大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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宿迁市宿城区龙河镇卫生院,作为一家集医疗、预防、保健、康复于一体的综合性医疗机构,始终坚持以患者为中心,致力于为广大群众提供优质、高效的医疗服务。我院特别开设了“跑步膝”专科,针对因髂胫束与股骨外髁摩擦导致的膝关节外侧疼痛症候群进行专业诊疗。 “跑步膝”科室拥有一支实力雄厚的医疗团队,其中医生数量达到{{query}}人,为患者提供专业、贴心的诊疗服务。在科室推荐专家方面,我们拥有{{query}}位经验丰富的专家,他们具备丰富的临床经验和精湛的医术,能够为患者提供精准的诊断和治疗。 “跑步膝”科室不仅专注于跑步膝疾病的诊疗,还涉及相关疾病名称{{query}}的诊治。在这里,患者可以享受到全方位、个性化的医疗服务,重拾健康生活。宿迁市宿城区龙河镇卫生院“跑步膝”科室,您的健康守护者,竭诚为您服务!俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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