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人的一生中至少有三分之一的时间是在床上度过的，所以床上用品，尤其是枕头与人的“亲密关系”可谓是不言而喻。一个枕头的好坏，不仅关系着我们的睡眠质量与舒适程度，同时也与人体的健康密不可分，有时稍有不慎，枕头也可能成为致病，甚至是致死的“元凶”，而罪魁祸首很可能就是“潜藏”在枕头中的一种“血栓菌”---链球菌。
链球菌可以通过口腔进入人体血管，因其毒素结构与心脏瓣膜的结构相类似，所以如果人体患上了由链球菌感染导致的扁桃腺炎时，身体中的抗原在对抗细菌毒素的同时，也会对抗心脏瓣膜，造成心脏瓣膜病，而心脏瓣膜病是诱发房颤的一个重要原因，房颤又会促使心脏形成血栓。
有些血栓发展速度非常快，可以在短短的几个小时内形成，一般认为在房颤48小时以上，人体的左心房就会形成血栓，只是各人情况不同，也有的人可能好几年都不长血栓。那么，我们如何分辨自己到底有没有被链球菌感染呢？
1、草莓舌。我们可以用小镜子照一下自己的舌头，如果舌苔上出现草莓样的点点，可能就是感染了链球菌。
2、喉咙疼痛，或吞咽时有痛感，可能就是链球菌感染了扁桃体。
3、淋巴结肿大。轻轻触摸脖子前方，若有小结节且伴随疼痛，可能就是链球菌感染引起的。
隐藏在枕头中链球菌
链球菌，可以分布在很多地方，枕头就是其中一个很重要的地方，而在我们常用的枕头中，老人家钟爱的荞麦皮枕头是最容易滋生链球菌的，其次是鸭绒枕头、海绵枕头。
一般来说，枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能性也就越大，心脏发生血栓的风险也越大。尤其是冬季里，人体的抵抗力低下，易感冒，也就更容易感染链球菌了，所以每隔一段时间就应该要对枕头进行晾晒、清洗。
具体可以这样做：
晾晒：像鸭绒一类的枕头可以直接晾晒，而荞麦皮枕头则需要将枕芯内的荞麦皮倒出来平摊在阳光下晾晒。建议在每天上午10点到下午4点期间晾晒三个小时，因为这时候紫外线中的B光束和C光束含量最高，可以快速杀灭多种传染病的病原体，有效的起到杀毒除味的作用。
清洗：鸭绒一类的枕头不宜机洗，只能手洗，先将枕芯放在冷水中浸泡15分钟，漂洗时可用温水加4-5汤匙的白醋，以此中和枕芯中残存的碱性洗涤液成分，最后放在通风处晾干即可。而荞麦皮枕头需要将荞麦皮浸透在清水里，浸泡2-3个小时，用手反复搓洗之后再用清水洗净，最重要的是晾晒是一定要平铺、晾透，以免受潮发霉，建议每年清洗两次。
由此可见，枕头对我们的健康有多重要，以后可千万不能犯懒，以为看着干净就可以马虎过去，一定要勤洗勤晒，才能睡得安心、健康。
细菌抗原检查就是检查细菌的表面抗原。它属于免疫学的检查方法，我们对病原微生物的检查，包括病原微生物的形态检查，以及它造成的身体指标的变化，比如说血常规还有生化，这些指标，同时的话可以用免疫学方法来判断细菌的抗原，通过抗原来反映体内是否有细菌的存在。
这个表面抗原的检查一般来说可以用于疾病的诊断也可以用于抗原进行细菌的分析，往往使用一些已知的抗体来检测相应的抗原，根据抗原抗体的特异反应，来检查，身体有没有细菌感染，常用的方法有聚合酶联免疫吸附试验，荧光标记技术以及其他的免疫学方法，比如说最常用的凝集反应实验，因为细菌是颗粒性的抗原比较大，所以可以用凝集反应来检查，常用于诊断脑膜炎奈瑟菌，链球菌，以及化脓性的细菌等。
门诊常常碰见这样的宝宝，常常以手脚脱皮来看病，就诊之后发现，在脱皮之前有闹嗓子，嗓子眼红红的，舌头也红红的，有时身上还有鸡皮样的疹子。
宝宝“闹嗓子+起疹子+手脱皮+舌头红……”其实都是一个原因造成的：链球菌感染，疾病的名称叫做“猩红热”。
本病主要发生在儿童，1-10 岁的宝宝常见，一旦超过 10 岁基本上的宝宝体内都有相应的抗体了，很少会出现皮疹，但有可能会出现嗓子疼。寒冷的季节如冬季和初春是最常见的。下面我们来看看这个疾病常见的一些表现，帮助宝妈们提前判断病情。
出现症状之前会有一些非特征性的表现，我们称为前驱症状，比如突然的喉咙痛、头痛、不适、寒战、食欲减退、恶心和高热，宝宝们也很有可能会出现呕吐和腹痛、抽搐。一般在发热后的第一天或第二天开始出现疹子，首先出现在颈部，很快就会遍及全身。因为皮疹的速度很快，很多家长也会异常着急。
特征性的皮疹有：
- “鸡皮疙瘩样的日晒伤”，也就是红斑基础上的小丘疹，红斑是充血性的，压着可以褪色变白，放手后又会变红；摸起来跟鸡皮似的，有很多小疙瘩。
- “口周苍白圈”，口周一圈是白的；
- “草莓舌”，舌头发白，表面有鲜红色的乳头，后舌部非常红。
- “手足脱屑”，常在发病后的一周开始，出现手脚的脱皮，往往情况比较严重。家长对于闹嗓子可能常见，身上的疹子不太严重的时候一般也不会来就诊，但是手脚脱皮很严重的情况还是很少见的。因此常常在感染后的一周，手脚开始大量脱皮的时候来就诊的宝宝最多。这时候我们常常会抽血看看感染的情况，同时进行链球菌相关的检查。如果感染较重，我们需要口服抗生素治疗，如果感染已经过去了，常常对症处理就可以了。
值得注意的是，链球菌感染有一些较为严重的并发症，需要我们警惕：中耳炎、乳突炎、鼻窦炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎、关节炎、肝炎、急性肾小球肾炎和风湿热。因此，如果仅仅是有手脚脱皮，大可不必担心，宝宝的一般情况如果很好，这往往是疾病的后期，已经开始好转了。但如果出现耳朵流水，剧烈头疼，胸痛，剧烈咳嗽，神志不清，惊厥，关节痛，尿常规尿蛋白阳性等，请及时就诊。
一、合理膳食
限制钠盐摄入：每天钠盐摄入量应低于6克，尽可能减少烹调用盐，建议使用量具（如可定量的盐勺）来控制盐量。高盐饮食是高血压的重要危险因素，因此减少盐的摄入对于控制血压至关重要。
增加钾盐摄入：钾盐有助于降低血压，应多吃含钾丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。
控制脂肪和胆固醇摄入：减少脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪，避免过多摄入动物内脏和肥肉。同时，要控制胆固醇的摄入，避免高胆固醇食物如蛋黄、蟹黄等。
适量补充蛋白质：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，以维持身体所需。
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压和改善心血管健康。建议每日食用至少500克的绿叶蔬菜和适量的新鲜水果。
二、适量运动
选择适宜的运动方式：根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，如步行、慢跑、游泳、太极拳、气功等。这些有氧运动有助于增强心肺功能，降低血压。
合理安排运动量：运动强度、时间和频度以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
坚持运动：长期坚持运动才能取得良好的效果。可以根据个人情况制定运动计划，并逐渐增加运动量。
三、戒烟限酒
戒烟：吸烟是高血压的重要危险因素之一，吸烟者患高血压的风险明显高于不吸烟者。因此，高血压患者应坚决戒烟。
限酒：限制酒精摄入，特别是高度酒和酗酒行为。适量饮用低度酒或葡萄酒可能对血管有一定益处，但应控制在合理范围内。
四、保持心态平和
减少精神压力：保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过学习放松技巧、听音乐、阅读等方式来缓解精神压力。
保持良好的睡眠：良好的睡眠有助于维持血压的稳定。高血压患者应注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
五、规律用药
遵医嘱服药：高血压患者应在医生指导下规律服用降压药物，不得自行增减药量或停药。
定期监测血压：定期监测血压以了解血压控制情况，并根据降压效果和药物不良反应及时调整治疗方案。
注意药物副作用：注意降压药物的副作用，如干咳、味觉异常、皮疹等，并及时向医生报告以便调整用药。
综上所述，高血压健康指导包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心态平和以及规律用药等多个方面。通过综合实施这些措施，可以有效控制血压水平并预防并发症的发生。
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