牙龈很痒，可能是生理性因素、牙龈炎导致的，可以通过改变饮食结构、龈上洁治、龈下刮治、药物治疗等方案来治疗。

1.生理性原因：如果长时间进食辛辣刺激的食物，可能会刺激牙周组织细胞，导致牙龈神经出现瘙痒的症状。这种情况下，注意饮食清淡即可缓解牙龈发痒。

2.牙结石：牙结石是由牙菌斑钙化形成，而牙结石里的细菌和食物长期堆积在牙齿和牙龈之间，会刺激牙龈和牙周组织，导致牙龈发痒，可以通过龈上洁治术、龈下刮治术来治疗；如果牙龈炎症比较严重，可遵医嘱用青霉素、头孢克肟等药物抗感染，同时配合复方氯己定含漱液漱口效果比较好。

牙齿发痒，及时到医院就诊，检查后明确病因积极治疗，以利于病情恢复。

牙龈肿一般不建议直接补牙，牙周炎、根尖周炎、牙龈炎、牙髓炎会引起牙龈肿，建议先缓解牙龈肿胀，再考虑补牙比较好。

1.牙周炎：如果牙龈肿胀是由牙周炎引起的，补牙可能会使炎症加重，导致牙齿周围组织的病变。此时需要进行牙周治疗，控制炎症后再考虑补牙。

2.根尖周炎：如果牙龈肿胀是由根尖周炎引起的，需要先对牙齿进行根管治疗，炎症得到控制后再进行后续的补牙。

3.牙龈炎：如果牙龈肿胀是由牙龈炎引起的，需要先进行洁牙刮治，解决牙龈肿的问题，然后再进行补牙。

4.牙髓炎：如果牙龈肿胀是由牙髓炎引起的，补牙可能会使炎症加重，导致牙齿疼痛、根尖周炎等问题。需要先对牙齿进行根管治疗，以减轻症状后再考虑补牙。

出现牙龈肿胀，需要先找到引起牙龈肿胀的原因，然后进行相应的治疗，待症状得到缓解后再进行补牙。同时，定期检查口腔卫生情况，以保证牙龈健康，并养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口。

牙龈萎缩的原因包括刷牙不当、牙齿位置异常、牙周炎等。根据具体情况选择改变刷牙方法、牙齿矫正、药物治疗的方式来改善。

1.刷牙不当：长期采用横刷的方式刷牙，或者牙刷材质过于坚硬，都容易刺激牙龈，导致牙龈萎缩。建议保持正确的刷牙方式，选用刷毛质地较为柔软的牙刷刷牙比较好。

2.牙齿位置异常：如果患者的牙齿长向偏往舌头部位或者面颊，则牙龈容易受到食物的摩擦而发生萎缩。可以通过平面或斜面导板矫治器、现代直丝弓矫治技术等方法来矫正牙齿，防止牙龈进一步萎缩。

3.牙周炎：牙周炎也可引起牙龈萎缩，可以在医生的指导下使用抗生素药物进行治疗，常用药物有甲硝唑片或者替硝唑片，配合阿莫西林胶囊或者头孢克肟胶囊，需要遵医嘱用药。

出现牙龈萎缩，最好到专业的口腔科就诊，由医生进行详细的检查和诊断，制定合适的治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防和治疗牙龈萎缩的重要措施之一。

冬天来了，不知道大家感受到了没有，最近经常会口唇干裂，甚至流血，牙龈肿痛，鼻腔肿痛或鼻下溃破，大便干燥，痔疮复发加重，晨起口中发粘发苦或者带有异味，这一切都表明，你上火了。

为什么在北方，人一到冬季就容易上火呢？主要有以下几个原因：

1.气温变化大，降温快，穿衣过厚捂太紧

北方由秋入冬这段时间，往往气候变化剧烈，寒温交替反复无常。今天可以突然十度以上的降温，明后天又会回暖，温度又回来了。但是，降温时我们往往加穿的羽绒服、羊毛衫等过冬的衣服，在天气转暖后，却并没有换过来，这导致身体被捂得过度，体内热气不得发散，造成热量在体内郁积，形成上火。

2.高热或干燥食物摄入太多

北方有秋冬进补的习俗，在冬天，人们往往喜吃羊肉等高热量食物，肉类本身热量就高，再加上羊肉属于温性，可驱寒助热，如果是虚寒体质的人，吃了倒也合适，但若不是虚寒体质，过多食用，反而造成肥胖和体内热量堆积，形成上火。

另一类造成上火的食物是种子类，秋冬正是果实成熟的季节，像瓜子、核桃之类加工的食品正是大量上市的时候，很多人因此很容易摄入过量。种子类食品由于植物油脂丰富，也是高热量食品，同时它们性偏燥，燥会耗损人的津液，也是造成人体上火的直接原因。

3.感受风寒而化热上火

北方冬天由于寒风凛冽，人有时往往一个不小心，就会感受风寒，而现代人往往由于体内热量过高，感受风寒后，风寒之邪一般不太容易直接入里为害，所以并不表现为肠胃的问题，人往往饮食如常，但是体表的症状明显。多数人表现为鼻塞、鼻流清涕，喷嚏不断，有咳嗽，浓白痰或黄痰，长久不愈。这就是风寒之邪稽留体表，一直未被驱散的表现。此时，人体内会出现长期的正邪交争，人往往精神萎靡不振，同时，因为寒邪稽留日久，会入里化热，如果是胃热，就会出现口干口苦口臭，牙龈肿痛，唇裂出血，大便干燥等症状，如果是肺热，就会出现黄白稠痰，鼻腔内肿痛，或鼻下肿溃疼痛，这就是北方感冒独有的所谓的“寒包火”的现象。 

总之，北方的冬天，人容易上火，主要就是以上的一些原因，对此，我们可以用以下一些措施进行防治：

1.注意起居，尤其是衣服的加减

出门在室外活动，要注意穿衣，尤其戴好帽子围巾，保护好后脑，这样可以避免风寒侵袭。然后，回家或在室内活动时要注意脱衣，不要捂得太厚。

2.饮食要注意自身体质，适度进补

对高热量食物要适可而止，如果已经上火，可适当吃一些白萝卜、梨、藕等降气、滋阴、降火的食品，对果仁类食品的摄入，尤其要适量。

3.规律作息，适度运动

夜晚不熬夜，适度做一些适合室内的运动，如太极拳、八段锦等，可以畅通经络，调理气血。

中医认为，气有余便是火，人体内的气如果分布均匀，运行通畅，人体则无病，如果人体的气运行受阻，或在局部郁积，就会产生上火的现象，所以，适当的运动，可以避免上火的产生。

4.医药调理

对于上火这种常见病，中医里的中成药就有很好的治疗养生效果，比如，因上火而引起的鼻腔肿痛、牙痛、牙龈肿胀，可以服用黄连上清片、牛黄解毒片、牛黄上清片等中成药以清热去火，如果有口臭便秘、痔疮加重，可以加用三黄片等驱内火助排便的药，如果有鼻流清涕、打喷嚏等外感表证，可以配合用感冒清热颗粒，这些药可作为家庭常备，有症状时就服用，没有症状时就随时停止，比较方便。

当然，如果服上药无效，或因为其它原因引起的上火，还是要赶快就医，以免耽误病情，希望大家都能过一个健健康康的冬天。

 

女性朋友比较容易出现气血虚的情况。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证；脾胃虚弱或胃功能不好容易导致营养不良，久而久之易出现气血虚。

 

现如今，减肥成为一种时尚，节食的女孩儿越来越多，每一顿只吃少量的蔬菜，很少吃肉类，也很容易造成营养不良，时间久了也会出现气血虚。

 

女性朋友可以根据以下方法判断一下自己是否气血虚。

 

眼睛颜色

 

实际上是看眼白的颜色。俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

 

皮肤状态

 

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

 

摸手的温度

 

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

 

看牙龈状态

 

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

 

 

睡眠质量

 

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

 

对于女性补气养血，最好的方法是食疗法，多吃一些补气血的食物，会有很大的改善。

 

补气养血食疗法

 

红参 大枣 山药 栗子 阿胶 猪肝 瘦肉

 

猪肝

 

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用。对于缺铁性贫血的人效果更好。

 

猪血

 

猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。

 

猪血营养丰富，蛋白质含量高出猪肉一倍，含各种人体所必需的氨。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症

 

牛肉

 

中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

 

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

 

阿胶

 

阿胶是动物驴的皮经过漂泡去毛后熬制而成的胶块。具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。阿胶不能一次性吃太多，因为要考虑到身体是否适合。

 

山药

 

山药是补气养血非常好的食物，而且可以健脾养胃，在中药中如果可以跟补血补气的食物一同食用会大大增加效果。

 

  

 

红豆

 

红豆既能清心火，也能补心血。红豆还是非常好的减肥食品。口感绵软，自然香甜，不仅补气血，而且消除水肿，瘦腿瘦脸瘦小腹。

 

 

以上提到的食物，食用一段时间，气血不足的情况都能得到一定的改善，但它并不能迅速起作用，如果情况严重影响到正常生活，还需要去医院就医。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

【健康科普】儿童矮小的有效干预方法有哪些?针对矮小症的小孩，推荐的饮食应着重于提供全面均衡的营养，以促进生长发育。以下是一些具体的食物建议：

优质蛋白质：

肉类：如牛肉、羊肉、深海鱼类等，这些肉类富含高质量的蛋白质，是身体生长发育的基石。

蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，它们也是优质蛋白质的重要来源，且易于消化吸收。

奶类：牛奶、酸奶、芝士等奶制品，不仅提供优质蛋白质，还富含钙质和维生素D，有助于骨骼生长。

钙质丰富的食物：

奶制品：牛奶、酸奶等，是钙质的重要来源，有助于骨骼健康发育。

豆制品：如豆腐、豆浆等，也含有一定的钙质。

海产品：部分海产品如小鱼干、虾皮等也富含钙质。

新鲜的蔬菜和水果：

富含维生素C的蔬果：如西红柿、橙子、猕猴桃等，维生素C有助于促进钙质的吸收，增强骨骼健康。

深绿色有叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含多种维生素和矿物质，对生长发育有积极作用。

粗粮和杂粮：

小米、黑米等粗粮，富含微量元素和纤维素，有助于营养物质的吸收和消化。

坚果类食物：

如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于大脑和身体的健康发育。

在饮食习惯方面，家长应鼓励孩子养成合理进食的习惯，避免过多摄入零食、油炸、高盐、高糖食物，同时保证足够的睡眠和适当的户外运动，以促进生长激素的分泌，有助于孩子的生长发育。

儿童矮小的有效干预方法有哪些?需要注意的是，每个孩子的具体情况可能不同，因此在制定饮食计划时，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保营养摄入的均衡和充足。

雄激素性秃发，也称为脂溢性脱发。

 

雄激素和遗传因素的联合作用导致了男性患者具有特征性的脱发，即男性型脱发。

 

雄激素主要有睾酮、雄烯二酮、去氢表雄酮作用于头发的雄激素主要是来源于外周循环中的睾酮，睾酮主要是由睾丸和肾上腺产生。

 

血液循环中97%以上的睾酮是与血浆结合蛋白结合在一起的，没有生物学活性。只有大约1%-2%的睾酮是自由的，只有这些真正自

由的雄性激素才能够进入细胞，发挥作用。游离睾酮扩散到皮肤细胞，在5a-还原酶的作用下转化成二氢睾酮。

 

与雄激素性脱发直接相关的主要是二氢睾酮。

 

二氢睾酮与细胞内的雄激素受体结合诱导细胞产生一些特异性蛋白质，这些蛋白质作用于毛囊，使毛囊失活，开始进行性的微型化。表现为:头发逐渐变细变软，颜色逐渐变淡。头发生长期逐渐变短，头发也逐渐变短，长毛逐渐变成毳毛。最终毛囊萎缩消失，毳毛脱落，只剩下光滑的头皮。

【健康科普】孩子个子矮小长得慢怎么办?孩子个子矮小长得慢，这是许多家长都会担忧的问题。面对这种情况，家长首先需要保持冷静，不要盲目地寻求增高药物或偏方，因为这些方法往往缺乏科学依据，甚至可能对孩子的健康造成不良影响。

正确的做法是，家长应带孩子去医院进行专业的生长发育评估。医生会根据孩子的年龄、性别、身高、体重、骨龄等多个因素，综合评估孩子的生长发育状况，并给出科学的建议。

如果确实存在生长发育迟缓的问题，医生可能会建议进行进一步的检查，如内分泌检查、营养状况评估等，以找出具体的病因。针对不同的病因，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、营养补充、运动锻炼等。

同时，家长也应积极配合医生的治疗方案，注意孩子的饮食均衡，确保摄入足够的营养;鼓励孩子多进行户外运动，促进骨骼的生长;保证充足的睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌。

具体增高药物

钙剂：如葡萄糖酸钙片和碳酸钙颗粒等。钙元素是骨骼的主要成分，补充钙剂有助于促进骨骼的生长发育。但过量补钙也可能带来副作用，如便秘等，因此应遵医嘱适量补充。

维生素D：如维生素D滴剂和维生素D2软胶囊等。维生素D能促进钙元素的吸收，有助于骨骼的发育和身高的增长。同样，过量补充维生素D也可能产生不良影响，如高钙血症等，因此也需要在医生指导下使用。

龙牡壮骨颗粒：适合缺钙缺维生素D导致的生长迟缓。它含有葡萄糖酸钙和维生素D2，能强筋壮骨，促进骨骼的生长发育。

五维赖氨酸颗粒：可用于促进身体的正常发育。但使用时可能出现恶心、呕吐等现象，对五维赖氨酸颗粒过敏者和有氨基酸代谢障碍者禁用。

孩子个子矮小长得慢怎么办?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：面对孩子个子矮小长得慢的问题，家长应保持冷静，寻求专业医生的帮助，制定科学的治疗方案，并积极配合治疗，共同促进孩子的健康成长。

【健康科普】语言发育迟缓吃什么药效果好?宝宝语言发育迟缓，家长在寻求药物治疗时，首先需要明确的是，药物并非解决这一问题的首选或唯一方法。语言发育是一个复杂的过程，涉及认知、听力、口腔运动等多个方面，因此，单一依靠药物治疗往往效果有限。

然而，如果经过专业医生评估，确实认为需要辅助药物治疗以促进宝宝的语言发育，那么家长应遵循医嘱，选择合适的药物。在选择药物时，应考虑药物的疗效、安全性以及宝宝的年龄和体重等因素。一般来说，针对特定病因(如听力障碍、神经系统疾病等)的药物可能更为有效，但这些都需要在专业医生的指导下使用。药物并非首选或唯一的治疗方法。然而，在某些特定情况下，医生可能会建议辅助药物治疗，以促进语言能力的提升。

每个宝宝的情况都是独特的。有些宝宝可能对某些药物反应良好，而另一些宝宝则可能效果不明显。因此，家长不应盲目追求所谓的“特效药”，而是应积极配合医生的治疗方案，同时结合言语治疗、家庭训练等综合手段，共同促进宝宝的语言发育。

在选择药物时，医生会综合考虑宝宝的年龄、体重、病因以及可能的副作用等多个因素。不同的宝宝可能对同一种药物的反应各不相同，因此，没有一种药物可以被视为所有语言发育迟缓宝宝的“万能药”。

同时，家长也应认识到，药物治疗只是整体治疗方案的一部分。言语治疗、家庭训练、教育干预等综合手段同样重要，它们共同构成了促进宝宝语言发育的完整体系。因此，在寻求药物治疗的同时，家长也应积极配合其他治疗手段，为宝宝提供全方位的支持和帮助。

语言发育迟缓吃什么药效果好?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：宝宝语言发育迟缓的治疗需要综合考虑多种因素，药物治疗只是其中的一部分。家长应保持耐心和信心，与医生紧密合作，为宝宝提供全方位的支持和帮助。

【健康科普】儿童注意力不集中有什么表现?儿童注意力缺陷障碍是一种常见的心理发展问题，通常会在孩子的行为、学习和社交互动中表现出来。儿童注意力缺陷障碍通常有以下表现：

一、注意力不集中方面

1.难以专注于细节：做事情时很粗心，经常忽略一些重要的细节，比如在做作业时写错字、漏题等。

2.难以持续专注：在完成任务时，注意力很容易被分散，不能长时间保持专注状态，例如看书几分钟就开始做别的事情。

3.似乎不听别人说话：别人和他说话时，好像没有在听，常常需要重复多次才能有所反应。

4.难以遵守指令：不能很好地听从大人的指令，即使重复多次也难以执行，比如整理房间、完成作业等指令。

5.难以组织任务：在做事情时缺乏条理，不知道从哪里开始，难以组织和安排任务，如写作业时不知道先做什么后做什么。

二、多动方面

6.手脚小动作多：在坐着的时候，手脚不停地动，比如摆弄铅笔、抖腿等。

7.难以安静地坐着：总是坐不住，在座位上扭来扭去，或者频繁站起来走动。

8.经常跑来跑去：在不合适的场合也会跑来跑去，比如在教室里、餐厅里等。

黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：许多儿童能够学会管理他们的症状，提高生活质量。重要的是，家长、教育工作者和医疗专业人员应共同努力，儿童创造一个理解、支持和包容的环境，以促进他们的全面发展。