简介:

浦滨儿童医院是上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心浦滨分院，各业务科室主任及学科带头人均由上海儿童医学中心专家担任，与上海儿童医学中心实行一体化、同质化管理；是集医疗、保健、科研、健康管理为一体，可提供会员制服务的综合性儿童专科医院。医院科室齐全，主要临床科室有消化科、呼吸科、普通外科、泌尿外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科、中医科、儿童保健科、急诊科等，尤其以发育行为儿科（儿童保健与体检）、呼吸/哮喘、内分泌为重点学科，并提供疫苗接种、慢病管理、APP在线咨询、夜间及假日门诊等特色服务，服务年龄可至18岁。医院各业务科室主任及学科带头人均由上海儿童医学中心专家担任，拥有众多博士生导师、硕士生导师、教授及主任医师。医院秉承“一切为了孩子”的宗旨，实行与上海儿童医学中心一体化、同质化管理，争创技术一流、服务一流，实现儿童“少得病、不得病、更健康”的办院目标，打造中国多元化办医成功典范。本病见于全世界各地,其感染率的高低是同各地环境卫生和居民营养状况等关系极大,以秋季为多,夏季次之发病率农村高于城市,男子多于女子,成年多于儿童,幼儿患者很少,可能与吞食含包囊食物机会的多少有关，阿米巴原虫感染，精囊，甲硝哒唑或称灭滴灵：原是抗滴虫药物,对侵袭组织的阿米巴滋养体有极强的杀灭作用且较安全,适用于肠内肠外各型的阿米巴病。剂量为600～800mg、口服、1日3次,连服5～10日；儿童为50mg/kg/日,分3次服,连续19日，应与其他原因引起的肠道疾病相鉴别,尤其是细菌性痢疾,尚有肠结核,血吸虫病,结肠炎,结肠癌及其他肠道原虫感染亦可与肠阿米巴病混淆，禁忌辛辣,刺激,燥性强,坚硬不易消化的食物,日常生活中以清淡的面条,米饭,稀饭等流食或半流食为主,，粪便检查,乙状结肠镜检，。

true 江南主治医师

其他上海浦滨儿童医院

好评率：100% 接诊量：914 平均响应：15分钟

擅长新生儿科疾病、儿童呼吸系统疾病，尤其是慢性咳嗽、哮喘等，儿童过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹、食物过敏及食物不耐受、尘螨脱敏治疗和奥玛珠单抗的靶向治疗、儿童生长发育异常，如身材矮小、性早熟等。擅长儿科科普，自己运营育儿芝士堡微信公众号和多个科普视频。在线管理经验丰富，拥有4000多名网络管理患者。

true 田致洲副主任医师

其他上海浦滨儿童医院

好评率：- 接诊量：- 平均响应：-

儿科常见病多发病，小儿呼吸系统疾病，消化系统及过敏性疾病。

true 吴琼主治医师

其他上海浦滨儿童医院

好评率：100% 接诊量：1 平均响应：-

儿童发育行为心理评估（语言、运动、心理、注意力）、儿童喂养护理及营养指导、体重身高管理（肥胖、矮小），儿童常见疾病，熟悉韦氏、儿心、DDST、PEP-3、VBMAPP、MCHAT等近40余种量表及问卷测评。

true 严军华主治医师

其他上海浦滨儿童医院

好评率：- 接诊量：- 平均响应：-

各种皮肤病，性病，过敏性疾病，儿童及婴幼儿皮肤病，血管瘤，各种癣等。

true 袁洁主任医师

其他上海浦滨儿童医院

好评率：100% 接诊量：5 平均响应：-

在诊治呼吸系统疾病方面积累了丰富的经验，尤其擅长儿童支气管哮喘及变应性鼻炎的诊疗及管理。另外还擅长儿童预防接种。

接诊医生：

2024-11-05 17:50:20

科普文章

精囊炎自愈要多久

首先给大家讲解一下什么是精囊炎，它是精囊的一个炎症性的发炎，它主要是一个上行性的感染，淋巴的感染，血行性感染等引起的一个精囊炎症性的反应。

所以说这个炎症性的反应是可以治愈的，至于到底有多长时间，也是根据感染的一个炎症程度来看，轻度的感染可能在阴囊区和腹股沟区会出现疼痛，有些可能会出现尿频、尿急、尿痛，轻微的精囊炎，服用消炎以后一周左右，可能会有所缓解，严重的精囊炎会出现疼痛剧烈，甚至出现腹股沟区难以耐受，再就是治愈的时间相对比较长，一般是两到三周左右，治疗是以口服消炎药为主。

精囊炎

1、精子质量下降导致男性生育率降低。精囊炎的患者，因精囊内存在大量的白细胞及细菌，会破坏精子的正常生存环境，导致精子死亡或者丧失活动力，引起死精症或少弱精症，进而影响男性的生育能力。另外，精囊腺是男性生殖系统的重要组成部分，精囊炎往往合并前列腺炎，导致前列腺分泌的蛋白水解酶和纤维蛋白溶酶减少，使得精液液化时间延长甚至不（完全）液化，影响精子的自由活动，造成男性生育能力下降；精囊炎的病原体还可沿输精管逆行感染附睾及睾丸，导致附睾睾丸炎，影响睾丸的生精功能，造成男性不育的发生。

2、导致精道梗阻。精囊炎可导致射精管出现炎性狭窄，造成梗阻，使得精液排出不畅，导致少精症甚至无精症的发生。此类患者的精浆果糖和中性α糖苷酶的含量往往有明显降低，影像学检查可伴有射精管囊肿，输精管造影可发现射精管堵塞造影剂无法通过，精囊镜检查术中常见射精管开口闭塞或狭小难以发现、精囊内大量絮状物漂浮、精囊腺粘膜充血水肿。

3、性功能障碍。精囊炎的典型症状是血精，可严重影响患者的心理健康，造成患者出现紧张、焦虑甚至恐惧的情绪，诱发心因性阳痿、继发性早泄等性功能障碍，使患者无法正常完成性生活，造成精子无法顺利与卵子结合，从而导致男性不育的发生。

精囊炎的病因

精囊炎是男性精囊的炎症性病变，属于生殖道的感染。临床研究表明，精囊炎的患者多数继发于细菌性前列腺炎。由于细菌性前列腺炎没有得到有效的治疗，使得疾病进一步的进展，从而使细菌发展到精囊，造成精囊炎症。

部分患者可能是由于过度的手淫，或者是性生活频繁，造成精囊腺充血水肿，抵抗力下降，继发了细菌的感染。

精囊炎常见的致病菌主要有大肠埃希氏菌，变形杆菌，葡萄球菌等，与引起细菌性前列腺炎的病原菌类似。对于精囊炎的患者，可以选用抗生素来进行抗炎治疗，也可以通过热水坐浴等方法，来进行对症治疗。

精囊炎的病因

精囊炎在临床上属于常见病，多发病，精囊炎的发生多是由于细菌感染引起的，临床上精囊炎的患者通常合并慢性前列腺炎，由于慢性前列腺炎发病率很高，并且很难彻底的治愈，部分患者由于意识上不够重视，造成病情迁延不愈，很容易诱发精囊炎的发生。

精囊炎发生以后常常会引起射精痛，精液带血等典型的临床症状。患者如果出现了射精时发现精液中有血丝，并且伴有射精痛的症状，需要及时的去泌尿外科就诊，一般需要行精液常规检查，来判断精液中是否白细胞增多，同时需要进一步做泌尿系彩超，彩超往往提示精囊血运丰富，考虑炎症可能。

精囊炎发生以后常常会导致精浆的性状改变，影响到精子的活力和质量，早晨精子活力减低，精子运动减弱，严重的造成不育等后果。所以患了精囊炎以后一定要积极的治疗，另外，患者需要养成良好的生活习惯，预防慢性前列腺炎等疾病的发生。

预防和治疗精囊炎的注意事项

提高个人卫生
避免劳累，不要熬夜
提高免疫力
及时接受规范化的前列腺炎治疗
及时就诊接受精囊炎治疗

男性预防精囊炎的出现有以下几种方法

1、不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔 1～2 小时应站起来活动一会儿。

2、需要生活规律化。专家指出，要进行精囊炎的预付，一定要注意日常生活中的规律性。很多的男性朋友就是由于经常熬夜、饮食不规律，使男性患有精囊炎。所以，专家建议预防精囊炎，要注意劳逸结合，忌烟酒及辛辣刺激性食物。

3、饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒（包括啤酒），不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血；戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。

4、注意个人卫生。精囊炎的预防措施，还应该注意生活中注意卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，避免细菌侵入私处，通过尿道危害精囊健康。

精囊炎自愈要多久

首先给大家讲解一下什么是精囊炎，它是精囊的一个炎症性的发炎，它主要是一个上行性的感染，淋巴的感染，血行性感染等引起的一个精囊炎症性的反应。

所以说这个炎症性的反应是可以治愈的，至于到底有多长时间，也是根据感染的一个炎症程度来看，轻度的感染可能在阴囊区和腹股沟区会出现疼痛，有些可能会出现尿频、尿急、尿痛，轻微的精囊炎，服用消炎以后一周左右，可能会有所缓解，严重的精囊炎会出现疼痛剧烈，甚至出现腹股沟区难以耐受，再就是治愈的时间相对比较长，一般是两到三周左右，治疗是以口服消炎药为主。

怎样预防精囊炎

精囊炎是男性生殖道感染常见的疾病。精囊炎常见的病因是细菌感染，细菌感染以后引起男性出现射精痛的症状，并且会伴有精液带血。由于精囊炎症改变了精囊腺内精浆的微环境，容易引起精液质量下降、精液性状改变、精子活力减低，造成不孕不育的概率增加。给男性朋友带来很多难言之隐。那么生活中怎么预防精囊炎，患了精囊炎需要注意什么？下面为大家做简要介绍。

我们知道精囊炎大多数是由于细菌感染引起的，但是精囊位置较深为什么会容易引起感染？主要原因是男性朋友很多患有慢性细菌性前列腺炎，并且前列腺有一层致密膜，一般的抗生素很难进入前列腺内，是的前列腺炎的治疗比较困难，一般很难治愈。

由于前列腺炎的存在，患者和容易就会感染精囊炎，所以这就是为什么很多精囊炎的患者合并有慢性前列腺炎的原因。因此男性一旦出现前列腺炎一定要积极治疗，避免因为延误治疗引起精囊炎。另一方面，如果患了精囊炎，需要积极的进行治疗，除了规律应用抗生素进行抗感染外，生活中需要注意，少吃辛辣刺激的食物，不要饮酒，避免久坐，不要手淫，性生活适度。如果做到上述几点，一般可以使症状减轻。

骨骼健康类目培训

骨骼健康类目地图

一、增强骨质（钙）

分类	内容
年龄	从官方推荐摄入量来看：中国营养学会推荐每日钙摄入量从产品线来看：多数钙产品全年龄段均可使用，部分品牌有针对不同年龄段的产品，需要by case去看，推荐产品见产品地图以及表格
症状	成人/中老年：骨质疏松、佝偻驼背、牙齿松动、手足抽筋、食欲不振、牙齿松动儿童青少年：夜间啼哭、厌食、四肢抽搐、方颅、出牙延时、营养性佝偻病、XO型腿、身高发育迟缓、骨骼疼痛孕妇：妊娠高血压、小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动、关节骨盆痛
如何挑选	钙含量+有复合成分+易吸收（钙源+剂型）钙含量：建议按年龄选择，见上表《钙参考摄入量》复合成分：含维生素DK 的产品更有竞争力，此外可按需选择含其他复合成分的产品促进钙吸收：维生素D3、维生素K2 其他成分：镁、锌、铜、铁、氨糖软骨素（中老年推荐）吸收：口服液>液体钙>咀嚼片/片剂；有机钙>无机钙；（易吸收的钙源和剂型价格相对更高）追求性价比可选碳酸钙咀嚼片、碳酸钙胶囊剂（液体钙）儿童、青少年、孕妇、老年肠胃脆弱吸收差的人群，推荐柠檬酸钙、乳钙、螯合钙
注意事项	如何使用/频次/：请按照产品说明书服用，勿过量服用。保管方式：避光阴凉干燥处。胶囊剂如出现粘连可能是由于储存温差过大导致胶囊外壳粘连，属于正常现象，可将钙片放进冰箱冷藏后，用力摇晃瓶子分开或用小刀轻轻切割开即可，胶囊中的成分只要不流出不影响使用。人群禁忌：胆结石、肾结石、膀胱结石的患者是不适合吃钙片的
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：保健食品可以长期使用，没有固定的疗程，以您的使用情况为准。如果没有效果可能存在什么问题：由于每个人的体质以及吸收情况等不同，见效期也会因人而异，因此没有固定的见效期。建议您按照建议用量进行服用，对您的健康情况会有帮助或改善的最佳服用时间：人体的血钙水平在后半夜和清晨最低，所以钙剂的最佳服用时间是晚上觉前和清晨醒后，也可以在晚饭后一小时服用，减少胃肠刺激。服用钙制剂后可多喝水，一定程度上能增加钙的溶解度。

热门品牌	简介
钙尔奇	钙最大品牌，知名度高，产品线完整且专业，各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高，爆款是针对中老年的金钙尔奇；成人通用的液体钙（钙+D）、铂金钙（钙+D+K）；本年度新品是针对儿童的火箭钙（饮剂），客单价高
swisse	澳洲进口，偏高端，主打偏年轻的人群，小颗粒易吞服的柠檬酸钙（娘娘钙）
汤臣倍健	国产，知名度高，产品性价比高，主做18+成人通用和中老年线。
益节	专业氨糖品牌，主打红瓶氨糖钙，针对中老年群体
同仁堂	国产，性价比高。
哈药	盖中盖，国产，产品线完整，性价比高。

人群	分类	举例
儿童钙	性价比赛道	仁和钙铁锌咀嚼片同仁堂钙铁锌口服液小葵花钙铁锌口服液哈药葡萄糖酸钙口服液
儿童钙	高端赛道	inne 竹节钙星鲨海藻钙钙尔奇儿童液体钙火箭钙（年度新品）佰澳朗德牛乳钙
成人通用	性价比赛道	九芝堂液体钙胶囊（碳酸钙）哈药盖中盖钙D片（碳酸钙）汤臣倍健液体钙DK胶囊（碳酸钙）汤臣倍健钙DK片（柠檬酸钙）健力多钙维D片（碳酸钙）
成人通用	高端赛道	乐力氨基酸螯合钙佰澳朗德牛乳钙（羟基磷酸钙）钙尔奇经典成人通用液体钙（柠檬酸钙、D）钙尔奇铂金液体钙（柠檬酸钙、D、K） swisse 娘娘钙（柠檬酸钙） swisse 钙DK（柠檬酸钙）旭福钙镁（碳酸钙）
中老年		金钙尔奇中老年钙汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片益节氨糖钙片红瓶

二、关节养护

分类	内容
氨糖是什么	氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可从蟹虾壳中萃取，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。
氨糖有什么作用	修复磨损关节软骨和组织功能。氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。保护关节软骨功能。大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。催生，补充关节滑液功能。氨糖能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
适用人群	年龄：推荐30+以上人群使用人群：关节磨损、有疾病者：中老年人、体重大者、重体力劳动者、关节疾病患者久坐久站：办公室白领、长期保持一个姿势工作者运动健身爱好者：跑步(马拉松)，户外(登山徒步自行车)，舞蹈跳操，跳绳，足球篮球，跑酷滑板等
适用症状	适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
如何挑选	年轻、症状轻、以关节疾病预防为主的人群：推荐基础氨糖（仅含有氨糖，或氨糖软骨素等成分较简单的产品），日服成本较低，入门友好关节活动量大，需要减轻运动损伤、预防关节疾病的人群：推荐含有缓痛抗炎（MSM、乳香提取物）、润滑（透明质酸）成分的产品中老年人、关节不适感较严重的人群：推荐含钙、含高浓度缓痛、抗炎、润滑成分的产品，并搭配骨胶原使用
使用上的注意事项	服用频次：不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。人群禁忌：孕妇和哺乳期妇女、儿童和青少年（18岁以下）、肾功能不全患者、虾蟹壳类的甲壳素过敏不宜服用氨糖。糖尿病、支气管哮喘、青光眼、心血管疾病患者宜在医生和药师的指导下服用氨糖。药物冲突：氨糖与部分药物合用时可能存在潜在药物相互作用，需要注意监测，建议在医生和药师的指导下服用。药物交互作用包含：华法林及沙班类的抗凝血药物，用来治疗癌症的药物(拓扑异构酶II抑制剂)，以及对乙酰氨基酚。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：服用周期为6个月到3年。不同症状的患者感受会存在差异，建议根据自身实际情况服用。此外，以下产品可享受【28天无感退】如果没有效果可能存在什么问题：服用时长不足。关节严重不适的患者建议长期服用氨糖，最低三个月起效，建议连续服用半年以上，可以长期服用。氨糖对颈椎和腰椎病无用。氨糖对存在关节软骨磨损的情况都有用，但颈椎和腰椎没有软骨，是靠组织纤维连接的。氨糖保健品属于膳食营养补充剂，不可代替药物

推荐品牌与sku

品牌	简介
益节 Movefree	美国进口，氨糖最大品牌，产品线完整丰富，产品好。含缓痛成分。
健力多（汤臣倍健）	国产品牌，汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌，主推含钙氨糖，针对中老年人群。不含缓痛成分
澳佳宝 Blackmores	澳洲进口，产品线较完整。偏高端，高端线含缓痛成分。
同仁堂	国产品牌，客单价低，高性价比。不含缓痛成分。

三、成长发育

成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 或 赖氨酸 为主要成分的产品，此两种成分都属于氨基酸，都具有促进儿童身高成长的功效，因此归于成长发育类目。

分类	内容
什么是氨基丁酸什么是赖氨酸	氨基丁酸：氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸，是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。赖氨酸：赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成，机体不能自身合成，必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸（食品蛋白质中，按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸，缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响）。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。
氨基丁酸、赖氨酸有什么用	氨基丁酸：对于儿童，复方γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素，对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的儿童长高具有一定效果。此外，γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。赖氨酸：赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢，与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体，促进这些矿物质元素的吸收，从而促进骨骼生长。
适用年龄	4~17岁儿童、青少年
适用症状	身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足
如何挑选	核心成分含量高+复配成分多+好吸收（粉剂/饮剂）核心成分含量：氨基丁酸/赖氨酸含量助身高：甘氨酸、谷氨酰胺、CBP（初乳碱性蛋白）、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白助消化：酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP（酪蛋白磷酸肽）助睡眠：茶叶茶氨酸、GABA 助脑力：藻油DHA、牛磺酸护眼：叶黄素助免疫：维生素矿物质
使用上的注意事项	饮食搭配：建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品使用频次：不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。使用禁忌：不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟，过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：不同的产品成分含量、主打功效不同，建议根据产品推荐的服用周期服用氨基丁酸服用后没有明显效果的原因：儿童骨骺线已经接近闭合或者已经闭合。 γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素，对于生长激素分泌正常、但发育较迟缓的儿童，γ-氨基丁酸通常没有明显疗效。身高通常与遗传、性别、环境、饮食等因素有关。建议服用本品的同时，多吃蔬菜水果，奶，肉，蛋黄，豆制品，鱼类等富含蛋白质的食物，积极参加运动锻炼，并保持充足的睡眠。

品牌	简介
EZZ	澳洲，赖氨酸成长丸，主打长高+补脑+增强免疫，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿，以及牛磺酸
Organic Garden 奥己	新西兰，高含量赖氨酸（610mg），主打长高，长高功效的产品成分较好，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌
优普蓓	氨基丁酸，主打长高+体质，高含量氨基丁酸，复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿
安美奇	氨基丁酸+赖氨酸，主打高纯度氨基丁酸，复合藻油DHA叶黄素
QLANE	赖氨酸，主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫六效合一，产品力较好，天猫热卖
金蓓高	氨基丁酸长高+助眠，复合酸枣仁、胶原蛋白肽，钙铁锌等

四、尿酸调节

分类	内容
适用年龄/人群	有降尿酸需求的患者均可服用; 饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者
适用症状	尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者，担心降酸药物副作用，购买降酸保健品。
如何挑选	核心成分含量：芹菜籽提取物/鹅肌肽含量其他复配：酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物
使用上的注意事项	饮食搭配：建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品，少饮酒
使用效果	建议购买多瓶装，按疗程服用尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关，建议在服用本品的同时，少食：高嘌呤食物，如动物内脏、火锅、贝壳类海鲜；含糖量高的食物，如饮料、甜品等；限制酒精摄入，尽量不饮酒。多食：新鲜水果、蔬菜，三餐多食谷物、豆类；多喝水，可适当喝不加糖的柠檬水、淡茶、咖啡、苏打水，有利于提高代谢排出尿酸；