大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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孟州市化工镇卫生院始建于1958年,是一所具有悠久历史和丰富经验的医疗机构。医院占地面积3600平方米,建筑面积1712平方米,业务用房925平方米,固定资产45万元,正式职工30人,卫生技术人员25人,其中中专学历15人。医院拥有一流的治疗设备,如200MBX光机一台。 在孟州市化工镇卫生院,我们特别重视患者健康,设有多个特色科室,其中“跑步膝”科室便是其中之一。该科室专业治疗髂胫束与股骨外髁摩擦引起的膝关节外侧疼痛症候群。科室医生数{{query}},他们具备丰富的临床经验和精湛的医术,为患者提供个性化、专业化的治疗方案。 “跑步膝”科室推荐专家名称{{query}},他们具有深厚的医学功底和丰富的临床经验,深受患者信赖。科室相关疾病名称{{query}},涵盖了多种膝关节外侧疼痛疾病,为患者提供全面、专业的医疗服务。 孟州市化工镇卫生院“跑步膝”科室,始终坚持以患者为中心,以疗效为根本,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。我们相信,在专业团队的共同努力下,一定能为患者带来健康与希望。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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