科普文章
伤肾的行为主要有长期熬夜、不合理饮食、憋尿、药物等因素。
1.熬夜：经常长时间熬夜，肾脏得不到休息，导致伤肾，会影响肾脏的功能。
2.不合理饮食：经常吃一些含盐高、嘌呤高的食物以及油腻食物，如咸菜、火锅、肥肉等，很容易加重肾脏的负担，伤害肾脏。
3.憋尿：部分患者经常憋尿会导致尿液反流，尿液通过膀胱逆流至肾脏，出现膀胱炎、肾盂肾炎，甚至肾积水、肾功能不全等疾病。
4.药物：长时间使用氨基苷类、磺胺类、抗肿瘤等药物，会影响到肾功能，出现伤肾的情况。
在平时要保持良好生活习惯，按时休息。同时，也要保持良好的饮食习惯，建议多吃清淡且富含营养的食物。养成有尿就排，不要憋尿的习惯。
当肾脏出现问题时，要及时到医院就诊，根据临床症状及相关检查，明确具体的原因，积极治疗，避免严重后果。
肾虚和肾亏有什么区别？哪一个更严重些
肾亏临床又称肾虚，证型不同，具体表现也不同，比如肾阳虚常有畏寒怕冷、精神萎靡等表现，肾阴虚多为五心烦热、潮热盗汗等表现，肾气虚主要有自汗气促、少气懒言等表现。
1.肾阳虚：肾阳不足，无法激发和温煦全身脏腑，就会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、精神萎靡、面色淡白等表现，男性还有可能引发阳痿早泄，女性容易出现性欲减退、宫寒不孕等表现。
2.肾阴虚：体内阴液不足，无法制约阳盛，就有可能出现五心烦热、潮热盗汗表现，即某个特定时间患者会感到身体发热，胸中烦闷，夜晚睡觉容易盗汗。男性还有可能出现早泄、遗精症状，女性可能存在经少或闭经现象。
3.肾气虚：肾气不足，无法荣养骨骼脏腑，容易出现腰膝酸软之症，且气推动之力降低，精神容易萎靡，少气懒言，出汗气促，久病还容易引起咳喘、气不得续等表现。
肾虚证型不同，表现也不同，无论哪种证型，均需及时到正规医院请专业中医医师进行治疗。
1、肾阳虚型
治法当以温补肾阳为主，方可选用右归丸或济生肾气丸。右归丸补益命门之火，补阳填精，济生肾气丸温阳化气，利水消肿。
2、肾阴虚型
治法当以补益肾阴为主，中成药方可选用左归丸或六味地黄丸。左归丸补而不泻，滋补真阴，六味地黄丸补肾阴，泻内热。
3、肾精不足型
治法当以补肾养精为主，方可选用河车大造丸补益肾精。
4、肾气不固型
治法当以补肾固摄为主，方可选用金锁固精丸，以沙苑子为君药，固肾涩精，温阳补肾。
5、肾不纳气型
治法当以补肾纳气为主，方可选用金匮肾气丸，在六味地黄丸滋阴的基础上加上肉桂和附子两味温热药，补肾助阳。
肾虚为中医常见的疾患，若有其临床表现，请及时到中医内科就诊治疗。
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