少治疗副作用。而干细胞疗法采用患者自身的脂肪来源干细胞进行给药，无需担忧免疫排斥等副作用问题，且能够直接作用于周围神经的炎症部位或过敏的周围神经病变部位，这使其具备成为慢性疼痛根治性治疗方法的潜力，为广大慢性疼痛患者燃起了新的希望之火。

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文章于12月4日有修订

什么是美容医学？

美容医学与整容手术的不同之处在于它是非侵入性的。事实上，除了抽血或注射产品外，它不会破坏皮肤。这些程序（主要是注射）相对简单且执行起来很快。他们的管理不需要麻醉，医疗程序本身最多持续 30 分钟，之后您可以恢复正常的日常活动。当然，它们是无风险的，前提是它们是由医生在无菌环境中进行的，并使用经批准的高质量产品。

虽然注射肉毒杆菌毒素™和透明质酸是公众最熟悉的美容医学程序，但 Clinique Lémana 健康中心还提供其他解决方案：张量线、注射自体脂肪（脂肪填充）、血浆注射 （PRP）和干细胞注射。

这些技术之间有什么区别？

注射肉毒杆菌毒素、透明质酸和张量线这些技术有一个共同点：它们的效果可以逆转。肉毒杆菌毒素，以其商业名称肉毒杆菌毒素™而闻名，如透明质酸或张量线，是可吸收的。这些程序的效果不是永久性的，会随着时间的推移而消退。

但是，它们在效果方面确实有所不同。肉毒杆菌毒素通过作用于肌肉来消除面部上部的表情纹。透明质酸更常用作面部下部皱纹和细纹的填充剂。张量线用于恢复面部的椭圆形，类似于整容。

效果的持续时间也非常不同：肉毒杆菌毒素为 4 至 6 个月，透明质酸为 6 至 18 个月，张量线为 12 至 18 个月。

脂肪填充和PRP注射这两种技术的共同点是从患者自身身体采集的脂肪（脂肪填充）或PRP（富含血小板的血浆）重新注射到面部。它们具有不同的效果，自体脂肪被用作填充剂，而 PRP 则恢复皮肤的光泽和弹性。它们也可以组合使用以增强其美学效果。

血浆和脂肪通过组成它们的干细胞的作用，对皮肤组织具有再生作用。它们的作用是渐进的，在注射程序后 3 个月左右观察到最佳结果。然后，由于自然老化，这种效果逐渐减弱。

干细胞注射在美容医学中的应用干细胞注射剂于 2010 年代中期首次出现在美容医学中。他们被授权在符合条件的情况下进行营销，与所有药物一样。

美容医学中没有对干细胞进行细胞操作干细胞具有巨大的治疗潜力，自 1990 年代以来一直是大量医学研究的焦点。这是因为细胞疗法具有再生医学的前景，能够重建和再生组织和器官。但它也引发了医学伦理问题，每当涉及细胞操作时，即细胞培养、细胞的基因改造、细胞的分化或活化，就会出现医学伦理问题。然而，这些操作都没有用于美容医学。

干细胞是从手术室手术期间在麻醉下采集的脂肪样本中获得的。然后使用机械和酶促过程提取它们，并重新注射到皮肤组织中，无需任何进一步的操作。

干细胞注射对皮肤的影响干细胞是未分化的细胞，可以转化为不同的细胞类型。这就是它们的再生和恢复特性的来源。

“干细胞将刺激新细胞的发育，修复受损组织，并纠正时间和污染的影响。它会影响许多因素，例如皮肤弹性和皱纹的减少。它不是填充剂，“医学博士 Nicolas Chami 解释说，他拥有整形、重建和美容外科学位，负责 Clinique Lémana 健康中心的美容医学项目。干细胞是名副其实的青春之泉，可以修复和恢复皮肤的活力。

第一个效果在注射后几周开始出现。然后，皮肤逐渐变得更光滑，更容光焕发，日复一日。

保存干细胞以备将来使用提取后，干细胞可以立即使用或在银行中储存 10 年甚至 30 年。你越年轻，你的细胞质量就越好。因此，在30、40或50岁时储存这些细胞是一个好主意，以便在以后重复使用它们。这种银行业务可以用于美容目的，也可以用于治疗目的。

目前，许多临床试验正在进行中，预示着大量基于干细胞的疗法将进入市场。再生医学有望治疗糖尿病2、 帕金森病3、 多发性硬化症4和其他条件。

今天，干细胞被用来使皮肤再生。将来，它们将使器官和其他组织的再生成为可能：从这个角度来看，储存干细胞代表了对长期健康的极好投资。

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文章于12月4日有修订