大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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位于吉林省松原市的白依拉嘎乡卫生院,成立于2019年,始终秉承“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务”的宗旨,业务范围广泛,包括常见病、多发病的治疗、护理、卫生技术服务、人员培训、乡村医生业务培训、合作医疗组织与管理、卫生监督与卫生信息管理,以及新增的职能如卫生防疫、妇幼保健、健康教育计划、免疫、初级卫生保健规划实施等。 在白依拉嘎乡卫生院,设有多个科室,其中跑步膝专科,俗称跑步膝科室,是该院的重点科室之一。该科室主要针对由髂胫束与股骨外髁摩擦引起的膝关节外侧疼痛症候群进行治疗。科室医生数{{query}},其中科室推荐专家名称{{query}},凭借丰富的临床经验和专业的医疗技术,为患者提供高质量的医疗服务。 白依拉嘎乡卫生院的跑步膝科室,以其专业的医疗团队和先进的诊疗技术,赢得了广大患者的信赖和好评。科室相关疾病名称{{query}},无论是何种类型的膝关节疼痛,这里都能为您提供专业的诊断和治疗。我们承诺,将一如既往地为患者的健康保驾护航,让每一位来到白依拉嘎乡卫生院的患者都能感受到家的温暖和健康的希望。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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