科普文章
在门诊和网上，经常遇到患者专门找到我诊治性功能问题。
一般是这样的，大夫，我早泄，大夫，我阳痿，大夫，我不敢过性生活了，大夫我手淫太频繁了，都是手淫导致的……
今天就和朋友们简单讨论一下手淫的问题。
性欲望一般在青春期就会出现，很多人自这个时候开始，就解锁了新技能——手淫。手淫本质和遗精及性生活一样，都是排精过程，只不过梦遗是被动排，手淫及性生活是主动排精。手淫对体能的消耗肯定不及性生活对体能的消耗，这是确定无疑的。排精后可以让人感到轻松愉悦，而欲望得不到排解反而会烦躁不安。所以，在没有条件进行性生活的时候，适度手淫是完全没有问题的。只是错误信息误导，认为手淫有害甚至邪恶。
虽然适度手淫可取，但是出现早泄阳痿默默忍耐是不可取的。而是要到正规医院，找到专业经验丰富的专业医生，找到真正的原因，根据具体情况，查找病因，规范治疗，如此才能尽早逆转治愈，重拾生活信心。
阳痿早泄往往存在器质性病变或者心理问题，不要让手淫背锅，进而掩盖了背后真实的病因从而延误诊治。
祝大家生活愉快，也很高兴为患者朋友服务。
手淫过度可能会对身体产生以下改变：
性功能障碍：频繁手淫可能会导致性功能障碍，包括勃起功能障碍和早泄等。这是由于过度刺激生殖器官，使其对性刺激的敏感度降低，进而影响到正常的性功能。
心理依赖：手淫过度还可能导致心理依赖，让某些人产生一种“离不开”的感觉。这种心理依赖可能会影响个人的日常生活和工作效率，甚至导致精神萎靡、注意力不集中等问题。
生殖器官疾病：长期频繁手淫可能会损伤阴茎海绵体，进而导致前列腺炎、尿道炎等生殖器官疾病的发生。这些疾病不仅影响性功能，还可能引发尿频、尿急、尿痛等不适症状。
身体疲劳与记忆力下降：过度手淫可能会导致身体出现腰膝酸软、浑身乏力以及记忆力减退等症状。这是因为手淫过度会消耗体内大量的营养物质，进而导致身体处于疲劳状态，并可能影响到记忆力和思维能力。
心理问题：此外，手淫过度还可能加重心理负担，导致心理压力过大，进而影响精神状态和社交活动。
需要注意的是，适当的手淫是正常的生理需求，但过度则可能对身体造成负面影响。因此，建议控制手淫的频率，并注意个人卫生和清洁，以维护身体健康。如果身体出现异常症状或不适，应及时就医检查和治疗。同时，平时应保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质。
手淫和性生活本身对身体的影响并没有明显的差异，关键在于如何管理和控制这两种行为。
对于成年人来说，合理的性生活和适度的手淫通常不会对身体健康造成严重影响。然而，如果手淫或性生活过于频繁，不注意卫生或者姿势不当，可能会对身体健康产生一定的影响，如生殖器官疲劳、损伤或诱发一些生殖系统疾病等。但这与个体的体质和习惯有更大的关系，不能直接归咎于某种行为本身。
无论是手淫还是性生活，都应该注意个人卫生，保持局部清洁，同时避免过度和频繁的性行为。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据具体情况提供更具体的建议和帮助。总的来说，适度的性活动对大多数人来说是安全和愉悦的，关键是找到适合自己的平衡点并保持健康的生活方式。
手淫上瘾的原因可以归结为生理、心理和行为习惯等多个方面的综合作用。以下是对这一现象的详细分析：
生理需求满足：手淫可以满足性生理的需求，使得个体在性方面得到一种释放和满足感。这种生理上的满足可能会引发一种习惯性的行为模式，从而导致上瘾。
心理依赖：在某些情况下，人们可能会因为生活中的压力、无聊或其他情感问题而寻求手淫带来的短暂快感。这种快感能够暂时缓解负面情绪，但长期使用这种方式来应对情感问题可能会导致心理上的依赖。
习惯养成：如果手淫行为没有得到正确的引导和节制，很容易形成一种不良的习惯。这种习惯一旦形成，就会难以戒除，因为它已经成为了一种自动化的行为模式。
缺乏性伴侣或性生活不满意：对于一些人来说，如果没有合适的性伴侣或者性生活质量不佳，他们可能会通过手淫来满足自己的性需求。长此以往，这种满足方式可能会变得过度，从而形成上瘾。
需要注意的是，虽然手淫本身并不是一种健康危害行为，但是过度手淫确实可能对身体和心理造成负面影响。因此，应该树立正确的性观念，控制手淫的频率，并寻求其他健康的娱乐方式和社交活动来丰富自己的生活。
此外，每个人的情况都是独特的，所以手淫上瘾的原因可能因人而异。重要的是要理解自己的行为模式，并学会在必要时寻求帮助和支持，以保持身心健康。
手淫过度可能会对身体产生以下改变：
性功能障碍：频繁手淫可能会导致性功能障碍，包括勃起功能障碍和早泄等。这是由于过度刺激生殖器官，使其对性刺激的敏感度降低，进而影响到正常的性功能。
心理依赖：手淫过度还可能导致心理依赖，让某些人产生一种“离不开”的感觉。这种心理依赖可能会影响个人的日常生活和工作效率，甚至导致精神萎靡、注意力不集中等问题。
生殖器官疾病：长期频繁手淫可能会损伤阴茎海绵体，进而导致前列腺炎、尿道炎等生殖器官疾病的发生。这些疾病不仅影响性功能，还可能引发尿频、尿急、尿痛等不适症状。
身体疲劳与记忆力下降：过度手淫可能会导致身体出现腰膝酸软、浑身乏力以及记忆力减退等症状。这是因为手淫过度会消耗体内大量的营养物质，进而导致身体处于疲劳状态，并可能影响到记忆力和思维能力。
心理问题：此外，手淫过度还可能加重心理负担，导致心理压力过大，进而影响精神状态和社交活动。
需要注意的是，适当的手淫是正常的生理需求，但过度则可能对身体造成负面影响。因此，建议控制手淫的频率，并注意个人卫生和清洁，以维护身体健康。如果身体出现异常症状或不适，应及时就医检查和治疗。同时，平时应保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质。
手淫应该怎么做
错误的手淫行为本身并不会直接导致任何疾病或问题，但过度手淫或不正确的性行为可能会对身体和心理产生一定的影响。以下是一些可能的影响：
精神心理性影响：频繁手淫可能会导致对性行为的满足感降低，甚至引发内疚感、焦虑或抑郁等心理问题。这种精神心理上的负担可能会对个人的日常生活和人际关系产生负面影响。
身体疲劳与注意力不集中：过度手淫可能会使身体感到疲劳，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。这可能会影响工作、学习和社交活动的效果。
生殖器官感染：如果手淫过程中不注意卫生，可能会导致生殖器官的细菌感染，如龟头炎、尿道炎等。因此，保持清洁和卫生习惯对于减少这类风险非常重要。
性功能障碍：长期频繁手淫可能与性功能障碍有一定的关联，但这并不是绝对的因果关系。如果出现性功能障碍的症状，建议及时就医并咨询专业医生。
需要强调的是，这些影响并非绝对会发生，而且很大程度上取决于个人对手淫行为的认知、态度以及整体的生活方式。重要的是要保持适度的性欲和性行为，避免过度沉迷于其中，同时注重个人卫生和生活健康。
此外，如果有任何关于性健康的具体问题或疑虑，建议咨询专业的医疗保健提供者或性治疗师，他们可以提供更具体和个性化的建议。同时，建立健康、平衡的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼，有助于维持身体和心理健康的整体平衡。
男人动手太多，生殖器会不会变小？
不少男性总是控制不住自己，经常有人问我，动手多了会不会变小？其实，要看年龄，对于青少年男性，用手过于频繁，容易影响生长激素的分泌，如果生长激素分泌不足，会影响男性生殖器官的发育。
对于成年人来说，身体已经发育成熟了，经常用手虽说不会出现实质性的变小，但如果用手太频繁，重力过度，会引起男人肾气不足，气血亏虚，在硬度和时间上出问题。勃起不够充分，阴茎不够障碍，在视觉上看起来就小了。
手淫过多导致敏感，怎样做延长战斗时间？
引言
“戒色”是指停止或减少性行为和手淫，近年来在一些社交媒体和健康论坛上被广泛讨论。很多倡导戒色的人认为，过度的性行为或手淫会损害身体健康，而戒色能够提升精神状态、增强体质，甚至延年益寿。本文将探讨戒色的概念、可能的健康影响，以及其是否真的能够延年益寿。
1. 什么是戒色？
戒色，字面上是指停止或减少性行为和手淫。戒色者通常认为，过度的性行为或手淫会导致“精气”流失、身体虚弱、精神疲惫等一系列问题。他们相信，通过戒色可以保留“精气”，增强体质，提高免疫力和精神状态，从而获得更好的健康状况。
1. 戒色的理念来源
传统中医学观点：在传统中医学中，“精”被认为是人体的精华，过度的性行为会耗损“肾精”，导致肾虚，进而影响其他脏腑的健康。戒色被视为一种养生方式，有助于保护“肾精”，增强体质。
现代健康观念：在现代健康观念中，戒色的倡导者通常将其与心理健康、自我控制和生活习惯管理联系在一起，认为戒色可以减少因性行为或手淫带来的负面心理和身体影响。
2. 戒色的常见主张
戒色的主张包括减少性行为频率、完全停止手淫，以及避免色情内容的刺激。戒色者认为，这些行为有助于保持体力和精力，提高专注力和精神状态，改善生活质量。
2. 戒色对健康的可能影响
戒色的倡导者认为，戒色可以带来多种健康益处，然而，这些主张在科学上是否有依据呢？
1. 戒色对身体健康的影响
减少性行为的频率：适度减少性行为的频率，可能有助于某些因频繁性生活导致的身体疲劳、免疫力下降或前列腺炎等问题的改善。然而，完全禁止性行为并非对所有人都有益。
前列腺健康：研究表明，适度的性行为有助于前列腺的健康，帮助排出前列腺液，降低前列腺炎的风险。相反，长期戒色可能导致前列腺液的淤积，增加前列腺炎的风险。
2. 戒色对心理健康的影响
提高专注力和意志力：一些戒色者认为，戒色可以减少对性的关注，提高专注力和意志力，增强自我控制能力。对于部分因沉迷于色情内容而影响生活和工作的个体，戒色可能有助于重拾生活的平衡。
减少心理压力和焦虑：某些人可能会因为频繁的性行为或手淫产生内疚感、焦虑或自卑感。戒色可能帮助这些人减少心理负担，提高心理健康。
3. 戒色对生活方式和行为的影响
改善生活方式：戒色者通常还会倡导改善生活方式，如保持规律的作息、健康饮食、适度锻炼等。这些健康的生活习惯确实有助于提高整体健康水平。
减少冲动行为：戒色提倡减少冲动性行为，有助于避免不安全性行为和性传播疾病的风险。
3. 戒色能延年益寿吗？
关于戒色是否能够延年益寿，科学界的观点存在分歧。以下是一些相关的科学研究和观点：
1. 性行为与寿命的关系
适度的性行为可能有益健康：一些研究表明，适度的性行为有助于维持良好的心血管健康，降低高血压、心脏病的风险。此外，性行为可以促进体内多巴胺和内啡肽的释放，带来愉悦感和放松效果，有助于心理健康。
过度的性行为可能有害：相反，过度的性行为或沉迷于手淫可能会导致体力耗竭、免疫力下降、情绪低落等问题，这些因素可能不利于健康和长寿。
2. 心理健康与寿命的关系
积极心理状态有助于长寿：研究表明，积极的心理状态、良好的情绪和健康的心理习惯是长寿的重要因素。如果戒色可以帮助个体减少心理负担、焦虑和压力，提高生活满意度，这可能对健康和寿命有一定积极影响。
3. 健康的生活方式与寿命的关系
整体健康管理：戒色者通常也倡导健康的生活方式，如规律锻炼、均衡饮食、戒烟限酒等，这些行为对长寿确实有显著的积极影响。因此，戒色与否可能不是延年益寿的关键因素，更重要的是整体的健康管理和生活习惯。
4. 戒色的适用性与局限性
尽管戒色可能对某些人群有一定的益处，但它并非适用于所有人。
1. 因人而异的效果
个体差异：每个人的健康状况、心理需求和生活习惯不同，戒色的效果也会因人而异。对一些人来说，适度的性行为有助于健康，而对另一些人，戒色可能更有益。
心理健康的重要性：对于有性焦虑或强迫性行为的人群，戒色可能有助于改善心理状态。但对于正常的性需求和健康的性行为，戒色可能并不必要。
2. 科学依据有限
缺乏直接证据：目前，关于戒色是否能延年益寿的科学研究较少，缺乏直接的科学证据支持这一观点。大多数戒色的主张主要基于传统观念和个体经验。
5. 如何健康地看待戒色？
对于是否戒色，应根据个体的健康状况和心理需求做出明智的选择。
1. 适度性行为与健康生活
适度与平衡：保持适度的性行为和健康的生活方式是关键。没有必要为了延年益寿而完全戒色，但也不应过度沉迷于性行为或手淫。
综合健康管理：除了性行为的管理，还应注重其他健康因素，如饮食、运动、睡眠和心理健康。
2. 了解自己的需求
个体化选择：根据自己的健康状况、性需求和心理状态，做出最适合自己的选择。如果性行为影响到生活质量或健康，可以考虑戒色或寻求专业帮助。
3. 咨询专业意见
寻求专业指导：如果对戒色或性健康有任何疑虑，建议咨询医生或心理治疗师，获得专业的指导和支持。
结论
戒色是否能延年益寿取决于多种因素，包括个体的健康状况、心理状态和生活方式。虽然戒色可能对某些人群有一定的益处，如减少心理压力、改善生活方式等，但没有科学证据表明戒色能够直接延年益寿。关键在于保持适度的性行为和整体的健康生活方式。如果对性行为或健康有疑虑，建议寻求专业的医疗和心理支持。通过科学的健康管理和积极的生活态度，每个人都可以更好地维护自己的身心健康和生活质量。
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