输尿管疝是指输尿管末端形成囊肿突入膀胱中，通常由先天性输尿管开口狭窄所引起。输尿管疝的主要症状是在腹股沟区出现肿块，这主要是由腹腔内游离脏器如小肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等，经输尿管口进入膀胱所形成的。这些器官进入膀胱后无法回到原来的位置，形成了所谓的“疝”。输尿管疝的形成与患者的体质也有很大关系，咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等因素都可能导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器进入膀胱。

如果患侧的输尿管出现扩张，可能会出现患侧的肾盂扩张的症状。同时，由于腹腔内负压增加和尿道的阻塞，可能会出现反复尿路感染、膀胱结石等问题。如出现相关症状，建议尽早就医，以确定病情。在接受治疗时，除针对具体症状进行药物或手术治疗外，还应注意预防咳嗽、便秘等可能加重病情的因素。

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预防呼吸道感染可以从以下几个方面着手：

1. 增强免疫力

    - 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 D）、矿物质等营养物质的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。

    - 适量运动：保持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

    - 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。

    - 减轻压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。

2. 注意个人卫生

    - 勤洗手：用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后。

    - 避免用手触摸口鼻和眼睛：减少病原体进入体内的机会。

3. 保持生活环境清洁

    - 定期打扫房间：清洁灰尘和污垢，避免过敏原和病原体滋生。

    - 通风换气：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

4. 避免接触感染源

    - 少去人员密集、通风不良的场所，如商场、电影院等。

    - 避免与呼吸道感染患者密切接触，如必须接触，应佩戴口罩。

5. 预防接种

    - 按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，提高对特定病原体的抵抗力。

6. 注意呼吸道保护

    - 在寒冷天气或空气污染时，佩戴口罩。

    - 保持呼吸道湿润：使用加湿器增加室内空气湿度。

7. 戒烟

    - 吸烟会损害呼吸道的防御功能，增加感染风险，应戒烟并避免吸二手烟。