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女人爱美也有错？这些可都是“高跟鞋”惹的祸~
拇外翻，又称“大脚趾外翻”或“大脚骨”，是一种常见的足部畸形，特征是大脚趾向足的外侧偏移，同时第一跖骨向内侧突出。这种状况不仅影响美观，还可能导致疼痛和行走困难。本文将探讨拇外翻的原因、症状、预防措施以及治疗方法。
拇外翻的定义
拇外翻是一种足部结构异常，通常涉及大脚趾关节的变形。在正常情况下，大脚趾与其他趾头呈直线排列，但在拇外翻的情况下，大脚趾会向外侧偏移，形成一个角度，这个角度通常大于15度。这种畸形可能是由于遗传、穿着不合适的鞋子、足部结构异常或其他因素引起的。
拇外翻的症状
拇外翻可能导致以下症状：
- **疼痛**：尤其是在行走或穿鞋时，大脚趾关节和足部内侧可能会感到疼痛。
- **红肿**：受影响的区域可能会红肿，尤其是在长时间站立或行走后。
- **硬结**：在大脚趾关节处可能会形成硬结，称为“骨赘”。
- **鞋子不适**：由于大脚趾的偏移，可能难以找到合适的鞋子。
拇外翻的成因
拇外翻的发生可能与以下因素有关：
- **遗传因素**：家族中有拇外翻病史的人更容易发展出这种状况。
- **鞋子选择**：长时间穿着高跟鞋、尖头鞋或过窄的鞋子，可能会压迫足部，导致拇外翻。
- **足部结构**：足部结构异常，如扁平足或高弓足，可能增加拇外翻的风险。
- **年龄和性别**：随着年龄增长，足部韧带可能变得松弛，女性由于韧带天生较男性柔软，也更容易发生拇外翻。
预防拇外翻
预防拇外翻的措施包括：
- **选择合适的鞋子**：穿宽松、舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋。
- **足部锻炼**：进行足部肌肉和韧带的锻炼，增强足部的力量和灵活性。
- **足部护理**：定期进行足部按摩，保持足部健康。
- **足部支撑**：使用足垫或定制的鞋垫来提供额外的支撑，纠正足部姿势。
拇外翻的治疗
拇外翻的治疗方法取决于病情的严重程度：
- **保守治疗**：对于轻度拇外翻，可以通过物理疗法、药物治疗和使用矫形鞋垫来缓解症状。
- **矫形器**：使用特制的矫形器或夜间夹板来纠正趾甲的位置。
- **手术治疗**：对于严重或保守治疗无效的拇外翻，可能需要进行手术来矫正趾甲和骨骼的位置。
结语
拇外翻虽然可能不会立即引起严重问题，但长期忽视可能导致足部疼痛和行走困难。了解拇外翻的症状和成因，采取适当的预防和治疗措施，可以帮助您保持足部健康。如果您发现自己有拇外翻的迹象，建议及时咨询足踝专科医生，以获得专业的诊断和治疗建议。
视频简介
作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 足踝外科 副主任医师 魏芳远
拇外翻是前脚掌疼痛的重要原因。
出现拇指外翻的时候拇指下方的受力会减少，减少的力量，应该承受的力量到了？被拇指分担给第二指、第三指。所以第二指和第三指下方的折骨头就会承受到过度的压力容易出现疼痛，这种疼痛在医学上还有一个专业的术语叫转移性的折痛症，也有一些朋友把这种情况称之为横弓塌陷。但是也要注意，穿高跟鞋的时候如果脚踝老处于折曲的状态，跟腱和腓肠肌紧张的时候，脚踝也会处于折曲的状态，这种时候前脚掌下方承受的压力会增大，也会出现前脚掌的疼痛。
对于拇外翻患者还有一个类型，神经瘤，拇外翻拇指会挤压到第二指、第三指、第四指，这个时候二三指头之间或者三四指头之间，神经受到挤压的时候，会出现神经瘤样的改变，患者会出现走路的时候像踩石子一样的感觉，或者是剧烈的刺痛，这种时候要及时的就医，医生也需要提高警惕，不能只满足于拇外翻折痛症的诊断，一定要挖出背后的疼痛原因。
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作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 足踝外科 副主任医师 魏芳远
膝盖本身不会引起拇外翻，但是对于拇外翻的患者要注意补钙，大部分的拇外翻患者是女性朋友，通过月经会丢失很多钙质，在绝经期由于激素水平下降，也会促进钙质的流失。
出现了拇外翻需要通过手术来矫正畸形，医生就特别顾虑对于严重骨质疏松的患者，第一个就是术中内固定，很难确切的固定截骨面。第二个术后康复的时间，会需要很长才能下地负重。
希望朋友们要非常重视平时的补钙，出现了拇外翻足部的疾患，更要去关注补钙的情况。
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