高胰岛素血症在临床上是很常见的内分泌系统疾病,高胰岛素血症对人体的危害很多,影响着人们的身体健康,了解高胰岛素血症非常重要,具体高胰岛素血症的症状有哪些?是我们今天主要学习的内容,大致分为具体以下几个方面。
高胰岛素血症在临床上非常多见,很多患者出现了相关的症状,但却并不知道是怎么回事,在体检的时候才发现原来是因为高胰岛素血症所导致的,如何预防高胰岛素血症呢?今天就来为大家仔细的解读一下这个问题。
第一,饮食预防
- 高胰岛素血症的发生与饮食因素有一定的关系,不良的生活习惯是导致代谢综合征、肥胖的主要原因,长期的代谢综合征以及肥胖会出现胰岛素抵抗,时间久了可能也会形成高胰岛素血症。
- 在饮食上应该以清淡为主,避免吃过于辛辣刺激性的食物,油腻的食品一定要少吃,可以多吃一些绿色的蔬菜,比如芹菜、苦苣、油麦菜、绞股蓝、蒲公英等等。
第二,运动预防
- 运动是改善高胰岛素血症非常好的方法之一,主要进行一些有氧的体育锻炼。
- 可以在室内也可以在户外进行锻炼,室内的运动包括游泳、健身、跑步机、瑜伽、平板支撑、俯卧撑等等,而户外的运动包括慢跑、慢走、骑自行车、爬山等等。
- 通过良好的运动习惯逐渐的改善高胰岛素血症,前提是患者需要坚持运动,不可以三天打鱼、两天晒网。
第三,药物预防
- 对于高胰岛素血症的患者,如果通过饮食运动不能够改善,可以应用一些药物来缓解。
- 临床上比较常用的二甲双胍可以改善胰岛素抵抗,同时对于肥胖伴有高胰岛素血症的患者可以服用奥利司他减肥。
- 当然也可以应用一些中药进行调理,比如决明子、山楂、荷叶、薏苡仁等等。
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