大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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位于我国的人民健康医院,作为一家专注于为人民提供全面医疗预防保健服务的医疗机构,致力于常见病、多发病的诊治和护理工作。医院拥有一支实力雄厚的卫生技术人才团队,不仅提供专业的医疗服务,还承担着乡村医生业务培训和合作医疗组织与管理的重要任务。 在卫生监督与卫生信息管理方面,医院严格执行相关法规,确保医疗服务质量。此外,医院还专注于恢复期病人的康复治疗与护理,致力于提高患者的生活质量。 特别值得一提的是,我院的运动医学科,俗称“跑步膝”专科,专业诊治由髂胫束与股骨外髁摩擦引起的膝关节外侧疼痛症候群。科室医生数量充足,拥有{{query}}名专业医生,其中{{query}}为科室推荐专家,他们凭借丰富的临床经验和精湛的医术,为患者提供高质量的医疗服务。 运动医学科作为医院的重要科室之一,与卫生防疫、妇幼保健、健康教育以及计划免疫等领域紧密合作,共同推动初级卫生保健规划的实施。在这里,患者不仅可以得到针对“跑步膝”等疾病的精准治疗,还能享受到全方位的卫生保健服务。 总之,人民健康医院运动医学科,以其专业、温馨的服务,赢得了广大患者的信赖和好评,是您就医康复的理想之地。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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