结石是泌尿系统的常见疾病,发病率占泌尿外科所有疾病的25%,包括了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石,其中又以肾结石和输尿管结石最为常见,中医将这些统称为“石淋”。很多程度轻微的石淋患者基本是没有任何症状的,但如果石淋久而不除,在一些诱因引导之下则可能出现剧烈疼痛、排尿困难、排尿疼痛等情况,我们知道,必要时手术是最直接且有效的治疗方法,那平时除了喝水,还有没有其他温和、有效的方式呢?不如一起来看看中医有什么妙方。
积雪草
据说老虎受伤时,会去找一种神奇的草,只要在草上蹭一蹭,有伤口的地方就会自动愈合,而这种神奇的药草就是积雪草。积雪草性寒,味苦,辛,归于肝经、脾经、肾经,具有清湿热、解毒消肿、活血利尿的功效,对石淋的治疗也颇有助益。
【用法】新鲜积雪草150g,鸡蛋1个,姜、盐、油、大蒜适量。将油放入锅中加热后,加入盐、姜汁、蒜汁、积雪草,待炒熟后加鸡蛋,鸡蛋熟即可起锅。此方清热解毒、凉血、利尿,可用于泌尿道炎症、预防尿路结石。
车前草
相传,汉代名将霍去病带兵抗击匈奴,被困沙漠,天旱无雨,盛暑无露,官兵小便淋漓,且面部水肿。部下见战马无恙,细察,马食一草。霍去病知道后,让部下皆煎饮而病去,霍去病大笑,“好一个车前草,真是天助我也。”故而得名。车前草性寒,味甘,归肝经、肾经、肺经、小肠经,具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒等作用。
【用法】9-30克,鲜品30-60克,水煎服或捣汁服。治石淋,可浓煎车前草液饮之。
广金钱草
广金钱草始载于《岭南草药志》,载为碟形花科山绿豆属的一种直立亚灌木。相传,古时有一对年轻夫妇,其夫突然腹上部疼痛难忍,高热不退,不几天一命呜呼。一郎中路过,经同意剖开死者疼处,见胆囊中有一石头堵塞胆口。妇人为思念丈夫,将此块胆石用布袋盛挂腰间。妇人在山上割野草喂猪,发现其石化去一半,甚惊。问郎中,郎中问其缘由后,兴奋地说:“胆石病有救了。”以后郎中便用此草救治结石,效验神奇。广金钱草味甘、淡、性凉,归肝、肾、膀胱经,有清热去湿,利水通淋的功效,用于湿热所致的热淋、石淋、水肿、黄疸皆有良效。
【用法】广金钱草、石韦、穿破石、冬葵子各6钱,萹蓄、海金沙各4钱,瞿麦、泽泻、茯苓各3钱,木通1.5钱;腰痛加牛膝,体虚加党参。每日1剂,水煎服。
倒扣草
倒扣草也叫土牛膝,最早记载于《岭南采药录》:“退热,利小便。闭口痢,疟疾。” ,其性凉、味甘淡,归肝、肺、膀胱经,有活血化瘀、利尿通淋、清热解表的功效和作用。
【用法】新鲜倒扣草六钱至一两,干的四至六钱,水煎,每日一次,饭前服用。
咨询中医专家,利用妙方对付淋症也是一个不错的方法。
盛夏将至,很多人都期待着冷气空调房里大口西瓜、冰啤酒加烤串儿的狂欢。但与此同时,高温酷暑也少不了各种疾病的侵扰,中暑、腹泻、皮肤病,甚至是热中风等等……可要说到结石与夏天之间的“羁绊”,你知道吗?
湿邪与石淋的关系
有人可能要问了:不是说结石吗?这石淋又是什么?那我们就换一个大家比较熟悉的说法:泌尿系统结石。
其实石淋是一个中医诊断名词,在西医的概念里也就是泌尿系统结石,包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、前列腺结石等等,都属于石淋的范围,只不过西医是根据部位不同来诊断,而中医里不分部位,只要是泌尿系统的结石都统称为“石淋”。
中医认为石淋的形成是由于湿热久蕴,煎熬水液,尿液凝结,日积月累,聚为砂石,成为石淋,简单来说,就像是用一锅水煮盐,时间久了,水被渐渐熬干,盐就成了石。
而这个“水”就是人体的肾,“锅”就是膀胱,因为中医认为肾乃水脏,职司水液的分清泌浊,膀胱为州都之官,贮藏和排泄尿渣,一脏一腑互为表里,二者功能正常则开合有度,水液排泄正常,若是膀胱为湿热病邪所侵袭,或是肾气亏虚、肝气郁结等致使气化功能弱化,则水道不利,所以古语有云“小便之通与不通,全在气之化与不化“。
而所谓湿邪产生也有内外之分,外湿多与环境有关,例如气候潮湿,或冒雨涉水,或久居湿处、水中劳作等等,夏季本就是一个闷热、多雨的时节,热蒸水腾,潮湿充斥,是一年中湿气最盛的时候,人体极易被外湿所侵;内湿则多数是因为脾虚,因为脾主运化水液,如果脾虚了,则水湿停聚为病。
在夏季里,不少人贪嘴又贪凉,喜欢喝冰饮、吃生冷瓜果、烧烤类的油腻食物,还时不时的熬夜喝酒,这些都是导致或加重脾虚的因素。体内水液运化失常,则内湿渐生。
外湿和内湿在发病过程中常相互影响,外湿致病,易伤及脾脏,使湿浊内生,而脾失健运,水湿停聚,又易招致外湿侵袭,所以说石淋与夏日里“横行“的湿邪关系不小。
石淋的症状表现
看看你有没有以下四种石淋证型的病症表现,来判断自己的健康状况吧。
1、湿热下注:恶寒发热,腰痛,可放射至肩胛部、小腹部或腹股沟,伴有恶心呕吐,尿频且色赤,溺时涩痛,或是尿中挟有砂石,舌红苔黄腻。
2、气滞血瘀:突然的腰部或侧腰部持续性或阵发性的绞痛,溺时小便突然中断,疼痛剧烈,牵扯到腰腹,待砂石排出后疼痛可缓解,舌质黯红,边有瘀点或瘀斑。
3、肾阳虚型:腰膝酸软,恶寒,面色恍白,尿频或是小便不利,夜尿多,舌淡白。
4、肾阴虚型:头晕耳鸣,腰酸腿软,失眠盗汗,心悸气短,精神萎靡,食少纳呆,舌红少苔。
可见夏日里纳凉避暑虽说很惬意,但也切莫过于贪凉、贪吃,引得湿邪入体,可就得不偿失了。
1. 接受情感
分手后的情感波动是正常的。在初期,您可能会经历以下几种常见的情感:
- 悲伤:失去一段关系往往会让人感到深深的悲伤。
- 愤怒和怨恨:您可能会因为对方的某些行为而感到愤怒或失望。
- 孤独:失去伴侣会使您感到孤独,尤其是在习惯于两个人一起生活之后。
- 否认:您可能在一开始会很难接受分手的现实,常常希望事情能够恢复。
认清和接受这些情感是恢复过程中的第一步。允许自己去感受这些情绪,而不是压抑它们。可以通过写日记、画画或与朋友交流来表达这些情感。
2. 保持距离
在分手后,保持与TA的距离对于愈合至关重要。这一过程中需要采取的具体措施有:
- 减少联系:不再发送信息或打电话,哪怕是询问对方的近况。避免任何形式的直接或间接联系。
- 限制社交媒体互动:考虑暂时解除对方的关注,或者将其屏蔽,可以帮助您避免看到与对方相关的内容。
- 减少共同社交圈的接触:如果可能,避免在短时间内与共同朋友的聚会。这将有助于您远离对方。
3. 整理思绪
整理思绪可以帮助您清晰地理解自己的感受并理清思路:
- 写日记:每天花一些时间记录下您的情感和想法。写作是一种有效的自我反思工具,可以让您更好地理解自己。
- 画出情绪图:使用艺术表达的方式来图示化您的情绪变化,可能会帮助您以不同的方式理解自己的感受。
4. 转移注意力
转移注意力能够帮助您减少对过去的思念,从而更快地愈合:
- 培养新兴趣:尝试学习新的技能或发展新的爱好,例如绘画、摄影、烹饪或运动。通过新活动来丰富自己的生活可以帮助您分散注意力。
- 锻炼身体:定期的运动不仅有助于身体健康,还能释放内啡肽,提高您的情绪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等形式来提升自己的身心状态。
- 旅行或短途游:去一个新的地方探险,以改变心境。无论是城市游还是自然探险,都能让您的注意力转移到新的体验中。
5. 与朋友交流
与朋友保持良好的沟通很重要:
- 倾诉您的感受:找能够信任的朋友,向他们倾诉您的感受和经历。倾诉是在情感上得到支持和理解的重要途径。
- 社交活动:积极参与社交活动,与朋友们聚会、聊天和分享生活的点滴。他们的陪伴会让您感到不再孤单。
6. 设定新的目标
为未来设定目标可以帮助您重新找回生活的动力:
- 短期目标:设定一些容易实现的小目标,例如每周去健身房三次、阅读一本书或学习一项新技能。
- 长期目标:思考您未来想要实现的梦想和规划,比如职业发展、提升自我或者其它个人成长的目标。
7. 练习自我关怀
关注自我关怀有助于提升心理健康:
- 保持健康的生活方式:均衡饮食、充足睡眠、适量运动都是维护身心健康的重要因素。
- 进行冥想或放松练习:练习冥想、深呼吸或瑜伽,这些方法可以帮助您减轻焦虑和压力,提升内心的平静。
8. 寻求专业帮助
如果觉得情绪难以自我调节,不妨考虑寻求专业人士的帮助:
- 咨询心理师:心理咨询师可以提供专业的帮助与建议,帮助您更有效地应对分手带来的情感困扰。
- 团体治疗:参加团体治疗可以让您和经历相似困扰的人们分享和交流,获得更多的支持和理解。
9. 给时间
愈合是一个自然的过程,给自己足够的时间来适应新的生活:
- 宽容待自己:无论多长时间都要对自己保持宽容,避免因感觉恢复缓慢而自责。
- 自然接受变化:随着时间的推移,情感的浓度会逐渐减弱,新的生活和体验会逐步填补空白。
10. 反思与成长
经历一次分手往往是自我成长的机会,可以帮助您更好地理解自己和未来的需求:
- 总结经验:深入反思这段关系中的得失,考虑自己在这段关系中学到了什么,对今后的关系可能会有怎样的启示。
- 设定未来标准:对今后的伴侣选择有一个清晰的认识,明确自己真正需要的是什么,减少往后可能的情感伤害。
总结
忘记分手的那个人需要时间和努力。通过接受情感、保持距离、整理思绪、转移注意力、与朋友交流、设定目标、练习自我关怀、寻求帮助、给予时间和反思成长等方式,您可以慢慢地从这段关系中走出来,迎接新的生活。
每个人的愈合过程都是独特的,重要的是要找到适合自己的方法,同时保持耐心和积极的心态。相信随着时间的推移,您会发现自己会变得更加坚强和成熟。
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高血压规范化诊断与治疗
射精是男性性生理过程中自然的部分,通过性行为或手淫来释放精液是一种常见的行为。然而,有些男性因为各种原因(如宗教、文化、个人选择或健康状况)会选择长期不射精,或者忍精不射。这种长期忍精的行为对身体健康和心理状态有什么影响呢?本文将深入探讨长期不射精的可能影响,澄清一些常见误解,并提供科学建议。
国庆假期教您保护心肾!
警惕以胃道症状为主的心脏病是非常重要的,因为心脏病在发作时,除了常见的胸痛、呼吸困难等症状外,还可能伴有一些胃肠道症状,如恶心、呕吐、胃胀、胃痛等。这些症状往往被患者误认为是消化系统疾病,从而延误了心脏病的诊断和治疗。以下是一些关于以胃道症状为主的心脏病的注意事项:
一、常见的心脏病类型
1.冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病):冠心病患者心肌缺血时,可能表现为上腹部不适或疼痛,即“胃痛型心绞痛”。这种疼痛可能伴有恶心、呕吐等症状,且疼痛位置可能不在胸部而在上腹部。
2.心力衰竭:心力衰竭时,心脏功能明显下降,循环受影响,可能导致胃肠道淤血、肝脏淤血,进而出现消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。
3.高血压性心脏病:高血压引起心脏结构、功能改变后,也可能影响食欲,引起胃部不适。
4.肺源性心脏病:病情严重时,肺动脉高压可能导致胃肠道淤血,使患者出现恶心、呕吐以及食欲不振等症状。
5.急性心肌梗死:因冠状动脉堵塞导致的心肌缺血坏死,可能刺激迷走神经,引起恶心、呕吐等症状。
二、识别与鉴别
1.持续性恶心或呕吐:如果出现不明原因的持续性恶心或呕吐,尤其是伴有胸闷、出汗等症状时,应提高警惕,可能是心脏病发作的信号。
2.饭后不适:心脏病患者可能会在饭后感到不适,因为消化过程需要更多的血液供应,心脏负担加重。
3.胃部不适与活动量相关:轻微活动后胃部不适加重,休息后缓解,这可能是心脏供血不足的信号。
4.心电图检查:对于反复发作的心前区或上腹部不适,建议进行心电图检查以明确是否为心脏病所致。心电图对于心绞痛发作与消化系统疾病的鉴别诊断具有重要意义。
三、应对措施
1.及时就医:一旦出现上述症状,应及时就医,进行心电图、心脏彩超等检查以明确诊断。
2.药物治疗:根据医生的建议,可能需要服用抗血小板药物、抗凝药物、改善心肌缺血的药物以及制酸止痛的药物等进行治疗。
3.生活方式调整:改善生活习惯,如增加运动、控制体重、保持良好的心态等,有助于预防心脏病的发生和发展。
4.饮食调理:减少油腻、辛辣食物的摄入,避免过量饮酒和吸烟,多吃清淡饮食,有助于缓解胃肠道症状并保护心脏健康。
总之,以胃道症状为主的心脏病需要引起我们的高度警惕。通过识别这些症状、及时就医并进行相应的检查和治疗,我们可以为心脏病的诊断和治疗争取宝贵的时间。同时,保持健康的生活方式和良好的饮食习惯也是预防心脏病的重要措施。
尿多泡是一个常见的生理现象,产生可能由多种因素导致,包括生理性的排尿速度快、饮水过少,以及病理性的肾脏疾病、泌尿系统感染、糖尿病等。这些因素均可导致尿液成分改变,表面张力增加,形成丰富的泡沫。
排尿速度快:当排尿速度较快时,尿液会冲击液面,产生较多的泡沫。这种泡沫通常很快消散,属于正常的生理现象,无需过度担心。
饮水过少:饮水不足会导致尿液浓缩,尿液中的溶质浓度增加,使得尿液表面张力增大,泡沫增多。建议日常保持充足的水分摄入,以稀释尿液,减少泡沫的产生。
肾脏疾病:肾脏是调节体内水、电解质和酸碱平衡的重要器官。当肾脏发生病变时,如肾小球肾炎、糖尿病肾病等,会导致尿液中的蛋白质含量增加,形成蛋白尿。蛋白尿是泡沫尿的常见原因,且泡沫通常较为细小且持久不散。
泌尿系统感染:膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染疾病,由于炎症的刺激,会导致尿液中的分泌物增多,产生泡沫。感染还可能引起尿频、尿急、尿痛等症状,需及时就医治疗。
糖尿病:糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用障碍,导致血糖升高。高血糖状态下,尿液中的葡萄糖和酮体含量增加,尿液酸碱度发生改变,表面张力增大,产生泡沫。
药物副作用:如利尿剂等,可能会影响尿液的成分和性质,导致泡沫尿的产生。在服用相关药物时,需注意观察尿液变化,并咨询医生意见。
饮食因素:摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,也可能导致尿液中的溶质浓度增加,产生泡沫。
建议每天保证足够的水分摄入,有助于稀释尿液,减少泡沫的产生。定期进行尿常规等体检项目,有助于及时发现肾脏等器官的疾病隐患。
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