大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
舒城县南港镇中心卫生院,成立于2017年,坐落于安徽省六安市,是一家以“防疫、保健、医疗、计划生育技术服务”为宗旨的综合性医疗机构。该事业单位自开办以来,秉承“以人为本,服务至上”的理念,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。其中,我院的跑步膝专科,又称为“跑步膝”,是专门针对髂胫束与股骨外髁摩擦导致的膝关节外侧疼痛症候群而设立的。该科室拥有一支实力雄厚的医生团队,目前共有{{query}}位医生在此为患者提供专业的诊疗服务。此外,我院还特别推荐了{{query}}位在跑步膝领域具有丰富经验和深厚造诣的专家,为患者提供更加精准的治疗方案。针对跑步膝相关疾病,我院也进行了深入研究,积累了丰富的临床经验,为广大患者带来了福音。舒城县南港镇中心卫生院跑步膝专科,您值得信赖的健康守护者。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多