误区 1：宝宝夏天出汗多，应该多吃点盐

宝宝夏天出汗多，会流失掉很多水分和钠、钾等电解质。但是宝妈们不用担心，体内并不会缺失钠离子。母乳、配方奶、辅食中都含有丰富的钠，宝宝吃两餐，就补回来了！

误区 2：辅食不加盐味道“不好”，宝宝不爱吃

有的家长说，我家宝宝不爱吃辅食，是因为没加盐不好吃吧？是你想多了！实际上，宝宝的味觉比大人更敏感，不加盐反而能让他吃到食物最本真的味道。因为随着年龄增长，人的味蕾是不断退化的。有时候，大人感觉味道正好，对于孩子来说已经过咸了；大人觉得淡、没有味道，孩子反而觉得刚刚好。那为什么孩子一吃辅食，就各种抗拒不肯配合呢？这是因为，宝宝习惯了吃带有甜味的母乳或者配方奶，突然接触辅食会有些不适应。不过很快他就会发现，原来除了甜的，还有酸的、咸的、鲜的等各种各样的味道。

宝宝不爱吃辅食，还可能是种类不够丰富、太软或太硬的原因。不能单纯地认为是不加盐没味道。总之，不要以大人的口味去衡量孩子的喜好。

误区 3：吃盐补碘

有些人因为没摄入足够的碘得了“大脖子病”，就想当然地把补碘和吃盐联系在一起。其实呀，宝宝能从食物里获得足够的碘，过早吃盐才会危害宝宝的健康呢！如果宝爸宝妈怀疑孩子缺碘，最好去医院查一查，千万不要自己给宝宝乱补哦。

误区 4：不吃盐没力气

老人们常说：“不吃盐，没力气！”其实，补充体力是盐里“钠”的功劳。而过早吃盐对宝宝没有好处，只有害处。