科普文章
长时间走路或者站立工作者，小腿容易酸胀，视觉上显粗，适当拉伸可以有一定改善
腓肠肌拉伤
是小腿三头肌即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗大的肌腱之一，对肌体的行走，站立维持平衡有重要作用，，经常放松跟腱能够减少肌肉紧张，增加踝关节灵活性和预防跟腱炎，快跟曹姐一起放松起来吧！
筋膜刀松懈
疼痛的位置有可能只是结果，但是导致疼痛的真正原因有可能在远端。这就是康复师和按摩师的本质区别！
三个拉伤，3.4个月，全部当天改善【拉伤必撸】
筋长一寸延寿十年拉伸小腿后侧腓肠肌比目鱼肌
腰背部肌肉拉伤一般不需要拍片子检查
肌肉拉伤
中超名场面：费南多奶奶球打偏，同时拉伤大腿
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