玉溪市人民医院

中医消化科

简介:

医院始建于1950年,至今走过了71载的风雨历程。1994年,被原国家卫生部授予三级甲等医院;2020年,通过三级甲等医院复审。医院科学认识和把握医院发展新的历史方位,立目标明方向,树理念促发展,坚持党委领导下的院长负责制,以“扩容提质项目建设为中心,持续加强内涵建设、加强能力建设,促进整体质量提升、薪酬改革、工作作风转变,抓牢人才培养、技术引进、设备配置、绩效评价”的“1234发展思路”为主线,构建大玉医医联体,奋力加快滇中南区域医疗中心建设,区域性三甲综合医院的诊疗服务功能定位更加清晰、有效。蝉联六届全国文明单位、三届全国百姓放心百佳示范医院、两届云南省价格诚信单位,为云南省卫生计生系统先进集体、云南省抗击新冠肺炎疫情先进集体、云南省先进基层党组织。工作用房占地面积71.78亩,建筑面积16.97万平方米,资产总额12.9亿元,编制病床1500张。在“2020届中国医院综合竞争力地级城市榜单”中医院位列162名。人才培养聚合力。截止2021年年底,医院在岗职工2287人(含中山大学澄江市医院8人、玉溪市传染病医20人),高职392人;有云岭名医1人,省“万人计划”名医专项7人,省委联系专家2人,市委联系专家8人、市级引进高层次人才12人、兴玉人才34人,国家卫健委卫生健康行业经济管理后备领军人才1人,云南省高层次卫生计生技术人才7人,云南省中青年学术技术带头人3人,高级会计管理人才3人;有博士10人,硕士322人,博士生导师2人,硕士生导师43人;享受国务院特殊津贴人员1人、享受省政府特殊津贴及云南省有突出贡献的优秀专业技术人才7人。医院加强与上海瑞金医院、北医三院、青大附院、中大附院等国内知名医院的交流合作,深化与泰国清迈大学的合作关系,签署合作协议;通过开办学历教育班,选送人员到国内外进修学习,请知名专家、教授到院内讲学,组织参加团队培训,强化院内培训等方式,加快人才培养速度,使医院拥有了一支业务精、素质强的人才队伍。搭建人才出国(境)访学进修平台,组织24人赴台湾,28人赴加拿大、以色列、德国、意大利、美国研修学习。学科建设增动力。医院内设44个临床科室,12个医技科室,17个行政后勤科室;医院在全国首批开展“阳光医院”建设,孙颖浩院士工作站落户泌尿外科,建立了玉溪医疗界首个院士工作站,樊代明院士授牌消化内科西京消化病医院玉溪整合医学中心,左力教授工作站、云南省血液净化技能实训基地、全科医学协作平台—国际肾内科联合诊疗中心、中关村血液净化诊疗技术创新联盟—云南培训基地、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心玉溪市人民医院分中心落户肾内科,护理专业通过国家临床重点专科建设项目评估验收。内分泌科挂牌国家标准化代谢性疾病管理中心(MMC)、并在全国158家医院申报糖尿病健康教育管理单位复审认证中获得第一名、获全国糖尿病健康教育管理示范单位,呼吸与危重症医学科规范化建设项目(PCCM)、房颤中心、高血压达标中心、心源性卒中中心、晕厥中心等中心通过验收达标,省内首批通过国家“高级卒中中心”、“中国胸痛中心”授牌,口腔科挂牌中华口腔医学会继续口腔医学教育基地。医院建成许彪、刘娟、李燕、李文辉、陈勇彬等26个市级卫生行业专家工作站和李高峰、曾云、郭强、桂松柏、董坚5个院级卫生行业专家工作站。医院现有护理、重症医学科2个国家级临床重点专科,9个省级临床重点专科,1个省级临床重点专科建设培育项目,1个省级内设研究中心,33个市级医疗质量控制中心。院内内设中心水平得到持续提升。科教并进添活力。截止到2021年年底,获12项国家自然科学基金项目,处于全省地市级医院领先地位。获得联合专项项目29项、教育厅项目22项。首个省级博士后科研工作站落户并招录2名博士进站开展研究工作,自主培养了2名博士生。全院共计发表论文2289篇,SCI收录论文累计92篇。作为国家级住院医师规范化培训基地,现有20个培训专业。承担起昆明医科大学本科临床班教学任务,开启云南省地市级医院临床本科教学的先例,由医院授课的临床五大班学生连续3届执业医师一阶段考试成绩排名年级第一,获评昆明医科大学理论考试优秀组织单位奖,有59名教师和4个科室获评昆明医科大学2018—2020年度“三育人”先进个人和先进集体。业务发展提能力。医院充分利用综合医疗优势,实行多学科或跨学科联合会诊制,使医疗诊治水平日益提高;将危急重症病人抢救、疑难诊断、介入治疗、放射治疗、微创技术应用、基因检测等作为医院发展的方向和重点,在外科系统开展了以腔镜应用为主的内窥镜微创治疗,推进快速康复外科工作,取得了良好效果;先后开展了肾移植、肝移植、显微外科切除高颈段脊髓内肿瘤、心脏瓣膜置换、关节置换、不停跳冠状动脉旁路移植术、主动脉瓣置换术、心脏介入诊断与治疗、脑血管病介入诊断与治疗等,近七年开展新业务新技术760余项;拥有双源CT、大型放疗设备直线加速器、3.0T核磁共振成像仪、64排螺旋CT、平板大C臂、数字化X光机、数字胃肠机、数字乳腺机、彩色心脏及腹部B超、电子胃肠镜、血液透析机、全自动生化分析仪、高压氧舱、人工心肺机等600多台大中型先进诊疗仪器,设备总值5.62亿元,成为提高医院诊疗技术水平的良好硬件保障,力争将医院建设成“全国州市级百强医院”“滇中南区域医疗中心”。2021年,医院门诊人次145.01万人次,出院7.32万人次,手术(含治疗性操作)5.27万台次,三四级手术14452例,平均住院日7.72天,DRGs组数664组,CMI值1.19,时间消耗指数0.88,费用消耗指数0.65。信息保障强助力。建成了以临床应用为核心的电子病历系统,应用规模超过1000个终端,医嘱费用实现了闭环跟踪管理,医疗质量、病历质量实现院、科、医生三级实时监控管理,通过了国家医疗健康信息互联互通标准化成熟度等级四级甲等评审,启动电子病历系统功能应用水平分级评价五级医院申报并通过省级评审。HIS系统、LIS系统、PACS系统、OA系统、全成本核算、移动医护等系统有效提高了全院各部门的工作效率和管理水平。建立了临床诊疗数据中心与市级区域卫生信息平台互联互通、全景医疗区域的院际远程会诊、银医一卡通、HERP、防统方系统、漏费控制系统等,使医院“全景医疗”“数字化医院”建设、DRGs质控走在云南省医院系统前列;建立云南省卫健委指定的首批互联网试点医院,通过“互联网+医疗”,力争将医院打造成全省领先的5G“智慧医院”融合应用标杆和具有现代运营管理特色的数字化样板医院。外延发展挖潜力。医院全力打造健康体检中心、数字化医院建设平台,加强双向转诊,推进大玉医医联体建设,与全市1市2区6县共计29家人民医院、中医医院、民营医院医疗机构签订医疗联盟协议,以峨山县人民医院为试点开展紧密型医联体建设,与新平县人民医院、通海县人民医院、玉溪市妇幼保健院、澄江市人民医院共建专业紧密型医联体,并积极开展万名医生支援农村卫生工程和对口支援工作,通过指导开展适宜技术、临床带教、学术讲座、手术指导等形式,提升基层医疗机构服务能力和水平。文化建设添魅力。践行“一切为了病人的健康”的核心价值观,强化家园文化建设,提炼医院积淀的优秀文化,规范了视觉识别系统,确定了医院的院徽、院旗、院歌;出台十项职工身心健康促进措施,开设“文明讲堂”,着力打造制度文化、质量文化、廉政文化、亲情文化,努力用优秀的医院文化引导和凝聚全院职工。

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李博主任医师
中医消化科

主任医师,首都医科大学附属北京中医医院/北京市中医药研究所 临床流行病学与循证医学中心主任/教研室主任。第五批全国优秀中医临床人才,第七批全国老中医药学术经验传承人。中医素养深厚,临床经验丰富,善用中西医合作的方法治病救人。帮助很多患者摆脱了疾病地困扰,受到了很多患者的青睐。

好评99%
接诊量1061
平均等待1小时
擅长:胃食管反流,消化性溃疡、胃炎(胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎)、肠易激综合征,复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。
{慢性胃炎} 9例}
{慢性萎缩性胃炎} 3例}
{脂肪肝} 2例}
图文¥200起
电话¥220起
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李丹副主任医师
中医消化科

李丹,男,上海中医药大学附属曙光医院脾胃科副主任医师。中华医学会消化病分会会员。上海中医药学会脾胃病分会会员。上海市食疗研究会膏方专业委员会委员,浦东新区脾胃病协会常委。全国名老中医蔡淦工作室成员

好评99%
接诊量6213
平均等待15分钟
擅长:1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
{虚劳} 137例}
{胃炎} 103例}
{消化不良} 76例}
图文¥59起
电话¥129起
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吕林副主任医师
中医消化科

吕林,副主任医师,医学博士,医学博士后,硕士生导师,兼任中华中医药学会脾胃病分会副秘书长。2014年广州中医药大学博士毕业,同年进入中国中医科学院西苑医院中西医结合临床博士后流动站,师从唐旭东教授。主持国家自然科学基金面上项目和青年项目各1项、中国博士后科学基金特别资助项目和面上项目各1项、中国中医科学院青年创新项目和科技创新各1项;参与国家重点基础研究发展计划(973计划)、国家重点研发计划、国家自然科学基金重点项目等国家及省部级项目7项。以第一作者发表学术论文十余篇,参编专著3部;荣获中国中西医结合学会科技进步一等奖、中华中医药学会科技进步一等奖各1项;获得中国中医科学院“医疗服务创新奖”“抗击新冠肺炎疫情先进个人”。

好评99%
接诊量4614
平均等待1小时
擅长:功能性消化不良(腹胀、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、),功能性腹泻(脾气虚、心脾两虚、大便溏薄、痞满、拉肚子、泄泻、水泄、五更泻;涩肠止泻、滋阴通便、散寒止泻),肠易激综合征,慢性便秘(脾虚、肾阳虚、气血不足、排便无力、温补脾肾、润肠通便),慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎),胃食管反流病(胆汁返流性胃炎、胃阴虚、脾阴虚、胃气上逆),胃溃疡,十二肠球部溃疡,咽部异物感,胃胀病,腹胀病,食欲不振(胃肠神经官能症),口腔异味,失眠,中医减肥调理,亚健康状态调理。
{胃肠功能紊乱} 53例}
{胃炎症} 43例}
{失眠} 31例}
图文¥70起
电话¥100起
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丛龙皎主治医师
中医消化科

医学硕士,毕业于北京中医药大学,擅长消化道相关病变的中西医结合诊治,临床经验丰富,善于结合体质辨证论治,综合调理。

好评100%
接诊量205
平均等待30分钟
擅长:便秘(脾虚、肾虚、气血不足、排便无力),腹泻(脾气虚、心脾两虚、大便溏薄、拉肚子、水泄),肠易激综合征,慢性胃炎(萎缩性胃炎、非萎缩性胃炎),功能性消化不良(腹胀、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热),胃食管反流病(胆汁返流性胃炎、反酸、打嗝),胃溃疡,十二肠球部溃疡,咽部异物感,胃胀,腹胀,食欲不振(胃肠神经官能症),口腔异味(口臭),失眠,中医减肥调理,亚健康状态调理。
{胃炎症} 3例}
{便秘} 2例}
{腹泻病} 1例}
图文¥50起
电话¥50起
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史秀威主治医师
中医消化科

肝胆脾胃病科,主治医生,毕业于长春中医药大学,现任吉林省中医药学会脉学专业委员会青年委员,曾跟师国家级名中医李延教授学习近2年之久,承续恩师“柔肝疏肝,治脾调胃”、“久病必瘀,久病入络,怪病必有痰”、“固本扶正”的学术思想。擅长消化系统疾病的诊断及中西医结合治疗。亦擅长头晕、心悸、失眠、肾虚、更年期综合征、内分泌紊乱等病症的中医治疗。临床上,中西并用,灵活运用中医辨证思维,配合中药内服,祛除顽症,使疾病恢复更迅速!

好评99%
接诊量1361
平均等待15分钟
擅长:胃炎(胃脘痛、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、痞满、脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,温补脾胃、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温胃化饮)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠溃疡、脾气虚、心脾两虚、胃火旺、补气健脾、降火清热)、食管炎、消化道出血(上消化道出血、下消化道出血、出血、便血、止血、补益脾肾、温补脾阳)、肠炎、胃肠炎(泄泻、急性肠胃炎、慢性肠炎、散寒止泻、拉肚子、久泄不止、水泻、大便溏薄、涩肠止泻、升清降浊)、便秘(慢性便秘、小儿便秘)、幽门螺旋杆菌感染、消化道肿瘤、胰腺炎(自身免疫性胰腺炎)、肠梗阻等的内科治疗及预后指导。
{胃炎症} 5例}
{肠炎} 5例}
{胃炎} 4例}
图文¥30起
电话¥49起
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李振华主任医师
中医消化科

主任医师,教授,西苑医院消化科(国家临床重点专科-脾胃病科)原主任,研究生导师。师承于已故著名脾胃病专家步玉如先生,从事临床医疗工作30余年,在长期的医疗实践中养成了“西医诊断中医治疗,宏观着眼局部入手”的诊疗思维模式,对消化系统常见病和疑难病的诊治有丰富经验。临床工作中注重患者心理疏导和生活调适,善于利用现代手段,服务于中医辨证治疗。擅长运用中西医综合手段治疗萎缩性胃炎及胃癌前病变、功能性消化不良、胃食管反流病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、慢性便秘、口腔溃疡、慢性肝胆胰腺疾病,以及不明原因的腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消瘦等,临床疗效突出,深受患者好评。

好评100%
接诊量273
平均等待3小时
擅长:善于运用中西医综合手段诊治消化系统各种慢性病及难治性疾病,重视心理疏导和膳食指导。对于脾虚、肾虚、慢性萎缩性胃炎(胃痛胃胀消化不良)、胃癌前病变(肠上皮化生、异型增生)、功能性消化不良、幽门螺杆菌相关性胃病、肠易激综合征、胃食管反流病(烧心反酸)、慢性腹泻、溃疡性结肠炎、慢性便秘、复发性口腔溃疡(口疮)、肝胆胰腺疾患以及胃肠疾病伴随的焦虑抑郁等疾病的诊治有丰富的经验。
{胃食管反流} 5例}
{慢性萎缩性胃炎} 5例}
{胃肠功能紊乱} 4例}
图文¥300起
电话¥300起
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郭旭主治医师
中医消化科

主治医师,擅长中西医结合消化系统疾病诊疗。

好评99%
接诊量3310
平均等待15分钟
擅长:消化科常见疾病诊疗,幽门螺杆菌感染诊治,反流性食管炎、胃炎、胃溃疡的诊疗,胃肠镜检查报告解读。胃早癌的诊断和治疗,结肠息肉的诊断和治疗。
{消化不良} 15例}
{腹泻病} 12例}
{胃炎症} 9例}
图文¥30起
私人医生¥199起
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仝建松副主任医师
中医消化科

2010年毕业于河北医科大学中医结合临床专业。目前在辽宁中医药大学附属第四医院脾胃病科工作。职称为中西医结合副主任医师。擅长应用中西医结合的方法治疗各种疑难杂症。

好评100%
接诊量14
平均等待15分钟
擅长:擅长应用中西医结合的方法治疗胃炎,胃及十二指肠溃疡,消化道出血,炎症性肠病,胰腺炎,肝硬化,脂肪肝,糖尿病及其并发症,肺炎,支气管扩张,心衰,房颤以及胆结石,胆囊息肉,肺结节,崩漏,痛经,便秘,腹泻,呕吐,四肢凉,失眠等多种疑难杂症。
图文¥36起
电话¥80起
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常新庭副主任医师
中医消化科

常新庭,男,55岁,毕业于河北中医学院,中医,副主任医师,在医院工作37年,在消化疾病,中医肿瘤,肝病,肾病等,方面有丰富的临床经验。

好评99%
接诊量9623
平均等待15分钟
擅长:萎缩性胃炎(地图舌、脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、寒湿困脾、脾胃不和、胃火旺、脾气虚、脾阳虚、心脾两虚、补益脾气、补益脾肾、温补脾阳、燥湿杀虫、健脾驱虫、消食止痛、温中和胃、滋阴益胃、温胃散寒、温胃化饮),肠上皮化生,不典型增生,溃疡(上消化道出血、下消化道出血、胃溃疡出血),反流性食管炎(呕吐、呃逆、痰湿体质、舌苔白腻、升清降浊、胃气上逆、升阳益胃、温胃降逆),肝病(甲肝、丙肝、戊肝),乙肝(三阳、黄疸、湿热、肝火旺),肝硬化(原发性胆汁性肝硬化、肝吸虫病、胁痛、腹水、蜘蛛痣、门脉高压),肝癌等,糖尿病,内分泌失调,肥胖减肥,
{脾虚} 11例}
{脾胃不和} 3例}
{胃炎症} 3例}
图文¥45起
电话¥120起
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张永副主任医师
中医消化科

张永,男,副主任医师,毕业于黑龙江中医药大学,硕士研究生学历。2012年8月参加工作,就职于聊城市中医医院脾胃病科至今。参与编写著作2部,参与完成省级科研课题1项,发表省级期刊论文多篇,作为第二作者发表SCI论文1篇。现为中国中西医结合学会炎症性肠病专家组青年委员、山东省中医药学会脾胃病专业委员会委员、山东省中医药学会肝病专业委员会委员,山东省中西医结合学会肝病专业委员会委员,聊城市中医药学会脾胃病专业委员会委员兼秘书。 2018年10月29日至2019年1月29日到中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院进修消化内镜。2020年10月,作为山东省卫健委第三批“业务院长”至聊城市梁水镇镇第二卫生院进行对口帮扶,工作期间为2年。2年工作期间,帮助受援单位培养了2名科室业务骨干,协助成立了3个中医特色职能科室。2022年3月和5月分别赴威海市、上海市支援一线疫情防控,因抗疫工作突出,由聊城市卫健委和共青团聊城市委共同授予“优秀青年卫士”,被中共聊城市委市直机关工委评为“2022年度优秀共产党员”。

好评99%
接诊量546
平均等待30分钟
擅长:擅长急慢性胃炎、消化性溃疡、急慢性肝炎、肝硬化、脂肪性肝病、胆石症、胆囊炎、溃疡性结肠炎、胃食管返流病、急慢性胰腺炎等疾病的中西医诊疗,并掌握消化内镜的基本操作及镜下治疗。
{消化不良} 19例}
{肠功能紊乱} 13例}
{胃肠炎} 7例}
图文¥30起
电话¥30起
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患友问诊

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科普文章

自从之前治疗好了小万同学的消化不良,她班级的同学在家长的带领下都找我来看病。一时间,我的门诊快变成儿科门诊了。

事情是这样的,小万同学消化不良,自从喝了一个月我给她开的处方汤药后,小万从不爱吃饭、瘦瘦小小,变得喜欢吃饭,皮肤也红润起来,小万的妈妈很开心,并在家长群讲述了她女儿在我这里吃汤药的经历。于是乎,哗啦一下子,小万班级来了好多小朋友找我看病,这使我应接不暇。

小万的妈妈吴大姐,非常热心,为来就医的其他妈妈指点了不少挂号的方法和途径,让大家省时又省力。殊不知,这种热心的性格背后,有着健康的隐患,尤其作为小朋友的家长来说,是健康无形的杀手。

我还记得吴大姐第一次来的时候的场景,小万坐在桌子前面,欲言又止,每说一句话,就被吴大姐接了过去,美其名曰:“我怕她说不清楚,你看这个大便的情况,她就没说到。”吴大姐巴拉巴拉地说个不停,我只好等她机关枪扫射完毕,再温馨提醒,请小万自己讲讲。

其实这样的情景,是我门诊经常见到的,我们经常感受到家长爱之深,关之切,但是关切的效果可能适得其反。

所以,我的结论是:有时,父母亲控制欲越强,干涉得越多,小朋友消化不良的情况可能越严重。

这是为啥呢?这牵涉到家庭教育的问题,爱的方式出现误差,对孩子关注度过高,导致孩子极为敏感,而孩子越敏感,则越会夸大胃肠症状,这给医生的诊断带来了一定的难度。

本来只有一点儿症状却被夸大,不得不把身体各部位都检查一遍,不仅把焦虑传递给身边的人,而且焦虑的心理状态会促使胃肠疾病的发展,于是形成了恶性循环。时间和精力,都花在本不严重的症状上来,就容易导致延误真正病症的治疗。

形成这个疾病的根本原因在于家长,尤其是母亲的控制欲太强和对孩子的关注度过高。如果不改变这种局面,孩子的消化不良很难通过药物治疗取得最佳效果。

这就类似于中医五行的母病及子,母亲的疾病影响到了孩子的健康。所以,从根源上说,治疗孩子的疾病需要从家庭氛围开始,减少父母的过度关注,正确地爱孩子,建立平等的关系,以降敏治疗为主。

我每次给患者一家人讲这个道理,大部分都会从医患共建的角度去讲,这样容易达成共识,甚至有患者朋友问我:“李大夫,你为啥知道得这么清楚呢?”

我告诉他们,因为我给太多这样的患者小朋友看过病,这是根据具体情况,分析总结出来的经验。

 

消化不良都是惯出来的毛病

孩童时代,我也有食欲不振、消化不良的症状。

我很小的时候,总是病恹恹的样子,半夜时常呕吐,吃饭后也腹胀,说不清楚地难受。爸妈逢人就说,我儿子身体不好,脾胃虚弱,这个不能吃,那个吃了也不舒服……于是乎,我越来越不爱吃,越来越瘦。

直到后来,才感觉到,其实这是俺爹俺娘对我的溺爱,很多时候,俺娘就做我喜欢吃的饭菜,俺爹总是接过去我不想吃的剩饭,我也有时候跟他们发脾气,除了学习,其他啥也不干,许多话也不想跟父母聊,想想当时也是有很多不对的地方。这样形成了一定的思维惯性,导致消化不良的加重。

后来我逐渐认识到这些不足,真正好起来还是从我读大学开始。尤其在军训和去非洲工作之后,我离开父母亲很长一段时间,独立生活,不藏在“保温箱”里的生活历练才算是真正治愈了我。因为,不再有人天天提醒你关注这些症状,也不再有人天天顺着你、惯着你,生活独立,有助于根治我的疾病。

当年我特别喜欢郑智化的两首歌《水手》和《星星点灯》,因为这两首歌非常励志。“星星点灯,照亮我的前程,用一点光,温暖孩子的心……”

当然,我不是说放养就对孩子更好,而是要有一个度,在孩子成长的过程中,让他有一些担当责任,经历一些挫折感,反而能够使他更好地融入社会……

 

应对青少年消化不良策略

尽管我自己现在是名医生,但是曾经也是个患者,身兼医患两个角色,既有理论又有切身感受。下面整理一下青少年消化不良的根源和应对、预防措施。

根源:

(1)青少年的消化不良大部分都是父母惹的祸,与平时的教育息息相关。

(2)父母控制欲太强和关注度太高是消化问题加重的原因。

(3)不良的生活习惯也是形成消化不良的主要原因之一。

应对:

(1)锻炼孩子独立生活的能力,家长降低对子女的控制,减少溺爱是解决青少年消化不良的根本措施。

(2)神经大条,降敏治疗是首选的治疗方法。

(3)在调理饮食和运动基础上,可以考虑汤药和成药的治疗。

(4)常用方剂:参苓白术散、六君子汤、枳术丸。考虑汤药和成药。

预防:

(1)和自己的孩子平等相处,建立正常的家庭关系和秩序。

(2)建立良好的生活习惯,合理运动。

(3)保持独立的性格和生活,是可以预防和治疗青少年消化不良的有效手段。

具体步骤:

第一步:家长要把孩子当作朋友,跟他们交心,而不是高高在上。

第二步:共同阅读一本书,一同探讨书中人物的命运。

第三步:一起玩一个孩子们喜欢的电脑游戏,沉浸其中。

第四步:一起做个家庭成员都能参与的体育活动,出汗45分钟。

第五步:按照“甫寸青少年健脾养胃方”服饮2周。

“甫寸青少年健脾养胃方”:(具体用药需咨询医生)

太子参、桔梗、 陈皮、生山楂、菊花、紫苏梗、(鲜的更佳) 薄荷、(鲜的更佳)

加冰糖适量,水煮后代茶饮。

其中太子参是君药,最主要的是可以健脾益气,提供胃肠恢复动力的主要能源;桔梗、陈皮是臣药,以理气为主,让胃肠气机流动起来;生山楂、紫苏梗为佐药,辅佐陈皮、桔梗,起到开胃消食的作用;而薄荷、菊花为使药,是这个方子中“跑腿”的,调和各药物的味道,起到联络沟通和疏通的作用。

但凡青少年消化不良,都可以使用“甫寸青少年健脾养胃方”,再按照我所说的步骤执行,一般2周就能收到很好的效果,一定会健康阳光每一天。

 

青少年也有食积的问题

如果青少年食积了怎么办?

这是我经常被问到的问题。

梦梦是个楚楚动人的女孩子,为了保持曼妙身材,自己严格控制饮食。

我跟她说:“你的身材已经很赞了,不要减肥了!”

她却一脸的无辜,说:“李大夫,我没有减肥,我总是食积,吃不进去饭呀!”

记得很小的时候,俺娘经常说我食积。我一开始没太理解,心里想,到底什么是食积?后来在几次生病中有了深刻的体会:食积就是一种潜在的危险,是消化不良、胃肠炎的前兆。

这个疾病就像走到了岔路口,如果能够通过运动消化掉食积,那么身体就恢复健康了。如果没有消化掉食积,就会走向另一端,胃肠炎发作,上吐下泻,或者消化不良,不思饮食。

记得《红楼梦》中有一个章节,专门描述了饭后散步的重要性,里面就写了防止食积的方法。

梦梦食积的表现为:胃镜、肠镜没有异常,但她总是隔一段时间,不思饮食,舌苔厚腻,吃饭不香,由于吃的不多,所以急性胃肠炎发作倒是很少。

梦梦很苦恼地说:“肚子总是感觉鼓鼓的、胀胀的,李大夫,我这怎么办呢?”

其实,对于食积的治疗方法自古有之。

经典的方剂就是保和丸,或者加味保和丸,是专门针对胃肠食积的一个很缓和且安全有效的方剂。

根据多年的临床经验,我把这个方剂进行了补充,可以称之为甫寸食积方:

“甫寸食积方”:(具体用药需咨询医生)

这里面包含了保和丸,就是一个经数百年验证的经典方剂,它是一个经典组合。太子参、茯苓、炒白术、山药、陈皮,发挥着健脾理气的作用;而神曲、焦山楂具有直接消食的作用;藿香、佩兰可化湿理气,共同发挥消食、健脾、理气的作用。

7剂饮片或者颗粒剂为1个疗程,一般由1~2个疗程就会好起来。

这里面当然更重要的是“食积三法”:

(1)清淡饮食,不能重口味,不吃油腻的、黏糯的,例如粽子、元宵等。

(2)可以考虑1周辟谷1天,就是认真吃早饭,午饭晚饭少吃一点,1周1次,来2周。

(3)揉腹和运动。揉腹的方法,围绕肚脐揉,可以顺时针30圈,也可以逆时针30圈。当然,这个没有严格的次数限制,只要自己揉着舒服就好;而运动,就是每周3次,每次出汗达到30分钟以上。

其实,只要你做到后面的“食积三法”,估计都用不到“甫寸食积方”。

梦梦认真地点点头。

后来,看到她在朋友圈挥汗如雨地打卡,我很开心地为她点赞。

根据后面的反馈,我欣喜地发现,梦梦的食积次数越来越少了。我觉得,医患共建的方式,让这份健康恢复得更彻底了。

其实,食积算不上大病,却困扰着很多人,发病率还不低。医患共建,让健康的习惯更好地养成,是我们共同努力的方向。

 

我是李博医生,健康问题可线上联系我咨询~

《调好肠胃百病消》

食积引起的口臭和治疗方法

 

什么是食积,食积口臭是怎么产生的?

 

好多人饮食习惯不规律,饥饱无常,进食生冷海鲜,又或熬夜、饮酒、大鱼大肉,加上吃多了油分较重的果仁类食物,便容易诱发肠胃消化问题,如果出现胃胀嗳气、放屁较多、恶心呕吐、腹泻、大便臭如败卵、舌苔厚腻,都可考虑有胃肠道积滞的可能。而体内积滞,食积不化,拥堵肠胃,导致气机阻塞,且食积日久化腐,腐臭之气上蒸,而形成口臭,也容易造成上火。一般来说,如果出现口干、口苦、口腔溃疡、口气、睡眠差乃至出现皮疹,都是上火的常见症状。

 

如何缓解食积?

 

1、首先要强调不要暴饮暴食,避免熬夜,少烟少酒,同时控制肉量,以及少吃果仁类、煎炸类食品,如果此时食积很严重那么短时间的不吃不喝待肠胃消化后再进食也是一个好办法。

 

2、饭后半个小时至一个小时后少量食用助消化水果,或者喝一杯这类水果的鲜榨汁,能起到消积化滞效果。比如山楂、菠萝、柚子、橙子等,他们都有助消化、促进消化酶分泌、因膳食纤维多而通便的作用。萝卜是消积滞、预防上火的佳品,可以多食用。而木瓜里面含有消化酶,与苹果、瘦肉一起煲汤可起到帮助消化的功效。而以淮山、小米加入陈皮熬制的粗粮粥也是一道消滞防上火的食疗佳品。

 

3、运动可以帮助消耗所摄入的食物,减轻肠胃的负担、促进胃肠蠕动、促进排便。比如,散步就是一个不错的选择,切忌一吃完饭就躺下,以餐后半小时到 1 小时为好,但速度记得不要过快,最好约上三五亲友在静谧的公园里,一起散散步。

 

4、一旦出现吃滞的情况,大家可尝试做消滞茶,这里推荐的“焦三仙茶”,主要成分为焦山楂、焦麦芽、焦神曲各 15 克,加少量绿茶泡茶饮用,如果脾胃功能不是很好,绿茶可以改成普洱茶,均有消食作用。此外也可以尝试水果茶,譬如用柑橘、山楂、苹果、百香果等水果茶,帮助消食。

 

5、另外也可尝试进行中医理疗,包括按揉大陵穴、足三里、中朊穴等,对治疗口臭、胃痛、呕吐、消滞等均有疗效,如果脾胃较虚弱的病人,可改成艾灸,效果也不错。

 

6、中成药用于缓解因过饮过食导致的肠胃不适,如:健胃消食片、保和丸、山楂导滞丸、七珍丸、香砂养胃丸和参苓白术散等。中成药可以帮助消化,预防腹胀,还能起到调整胃肠道的保养作用,适用于多数人。

隔壁几年前搬来一户人家,他们家有一个懂事的小男孩,小名叫果果,一直都是家里的老人带的,现在也在小区住了快十年了,果果刚刚来的时候,个头不算矮,每次和同龄的孩子一起玩,都比其他的孩子高一些。

 

但是这几年时间,其他的孩子都升高了,唯独果果的身高一直止步不前,果果的奶奶说,孩子经常厌食、挑食,体质还不好,经常三天两头生病。

 

前段时间果果的父母从外地打工回来看望孩子,发现孩子这几年身高都没有什么改变,感觉很反常,就马上带着孩子去儿童医院体检了。

 

经过检查,才发现原来果果的脾胃很虚弱,而且还有积食的情况,所以果果身体一直不能好好的吸收营养,才导致了孩子一直不长个。

 

 

跟果果奶奶问了孩子的日常饮食情况,才知道原来老人平时很宠爱孩子,经常给孩子吃一些“垃圾食品”,例如炸鸡、方便面之类的,这才影响了孩子的脾胃。

 

一、儿科主任提醒:这3种食物,孩子不管多爱吃,也要少喂,免得损伤脾胃,导致积食

 

1、冷饮

 

饮料一般不建议家长经常给孩子喝,而随着天气的温度越来越高,很多孩子都喜欢喝直接从冰箱里面拿出来的冷饮,觉得很解渴。

 

但是这样的冰镇饮料,很容易就会刺激孩子的脾胃,损伤脾胃健康,导致孩子出现拉肚子、肚子疼等情况,引发积食,孩子食欲会受到影响,耽误长个。

 

 

​2、炸鸡

 

经过油炸的食物,不仅大人喜欢吃,孩子也不例外,但是这样的食物不建议经常给孩子吃,一是因为这样的食物吃多了,会影响孩子的脾胃消化,出现消化不良的情况,容易积食,影响食欲。

 

二是因为经过油炸的食物,本身并没有什么营养,反而有很多的油脂,不利于孩子的脾胃吸收,反而会容易让孩子长胖。

 

 

3、骨头汤

 

很多大人都认为给孩子喝骨头汤是很营养的,孩子也喜欢喝,对身体好。但是很多大骨熬成的汤水,是含有比较多的油脂的,孩子很难消化,经常这样喝,反而会增加脾胃的负担,耽误孩子长个。

 

二、那么,孩子是不是积食了,其实家长可看看这4地方

 

1、身体的免疫力

 

长期积食的孩子,体质会比一般的孩子弱一些,因为脾胃的消化不好,所以对营养的吸收也差,很难通过脾胃去吸收身体所需的营养物质,所以孩子就会变得经常生病。

 

 

2、舌苔厚腻

 

家长还可以观察孩子的舌苔情况,积食的孩子舌苔比较厚腻,而且会有发黄的情况,舌苔的两侧能够明显看见一些齿痕,孩子早上起来的时候,还能闻见难闻的酸腐味,打嗝的时候也很明显。

 

​3、睡眠不好

 

有积食的孩子睡眠会被影响,晚上睡觉的时候会一直翻身,而且很喜欢趴着睡,还容易哭闹,睡觉的时候经常盗汗。

 

4、食欲明显下降

 

一旦孩子积食了,食物就会堆积在肠胃里面,食欲就会变得很差,不愿意再吃东西,胃口也不会很好,不管是什么喜欢的食物,都变得不爱吃。而且平时孩子会经常出现腹胀、腹痛的情况,小肚子一直圆鼓鼓的。

 

​​

四、想要孩子脾胃好,平时多坚持2件事,养护好脾胃

 

1、坚持运动

 

喜欢运动的孩子,脾胃的消化能力会比一般的孩子好一些,所以,平时家长有时间的,可以带着孩子多出去运动运动,每周坚持三次左右,选择孩子喜欢的,一直坚持就可以。

 

 

2、饮食调节

 

对于孩子来说,脾胃的问题发生与饮食都是有关系的,例如一些“伤脾胃”的食物日常尽量少吃,如油炸、甜食、腌制的食品,这些食物孩子经常吃,对脾胃影响比较大,所以要多注意,平时饮食要营养均衡,荤素搭配,这样孩子的脾胃才能好。

如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节理疗。

1、一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。

2、一日三餐要定时定量 ,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。

3、晚上最好不要吃太饱,宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。

4、早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食。因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。

5、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,妈妈要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。

以上的方法都可以缓解宝宝积食。但俗话说得好“治标不如治本”,不想让宝宝承受积食的痛苦,最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴!平时宝宝饮食一定要调节好,均衡膳食,三餐定量。

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1、饮食结构调整。

增加粗粮以及蔬菜的摄入,增加喝水量,减少零食以及荤食的摄入。每天要保证摄入的主食含有一定分量的粗粮,另外蔬菜量以及喝水量要足够。可以每天坚持上午、下午各喝一次果蔬汁,另外需要改善不良饮食习惯。

2、食疗的运用。

a.推荐焦三仙水、陈皮萝卜水。

  • 焦三仙水:焦山楂、焦麦芽、焦神曲各 10 克,煮水代茶饮。连续饮用至积食改善。
  • 陈皮萝卜水:陈皮丝 10 克,萝卜半个切成块,煮水代茶饮。连续饮用至积食改善。

b.精力汤。

  • 材料:苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个;低温烘焙谷物粉(南瓜籽、火麻仁、核桃仁、黑芝麻、糙米、燕麦、甜杏仁、淮山、奇亚籽)10 克;三宝粉(小麦胚芽粉、卵磷脂、啤酒酵母)20 克。
  • 制作:将苹果半个、香蕉半根、火龙果半个、熟紫薯半个加纯净水破壁成汁,加入低温烘焙谷物粉 10 克,三宝粉 20 克调匀,可酌情加麦芽糖调味。
  • 服用:每日两次,当早餐或者晚餐或加餐,容易积食者长期服用。

隔壁王阿姨的孙子芝芝,上个月刚刚满7岁,但是孩子和很多同龄的孩子相对,个头总要矮上一截,每次班级排队,总是被安排站在第一个。

 

一开始,王阿姨也没有把这事放在心上,认为孩子嘛,总有发育快点的,也有慢点的。但是去年年底的时候,王阿姨给芝芝量身高猛然发现,孩子一年才长了1公分,基本上没啥变化,而芝芝的父母身高都比较高,孩子却不长个,这让王阿姨做奶奶的很着急。

王阿姨眼见情况不对劲,就立马带着芝芝去检查了。原来,孩子已经积食挺久了,这才导致了脾胃虚弱,孩子平时厌食,挑食,身体的营养吸收跟不上,影响了孩子的生长发育,所以一年的时间,也没见孩子长多少。

 

 

王阿姨了解情况后,很是自责,因为芝芝的父母平时很忙,照顾孩子这事上,基本都是王阿姨自己,因为比较宠爱孙子,所以平时孩子提要求,王阿姨基本都会答应。

 

芝芝平时很喜欢吃零食,不爱吃蔬菜和水果,长期这样,才导致了积食的情况,损伤了孩子的脾胃,发育比较慢,营养吸收差。

 

一、儿科医生提醒:2种食物日常少给孩子吃,积食营养吸收差,影响孩子长高高

 

油炸食物


经过油炸的食物比较美味,香香脆脆的,特别是一些炸鸡、炸肉丸、炸红薯等,孩子很喜欢吃。但是这样的食物含有的油脂也比较多,孩子经常吃,不利于消化。孩子的脾胃发育未完全,会增加脾胃的负担,导致积食的情况发生,影响正常的长高高,反而会出现肥胖的情况。

 

 

2、汤拌饭

 

有的孩子不愿意好好吃饭,因为担心孩子的营养跟不上,于是家长就会熬煮一些骨头汤,拿来给孩子拌饭吃,孩子也很喜欢吃。但是汤拌饭会导致孩子不细嚼慢咽就直接吞进肚子里面,而且汤水里面有大量的脂肪,但是营养物质是很少的,一旦孩子经常这样吃,就会影响脾胃的运化,加重脾胃的负担,孩子就会比较难长个。

 
​三、日常这两件事需重视,孩子远离积食,长高高

 

1.饮食均衡

 

想要孩子营养吸收好,并不意味着一股脑的给孩子乱吃营养,而是要注意营养的均衡,注意各种食物的摄入,多吃蔬菜和水果。不管孩子是喜欢吃素的,还是喜欢吃肉,都要注意摄入量,不能让孩子放肆吃,影响脾胃的吸收。

 

 

2、保证睡眠

 

睡眠对孩子来说很重要,因为在睡眠的过程中,孩子身体会分泌生长素,帮助孩子长高,而且当身体休息好的时候,孩子白天的精神状态也会比较好,一整日都状态好!所以,家长要保证孩子的睡眠时间,不要让孩子熬夜,这样孩子才能更好地发育!
 
 

食积咳嗽,顾名思义,因食滞痰积所致的咳嗽,属于中医的疾病范畴。但是食积是消化系统问题,咳嗽是呼吸系统问题,食积怎么会引起咳嗽呢?

 

从中医方面讲,食积导致咳嗽确实能讲的通。食积即是胃中生热,胃肠相通,就会有大便干燥、肚子胀等症状。而肺与大肠相表里,胃气、大肠气、肺气都主降,热邪就会上逆犯肺,就会引发咳嗽。中医常说“腑气不通,肺气不降”,就是这个道理。

 

食积咳嗽特点

 

饮食不节制,食积了,也会引起咳嗽。食积咳嗽通常伴口臭、食欲差、腹胀、大便干燥等问题。这种食积咳嗽也多见于小儿,由于脾胃未发育好,加之饮食的没有节制,结果食而不化,积滞在脾胃中,影响肺之宣发肃降功能而致咳嗽。

 

 

治疗

 

早在《黄帝内经》就有过食积咳嗽的描述及治疗方法,到今天已经相对比较成熟。通常使用宣肺化痰止咳法,同时加用消食化积中药后,即可治愈。对应于西医,就是针对咳嗽的治疗。做检查,也是主要是针对肺部及整个呼吸道进行,没有西医理论认为胃肠道的疾病,会引起肺部疾病。

 

可以口服午时茶颗粒或者消积止咳颗粒、大山楂颗粒、七星茶颗粒进行治疗。健胃消食片效果也是比较好的,针对于咳嗽的症状,建议使用氨溴特罗口服溶液、肺力咳合剂,效果都是很好的,或者服用复方鲜竹沥液也是可以的。再有使用一些牛黄蛇胆川贝液,效果也是不错的。

 

饮食上要少吃一些,尽量吃的简单、清淡、容易消化。此外,还需要顺时针揉一揉肚子促进消化,可以有效改善积食的症状。还需要使用药物改善积食的症状。

 

 

用西医理论怎么解释?

 

不药博士只查到了几篇研究论文,从免疫学的角度进行了一些解释。朱富华等人的研究表明,食积可使巨噬细胞吞噬指数和百分比显著降低,从而影响到非特异性免疫,诱发感染而发生咳喘。张伴生等人也报道支气管哮喘和喘息性支气管炎的患儿的成熟T淋巴细胞低于正常儿童。

 

食积诱发小儿咳喘,非特异性免疫功能低下是其发病的一个中间环节,研究可见,食积影响免疫系统,继而诱发咳喘。但这些年,也未见关于此问题的深入研究报道。

 

【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

萝卜可以说是我们生活中很常见的一种食物,味道甘甜,口感脆嫩、汁多,古人就用“熟食甘似芋,生荐脆如梨”来形容萝卜,而且萝卜营养价值很高,有“十月萝卜赛人参”的说法。其实,萝卜在中药当中又叫“莱菔”,它的种子叫“莱菔子”,两个都是很好的中药。下面一起来了解一下吧!

 

 

莱菔,又名萝卜。味辛甘,性凉,可入肺、胃经。有消积滞,化痰热,下气宽中,解毒的作用。可以治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏正头痛等病证。《本草经疏》记载,“(莱菔)下气消谷,去痰癖,肥健人,及温中补不足,宽胸膈,利大小便,化痰消导者,煮熟之用也;止消渴,制面毒,行风气,去邪热气,治肺痿吐血,肺热痰嗽下痢者,生食之用也。”如果是饮食积滞出现吃东西后口中泛酸,《濒湖集简方》就记载,生嚼鲜萝卜数片即可有效。

 

《普济方》用萝卜治疗反胃呕吐,将鲜萝卜捶碎,加蜂蜜煎煮后,细细咀嚼。治疗肺热失音,不能言语,可将鲜萝卜捣成汁,加入生姜汁一同服用。《本草求真》记载莱菔可解附子毒。当然了,我们不要忘了莱菔是也是一道家常菜,在吃萝卜的时候要利用好消食、行气、化痰等作用,比如用萝卜炖鲫鱼汤,萝卜的行气化痰配合鲫鱼的利湿作用,使得萝卜炖鲫鱼不但味道鲜美,而且还可以有很好的健脾化痰利湿的功效。

 

 

莱菔子,又名萝卜子。味辛、甘,性平。可入肺、胃经,但是一些本草书籍也认为莱菔子也可以入肝经。有消食除胀、降气化痰的功效。常用于治疗咳嗽痰喘、食积气滞、胸闷腹胀、下痢后重等病症。煎服一般5-12g,一般生用擅长祛痰,炒用擅长除胀满。治疗饮食积滞,导致脘腹胀满或者疼痛不舒,嗳气吞酸,此时用神曲、山楂、陈皮等消食行气要配伍使用,比如《丹溪心法》中的保和丸,就是有山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、萝卜子的药物组成的,有很好的消食化积的疗效。治疗食积伤及脾胃,出现脾胃虚弱,则需要与白术等健脾胃的药物配伍使用,这样可以达到攻补兼施的效果。

 

 

莱菔子入肺经,消痰的同时,还可以使肺部壅滞的气机通畅。比如治疗痰涎壅盛,肺气上逆,气喘咳嗽,胸闷食少,可以单用莱菔子研成细粉末服用,也可以与白芥子、紫苏子同用,比如三子养亲汤。但是,莱菔子性辛散,容易耗伤正气,所以气虚和没有食积、痰滞的人谨慎使用,脾虚但是没有食积的人不可以使用,不适合与人参一同使用,以免降低人参的补气效果。

 

莱菔和莱菔子都有很好的行气作用,由于莱菔作为人们日常的食材,很多人只知道“萝卜顺气”,却不知到萝卜子,也可以顺气。莱菔的作用和平,力量较莱菔子稍弱,这也就使得这两个“本是同根生”的药物,一个走向了厨房,一个走向了药房。

新年假期是孩子们最快乐的时光。假期里小宝宝对美食根本无法抗拒。糖果、薯片、果冻……他的嘴巴忙得停不下来,吃得零食过多、吃得过杂,不好消化了。那么这时,该怎么办呢? 

怎么发现宝宝积食? 当发现宝宝出现以下表现时,爸爸妈妈要考虑宝宝是不是积食了。

  • 食欲减退 过年期间宝宝胃口大开,过了几天却发现宝宝胃口明显不好,食欲明显没有之前好了。
  • 肚子不舒服 已经学会说话的宝宝常说肚子不舒服,肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些,然后过一会儿,再痛,再泄,如此反复。
  • 口气不佳 积食比较严重的孩子,妈妈可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
  • 两颊发红 宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。
  • 手足心热 有的宝宝还会手心脚心发热。

宝宝积食了怎么办?

1、减少或暂停高蛋白食物 春节期间宝宝吃肉、蛋或零食吃得太多,都很容易出现积食现象,所以节后可以给宝贝少吃或不吃高蛋白食物,暂停两三天肉类食物,多吃些清淡蔬菜,可以很好地减轻宝宝消化负担。

2、多喝杂粮粥(米糊) 春节过后多喝点杂粮粥和米糊促进消化、调理脾胃。粗杂粮和薯类富含钾、维生素 B1 等营养素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,调整肠道菌群,所以这些粥都有促进消化、防止和治疗便秘的效果哦~

3、多吃新鲜蔬菜 多补充新鲜蔬菜的摄入,如胡萝卜、西兰花、菠菜、上海青、荠菜、芥蓝、香菇、海带等,这些蔬菜维生素和矿物质含量很高,又能解腻又能提高宝宝的抵抗能力,多吃蔬菜对于减缓便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

4、减少或停止不健康零食 春节期间走访亲戚朋友,宝宝难免吃了一些不健康零食,回到自己家里,没有亲友的干涉,爸爸妈妈要减少甚至停止宝宝的不健康零食,只保留酸奶(奶酪)、水果、坚果等零食。如果宝贝已经积食上火,奶酪、坚果也可以暂时取消。

5、多补充水分 无论是积食、便秘,还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多饮水可以促进新陈代谢,加速消化,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。

6、多多运动 运动增加了能量消耗,加快新陈代谢,还能促进宝贝肠胃蠕动,所以增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘。节后要多带宝宝外出活动,多跑多跳哦!

比糖和盐“可怕”的调料,若娃天天吃,积食缠身,孩子身高难再长

1、鸡精、味精
虽然孩子吃得比较多的是糖和盐,一定要控制量,不然容易积食。像鸡精这种调料也不能忽视,有些家长做菜会加入鸡精,在烹饪时出现温度过高时,还有可能产生毒素,家长最好不要加入过多,不能给娃吃太多这些菜,会加重孩子的脾胃负担,影响到娃的长高个。
2、料酒
料酒里面含有酒精成分,孩子在还小的时候,最好别给娃加到辅食里面,不然会影响到娃脾胃功能,造成娃积食难消化,家长要引以为戒。
3、动物油
孩子到了添加辅食的时候,就可以加入一些食用油,并用炖煮、清蒸等方式烹饪,更有利于宝宝健康。但是家长千万不能给娃吃动物油,不仅会加重孩子的脾胃负担,还会加重孩子的心血管的负担,以后容易引发心血管疾病。
 
 
像糖和盐这一类的食物,会损伤孩子的脾胃功能,孩子要少吃。上面的3种调料,家长最好别加到孩子的食物当中去,不然积食难消,影响娃的长个头。
 
 
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。
 
 
❶一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。
 
 
❷一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。
 
 
 
❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食,因此晚上吃饭不要吃得太饱。
 
 
 
❹早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。
 
 
 
❺对于尚处于哺乳期的妈妈来说,一定要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。
 
 

这5种食物千万别给积食宝宝吃,不但不能缓解还可能会造成危害!

1、不能喝肉汤、骨头汤等 ● 危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化 我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤,以为这些食物可以补身体,但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成宝宝胃动力减弱,消化起来非常费劲!

 

 

2、不能在吃辅食时先吃肉

● 危害:吃高脂肪的食物,会加重宝宝胃肠消化负荷。 高脂肪类是食物里面最难消化的,像肥肉和油炸类食物里都含有肥油,宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。 3、鸡蛋和牛奶可正常吃,但要少量 ● 危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。 PS:如果宝宝吐了,就暂时少给TA喝奶了,因为奶的消化速度比较慢,可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物;如果吃蛋类食物,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤,而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。 4、不能吃硬质、胀气的食物 ● 危害:引起胃胀气。 给宝宝吃蔬菜时,要注意避免吃:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。 5、不能喝含中药材的大补汤 ● 危害:滋补的中药材并不适合小宝宝吃。 有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体,还会顺手手喂给宝宝一口,以为宝宝喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材,并不一定有多大营养价值,也不适合宝宝吃。