大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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通渭县碧玉乡卫生院,位于素有“甘肃咽喉、兰州门户”之称的定西,地处碧玉乡新城村,是一所集医疗、预防、保健于一体的综合性医疗机构。我院始终坚持“以病人为中心”的服务宗旨,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。 我院设有多个科室,其中,跑步膝科室是我院的重点科室之一。跑步膝,又称为髂胫束摩擦综合症,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦导致的膝关节外侧疼痛症候群。该科室拥有一支技术精湛、经验丰富的医疗团队,医生数量达到{{query}}人。 在跑步膝科室,我们特别推荐{{query}}专家,他/她具有丰富的临床经验和良好的口碑。此外,科室还专注于研究跑步膝相关疾病,如髌股关节病、髌腱炎等,为广大患者提供全方位的诊疗服务。 通渭县碧玉乡卫生院跑步膝科室,竭诚为广大患者提供温馨、舒适的治疗环境,让您在就医过程中感受到家的温暖。我们承诺,将以专业的技术和贴心的服务,为您的健康保驾护航。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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