大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
宿迁市宿城区妇幼保健院,成立于2020年,是一家位于江苏省宿迁市的正规事业单位,宗旨和业务范围是为广大妇女儿童提供优质的保健服务。医院以“开展妇女儿童保健基本和重大公共卫生服务的人员培训、业务指导和健康教育工作,计划生育服务、指导和宣传”为己任,致力于保障妇女儿童的健康权益。 医院内设有多个科室,其中跑步膝科室,俗称跑步膝,是该院的特色科室之一。跑步膝是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。科室拥有一支专业的医生团队,其中医生数达到{{query}}人,为患者提供全方位的诊疗服务。 在跑步膝科室中,我们推荐专家{{query}},他/她具有丰富的临床经验和精湛的医术,深受患者好评。科室还关注与跑步膝相关的多种疾病,如{{query}}等,为患者提供全面的疾病咨询和治疗。 宿迁市宿城区妇幼保健院始终坚持以患者为中心,不断提高医疗质量,为宿迁市及周边地区的妇女儿童提供优质的医疗服务。我们相信,在全体医护人员的共同努力下,宿迁市宿城区妇幼保健院将会成为更多妇女儿童的信赖之选。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多