我们腿肿有很多种，我跟你说四种，比方下肢静脉曲张、骨性关节炎、有血栓、包括身体上白蛋白低，都可以造成血肿。治疗，应找出原因来，对症治疗。比方有血栓，看是肌腱血栓还是血管里边的血栓，吃的药不一样，物理治疗方法也不一样。所以首先要把它看出来，是什么原因造成的腿肿。这要去查的，医生要给你查体，必要的时候还要抽血。

药物对症处理：建议服用活血止痛片、甲钴胺片。两种药物都有活血化瘀止痛和营养周围神经的作用。如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，比如曲马多片或布洛芬缓释胶囊。

康复治疗：需要配合做相关的康复治疗，比如下肢针灸、推拿、穴位注射、刺络拔火罐等综合性的处理。

注意防风保暖：不要直接吹空调或风扇，减少站立行走时间，多休息。

出现了腿淤青疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或疼痛科治疗。早发现、早处理，预后会更好一点。如果疼痛时间较久，恢复起来就比较困难，要引起重视。

急诊室门口，一位工人正坐在轮椅上喜笑颜开的和医生护士说笑，就在2小时前还愁眉苦脸的怨天忧人。这位患者是下午被工友背进急诊室的，说是大腿扎了个钢渣，当时右大腿内侧靠近膝关节的地方有一个约2mm的小洞，有少量渗血，查体局部摸不到异物，股静脉和大隐静脉没有损伤，于是让他去拍个局部的X线片。

此患者是在工地轧钢筋时受伤的，其实他知道机器已经有故障，但赶工期没办法只有将就着干活，所以机器迸出的钢渣直接打进腿里了。他上午受的伤，当时没当回事，继续走动工作，只是感觉腿稍微有点疼，中午休息时感觉疼痛加重，下午腿就下不了地了，腿也伸不直，这才让工友背着来到医院就诊。

拍了X线片后可以清楚的看到右大腿内侧肌层有一个约2厘米长的棒形异物，于是我们决定：对室内进行常规消毒后直接在透视床上就地展开手术“切开探查取异物”。因为：

第一，患者的异物距体表至少有4厘米，比较深且距股动脉很近，稍有不慎异物就有可能划伤股动脉。股动脉一旦破裂其喷射压力相当于高压水枪，后果严重；

第二，肌肉已将异物包绕推移，在搬动活动下肢异物的位置还会移动，不好掌控；

第三，在透视机上做手术，可以随时拍片定位。经过2次定位和2小时的紧张手术成功取出异物，手术过程虽然有困难，但总算在没有造成严重后果的情况下取出异物。

大家一定疑惑为什么取出一个小异物的手术，竟用了2小时？

首先异物在人体肌纤维内包绕形成肉球，使其不易明确触到；

其次切开后虽然可以打止血带可是人体肌肉渗血量仍很多，手术视野几乎是血肉模糊的状态，很难直视发现异物，基本是靠定位针、触觉和视觉结合才能发现异物。看来当医生不仅要解剖熟悉，而且还要有很强的三维立体定位感知能力，此外还有手摸心会的精细手指触感（手感）；

最后就是根据患者情况因时、因地、因人治宜的应变能力，安排最佳治疗方案。

术后患者非常后悔，自知不该轻视异物损伤，伤后应立刻就医。我们事后分析告知其有两不该:不该在明知轧钢机有故障的情况下仍坚持使用；不该受伤后不该在随意走动，使异物切割损坏肌纤维、小血管和神经，带来不必要的副损伤，受伤后应马上到医院就诊。

孕妇小腿酸痛主要是因为在孕期的过程中,由于身体发福,体内激素分泌异常等原因所造成的，这些会比较容易引起下肢血液组织液循环交换障碍,从而导致下肢局部肌肉神经的异常，从而出现小腿的酸痛。出现这种情况的话,可以在医生的指导下做一些按摩,同时要注意适量的身体锻炼,尽量不要吃了睡,睡了吃。

大多数孕妇在生完孩子之后，这种情况就会改善。由于孕期身体的特殊需求,一定要定期的进行产检,尽量不要吃一些上火的食物,可以多吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物。

探索猫界中的巨无霸！缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫，这些猫咪不仅体型庞大，毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者，更是忠诚的伙伴。

11月16日，京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行，多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此， 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度，进一步完善了互联网医疗质量管理体系，为标准化和规范化的线上诊疗方案，改进患者的医疗服务质量，提高医疗质量和安全性。‌

新增43种疾病标准化诊疗路径，发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据，结合专科医生经验，新增43种疾病标准化诊疗路径，覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块，新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容，还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程，帮助医师全方位提升诊疗质量，获得广大医师的高度认可。

会上，京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定，明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准，建立了排班医师机制和人员培训考核机制，对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求，为患者提供更加优质的诊疗服务，推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策，并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力，充分利用互联网的优势，打破时空限制，为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出，加强互联网医疗质量管理工作，对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持，助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下，京东健康始终坚持以医生为本，持续推动AI大模型等技术创新，助力医生在线执业更智能、更高效。

会上，京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果，使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中，在诊前，AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查，超一百个科室分诊准确率达99.5%；诊中，智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验，多模态诊断准确率超95%；诊后，覆盖全疾病周期场景，实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示，建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大，目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作，期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来，京东健康将持续携手行业专家同仁，充分发挥资源优势和技术能力，不断优化规范和专业的流程机制，提高医师线上诊疗质量和效率，让患者获得更好的医疗服务和体验，助推互联网医疗健康行业高质量发展。

保护膝盖

长时间蹲或跪着时，膝盖会弯得很厉害，弯得越久，膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时，膝盖会突然受到很大的压力，很容易让膝盖受伤。

所以，平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲，也要注意尽量将重心放在脚后跟，膝盖别超过脚尖，以减轻膝盖的压力。

保护膝盖

久坐时，膝关节长期处于屈曲状态，这不仅增加了关节的压力，还可能导致周围肌肉无力。同时，也会减少关节滑液的分泌，从而增加关节磨损的风险。

因此，即使在工作或学习中需要长时间坐着，也请记得定时伸直腿活动一下，让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环，促进滑液分泌，并缓解肌肉的紧张和疲劳。

保护膝盖

爬楼梯或爬山时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右，除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯，尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势，既省力又不伤膝盖

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉，可以增强关节的稳定性，为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃，强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力，比如使用手推车代替手提重物，扶着东西站起或坐下，上下楼梯借助扶手分摊重力，长途行走可以借助拐杖、助行器等。

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题，上楼时要好腿先上，下楼梯时坏腿先下；手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力，并尽量少提重物上下楼梯。

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌，超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛，因为额外的体重使得关节过度负荷，减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

保护膝盖

想要膝盖好，首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击，降低膝盖受伤的风险。

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎，但是会加重关节炎的症状，有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动，并在膝盖有不适时立即停止运动，不要忍痛运动，不要带病锻炼。学会倾听身体的声音，膝关节如有不舒服的症状，及时就医治疗。