京东健康互联网医院
网站导航

徐州市中医院踝关节扭伤专家

简介:

徐州市中医院始建于1956年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复及社区卫生服务于一体的国家三级甲等综合性中医院。医院是南京中医药大学附属医院、安徽中医药大学教学医院、江苏省首批基本现代化中医院,是首批国家医师资格考试实践技能考试基地、首批国家级中医类别住院医师规范化培训基地、全科医师规范化培养基地、首批江苏省中医护理专业化培训基地,连续八年跻身全国中医医院百强,综合竞争力位列全国地市级中医医院第6名。医院有本部、新院(在建)两个院区。本部占地面积2.6万平方米,建筑面积5.0万平方米,门诊设36个临床科室、11个医技科室、82个专科专病门诊,住院部设24个病区,编制1200张床位,年门诊急诊量达到200万人次,年出院病人4万人次。医院新院区占地196.95亩,拟设置床位1490张,建筑面积33万平方米,投资18.5亿元,于2020年8月正式开工建设,预计2024年9月竣工。专病专科,特色鲜明。医院拥有国家、省、市级重点专(学)科34个。其中国家级重点专(学)科4个:皮肤科、心血管科、针灸科、护理学。江苏省中医临床重点专(学)科6个;江苏省中医重点临床示范专科2个;徐州市重点专(学)科22个。医院成立27个亚学科专业组,开设82个专病门诊。强化内涵,名医辈出。医院现有职工1469人,高级职称人员556名,拥有国家、省名老中医工作室指导老师6人,国家优秀中医临床人才1人,全国、省、市名中医21名;省级优秀临床人才9人,省333工程重点人才3人,省中医领军人才及拔尖人才3人,省中医临床骨干人才7人,南京中医药大学大学名医1人,博士、硕士生导师16名;南京中医药大学兼聘教学职称44人,博士32人,硕士271人。传承发展,硕果斐然。医院陆续建成李业甫、石学敏、孙光荣3位国家大师工作站,建成王如侠、孙凤侠、赵德光、罗玉国等一批全国名中医和江苏省名中医工作室。医院拥有27项课题,其中国家级课题1项,省级课题6项,市级课题20项。获国家成果奖1项,省级成果奖5项,市级成果奖2项。设备先进,技术精湛。医院拥有3.0T核磁共振、128层螺旋CT、DSA、数字减影X光机、消化内镜、腹腔镜、经皮肾镜、输尿管镜、全自动生化分析仪等大型设备。医院获批26项限制临床应用的医疗技术,参加了国家中医药管理局22个重点专科优势病种攻关协作组。传承创新,载誉前行。医院先后荣获“全国卫生系统先进集体”、“全国最佳百姓放心示范医院”、“全国中医医院优质护理服务先进单位”、“国家中医药科技推广工作先进集体”、江苏省基本现代化中医院、江苏省“文明单位”、江苏省“卫生系统先进集体”、江苏省“卫生系统行风先进集体”、江苏省“爱国卫生先进单位”、江苏省“首批中医药文化建设示范医院”、江苏省“医学计量工作先进单位”、江苏省“健康促进医院”、江苏省公立医院综合改革满意度第一名、江苏省“进一步改善医疗服务”满意度检查第一名、徐州市“人民满意医院”、徐州市抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号。医院围绕“中西并举,中西交融,学科协作”的发展思路,立足改革创新,科学精细管理,深入推进“向管理要效益、向技术要发展、向服务要品牌”的发展战略,全力推进医院高质量发展,拓展医疗市场,提高医院的影响力和知名度,持续提升医院综合实力,在淮海经济区及江苏省享有很高声誉。踝关节由外伤等引起的扭转等造成的由外伤等引起的损伤,外伤,踝关节,扭伤后24小时内采用冷敷的方式减轻血液淤滞,91小时后则采用热敷、跌打损伤膏等促进淤血吸收、止痛、断裂韧带外科缝合等,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

谭亮 主任医师

对骨科常见病、多发病及各种骨关节疾病的诊断及治疗有丰富的临床经验。尤其对人工关节置换术的理论基础和手术操作具有独特的见解和技巧,对于股骨头坏死、退行性骨关节病(骨性关节炎)、类风湿性关节炎,髋关节发育不良、肩关节周围病等关节疾病,有丰富的诊疗经验

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:对骨科常见病、多发病及各种骨关节疾病的诊断及治疗有丰富的临床经验。尤其对人工关节置换术的理论基础和手术操作具有独特的见解和技巧,对于股骨头坏死、退行性骨关节病(骨性关节炎)、类风湿性关节炎,髋关节发育不良、肩关节周围病等关节疾病,有丰富的诊疗经验
更多服务
刘卫民 主治医师

颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症、腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、腕踝关节扭挫伤,退行性髋关节炎、小儿腹泻、小儿肌性斜颈,特别对强直性脊柱炎、股骨头坏死及偏瘫

好评
接诊量
平均等待
擅长:颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出症、腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、腕踝关节扭挫伤,退行性髋关节炎、小儿腹泻、小儿肌性斜颈,特别对强直性脊柱炎、股骨头坏死及偏瘫
更多服务

患友问诊

脚踝扭伤8个月未愈,走路时脚踝肿胀,足跟酸。
50
2024-11-15 16:23:45
6岁儿童脚踝扭伤,冰敷未见好转,询问用药建议。
50
2024-11-15 16:23:45
7岁儿童今年内反复扭伤左脚踝,询问治疗方法。
30
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤后,想咨询护踝带的使用是否合适,以及是否可能是韧带问题。
66
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤后疼痛减轻,询问膏药使用和停用时机。
58
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤,询问艾条熏疗的适宜时间和注意事项。
2
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤一周,已使用跌打扭伤灵酊,想咨询用药建议。
58
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤一周,疼痛,无红肿。
9
2024-11-15 16:23:45
62岁男性脚踝扭伤14天,走路时脚面大筋疼痛,已去医院检查为韧带拉伤。
66
2024-11-15 16:23:45
脚踝扭伤两周,使用云南白药气雾剂后感觉热,白天走路后脚踝肿胀。
66
2024-11-15 16:23:45

科普文章

#踝关节骨折#踝关节损伤#踝关节扭伤
4

佳普带气囊型踝关节固定支具使用方法

#踝关节损伤#踝关节扭伤#踝关节骨折
6

白猫爽宜网护踝产品介绍及使用方法视频介绍

白猫自由加压医用级护踝产品介绍及产品使用教学视频

#踝关节扭伤
15

功能性康复治疗对于恢复活动、预防慢性不稳定和损伤复发有重要作用。Ⅰ级和Ⅱ级外侧踝关节扭伤应在最初几日开始康复治疗,Ⅰ级和Ⅱ级孤立性内侧踝关节扭伤应在第7-14日(根据负重时的疼痛程度)开始康复治疗

早期功能性康复治疗首先是进行活动锻炼[足部画圈 、画字母(让患者用大脚趾在空中描画字母)、跟腱拉伸 和力量训练(等长和等张跖屈、背屈、内翻、外翻、脚趾弯曲 和夹取小石头、脚跟行走和脚尖行走),然后提升为本体感觉训练(圆形平衡板 以及在不同的不稳定表面上行走)和特定活动训练(由走-慢跑,到慢跑-跑,再到跑,最后是变向跑)

以下是具体的康复指导

踝关节扭伤功能康复计划

该计划适用于未并发的 I 级和 II 级外侧踝关节扭伤以及内侧(三角韧带)踝关节扭伤。

 所需时间:
- **阶段 1(基本活动能力)**:总共 6 到 9 分钟(每天 3 次;持续 2 到 3 天)
- **阶段 2(单腿平衡)**:总共 6 分钟(每天 3 次;持续 3 天直至结束)
- **阶段 3(力量训练)**:总共 8 分钟(每天 2 次;从第 3 天到结束)
- **阶段 4(完全活动能力)**:总共 6 分钟(每天 2 次;大约第 5 天直至结束)
- **阶段 5:逐渐恢复至全运动/重度负荷**。

假设第 3 阶段在第 1 阶段结束时开始,该计划总共大约需要 22 分钟/天;如果通过将活动次数从每天 3 次减少到 2 次,或减少每个动作的组数,则时间可缩短。若扭伤较轻、症状消退迅速且愈合较快,则可加速该计划,前提是所有阶段均已完成。

 在受伤后并在开始康复计划之前,需休息 24 至 48 小时,并进行保护、休息、冰敷、压迫和抬高,直至肿胀消退。

---

 **阶段 1:恢复踝关节活动性
- 在受伤后 24 至 48 小时内开始,持续 3 到 7 天,视扭伤程度而定。一旦踝关节不再疼痛并且活动仅需最小的努力时,可以停止。
- **字母练习**:坐下时,用受伤脚的大脚趾在空中书写字母表(大写和小写字母),每次 2 到 3 分钟,每天练习 3 次。

 **阶段 2:平衡和早期力量训练**
- 一旦能单腿站立并且疼痛最小,可开始进行平衡和早期力量练习。通常在受伤后 3 到 5 天开始。整个康复计划期间都要继续练习,直到完全恢复运动能力。
- **单腿平衡练习**:在受伤腿上站立 1 分钟,保持平衡。每天练习 3 次。可通过以下方式增加难度:赤脚平衡、闭眼、站在软表面(如折叠毛巾或厚地毯)上、加入前后摆动或左右摆动。为获得最大收益,保持练习具有挑战性。
- **力量训练**:每天两次进行(需穿鞋):
- 将脚的外侧放在墙或其他坚固物体上用力抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将脚的内侧放在稳固桌腿或其他坚固物体上用力向内抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将健脚放在患脚的脚中部上方,抬起前脚(即背屈踝关节)对抗来自健脚的阻力,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将患脚的脚趾抵住地面用力推,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。

 **阶段 3:恢复踝关节完全活动**
- 在受伤后 5 到 7 天开始,并继续整个功能康复计划,直至完全恢复。
- **毛巾牵拉小腿和跟腱**:坐在地板上,将毛巾环绕患脚的足弓。保持膝关节完全伸展,拉紧毛巾使脚向自己靠拢,伸展小腿。最大限度背屈脚尖,然后向下伸展,尽量外翻 10 秒后,恢复。每天练习 2 次,每次 4 组。每组拉伸间休息 30 秒,脚尖指向前方。

 **阶段 4:逐渐恢复至体力要求高的活动**
- 从单向行走/跑步开始(公路跑步、行走,或跑步机行走)——通常在受伤后 7 到 10 天开始,继续 5 到 10 天(第 12 到 20 天)。疼痛消失后,踝关节感觉正常,您可以放心地对踝关节施加更大的负荷。建议佩戴功能性踝关节支具。
- 接下来,增加一些侧向运动,并稍微使用不平坦的场地(例如走小径、低斜坡、运动专用训练)。通常在受伤后 12 到 20 天开始,继续 5 到 10 天(第 17 到 30 天)。
- 最后,加入完全的侧向运动和高功能性动作(例如举重、在不平坦的地面/爬梯子时进行徒步活动)。通常在受伤后 17 到 30 天开始,并无限期继续。我们建议佩戴功能性踝关节支具。

---

患者应继续计划,直到踝关节稳定,活动至少达到健侧踝关节 90% 的水平。

对于大多数轻度或中度外侧踝关节扭伤患者,在最初的疼痛和肿胀充分消退后患者能进行简单锻炼时,就应立即开始功能性康复治疗。

为了加强踝关节力量、降低再损伤风险,康复项目应持续数周。

关于支具的说明  — 在功能性康复治疗期间,使用夹板、支具、弹力绷带或贴扎可能有助于增加稳定性、预防踝关节进一步损伤以及限制肿胀。

#踝关节扭伤
14

踝扭伤常见情况,平常需要注意

重心转移训练是脱拐前的Bi修课~!
今天是足球小将的第三次康复。时刻记录,进一步加强足踝的稳定性,缓解关节肿胀疼痛
#踝关节扭伤
1
踝关节扭伤
#踝关节扭伤
7
崴脚从来都不是意外46
#踝关节扭伤
9
踝关节扭伤
药品使用说明
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号