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6. 吃得太多
暴饮暴食不仅超过胃的消化能力导致消化不良，还可能导致急性胃扩张、胃穿孔等疾病。

7. 过度吸烟和酗酒
吸烟会增加胃溃疡和胃癌的风险。过度饮酒会损害胃粘膜，并可能导致胃出血、胃穿孔等疾病。经常过量饮酒还会影响胃液分泌，降低胃酸活性，导致食欲不振。

8. 吃饭时注意力不集中
吃饭时玩手机、看书、看报纸、看电视，会使大脑需要大量血液，导致胃肠道供血减少，从而影响消化吸收，甚至诱发慢性胃病。

9. 经常吃冷的食物
有些人喜欢吃冷的食物，尤其是在夏天，这会降低胃温，降低胃的抵抗力。这些食品中含有许多致病微生物，很容易导致胃部问题。

10. 蹲着吃
蹲着吃会挤压腹部和消化道的血管，不利于血液供应，从而影响消化。