大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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嘉禾县人民医院,作为嘉禾县唯一一所集医疗、教学、科研、预防为一体的现代化综合性国家医院,拥有63年的辉煌历史。医院占地16826.8平方米,建筑面积达27703平方米,固定资产超过12000万元,其中医疗设备投资就达4000多万元。医院布局合理,荣获“省园林式单位”、“省文明单位”、“省卫生系统四满意服务先进单位”、“文明服务百佳窗口单位”、“爱婴医院”等多项荣誉称号,是嘉禾县规模最大、设备最优、技术最先进、综合实力最强的医疗机构。 医院设有12个临床科室和5个医技、药科室,其中特色专科包括骨科、颅脑科、胸外科、微创外科、肛肠科、心血管专科、新生儿科、儿科、泌尿外科、五官(眼、耳、鼻、咽、喉)诊疗中心。其中,骨科更是以“跑步膝”为特色,由经验丰富的医生团队负责诊治。目前,骨科医生数量达到{{query}}名,其中推荐专家为{{query}},为患者提供专业、高效的医疗服务。 嘉禾县人民医院始终坚持“以病人为中心,以质量为核心”的办院宗旨,致力于为患者提供优质高效、安全低耗、温馨便捷、费用合理的医疗服务。我们深知,患者康复满意是我们最大的慰藉。在此,我们诚挚邀请您选择嘉禾县人民医院,让我们共同为您的健康保驾护航。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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