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确诊强直性脊柱炎到底要不要打生物制剂？
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每一位强直患者都承受了很多常人所不能体会的疼痛，因为每一次我问到大哥休息怎么样时，大哥给我的回馈都是疼的睡不着，当我把他的脊柱松解开时他能睡几天好觉。
强直性脊柱炎可以多练的动作（含解说）
今天带领大家练习的是仰卧侧拉伸这个动作可以很好的帮助强友拉伸到腿部胯部和肩颈
今天带领大家练习的是【快乐婴儿蹲】这个动作可以拉伸肩背伸展颈部放松脊柱。如果单个动作对你有帮助，欢迎参与我们更加系统的运动康复训练。
1，改变生活习惯，不吃冰，少吃生食果蔬，尽量煮熟，少吹空调，注意保暖。2，内调外泄：补气，喝黄芪水，吃归脾丸，或者人参这些，看个人体质。外泄的话，就是加热身体，轻症可以艾灸，找方便的地方，做火龙灸，一周一次，然后2-3天做艾灸，包括脊柱，八髎穴，肩都需要，配合晒太阳。3，保持运动，但是不可以游泳，可以快走，慢跑，跳舞，动起来。4，良好生活习惯，早睡，不耗自己，情绪稳定，愉悦。坚持，坚持再坚持，配合治疗，相信会减少很多疼痛感，慢慢会舒服起来的！
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