男性更年期综合征
男性更年期9症状:1.睾丸激素减少2.性功能减退(late-sethypogonadism)3.情绪波动(易怒对压力焦虑忧郁的容忍度低)4.肌肉量下降5.缺乏能量活力6.男人有胸部(男性女乳症gynecomastia)7.失眠睡眠不足8.ED(勃起障碍erectiledysfunction)9.低性欲(lowlibido)肝脏是影响睾丸激素正常分泌的关键角色,肝有一种蛋白质,会和激素结合,特别是睾丸激素。大量的这种蛋白质会导致睾丸激素低。胰岛素阻抗脂肪肝和肝硬化,都会产生大量的这肝脏的蛋白质。修复男性更年期症状5技巧:1.健康的酮饮食和间歇性禁食2.十字蔬菜3.锌(每天100毫克,吃含锌的综合微量元素)4.韩国红参(Koreanredginseng)5.胆碱choline(修复肝脏)还可以做几件事:1.•尽量保持低压力(用运动来减压,如散步)2.•格更多的睡眠(做不那么剧烈的运动,如散步,如果你不睡觉)3.•不要吃糖或碳水化合物的零食(胰岛素会使睾丸激素无效)要注意,这些自然疗法可能没
伯格医生:DrBerg:讨论如何通过食物安全地清除体内数千种化学物。我们在环境中会遇到许多毒素——双酚A(bisphenolA)多氯联苯重金属有毒塑料和生物固体(Biosolids)。生物固体是经过处理的污水污泥,含有超过60,000种有毒物,马桶脏污流入污水处理厂的物质。您每天都会接触到超过80,000种不同毒素,称为异生素(xenobiotics)。身体具有抵御这些毒素的防御机制,是一系列的解毒途径,将这些有毒物质转化为无害的粒子,通过排泄物排出体外。食物可以排毒:1.十字花科蔬菜:最好的身体排毒食物是十字花科蔬菜,如花椰菜球芽甘蓝高丽菜羽衣甘蓝芝麻菜(arugula)和青江菜(bokchoy)。2.吃胆盐(胆汁盐bilesalt)3.益生菌(或是发酵的酸菜泡菜)4.大蒜。迷迭香百里香和丁香是很好的解毒剂。5.做断食:请记住,许多毒素会导致体内自由基损伤。您的身体自然会产生抗氧化剂,有助于防止自由基损伤——尤其是在您断食时。长断食和断食都对帮助身体排毒很有帮助。断食使身体处于细胞自噬状态,这不仅可以加速身体修复,还有助于清除有毒病原体。
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